PODCAST 1000%: 4 PILIERS POUR BOOSTER VOS HORMONES( JEÛNE, FROID, RESPIRATION, SPORT)AVEC @verismetv

PODCAST 1000% : 4 CLEFS POUR BOOSTER VOS HORMONES
00:00 La Physiologie Humaine et la Santé Holistique
05:22 Les Systèmes Endocriniens et l'Impact du Stress
28:33 L'impact de la respiration sur la santé et la performance
30:01 Le lien entre la respiration, le système nerveux et hormonal
51:26 Le rôle du diaphragme dans la respiration et la digestion
55:16 L'entraînement respiratoire pour améliorer la santé et la performance
56:40 Le Pouvoir Régénératif du Foie
59:03 Pratiques de Respiration et Cohérence Cardiaque
01:07:45 Approche de l'Hormèse et de l'Antifragilité
01:18:53 Les Bienfaits de l'Adaptation au Froid
01:33:13 Les Effets du Jeûne sur la Santé
01:38:55 Les Bénéfices du Jeûne Intermittent sur la Santé et la Nutrition
01:41:46 Stratégies d'Adaptation du Jeûne Intermittent pour les Sportifs
01:42:43 Densité Nutritionnelle et Alimentation pendant le Jeûne Intermittent
01:46:56 Conseils d'Entraînement Physique pendant le Jeûne Intermittent
01:48:11 Le Jeûne Intermittent comme Aventure Personnelle et Transition de Vie
Une veritable masterclass de Verisme TV , pour etre en bonne santé et prendre soin de soi. Des choses simples à appliquer pour reguler votre systeme hormonal etre plus fort et en bonne santé !!
Une premiere partie sur la compréhension du systeme hormonal puis apres que de la pratique et des clefs pour prendre soin de vous !!!
Pierre discute de l'importance de la respiration nasale, de l'effet de la respiration sur le système nerveux et hormonal, ainsi que de l'entraînement de la respiration pour améliorer la santé et la performance.
Il aborde également le rôle du diaphragme dans la respiration et la digestion. Le foie est un organe incroyablement régénératif, et le diaphragme joue un rôle crucial dans la mobilité du duodénum et le mouvement digestif.
La respiration et la cohérence cardiaque sont des pratiques recommandées pour améliorer la motricité respiratoire et les échanges gazeux. L'hormèse, la variation de température, l'immersion en bain froid, le mouvement, et le jeûne sont des pratiques bénéfiques pour la santé et la croissance.
L'antifragilité, l'adaptation et la régénération sont des concepts clés dans l'approche de l'hormèse. L'exposition au froid et le jeûne sont des pratiques bénéfiques pour la santé physique et mentale. L'adaptation au froid stimule les mitochondries, favorise la mobilisation des graisses, renforce le système immunitaire et améliore la gestion du stress. Le jeûne, quant à lui, induit des processus hormonaux et métaboliques favorables à la perte de poids et à la santé métabolique.
Ces pratiques ont des effets transversaux sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Le jeûne intermittent et ses implications sur la santé, la nutrition et le sport sont explorés en profondeur. Les bénéfices, les stratégies adaptées, les effets sur le corps et l'esprit, ainsi que les conseils d'entraînement sont discutés en détail. Des ouvrages recommandés et des réflexions philosophiques enrichissent la conversation.
N'hesitez pas à poser vos questions en commentaire !!
Page KZbin de Verisme tv :
/ v%c3%a9rismetv

[@isabellebiffe]

Encore un épisode passionnant ! Merci pour votre travail et le partage. Oui,suis FAN. La patronne 😂

[@pamz_therapy7669]

@@isabellebiffe merci beaucoup !! On compte sur vous pour partager le podcast autour de vous 🙏 À dimanche prochain ahah

Merci beaucoup pour ces échanges ! J’ai passé un super moment ❤

[@pamz_therapy7669]

Merci pour ta disponibilité!! 🙏

[@grangierkathy3690]

❤❤ abonné à sa chaîne et à tout ce qui fait toujours aussi passionnant de l'écouter à chaque fois merci Pierre

[@grangierkathy3690]

❤ et merci Pierre de revenir sur le jeûne intermittent et pas être aussi stricte mais plus adaptable sportif ou autre ... Moi comme toi mange l soir 18h30

[@1000pourcent]

Merci à Pierre pour son intervention! Interview très detaillée et pleine de bon sens. A ecouter d’urgence!!

[@dahouddahood1206]

Banger !

[@pamz_therapy7669]

On espère que l épisode va vous plaire !! Hésitez pas à poser vos questions Pierre prendra le temps de vous répondre

[@VincentPacton-oc5mk]

Merci à toi Pierre ! Cet épisode est vraiment excellent !

[@zoroletrabzonlu]

Oe encore des dingueries merci Les gars!!!💪🏻

[@pamz_therapy7669]

On espère que cet épisode va vous plaire !!

[@pamz_therapy7669]

Hésitez pas à nous poser vos questions en commentaire !!! Aidez nous à grandir en laissant un petit j’aime et en vous abonnant à la chaîne !! N hésitez pas à nous proposer des invités et nous faire des retours pour des futurs invités et comment nous améliorer 🙏

[@maximegnds]

L’hormèse 🔥🔥