Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]

[@VertDiderScience]

Поддержать проект можно по ссылкам: Если вы в России: boosty.to/vertdider Если вы не в России: www.patreon.com/VertDider

[@СержРусич-о2о]

Видос хороший. А что на счет хронической усталости и недосыпания и при этом тяги к сладкому, то называется это гипоксия и основная причина это кислородное голодание. Низкая физическая активность действительно первая причина гипоксии, а сладкого хочется тупо потому что мозгу не хватает кислорода и питательных веществ, в тч глюкозы. Подробно про это рассказывает на ютубе тот же Константин Борисович Заболотный.

[@AlexanderGoncharenko]

Английский учи. Нехуй переводы клянчить.

[@GroupNegative]

А ПОЧЕМУ ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ С ДЕВУШКАМИ???

[@NazirjonovSunnatilloLor]

Можно спросит про дремат 20 мин днем как это😅

[@СлаваБогу-л4ц]

Покайтесь в грехах своих и примите Иисуса Христа как спасителя и начните ему служить. Молитва покояния: Помилуй меня, Боже, по великой милости Твоей, и по множеству щедрот Твоих изгладь беззакония мои. Многократно омой меня от беззакония моего, и от греха моего очисти меня, ибо беззакония мои я сознаю, и грех мой всегда предо мною. Тебе, Тебе единому согрешил я и лукавое пред очами Твоими сделал, так что Ты праведен в приговоре Твоем и чист в суде Твоем. Вот, я в беззаконии зачат, и во грехе родила меня мать моя. Вот, Ты возлюбил истину в сердце и внутрь меня явил мне мудрость [Твою]. Окропи меня иссопом, и буду чист; омой меня, и буду белее снега. Дай мне услышать радость и веселие, и возрадуются кости, Тобою сокрушенные. Отврати лице Твое от грехов моих и изгладь все беззакония мои. Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух правый обнови внутри меня. Не отвергни меня от лица Твоего и Духа Твоего Святаго не отними от меня. Возврати мне радость спасения Твоего и Духом владычественным утверди меня. Научу беззаконных путям Твоим, и нечестивые к Тебе обратятся. Избавь меня от кровей, Боже, Боже спасения моего, и язык мой восхвалит правду Твою. Господи! отверзи уста мои, и уста мои возвестят хвалу Твою: ибо жертвы Ты не желаешь, - я дал бы ее; к всесожжению не благоволишь. Жертва Богу - дух сокрушенный; сердца сокрушенного и смиренного Ты не презришь, Боже. Облагодетельствуй, [Господи,] по благоволению Твоему Сион; воздвигни стены Иерусалима: тогда благоугодны будут Тебе жертвы правды, возношение и всесожжение; тогда возложат на алтарь Твой тельцов. Слава: Псалтирь 50:3‭-‬21 SYNO Ри

[@akker_rina]

Весь день: хочется спать Ночью: А ДНЕМ НАДО БЫЛО СПАТЬ, ТЕПЕРЬ БОДРОВСТВУЙ!

[@GroupNegative]

А ПОЧЕМУ ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ С ДЕВУШКАМИ???

[@crystalmoon6592]

@@GroupNegative спермотоксикоз

[@mahhogwood014]

@@GroupNegative not bad

[@GroupNegative]

@@mahhogwood014 ok

[@marginal612]

Я даже ночью хочу спать

[@тасамая-ф6п]

А ж завидую таким людям которые всегда в энергии

[@starfall6686]

Это не круто... Я сплю максимум 6 Часов на сутку. Весь день хожу дико усталый, но именно блять когда я ложусь спать, я весь кишу энергией. Спать вообще не хочеться, засыпаю с очень большим трудом, да ещё и мой мозг решает, что я должен просыпатся в 4-5 утра

[@mixal6768]

@@starfall6686 , ты как относишься к тому типу, который описал комментатор?

[@ialexeyi5721]

Днем все хорошо, но вечером часов 10 тело само расслабляется и появляется сонливость и усталось

[@enigma2765]

@@ialexeyi5721 эх я тоже хочу так

[@impostor2.04]

@@ialexeyi5721 у меня также, днём вообще спать не могу, за свою жизнь спал днём только пару сотен раз

[@НигораТурдиева-ф7п]

1.Недостаток физ.активности 2. Плохое питание 3. Нехватка воды 4. Наладить график сна 5. Тревожность, депрессия 6. Может быть вы сова?)

[@irinarozova9170]

Помимо постоянной усталости и сонливости, я полностью морально разбита, не могу заниматься любимым делом, давит учёба

[@Одиннальдине-р4п]

Начни курить волшебные шишки😁

[@Одиннальдине-р4п]

@@Фокс-щ4т тебе советую взять защиику

[@ИгорьСемёнов-й7ш]

Кури волшебную зелень

[@chuvandos5920]

@@Одиннальдине-р4п хороший совет ) зелень , грибочки , кислоту Психоделики хорошо лечат мозг )) Но все в меру😊

[@adidasadidas1245]

Тоже самое

[@harukorei]

Сплю по 8-9 часов: Щас сдохну. Как же хочется спать Сплю 5 часов: ЭНЕРГИИ ЧЕРЕЗ КРАЙ. ХОП ХОП, ЗАРЯДОЧКА

[@starfall6686]

Жиза. Но только я редко когда сплю по 8-9 часов. Мой ебучий мозг постоянно просыпапт меня в четыре или пять утра. После этого никак не усну, хоть обосрись! Да и засыпаю я с диким трудом...

[@chlebosyr]

Сплю 1 час бодр и свеж Сплю 8-9 часов так как это здоровый сон усталость сонливость🗿

[@Lest209]

Я ваще сплю 3 часа

[@НаучныйСотрудник-б6ы]

Если я сделаю зарядку то я уже ничем не буду заниматься 😅

[@metternyx]

@@starfall6686 жиза, как где то пару месяцев привык спать 22:00/6:00,но вот из за важной работы пришлось бодрствовать до 2-3 ночи,но моему мозгу все равно даже несмотря на то как я устал , я все равно просыпался в 6:00((

[@ToshihiroLee]

Посмотрел видео - захотелось спать((

[@rayenadavise9722]

еще бы колыбельную поставили ахаха

[@catgirl3589]

Ещё бы уроки по магии закончить потому что ска спать хочется..

[@yarslf]

))

[@Сергей-я1п1щ]

Посмотрел видео -заснул

[@умнет]

Спи

[@migolovach1371]

Ем полезную пищу, пью много воды, регулярно физически упражняюсь. Все равно вечно хочу спать

[@user-xoxdfgf]

До сих пор хочешь спать?

[@Макспраймполітика]

@@Фокс-щ4т или он живёт в Украине под ракетами России)

[@sigurdmagnusson1533]

@@Макспраймполітика или он живёт в Донецке под артой

[@Макспраймполітика]

@@sigurdmagnusson1533 що пішов ти з України по доброму чи позвати НАТО)

[@sigurdmagnusson1533]

@@Макспраймполітика ты таки признаешь, что донецк уже не кукраина?

[@МашкаСтрыкало-ъ8у]

Пока смотрела видео, чуть не уснула... хр.. хррр P.s: это рил кошмар, сплю часов по 10 и все равно не высыпаюсь(

[@nxku]

Вот тебе совет: Чтобы не быть сонным весь день можно лечь спать в 12 ночи и проснуться в 9 утра☺

[@miramirova6083]

White Girl у меня так не получается я ложусь где то в 12ночи встаю6/30 детей в свд потом нв работ,дома быт...

[@-_-duo1239]

@@nxku я так и ложусь и опять спать хочу до 14:00 максиум держусь

[@KelinBigVillage]

@@nxku если бы все было так просто))эх

[@rikdy3198]

я который спит в среднем по 5 часов а максимум шесть;чего бля

[@Noname-lv4km]

Эххх, почему желание что-либо делать появляется только ближе к часу ночи?

[@mayonnaizzee]

Правда

[@batfist6595]

Потому что моск понимает, что нихуя ты не сделаешь, но зато отложишь это дело на завтра, а это уже моска не ебет, для него это уже другой будущий моск (который точно так же переложит дело на моск следующего дня). Но зато заснуть с мыслью "завтра охуенно поработаю над этим" гораздо приятнее чем с "бляяя, нихуя седня не сделал, вот я хуйло". В итоге, удовольствие от будущего успеха получено, нихуя не сделано, прифит. Моск говнарь

[@mayonnaizzee]

@@batfist6595 это не так работает. Желание что-либо делать появляется как раз ночью, и лично я зачастую начинаю этим заниматься, но потом понимаю что завтра вставать в 6

[@batfist6595]

@@mayonnaizzee у меня это так работает, по себе сужу. Хотя учить что-то ночью безусловно и мне тоже приятней.

[@garden_gnome5511]

так в чём проблема сделать все дела ночью?)

[@СвежееМохито-э9ж]

Мне хочется спать всегда, и ночью и днем.

[@Dibil360]

Целый день хочется спать, чувствую усталость, сонливость, нежелание что либо делать. А ночью начиная в 22:00, меня как будто распирает. Сонливость с усталостью уходят, появляется желание поучиться чему нибудь.

[@vvv5573]

Ты вампир

[@БогданНебесный-б1д]

то чувство когда у тебя постоянная сонливость из-за всего выше озвученного

[@dmitry5319]

@アニキラ да, есть такая штука. Заметил, что все кто качается, зевают. Я и сам когда после перерыва начинаю качаться или бегать, то вижу, что сон сильно меняется. На следующую ночь после пробежки я среднестатистически на час больше сплю. Правда, не могу сказать, что я от этого на следующий день себя чувствую более бодро. Если же говорить о качалке, то спится от нее плохо. Иногда даже ночью в поту просыпаюсь. Как то смотрел видео, где блоггер и блоггерша пришли к тренеру, который готовит голливудских актеров, чтобы тот их за несколько недель подкачал до формы голливудской звезды. Так он им сразу мелатонин выписывал. Короче, это -- общеизвестная проблема. Ну и по видео там было видно, что несмотря на мелатонин они ходили с кругами под глазами. Я сам мелатонин пробовал. Хз. Засыпаешь определенно, легко, но не уверен, что на следующий день чувствуешь себя лучше, чем без него. Решил не подсаживаться на всякую химозу без веской необходимости, хотя и говорят что он полностью безвреден. Ну и говорят, витаминки помогают

[@Wo_Wang]

Самая тяжёлая работа - ничего не делать... )

[@k.aslan.7411]

Как заебали нытики такие

[@psiterror999]

@придумай сам ник откуда в кишечнике грязь и как его почистят фрукты и овощи?

[@FloatingGames]

@придумай сам ник дело не в кишечнике, а в смотрении на мир. Я чистился сразу не помогло. Помянял взгляды на жизнь и сонливость прошла

[@Монтеов0]

Ох блять, мало того, что мне спать хочется, так у меня ещё и ночью бессонница.

[@НоунеймСлучайный]

Бляяять... Как же жизненно!

[@Ддд-з6т]

Ержан Бетонщик ты не один брат, такая же хуйня

[@Topgears_for_you]

У меня так же, что делать ???

[@tommyfinestra3603]

Такая же хуйня ёбнврт

[@URT89]

таже самая хуйня. Вставю ебана в рот в 5 на работу, начинаю работать в 7, как блять зомби весь день, а вот сука после работы появляется энергия, вот что за хуйня. Все перепробовал, даже бухать и курить бросил, и сладкое не жру вообще, что за вот хуйня

[@antonpil135]

Всего за 3 минуты было выдано огромное количество полезной информации

[@MyLittleHowki]

Занимаюсь спортом, хорошо питаюсь, не пью почти кофе, пью достаточно воды, ложусь спать достаточно рано. Все равно постоянно хочу спать.

[@fidanmuradova4773]

Такая же проблема

[@ВитттРрооо]

Причина в вакцинации, может быть

[@MyLittleHowki]

@@ВитттРрооо ни одной вакцины.

[@ДмитрийНестеров-э4т]

Спокойной ночи! И дня!

[@sherumov6472]

Когда пью энергетики всегда сплю меньше и просыпаюсь бодрее, правда от энергетиков иногда просираюсь, ну всегда приходится чем-то жертвовать.

[@Volodimar]

А что с тобой будет когда перестанешь пить энергетики?

[@sherumov6472]

Владимир Климов Редко пью энергетики. Когда часто пьешь энергетики эффект пропадает, точнее не чувствуется былой прилив энергии, организм привыкает. Кофеин конечно хорошо, но употреблять его каждый день не вижу смысла.

[@alekseyruban4860]

У меня похмелье от энергетиков на следующий день.

[@ЗавьялКропоткин]

Dooorteezy почки не ломит от них у тебя? Лет те сколь?

[@sherumov6472]

Остап Венедиктович 23 года, почки не ломит, только голова бывает болит от внутричерепного давления

[@lb4266]

Счастливые люди. Завидую. Не сплю ни днём, ни ночью

[@kseniashow2840]

*ну чтож, пойду попью воды а то спать хочется.*

[@УльянаТарасова-ч7ю]

Прошло три года а я до сих пор хочу спать

[@ВикторГригорьевич-ы2и]

Значит нужно еще года два подождать и сонливость пройдет))))))

[@aliexpress1303]

Сколько себя помню еще со старших классов, я всегда хотел спать. Даже если идеально высыпался, всё равно хотел спать. Исключением были только выходные, и то не всегда. Часто из-за недосыпаний в будние дни, я спал на выходных по 10-11 и после такого сна тоже было плохо. особенно странно было, когда просыпался с головной болью и чтобы избавиться от неё, нужно было еще раз лечь спать. И так я мог спать на выходных по 12-13 часов. После уроков, а потом уже и пар я всегда хотел спать. Когда ходил в тренажерный зал, хотелось спать еще больше. Сейчас проблема исчезла и всё потому, что я изменил своё питание. До этого я ей всё как и все: картошечка, жареное мясо, кетчуп и всё такое. Сейчас я по-прежнему ем мясо, но отдельно от картошки или макарон. Рыбу не смешиваю с рисом, например. Вместо этого я ем что-то одно. Например, я беру только мясо и нарезаю себе зеленые овощи(без уксуса, майонеза или масла) и ем так. Так у меня получается добиться того, что моя еда на 60-70 процентов состоит из воды и организму проще с ней справиться. После еды пропала тяжесть и чувствуется приятное насыщение. До еды за полчаса пью воду, после еды тоже через полчаса стакан воды. Когда понимаю, что время основного приема пищи не настало, я делаю себе смузи из фруктов и зеленых овощей. Обычно это стакан зеленого винограда, две груши, половина банана и что-нибудь еще, например, огурец. Этого хватает на два смузи и на один день самое то. После него очень много энергии и она не уходит как после сладостей. Их, кстати, я тоже исключил. С употреблением большого кол-ва фруктов это не проблема, хотя раньше я не мог представить свою жизнь без сладкого. Не мог прожить и дня без шоколадки или пирога, хотя всегда был худым и проблем с лишним весом не было. Сейчас появилось очень много энергии и я хочу спать только ближе к ночи. Но если мало двигаюсь, то энергии меньше, чем когда активно хожу в течение дня. Так что если вас заинтересовала моя история, советую поинтересоваться диетой Тони Роббинса и хотя бы попробовать дней 10. Уверяю вас, результат появится уже к вечеру первого дня

[@customviktoria8050]

А тревожность тоже была от плохого питания? Или только усталость чувствовали и сонливость.

[@customviktoria8050]

А также благодарю, что подробно поделились своим режимом. Ценно!

[@ПолинаМезенцева-б4м]

Ого, спасибо большое! Надо попробовать питаться как Вы

[@Ташав-ж5с]

Ерунда !!!! При чём здесь что как кушать ?! 😮

[@СораУолкер]

​@@Ташав-ж5с Ваше тело буквально работает на том, что в него попадает.

[@wrtschss]

Я сова Этого я поняла, когда заметила , что зимой сутки короче, весь день как будто ночь или раннее утро, я чувствую себя намного лучше

[@ambiencesoundmemo4834]

Я чувствую всех вас, как больно быть бессонницей. Я человек, который очень плохо спит. А пока постарайтесь принять теплый душ перед сном, сделайте комнату темной и, наконец, найдите звук дождя, убаюкивающий вас. Что для меня очень помогло, так как не давало мне слишком много думать и засыпать. Итак, я начал с того, что послушал его и вспомнил, какой звук мне нравится. До сих пор я начал снимать видео самостоятельно. В надежде помочь другим. Давайте откроемся и послушаем. Желаю вам спокойной ночи, чтобы проснуться и начать новую жизнь. . 😇😇

[@ЕвгенийД-я9ц]

Я с утра залпом заливаю 4 чашки кофе и весь день бодренький. Чувствую сердечко меня скоро пошлёт в пень)

[@Dulinnn]

24 на 7 хочу спать

[@Bs-wf1zo]

Тоже

[@ИльяИльиных-ф1к]

Ну так спи)

[@FloatingGames]

Разные причины могут быть, например организм за ночь не успевает построить достаточное количество клеток изза чего плохой рост, а так хоть выростешь... Продолжите

[@ИринаАстахова-з5ь]

Проверьте сахар или инсулин высокий может быть или щитовидка не до дает гармона

[@ЕленаК-х1я]

@@ИринаАстахова-з5ь прошла этот путь. Всё в норме, а спать хочу, даже когда на велосипеде еду. Может из-за астмы мозгу настолько не хватает кислорода.. Хз

[@user-mpuzer]

а меня после любой еды клонит в сон, хотелось бы подробнее узнать из-за чего.

[@marinanetdiet3249]

Если кратко - к желудку приливает больше крови, чтобы стимулировать пищеварение, поэтому другие процессы в организме на время замедляются, тянет вздремнуть. Чем тяжелее пища, тем заметнее эффект.

[@АбисАбисов-ю1н]

Из-за активации парасимпатической нервной системы.

[@tairmaralov]

Переедаешь, больше энергии тратиться на переваривание, пол порции тебя наоборот взбордрят, но можешь ощущить в первые минут 15 легкое чувство голода

[@user-mpuzer]

к сожалению дело не в порциях. я могу съесть суп из тарелки для салатницы или обычный бутерброд с сыром и колбасой - прилив к сонливости гарантирован.

[@marinanetdiet3249]

Я читала, что послеобеденный сон на работе в какой-то стране - это норма. Так даже улучшается производительность работников фирмы. И по себе замечала: могу попить кофе и вырубиться после него минут на 15, зато потом активность очень высокая до конца дня. А если не поспать после еды, когда сильно хочется, то часами можно пребывать в таком "вареном" состоянии.

[@rybolovlev_vg]

Эййй, иди сюда! Что там у тебя? А я думала сова

[@defrain8]

устал смотреть это видео

[@unlelossu_u6135]

Он ещё так томно говорит, аааааа

[@ekaterrro6922]

это да, я пойду посплю

[@ХеленаОдеса]

всё правда. включила в жизнь физические упражнения и йогу. стало гораздо лучше себя чувствовать

[@nortonjin]

Хотел поспать, но тут увидел видос в рекомендациях

[@СалютСалют-в5в]

Как бросила курить, сплю по 18 - 20 часов! И еле ползаю, как ложусь так вырубает сразу. Пока курила, спала по 4-5 часов всю жизнь и чувствовала себя бодро

[@ЕленаПиляева]

Вот... А говорят, что курить вредно...😂

[@rayofhope6501]

Спасибо за видео и труд ❤

[@ekaterrro6922]

0:02 включите субтитры, так забавно

[@maksnikiforovstream]

Неизвестно! Это загадка! Человек - это чудо

[@erlan5270]

Я наверное живу в другом мире где нет такой работы с 9-5😂

[@tvoyunderdog]

Всегда хочу спать, хоть день, хоть ночь. Начинаю заниматься утренней спортивной зарядкой.

[@alekseyruban4860]

Любая латентная инфекция может вызывать сонливость. И вот хрен поймешь, пока что-нить не заболит, а это может длиться десятилетиями, а может и не болеть вовсе. Только с нашим уровнем медицины надеяться на излечение не стоит. Наши врачи-олигофрены часто даже руку от ноги отличить не могут.

[@alekseyruban4860]

Daniel Shevchenko, Если есть постоянная слабость/сонливость, вспомни когда она началась, подумай о причинах, сравни свое состояние до и после. Из анализов можно начать с общего анализа крови. Если есть перхоть или моча имеет запах никак раньше, то это уже может быть симптомом. Универсального способа нет, даже посевы бактерий не всегда дают положительный результат. Обычное першение в горле может со временем привести к печальным последствиям.

[@СашаСаша-к5б6ф]

Приплел, молодец)

[@МансурМуртазин-ц1ф]

@придумай сам ник а как вы лечили дисбактериоз? Какими методиками?

[@RD-ib5gq]

Вы лучшие

[@menefergo9568]

Я по этим пораметрам идеальный человек кофе не пью энергетике тоже только воду и занимаюсь спортом! Вот и сон хороший

[@andruhapushkin8422]

Попробуйте спать по 13 часов в сутки, мне помогает.

[@ubiicabarig5521]

Бывает хочешь вздримнуть, бах, проснулся в 2 часа ночи

[@pseudonym4851]

Это видео то что мне нужно, но я его не искал!

[@Ютубнутый-я3д]

Сплю по 18 часов в день, всеровно хочется спать

[@programmist_survive]

насчет зарядки и т.д. согласен, давно было подобное, начал заниматься и все лучше стало

[@Sumsulya]

Смотрю,засыпаю

[@narumitchumi2987]

Я вовремя этого видео:😴😴

[@agenthumer2683]

Отличная рекомендация

[@СкелетКраш]

Ещё дело в биологических часах организма. Если постоянно просыпаться допустим в 8 утра, то в скором времени ваш организм настроится на это время и будет сам вас будить даже без будильника. Так же если ложиться в определённое время, то в скором будете в это время отключаться, стоит только голову на подушку положить. Не знаю поняли ли вы или нет, но надеюсь суть уловили:\

[@Essentinelle]

меня от кофе рубит как от пачки транквилизаторов

[@lady8783]

То чувство, когда уснула пока смотрела

[@mkhanof]

1. Зарядка по утрам 2. Водный баланс

[@СержРусич-о2о]

Видос хороший. А что на счет хронической усталости и недосыпания и при этом тяги к сладкому, то называется это гипоксия и основная причина это кислородное голодание. Низкая физическая активность действительно первая причина гипоксии, а сладкого хочется тупо потому что мозгу не хватает кислорода и питательных веществ, в тч глюкозы, тк за счет сладкого идет попытка компенсировать недостаток энергии. Подробно про это рассказывает на ютубе тот же Константин Борисович Заболотный.

[@vadim1741]

прост 8 часов это минимум. если спать каждые сутки 10-12 часов то все норм. ни разу не зевнешь даже в течение дня.

[@Artymka]

@@vadim1741 10-12 неа нэ эт не нормально

[@РашидА-у6щ]

От этого видео мне захотелось спать

[@Turk_Tatar]

Смотрю ролик и засыпаю....

[@VolterSvainber]

Классно, наука в твоем смартфоне и голове!

[@Ginzilla95]

Что ж пора взяться за тренировки. Посмотрим на результат. Результат месяца тренировок оставлю в ответе к этому же комментарию.

[@злодий]

где

[@kayo206]

топ видео , засыпаю под него прям

[@nikolay_lubodubov]

Я более 30 лет жил с этим недугом и только после 50ти нашёл причину, нашёл как вылечить и только после 50ти стал ощущать достаточно энергии в теле, чтобы испытать счастье жизни! Иду к полному выздоровлению! К врачам ходить бесполезно! Кому интересно, пишите, отвечу! Это совершенно бесплатно! Просто писать здесь об этом сразу не вижу смысла! Многие кто живёт с этим вовсе не хотят от этого избавится, они предпочитают быть по жизни жертвой, чем созидателем и победителем! Или они хотя, что бы кто-то решил их проблемы! Но кому мы нужны, кроме нас или наших очень близких? А многим врачам нужны наши деньги, а не наше здоровье!

[@nefktn33]

то чувство, когда ты просто играешь игры по ночам...

[@БорисДжонсон-ш3ш]

Жизнь моей мечты. Бросить все нахер, купить дом в лесу и катать там в любом графике))))

[@Gulnara-Vitmer]

Смотрю и почти засыпаю

[@Эльза-ъ6ь]

Я всю свою жизнь: ненавижу спать. Да когда уже это грёбаная ночь пройдёт! Чувствую себя отлично, не спала трое суток. Я сейчас: спать, устал хочу. Спать днём, ночью, неважно. Всё время!

[@Azazzelloo]

Ваша заставка шикарна! Переслушала несколько раз>.

[@petrgerich]

Спасибо за перевод! Было интересно услышать про взаимосвязь тренировки на протяжении 6 недель и хорошего сна, а в остальном всё и так уже известно (понятное дело, видосу 3 года).

[@ПавелБорисов-ф3ъ]

Вот сейчас в Уфе - почти на протяжении месяца идут дожди - никакого солнца, а значит дефицит витамина D3:( Иногда, просто стоит зайти в аптеку за витаминами:)

[@kutensky]

На своём опыте почуствовал, что если 2-3 раза в неделю ходить в спорт зал, в бассейн, на пробежку или велопрогулку, энергии становится больше. Что кажется нелогичным, но физические нагрузки перед работы дают больше энергии на весь день.

[@Sadamitsu]

Жили на Ставрополье никаких проблем не было, переехали в Воронеж здесь всё время хочется спать, уже 16 лет живу как в тумане. Так что похоже ещё и от места жительства зависит

[@user-Vadimka3369]

Мне зимой капец как постоянно хочется спать, а летом я бодр и энергичен

[@katyakatya7336]

Лично мне хочется спать когда я без линз или очков Как следствие тупо видишь только те вещи которые у тебя только под носом Это утомляет , появляется сонливость . Так же само не хочется от этого просыпаться ( Ну это такое . Может индивидуальное

[@annap8149]

Оо, тоже самое))

[@oleggrushko7520]

А во сне ты хорошо видишь?

[@elza8610]

Кстати да, заметила, что как ухудшилось зрение, стала сонливость, потому что напрягает глаза, устаешь от этого и хочешь спать. Тоже проводила аналогию. Значит ни одна я нашла причину. Ну и конечно не люблю , то что нужно сейчас делать. Наверное поэтому

[@MirayaMoon]

Также есть проблема с давлением как у меня. Оно пониженное всегда! Когда опускаюсь в метро сразу начинаю хотеть спать и до такой степени что готова лечь прямо на платформе. Если тучи сгущаются над моей головой то либо головная боль либо спать хочу смертельно. Дождливая осень и пасмурная погода зимой меня бросают в спячку. Могу спать целыми днями. Если тучи уходят, просыпаюсь сразу и взглядом провожаю уплывающу в даль тучу. Кофе не помогает! Могу выпить крепкого, натурального кофе и пойти спать.

[@Awful_soul]

Сплю 10 часов в среднем, но все равно есть мешки под глазами. Но однажды я целую неделю очень плохо спала, точнее до 4 часов утра играла и в 6 вставала. Но почему то энергии было навалом, мне даже за 5 лет зарядку захотелось сделать..

[@elza8610]

Так мешки под глазами это не от того что вы плохо или хорошо спите. Это глазные грыжи . Плохой отток лимфы или мышцы теряют коллаген и не удерживают жировой пакет или удлиненная слезная борозда.. много причин. Может быть и проблемы с почками . Это специалист должен смотреть.

[@Alex_Mandrake]

Коротко и по делу

[@kotikvasia]

Короткие у толстяков.

[@alpha3331]

Где это работают с 09:00 - 17:00? О_о в 19:00 заканчивается рабское время.

[@alpha3331]

ха-ха-ха :D

[@japichh]

с 9 до 21 ))))

[@IvanZyryanov]

Mukam Yazmedov я работаю с 8 до 15.42...

[@alla3655]

В развитых странах полный рабочий день - 8 часов

[@евграфломов]

пффф работал с 11 утра до 3 ночи, это ад. больше 4 месяцев я не выдержал

[@dude5416]

кароче всё играет роль, пойду воды попью

[@ManyaTauriel]

Не в обиду предыдущей озвучке, но этот голос мне нравится больше ^^ Чисто из соображений усвоения голосовой информации.

[@ManyaTauriel]

Zerdone Kayski в таком случае вы в курсе, как и сколько я клала на ваше мнение.

[@skaito47]

Авто перевод от гугла просто божество xDD 0:01

[@nuelvd]

Прикол в том что я смотрю это пол третьего ночи

[@ЕленаДо-щ9ы]

Как на работу,так утром не могу,спать хочу. Как суббота и воскресенье,просыпаюсь рано,рано и все,спать не хочу!ну что это такое?

[@НиколайЛарин-в1м]

Осенью принимал Фрутиллар Мультивитамины в пастилках. Их действие мне понравилось и цена. И сейчас, весной, пью их уже полмесяца. Пропала сонливость, появилось хорошее настроение и работоспособность. Недорогой витаминный комплекс и возвращает организму хорошие внешнее и внутреннее состояния.

[@ВикторияКалинина-м8р]

То чувство, что ты каждый день делаешь зарядку, депрессии вроде нет, питаюсь тоже не плохо , пью воду хорошо, энергетики пью , но не всегда, не переживаю по пустякам. Мне говорят, что я сова, ведь если я сейчас хочу спать, то ночью я захочу полететь в космос

[@ЛиляАлексеевна-т9ч]

А у меня наоборот.Мне 17 лет и я с самого детства жаворонок и я просто ненавижу спать.Я ложусь в 22:00-23:00 и встаю всегда 6-7 утра,но дажеиесли я лягу в 12-2 часа ночи,то я всё равно встану в 6-7 утра,мне просто хватает и 5-7 часов сна,я всегда высыпаюсь, днём я тоже не сплю,у меня организм сам как будильник.И я не понимаю как можно долго спать по 11-15 часов,это же невозможно.

[@ЧернаяЗвезда-э5е]

Лиля Алексеевна а вы ложитесь в 3 ночи и вставайте в 8 утра тогда поймёте как другие себя чувствуют

[@RAMlll]

День смотреть до кон....

[@VanhosikPlay]

Ооооо,прям всё про меня.

[@lafancer9858]

1:28 - цвет зависит не столько от количества употребляемой воды, сколько - от степени зашлакованности и количества токсинов в организме. 1:57 - чем глубже ночной сон, чем лучше отдыхает и восстанавливается человек, тогда и дневной сон не понадобится.

[@kotikvasia]

Чем глубже заглот, тем лучше отдыхает мужчина.

[@mr.msagin8671]

Я сплю и читаю ваши комментарии)

[@ИльяИльиных-ф1к]

Как же тут не хотеть спать, когда ты спал 4 часа?)

[@янаХолявко]

Я не высыпаюсь т.к. ОЧЕНЬ мало свободного времени.... В школе на нас сильно давят и если что-то не получается нужно оставаться дополнительно,даже если ты этого не хочешь😞 так домой я возвращаюсь в 15:00-15:30 около двух часов занимает домашка.... Затем занятия по танцам... До 21:00 т.к. живу очень далеко от города возвращаюсь только в 22:00 в школу встаю в 6,а если мы дежурный класс так вообще в 5... Я очень устала.... Из-за чего начались проблемы с вниманием,я стала очень не внимательной .... Постоянно косячу,бросить танцы я не могу,т.к. мама отдала уже на это не мало денег мне просто совесть не позволяет бросить их+ это единственное место где мне хорошо,в школе давят учителя,дома вечно косячу.... Так устала уже... Хочу спать...

[@праймтайм-э7з]

Если твоя мама увидит этот комент и она не живодерка то она должна тебе помочь, покажи ей как бы шутя.

[@сергейсверчков-ц6г]

я только днём сонный , ночью не сплю - с 90 годов работал на шахте и только в ночную смену дежурным электриком - уже привык - сплю с 4 вечера чуть , час , когда два и хватает

[@sayyone]

мы все ночью бодрые а днем сонливые,может мы все делаем наоборот?Возможно нам надо всем работать ночью,а днем спать?🧐

[@starfall6686]

Я такой человек, у которого ночью, какого-то хера энергии так много, что хоть жопой жуй. Спать не могу, и не хочется. Все бы ничего, можно предположить что я сова, но... Днем я дико усталый, но спать не получается. Ну то есть от слова "вообще" спать не могу ни днем, ни ночью. Я удивляюсь, как я сплю так мало ночью, и до сих пор живой.

[@МемнаяОпера]

@@starfall6686 +

[@Liho50]

Сплю днём и ночью. А за рулём пою, чтоб не уснуть.

[@выйдиотсюдаразбойник]

Алкоголь?

[@alextheutos906]

Спасибо)

[@sparklight7568]

Спасибо, познавательно.

[@гертрэш]

Прочитал название - захотел спать.

[@МарианнаМакоева-м2к]

Сплю всю ночь.Утром просыпаюсь,и сплю весь день.И так каждый день.Как же я устала спать 😔Что мне делать не знаю🤷Так и умру наверное во сне...

[@godspeed561]

А ещё эл.магнитное излучение !

[@RomanZerstoren]

3:11 [Субтитры] Переведено и озвучено студией Vert дайвер

[@але-ь2ы]

Когда сплю днём ты сонный но ночью спишь много энергии

[@Ban.YouTube]

Я поспал 16 часов , до сих пор я чуть хочу)

[@TheFlash23killua]

Воду пью, тренировки делаю и т.д. Итог: хочу спать 24/7

[@путник-т4н]

Цель в жизни по больше спать

[@nickgovorun5384]

А что за приятная музыка на заднем фоне? подскажите пожалуйста..