POŁÓG PO CC - Co robić aby szybciej wrócić do formy ?|CZ. 1

Przygotuj się do połogu i ćwicz ze mną ➡ POŁÓG W FORMIE bit.ly/3dcmL0e
Zapraszam na www.kobiecoscwformie.pl
Subskrybuj kanał ➡ bit.ly/3h57GyJ
i kliknij 🔔
Warsztaty Wykorzystaj Połóg Maksymalnie ➡ bit.ly/3qkQaL0
5 BŁĘDÓW PO CC | MOJE BŁĘDY
www.youtube.co....
FB: / adrianaderko
...
INSTA: / adrianaderk
5 BŁĘDÓW PO CC | MOJE BŁĘDY
• 5 BŁĘDÓW PO CC | MOJE...
FB: / adrianaderkowska
INSTA: / adrianaderkowska

[@6900a3]

Dzięki wielkie za wideo ❤

[@olaszkudlarek4258]

Hey :) ja czekam na film , kiedy i jakie ćwiczenia można robić po CC ;) Może nawet ćwiczenia z Małą? :)

[@dagmarakrzysztofiak1024]

Ćwiczenia na zwiotczałą skórę pod pachami i na płaski brzuch po ciąży czy mogłaby Pani nagrać taki filmik? A przy okazji widzę że Pani też lubi latino rytmy 😁 pozdrawiam serdecznie

[@tusiak91]

Super, wszystko w pigułce! Że też wcześniej nie słyszałam o tych zimnych kompresach!:(

[@anetakot-jastrzembska9568]

Świetny materiał tego szukałam 😍

[@ivankaxoxo2153]

W prawdzie do informacji czy będę miała cesarkę ,czy nie mam jeszcze 4 tygodnie,ale za wczasy warto się douczyć ☺️

[@dagmarakrzysztofiak1024]

a żeby mieć biust jak nastolatka taki film Pani zrobi?😉tzn čwiczenia i pielęgnacja jakie kosmetyki się u Pani sprawdziły?

[@katarzynamaysa3043]

Czy może Pani udostępnić swoją listę suplementów? 😊

[@darciaaPe]

Właśnie też chciałabym zobaczyć

[@agatazelek2487]

Bardzo ciekawy filmik :) Niestety, nikt nie powiedział mi że takie coś można stosować w okresie połogu. Jestem 8 tygodni po cesarce, mam nadzieję że brzuszek się wciągnie i skóra

[@AdrianaDerkowska]

Możesz teraz też podziałać i na pewno szybciej odzyskasz formę👍😍

[@agatazelek2487]

Czyli jednym słowem brzuch można "miętolic" ? No a co z rana cięta? Jest różowa i lekko zgrubiała

[@AdrianaDerkowska]

@@agatazelek2487 tak...w połogu można masować cały brzuch i rejony blizny, ale nie samą bliznę. Po połogu można już pracować na bliźnie 👍😊

[@AnkaMaksi]

Za dwa tygodnie mam termin a tu ... Kwarantanna, inna rzeczywistość ach masaż twarzy ... 3 raz przepakowałam już torbę całkowity zakaz odwiedzin i wejścia na teren szpitala Ciuszki dla małej na wyjście muszę mieć już ze sobą

[@dagmarakrzysztofiak1024]

Do P.Izabeli a mogę wiedzieć jaki lekarz wykonywał Pani Cc? Bo ja się zapisałam do Dr.Uzara

[@joannamajewska2734]

Co to znaczy mobilizować Blizne? Na czym to polega?

[@AdrianaDerkowska]

O tym też nagram wideo, a póki co jak wpiszesz moblizacja blizny na youtube to znajdziesz kilka filmików osteopatów i fizjoterapeutów 👍

[@izabelabernacka5101]

Hej! Jestem po drugiej CC, super ze nagralas tak wartosciowe materialy💜, rowniez czekam na cwiczenia 😉Zaluje ze nie wiedzialam o zimnych okladach. Brzuch mam na szczescie tylko lekko wystajacy, ale zastanawiam sie czy zimne oklady/naprzemienne prysznice robione po takim czasie moga obkurczyc jeszcze brzuch? Dodatkowo okazalo sie ze na Pomorzanach zszyli mi krese biala przez co brzuch jest dalej lekko obolaly. Czy w zwiazku z tym masowanie calego brzucha jest wskazane? Z gory dziekuje za rady!

[@AdrianaDerkowska]

Hej :) dzięki za komentarz :) jak najbardziej zimne prysznice i okłady mogą pomóc, zimno naprawdę ujędrnia skórę i pod wpływem zimna wszystko się lepiej goi i regeneruje, także jak najbardziej działaj :) Jeżeli brzuch jest obolały to skup się na okładach, a brzuch masuj tylko w tych miejscach gdzie nie ma dużego dyskomfortu :) Jak masz możliwość skonsultuj się z fizjoterapeutą tym bardziej jak miałaś zszywaną kresę :)

[@dagmarakrzysztofiak1024]

Mam cesarkę 14 lutego czy Pani może wie co robić żeby nie było zrostów i nic nie ciągnęło po cięciu? Ćwiczenia? Czy jakiś specjalny żel Pani na to zna? Bardzo dziękuję za odpowiedź

[@AdrianaDerkowska]

O większości z tych rzeczy mówię w tym filmiku kzbin.info/www/bejne/ponap3qtj7VljpI leżenie na brzuchu z poduszką pod blizną ma też ogromne znaczenie :)

[@katenice]

A jak rozpoznac ze to polog, normalna krew a nie krwotok ? Ja bede panikowac ze to krwotok albo cos innego, bo nieraz mocno krew leci

[@onaonaona8573]

Mogę wiedzieć jak długo krwawiłas?

[@AdrianaDerkowska]

Ok 2 tyg. , 3 tydzien mniej obficie