خطوات بسيطة تساعدك على تحقيق الأهداف بسهولة

خطوات بسيطة تساعدك على تحقيق الأهداف بسهولة | بودكاست ملاذ

Рет қаралды 80,331

5 ай бұрын

كيف تلتزم بمسار ثابت يمكنك من تحقيق الأهداف التي تطمح لها؟ لماذا قد يختفي الحماس للاستمرار في في قضية مهمة مثل المقاطعة الاقتصادية؟ ما هي الدوافع التي تحميك من فقدان الشغف؟ تشعر أن أهدافك بعيدة المنال ولا تعرف من أين تبدأ؟ في هذا الفيديو، نغوص معًا في عالم علم النفس لنكتشف أسرار تحقيق الأهداف بسهولة! تشاركنا الدكتورة دجانة بارودي أخصائية نفسية إكلينيكية خطوات عملية مدعومة بالعلم لمساعدتك على الحفاظ على الشغف والدافع لحين تحقيق أهدافك، نستكشف معًا كيف يعمل دماغك وكيفية خداعه بطريقة إيجابية لتحقيق نتائج حقيقة . باستخدام تقنيات علم النفس المدعومة بأبحاث علمية، ستتعلم كيفية تحديد أهداف ذكية، والتغلب على العقبات، والحفاظ على دافعك حتى تصل إلى خط النهاية.
بودكاست ملاذ.. مساحة حرة للتساؤل والتأمل في النفس البشرية مع متخصصين في علم النفس والطب النفسي.
تقدمه الشيماء عبد الخالق وتستضيف في هذه الحلقة: أ. علا ادعيس؛ أخصائية نفسية ومدربة في مجال الأسرة
ماجستير في علم النفس من جامعة القدس
00:25 المقدمة
‎1:05 لماذا يفشل البعض في المقاطعة؟
‎9:40 لماذا يلتزم البعض في تحقيق الأهداف؟
‎13:20 مستويات الالتزام النفسي
‎15:40 لماذا نفشل في الالتزام بأهدافنا؟
‎21:19 كيف نحدد الدافع حتى نستمر في تحقيق الأهداف؟
‎24:00 هرمون الراحة يسبب الاكتئاب
‎28:00 الخروج من نقطة السقوط
‎38:50 هل نتكلم عن أهدافنا؟
#بودكاست_ملاذ
#بث_حديث
#بودكاست #تحقيق الأهداف
بودكاست ملاذ
كل الحقوق محفوظة 2024.

Пікірлер: 48

@chri2585 4 ай бұрын

تحيه طيبه من لندن مغربيه مرت من هنا....مقاطعه مند اكثر من 10 سنوات والبديل موجوووووود

@hanialbattashi9784 4 ай бұрын

وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا وأعظم أجرا واستغفروا الله إن الله غفور رحيم

@nourilaarid4698 4 ай бұрын

الدكتورة ما شاء الله رابطة نظريات علم النفس بتوجيهات الشريعة الإسلامية أمثلتها كثير واقعية وبسيطة يسهل فهمها ، أجادت وأفادت في موضوع الأهداف والدوافع في تحقيقها أو الالتزام بها .

@ichraf123 9 күн бұрын

حلقة ممتعة ومفيدة

@dana88ksa48 4 ай бұрын

حلقه مثرية جداً فادتني كثير الله يشرح صدري

@Zubda-no2di 4 ай бұрын

بارك الله بكم احسنتم بودكاست مفيد

@sanadalsarahneh9094 4 ай бұрын

روعة ، واجى في الوقت المناسب. جزاكم الله خيرا

@aminalahdili696 4 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@user-li5ej5nb8l 4 ай бұрын

ما شاء الله عليك يا دكتورة نصائح في القيمة نحييك من الجزائر

@mariamalsanea7853 4 ай бұрын

لقاء ممتع و مُثري، جزاكم الله خيراً🤍

@nezitacaftan 4 ай бұрын

أنا شخصيا مستمرة فالمقاطعة والله كنت الان فالسوبر ماركت وتشهيت Mars kitkat….وكنت غناخدهم وقلت لا مقاطعة والثمن نزلوه تخفيض دائماً ولا خديتهم كذلك macdo Burger King signal…..

@surgeon5279 4 ай бұрын

جزاكم الله خير الجزاء ❤😊

@noorahmed1377 4 ай бұрын

عاشت ايدج دكتورة كلام جميل وواقعي ❤

@ghadaelsayed5538 4 ай бұрын

نفع الله بكم وجزاكم الله خيرا ❤❤😊

@ibrahimshayah2569 4 ай бұрын

مناقشة رائعة ومفيدة وتحمل الفوائد الهائلة التي بحاجة لها في مستقبلنا

@saraciel126 4 ай бұрын

تحية من فرنسا ، جزاكم الله خيرا ،

@AtheerKsa671 3 ай бұрын

اختيار جميل والدكتوره غيرت مفاهيم وجددت أشياء كانت مغبره وأكثر شي يلفت الانتباه انو سبحان الله الدين وكل شي فيه له حل ل مشاكلنا بس نحنا مش واعين وشكراً لكم على الحلقه الجميله والمثيره وجعله في موازين حسناتكم يارب 💞💞

@mariamgamal91 4 ай бұрын

الحوار جميل جدا ما شاء الله

@zahraasalim4258 4 ай бұрын

احسنتم

@anwaralshaikh3073 3 ай бұрын

حلقة جميلة ❤

@user-tw3nc7eb3x 2 ай бұрын

شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا لكم ❤

@uuumchamss 4 ай бұрын

اللهم بارك جزاك الله خيراً

@sejaabdali 3 ай бұрын

البودكاست رائع جدا يعطيكم ألف عافية استمعت لبعض الحلقات أكثر من مرة يعطيكم العافية أحب فقط أسأل أن كان للدكتورة تتواجد على صفحات التواصل الاجتماعي؟ شكرا لحضراتكم على المجهود وانتقاء الضيوف.

@ArafatDjoukhrab 4 ай бұрын

مشااء الله بارك الله فيكم من الجزائر متابعة

@OUMA-IMA 3 ай бұрын

تصحيح : ما شاء الله

@mbnaturlove 2 ай бұрын

اذا ترسخت القضية الفلسطينية في القلب و صارت عقيدة فأمر المقاطعة يصبح سهل والمشكلة هي أيضا حس حق المسلم على اخوه فمن حقهم علينا ان نساندهم والمقاطعة هنا تصبح اضعف الايمان مقارنة بالاهوال التي يعيشها اخواننا شىرح الدكتورة يخفف ما بالصدر ❤

@ThorayaElbargui 3 ай бұрын

موضوع الالتزام جدا صعب وانا اظن انه سبب اغلب المشاكل النفسية ...شكرا

@nesrineferas1561 4 ай бұрын

ما شاء الله روعة ربي يجازكم اختكم من الجزائر ❤❤❤

@zouzouzahira3804 4 ай бұрын

نفرح كي تلقى كيفي من الجزائر و يثقف

@nuhm7005 4 ай бұрын

حلقة جميلة ، لكن الاية اللي استشهدت منها بالبداية عن الحياة الدنيا بسورة اية ؟ لان مامرت علي جزاكم الله خير.

@ilfatidlibi6475 4 ай бұрын

👏👏👏

@surgeon5279 4 ай бұрын

❤❤❤

@BIOMEDCINA 3 ай бұрын

هرمون الراحة !

@salwahamada105 3 ай бұрын

ماشاء الله مككن لو عايزة اكون مقدمة بود كاست ماذا افعل

@nanasimou4761 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@yomnayomna8606 4 ай бұрын

😍😍

@user-dp1pm2pu2n 4 ай бұрын

31:37

@nanasimou4761 4 ай бұрын

البحث عن المعنى

@user-ov9zx3oy4w 4 ай бұрын

مش كل الاحباط اسبابه فشل او راحه ...اسباب طبيه

@sihamsiham6839 3 ай бұрын

لماذا تحاولون تعميم افكار معين ليست كل فتاة تبحث عن تخفيف الوزن والرشاقة

@Mohmmed-kz8rd 3 ай бұрын

انا كلمت هالدكتورة وكنت تعبانه قالت ماعندك شي مع ان كنت حاسه ان مش قادرة اعمل شئ لكن اكتشفت انا الفيريتين(مخزون الحديد ) عندى صفر انصح تحللوا قبل الذهاب إلى الطبيب النفسي والحمدالله بعد العلاج حسيت افضل وسكرآ

@noonnono8764 3 ай бұрын

ايش مشكلتك كانت؟

@Mohmmed-kz8rd 24 күн бұрын

@@noonnono8764 كان عندى خوف ضغط ما اقدر افكر صح تجنب نوبة هلاع هى مساعدتنى كلمت روحت عملت تحاليل طلع عند فقر دم حاد الحمدالله بهد ماخدت الدواء اختفت الأعراض

@Mohmmed-kz8rd 11 күн бұрын

@@noonnono8764 كان عندى نوبات هلع عدم القدرة على التفكير نفسية تعبانه سلبيات