خسارة الوزن الزائد بطريقة سهلة.. احذر مخاطر الكيتو دايت

خسارة الوزن الزائد بطريقة سهلة.. احذر مخاطر الكيتو دايت | بودكاست ملاذ

Рет қаралды 314,356

Күн бұрын

Пікірлер: 638

@khokha-d3r 8 ай бұрын

رااائع جدا الحمد لله خسيت ٣٠كيلو ووصلت للوزن المثالى بفضل الله ثم الصيام المتقطع والرياضه وحاليا بقي الاكل الصحى اسلوب حياة بالنسبة لى

@moroccanhomemadekitchen5513 8 ай бұрын

هل مسموح لك أكل العدس في الصيام المتقطع🙋‍♀️

@khokha-d3r 8 ай бұрын

@@moroccanhomemadekitchen5513 نعم كل حاجه صحية باكلها بس باعتدال

@رٍحٍيلُِأبَيڪسرٍني-ع3ز 8 ай бұрын

شنو يعني صيام متقطع. يعني بأي وقت تفطرين

@khokha-d3r 8 ай бұрын

@@رٍحٍيلُِأبَيڪسرٍني-ع3ز بفطر الضهر واخر وجبه المغرب

@q8nawal 8 ай бұрын

⁠@@رٍحٍيلُِأبَيڪسرٍني-ع3ز يعني تاكلين ضمن فترة مدتها ٨ ساعات وتتوقفين بقية الساعات عن الطعام ولكن يمكنك شرب شاي اعشاب بدون اضافات سكر او محليات صناعية

@khadigaGherfal 4 ай бұрын

شكراً للمذيعة لأنها ما تقاطع الضيفة وتركتها تتكلم على راحتها وبالتالي نستفيذ منها بشكل اكبر

@addanay7610 7 ай бұрын

تجربتي مع الكيتو :انقذ حياتي من السكر والضغط وعرق النسا ...والوزن ايضا !

@Usersasa8181 6 ай бұрын

الف مبروك

@tangermonamour6067 6 ай бұрын

الكيتو ايضا اه اضرار على المدى البعيد .

@HoudaHmimid 5 ай бұрын

تجربتي انا أنه كان سيقودني للموت أتر على كليتي ومعدتي عسر هضم .....

@سوسنادم-ب1ه 5 ай бұрын

كيف ساعدك بعلاج عرق النسا؟؟؟؟

@وفاءعبدالعزيز-م9ط 5 ай бұрын

فعلا كثروا اللي يطالبوا بالاورجانيك ،، ومستمرين عليه ماشاء عليهم ولا شفتهم جدا ضعاف

@doctorramahi8943 8 ай бұрын

متبعين نظام الكيتو تحسهم كانهم جماعة دينية متعصبة لديانتهم ولايتقبلون اي رأي مغاير لمعتقداتهم الي غالبا مكتسبيها من جروبات الفيس بوك

@8ooosh_s683 8 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@sahari7030 8 ай бұрын

😂😂😂😂 الكيتو نظام علاجي اما بمجتمعنا احسه صعب جدا

@خلدونالفره 7 ай бұрын

بالعكس اللي حط هالنظام أكيد ماجابو من عندو وكتير تعزب وعمل تجارب وأبحاث حتى قدر يعرف النتيجة ونحنا إجانا على طبق من دهب فليش حتى نكتر غلبة ونعمل حالنا أفهم من اللي وضع هاد النظام الرائع مادام النتائج كانت أكيدة وتقريبا كل اللي دخلو بالكيتو دايت ماحدش إشتكى منو وحتى أنا شخصيا بقالي من بداية 2024 إلى الآن بالكيتو والنتائج مبهره بالنسبة إلي وع فكرة الكيتو صار بالنسبة إلي نظام حياة مو شهر شهرين وبس لأنو بيكفي إنب تخلصت من ألم الأسنان وإلتهابات الجهاز الهضمي والأمعاء وأهم شي تخلصت من تناول السكريات والنشويات ( الكربوهيدرات ) وهاد أعظم إنتصار بالنسبة لحدا كانت الحلويات والنشويات عندو إدماااااان هاد غير المصاريف اللي بلا طعمه من الاكل الغير صحي وغير الأمراض والإلتهابات وضعف المناعة ومصاريف الدكاترة والأدوية وآخر شي معنا حق ندافع عالشي الصح هاد مو تعصب لكن حقيقة بس اللي ما بيقدر عالكيتو أكيد بدو يطلع أعذار ليتهرب منو لأنو مو كل الناس عندا إرادة قوية لهيك الكيتو مو لكل الناس الكيتو خاص بأصحاب الهمم والإرادة والوعي الصحي والعميق ولأصحاب النظرة المستقبلية يللي بيفكروا للمستقبل ليعيشوا حياة صحية وخالية من الأمراض والآلام ع مدى العمر وشكرا ✅❤️❤️

@cocobibi7717 6 ай бұрын

لسه عم بقرأ اول كم كلمة من تعليقك عرفت انو انت من جماعة الكيتو@@خلدونالفره

@mhdsb77 6 ай бұрын

لانه حسينا بنتائجه بصحتنا خسرنا وزنا وعلاجنا من امراضنا وصرنا ناشطين طول الوقت ونتمنى الناس يصيروا مثلنا مش بس يخسروا وزن بس تتحسن صحتهم، بس لازم ينعمل صح.

@mahisoumia7081 8 ай бұрын

بداية من اول مارس قطعت السكريات الألبان. والمعجنات. خسيت حوال 7كيلو. مع الصيام سعدني كثير. النوم المبكر والرياضة. صباحا. مهمة جدا. يوم صحي ونشاط اختلا ف جدري. والحمد لله ❤

@nexux-_-skyrznexux-_-skyrz2854 8 ай бұрын

ممكن اعرف بالتفصيل جزاكًالله خيرا مادا تاكلين باليوم ! و الوقت ؟ انا مظطرةًلفقد ١٥كياوغرام لاسباب مرضية ،لا استطيع المشي لمسافات طويلة بسبب مرض المفاصل و الدكتور نصحني بفقدان الوزن حتى يخف الحمل على الرُّكب😢

@وفاءالحفني 3 ай бұрын

ك@@nexux-_-skyrznexux-_-skyrz2854

@amoolali8690 3 ай бұрын

والأرز منعاه

@nisreenpalestine3375 7 ай бұрын

السر في نزول الوزن هو تقليل النشويات مع الصيام المتقطع ، لا يشترط نعمل كيتو لانه صعب ومرهق.. كلامها سليم بصراحة

@king-assia 6 ай бұрын

صح جربت مرهق جدا لا أنصح به

@AhlamBourina 6 ай бұрын

فعلا أنا بعد الإنجاب نزل وزني25كيلو بالصيام المتقطع ومنع النشويات المصنعة خليت بس رز وكينوة وخضار وقطعت السكر والحمد الله

@mimiladiva6665 5 ай бұрын

صح ميه بالميه

@خلدونالفره 5 ай бұрын

نظام الكيتو جينيك دايت هو نظام أجدادنا القدامى بالفطرة بعيدا عن الإسم كانو ياكلوا كل شي خلقوا ربنا بعيدا عن الأشيا المعدلة وراثيا وبعيدا عن الهرمونات السمن العربي بالملعقة وزيت الزيتون والبيض البلدي وحتى الخبز كان بخيرو وطيب لانو كانوا يحطولوا خميرة طبيعية ويتركوا العجينة لتاني يوم حتى تختمر على راحتها اللحم كان طبيعي والدهن طبيعي وكل شي من أحسنوا وطبيعي ورخيص كان كل شي إلو طعم مميز وطيب بالإضافة إنهم كانوا ب مايفطروا لبعد الساعة 12:00 الضهر مو شرط اول ما يستيقظ الواحد يالله مباشرة يملا بطنو .. وكانوا يتركوا بين الوجبو والتانية أقل ما يمكن من 5 ل 6 ساعات يعني يلي منسميه بعصرنا الحالي ( صيام متقطع ) ما كانوا بيعرفوا شي إسمو سناك ووجبات سريعة وأندومي لأن كل هالأطعمة ما بتشبع بالعكس بتزيد الجوع بالإضافة إنن كانوا يأخروا وجبة الغداء لأقصى حد ممكن يعني كانت غدا وعشا بآن واحد السبب لأنهن كانوا يناموا بكير متل الأطفال بدون لا منومات ولا هم يحزنون وهالشي بيعود لأنو ماكان في لا تلفونات ولا تلفزيونات تخليهن سهرانين لنصاص الليالي وأهم شي ماكان في لاهم ولا غم يعني بالمعنى العام توتر وضغط نفسي وقلق وكاموا يناموا 8 ساعات متواصله عالعتمة ويفيقوا الصبح بكير إيييييييييه الله الله على هدليك الإيام الله يرحم هدليك الأيام أيام البركة والبساطة واللمات الحلوة ااسعادة وراحة البال 💔🥲❤️🌹🥰✅

@وفاءعبدالعال-ف5ظ 4 ай бұрын

متي الفاكهه المسموحه

@فاطمةالسعيدي-غ7ص 8 ай бұрын

انا جربت الكيتو و ارتاحيت من الجوع و الذهن صافي و الحرق جيد امارس فقط المشي السريع

@أمخالدعسيري-ج8س 8 ай бұрын

انا عن تجربتي مع الكيتو والصيام المتقطع نزل وزني صحيح والجسم صار خيال لكن بصراحه سبب لي تكيس في المبايض وغير كذا رجع وزني، بصراحه مافي احسن من الاكل المتوازن والرياضه

@noufomar7508 8 ай бұрын

الصيام المتقطع كويس للتكيس صح ؟

@JanaFaltas 7 ай бұрын

الكيتو والصيام بيعالج تكيس المبايض أصلا

@nisreenpalestine3375 7 ай бұрын

بالعكس الصيام المتقطع مع اللو كارب بعالج التكيس .. لانه التكيس ما بروح الا ازا بتقللي سكر ونشويات مع شوية رياضة

@AmelLarroum-i4x 7 ай бұрын

لا تحاولون تفتههموو الكيتو تطبيقكمم السيئ وعدم فهمكم هو الي يأدي للمشاكل وكل طبيب يحدر من مخاطر اي نظام وليس الكيتو فقط

@Usersasa8181 6 ай бұрын

توقفي عن تناول. المشروبات الغازية اللحوم الحمراء و البيضاء وقلة النوم والقلق يؤدي الي التككيسات وبطانة الرحم المههاجرة تناولي الخضروات والفواكه الثوم الطماطم التوتيات السلاطة و الخيار البيض الاسماك والرياضة أكيد الرجيم لعملتيه فيه. اخطاء

@olaalk2781 6 ай бұрын

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ماملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، فإن كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه .

@king-assia 6 ай бұрын

بارك الله فيك

@Mossa444 5 ай бұрын

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

@gamingcenter13 5 ай бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم 😊❤

@bushraabbo6441 Ай бұрын

عليه أفضل صلاة واتم تسليم

@زهور-ب6ص Ай бұрын

عليه الصلاة والسلام صدق الرسول فعلا

@رضوانالبحرة 8 ай бұрын

المشكلة بمن يتبع ويطبق الكيتو بشكل غلط . العيب بمن يطبق النظام بشكل خاطئ . نظام الكيتو من أروع الأنظمة إذا تم اتباعه وتطبيقه بشكل منظم عن علم وفهم .

@lovely_pie.exe666 8 ай бұрын

مشكلة وعيب الكيتو هو الرائحة الي تصدر من النفس

@Ahmetmurat-s8h 8 ай бұрын

حضرتك دارس الموضوع علميا ؟ أم ملاحظات عامة من حياتك ؟

@BoukhiarZhira 6 ай бұрын

انا اتبعت الكيتوا بدقة .فدخلت في مرض الاكتئاب الحاد ربي يستر .

@omneiamk2776 2 ай бұрын

ديت الكيتو مصمم بالاساس لمرض الصرع مو للناس الاصحاء !

@MariaM-x2x1h 9 ай бұрын

جمال اسلوب الدكتورة في توصيل المعلومات رائع جداً 👏🏻👏🏻🩷

@soussak6066 5 ай бұрын

فعلا والله رائعة بمعنى الكلمة وايجابية ❤

@fatimamohammed4381 Ай бұрын

احس افضل شيء انك تنظم اكلك وتاكل بشكل معقول بكميه مناسب مش فوق طاقتك ويكون اكلك متوازن في القيمه الغذائية

@نهىالعتيبي-غ7ف 7 ай бұрын

من 2018 كيتو اللهم لك الحمد افضل نظام بالحياة ✋🏻✅🏃🏻🔥

@San..200 Ай бұрын

حلوو،كيف كنتي تتمرنين ومتى تتمرنين هل بوقت الصيام؟

@tamaalrefaee7562 25 күн бұрын

أنا بشوف الفيديو ده وأنا في بداية طريق الصيام المتقطع ، بتمنى لما ارجع تاني للفيديو أكون حققت تغيير صحي واضح على صحتي❤

@NoorQwen-z5u 23 күн бұрын

الله يوفقك ...وأنا والله البداية كانت بالامس حابة اخسر وزن والحفاظ اكيد على صحتي

@fatenallaham9953 8 ай бұрын

احلى شي في نظام الكيتو احساس الجوع بيختفي تماما

@user-hanan1971 8 ай бұрын

انا مشكلتي مااحس بالجوع لكن عندي شهيه مفتوحه ولما اكون متوتره عصبيا اكل كل شي قدامي حتى اني اخاف ان عصبت في المدرسه ان اكل طالباتي😂

@fatenallaham9953 8 ай бұрын

@@user-hanan1971 عن جد بتاكلي بدون ماتحسي بالجوع؟؟؟؟ الله يديم عليكي الصحه والعافيه يارب

@linabounouba7131 8 ай бұрын

عند مشكلة شهيه @@user-hanan1971

@Reemhsk 8 ай бұрын

الكيتو و الصيام المتقطع بيخفف الشهية حتى الشهية الناتجة عن العصبية او النفسية

@omneiamk2776 2 ай бұрын

@@user-hanan1971 هاد يسمى الأكل العاطفي

@soso-rx6us 7 ай бұрын

شكرا للأخت المذيعة المتألقة. أداؤها متميز وتترك الفرصة للدكتورة للكلام. وشكرا للدكتورة انا اتفق معاها في كل ما طرحت.

@samiaelabdellaoui1606 7 ай бұрын

مشكورة الاخصائية والمقدمة❤❤❤

@raniahamdan2556 5 ай бұрын

الصيام الإسلامي يومين الاثنين والخميس وحمية البحر الابيض المتوسط وتنظيف بيئة البيت من الاكل غير الصحي والدعم الأسري من اهل او زوج.

@user-we6hm Ай бұрын

فعلا ...ملاحظة جيدة تنظيف البيت من الاكل غير الصحي

@rissanalmouhr7104 2 ай бұрын

اول مرة بسمع دكتورة تغذية بتحكي بهالطريقة المتوازنة والمراعية لكل الأشخاص ❤️❤️❤️ ربي يزيدك علم ومكانة وطبعا ما مننسى المذيعة ولطافتها واحترامها لآداب الاستماع والحوار للضيف ❤❤ استمروا

@marwah1293 8 ай бұрын

أحيي و أشكر الأستاذة رولا على التقديم الرائع للمعلومات و على سعة علمها ⚘️⚘️👏🤍

@SamyaSamya-xx9pp 6 ай бұрын

الله سبحانه خلق في كل مكان خضر و نباتات خاصة بكل منطقة، و اكيد هذا ليس صدفة ، كل بلد يلتزم بما ينبث على أراضيها و الاكل دون اسراف

@mero5347 8 ай бұрын

احلا نظام هو نيلي شمس وتقنين وتقليل كميات الاكل ونوزعها ٥ او ٦ وجبات انا دلوقتي ٦٦ كنت ٨٠

@umaliali-yk6md 8 ай бұрын

الله يكرمك تشرحلي كيف كانت وجباتك عندي وزن لازم اخس ربنا يكرمك

@shaymaadaoud8802 8 ай бұрын

ممكن مثال يومي

@with-SELMA 8 ай бұрын

نظام اللقيمات نظام اسلامي بامتياز

@umaliali-yk6md 8 ай бұрын

@@with-SELMA كيف فينا نطبقو ماعندي فكرة عنه ابدا

@king-assia 6 ай бұрын

كلام صواب ومنطقي بارك الله فيك

@newday8074 2 ай бұрын

والله لاصيام ولاشيء، حذف الخبز و السكريات و المعجنات من الاكل و اكل ثلاث وجبات صحية في لليوم فطور الصباح غداءو عشاء. مع الكارديو. ظائما هذه طريقتي في انزال الوزن

@anamkhalaf3248 8 ай бұрын

دكتوره متمكنه من كل النواحي كمية معلومات وطريقة ايصالها للمعلومه ولااروع 👍👍👍

@arwaroti8125 6 ай бұрын

من تجربتي في الكيتو طاقة رهيبه وقوة فظيعه دا بالنسبة للخمول

@LAYAN_849 8 ай бұрын

اجمل نضام هو اصيام المتقطع والاكل بنضام ولازم تكون اخر وجبه سبعه او سته

@Ahmetmurat-s8h 8 ай бұрын

فعلا

@fatmahfarsi4348 7 ай бұрын

بصراحة افضل نظام هو الكيتو

@kriss8874 8 ай бұрын

انا اتبع نظام الكيتو من عشرة سنوات وبصحة جيدة عمري 65سنة ولا اعاني من اي مرض

@Eman_Abdullah1 8 ай бұрын

كيف متحمل انا سويته فتره ونقص وزني بس كان صعب اني استمر عليه كاسلوب حياه 😅

@mero5347 8 ай бұрын

@@Eman_Abdullah1 صح

@ReRyAhmed-fr2yq 8 ай бұрын

قولي نصائح كيف استمر في الكيتو

@ايةالوادي-م9ن 8 ай бұрын

اللهم بارك له في صحته وبارك لنا لا تنسى أن تقول الحمد لله

@user-hanan1971 8 ай бұрын

يعني عشر سنوات لم تاكلي اي فاكهه او اي قطعة خبز او رز..وكيف ؟اتمنى الاجابه

@امعمر-ي8ظ8ج 8 ай бұрын

الكيتو ما يحرمنا من شي اروع واصح نظام لكن يطبق لفترة ليست بالطويلة

@mimisworld2834 15 күн бұрын

كله حرمان جل الفواكه و الخضروات محرومين منها

@FatiArfe 8 ай бұрын

ياريت الدكتور تبحث جيدا في نظام الكيتو.. الحمد لله صحة و نشاط و طاقة ... و الأكل لم يعد في بالي

@user-hanan1971 8 ай бұрын

طبقت الكيتو وفعلا نزلت عليه وتركته ورجعت سمنت والان اريد العوده للكيتو لكن اعاني صعوبه بالغه للاسف

@raniaAli219 8 ай бұрын

لما اوجد الله الانسولين في أجسامنا....اليس لعلمه بأننا بحاجة ماسة إليه؟لما عاش اجدادنا بصحة جيدة رغم اعتمادهم على الجبز والتشوياات؟المشلكة في عصرنا هو الإفراط في الأكل وطبيعة الحياة والاغدية غير صحية والإعلانات التجارية

@nisreenpalestine3375 7 ай бұрын

فكرة الكيتو انك تقللي سكر ونشويات .. اي حدا رح يقلل هالأطعمة طبيعي ينزل وزنه والأحلى هو الصيام المتقطع مع لو كارب .. يعني مو شرط تقطعي كل انواع النشويات بنظامك الغذائي

@kaynuna_jbalghwan5652 7 ай бұрын

حلقة رائعة ابتداءً من اسلوب المذيعة الراقي ،، الذي كان يترك للمضيفة الرائعة الواقية فى كلامها الجميلة المهذبة فى عقلها وحشمتها.. أن تعطى كل ما لديها من كعلومات حباها الله بها. كتب الله اجركم جميعا على هذا اللقاء الشيق.❤

@AchwakSaleh 4 ай бұрын

جزاكي الله خيرا لانك سيدة تراعي كل مستويات الاقتصادية والحاجة النفسية للتنوع ، Chapeau bas❤❤❤

@WAS312 19 күн бұрын

تجربتي من الكيتو رائعة صار عندي نشاط و زالت الام جسمي . نصيحتي اعمل شهر كيتو وبعدين شوي دخلي فواكة عال خفيف يكون نظام رائع

@naimanaima6402 6 ай бұрын

المذيعة جميلة وطيبة ومحترمة جدا ماشاء الله واشكر الطبيبة على المعلومات المريحة ربي يجزيك خير

@nadiazetoun4253 8 ай бұрын

الكيتو عملتوا سنه كاملة شفيت من كتير امراض وصار نشاطي وتركيزي جدا عالي

@r.i7686 5 ай бұрын

شو الامراض اللي شفيت منها لو سمحت

@Miriam-yx3wr 4 ай бұрын

انا عملته مرهق جدا، تساقط شديد للشعر وهبوط فالطاقه.

@فرح-ز3ي 3 ай бұрын

@@Miriam-yx3wrتساقط الشعر يدل على ان البروتين قليل

@فرح-ز3ي 3 ай бұрын

@@Miriam-yx3wrهبوط الطاقه تناولي محلول ملح وليمون وخل تفاح كل ماشعرتي بذلك

@SafaaHsaini29 21 күн бұрын

شكرا للمديعة وشكرا جميلا للإخصائية وصلت المعلومة بطريقة بلييييز من غير فلسفة

@eyasmekdad4006 8 ай бұрын

انا تابعت الدكتور بيرج ( في الكيتو والصيام المتقطع ) واكتشفت انو الكيتو لازم ننتبه بشكل جيد علىالاطعمة الي ممكن تخرجنا من الكيتو وبالتالي يضر جسمنا

@أَرِحْقَلْبَكَ-ع9ث 5 ай бұрын

وانا ايضا سبب لي تكيس مبيض😢

@mohammedalmaliki890 5 ай бұрын

كلامها منطقي جدا الدكتورة ولا في مثاليات التي تنفر المريض من الريجيم

@jwanabdulwahab4532 8 ай бұрын

والله أعظم برنامج وأشطر دكتورة الله يحفظك ماشاء الله عليك❤❤❤❤❤❤❤❤

@faldosari5784 4 ай бұрын

احب لما اتبع نظام وينزل وزني وانا اثناء الحميه اتابع هالمقاطع تضحكني 😂 انا بالكيتو شهرين ونزلت 10 كيلو لله الحمد وللحين مستمر 💪🏼💪🏼وانا رياضي وعندي كتله عضليه محترمه

@omneiamk2776 2 ай бұрын

طيب؟ طبيعي جدا ان رح ينزل وزنك بس مو شرط يكون صحي لجسمك حتى لو كنت رياضي

@حكاياتوخراريفريما 6 ай бұрын

محلاها الدكتورة كلامها جداً مرتب ومقنع

@MaramKhalil-b2s 3 ай бұрын

الألبان والأجبان والحليب ليست ممنوعة منعا باتا بالكيتو بالعكس يوجد وبقوة ولكن كاملة الدسم فقط ويمكن استبدال الحليب كامل الدسم بحليب اللوز أو حليب جوز الهند

@mmai623 8 ай бұрын

الكيتو من اروع الانظمة اربع سنوات على نظام الكيتو شفيت من جميع الامراض التي كنت اعاني منها الحمد لله عمري ٥٥ سنة وصار عندي نظام حياة فيديو بلا طعمه

@Dfyk8 4 ай бұрын

ياعمري عليها وعلى لطافتها وعلى كلامها الحلو لي فيه أمل وبساطة

@aidasadi6761 7 ай бұрын

الكيتو الصح لازم تكون مرفه اي الجيب مليان دائما

@book4520 5 ай бұрын

فعلااا.. اللحوم سعرها مو رخيص ابدا

@europeangoddess4361 8 ай бұрын

حلو كتير كلامك دكتوره رولا. كلامك صحيح و انا كمان درست علم التغذيه في الغرب و فعلا اثبتوا ان اكل البحر المتوسط هو احسن و افضل غذاء او اكل في العالم. برافو👏👏👏👏👏🙏🌹❤

@امنةالبريكي 8 ай бұрын

‏‪17:25‬‏ فعلا الكيتو فيه هلبة ناس ما ايناسبهم ،، وأنا وحدة منهم عندي مشاكل بالمعدة ما ناسبني،، كل شخص وجسمه❤

@تايه-م2غ 8 ай бұрын

طبقه صح وراح تغيير رايك

@امنةالبريكي 8 ай бұрын

@@تايه-م2غ انتابع د بيرج

@toubialroumi9220 8 ай бұрын

بالضبط لو طبقته صح راح تغير رايك خاصه مشاكل المعده المناعيه مثل السيلياك وغيره كلها تختفي بالكيتو وتتحسن بشكل ملحوظ جداا وكذلك بكتيريا المعده تتحسن

@kardiniathesoul6924 3 ай бұрын

شكرا كتييير ع استاضفة الضيفة الراقية جداا صدقا احلى بودكاست عن الصحة ❤❤❤❤

@نوراحمد-و2ن 8 ай бұрын

انا ماشيه على نظام الكيتو اكثر من اربع سنوات ماشاء الله مزاج عالي وطاقه عاليه ونشاط وتشافيت من انواع كثيره من الحساسيه كانت عندي وتشافيت من القولون العصبي وتكيس المبايض احلى نظام في العالم نظام الكيتو

@حسنموسى-د6ت 7 ай бұрын

انا مش فاهمه يعني ايه الكيتو

@Usersasa8181 6 ай бұрын

@@حسنموسى-د6تاكتبي ما ذا. يعني. نظام الكيتو ستجدين الإجابة عند. قوقل خصوصا. الدكتور سمارة سلام

@Mooooooon777 3 ай бұрын

اكثر فيديو واقعي يتكلم عن الدايت سمعته شكرا لكموللدكتوره❤

@Ruqayyahbaal 9 ай бұрын

تمت إضافة أ. رولا علوش إلى قائمتي الخاصة لأفضل المتحدثين في مجال التغذية الصحية والعلاجية. هذه الحلقة رائعة وقد أرسلت رابط الحلقة لأهلي وأصدقائي. هذا الجمال واجبٌ علينا نشره ❤ شكرا أ. رولا على الفائدة المنظّمة والواضحة، وشكرا جزيلًا أ. شيماء على الاستضافة الممتازة وحسن الحوار 😊

@رولاعلوش-خ3ك 8 ай бұрын

أتشرف والله ❤

@Lelohilalih 8 ай бұрын

انت جربي الكيتو فتره و احكمي ما بيصير اكتئاب ولا شي ومع الكيتو لازم تاخذي فيتامينات و مكملات ضروريه معه

@emanmustafa7490 3 ай бұрын

شكرا للمعلومات القيمة وشكرا جزيلا للمذيعة المحاورة الرائعة شيماء .. أسلوب حوارها أكثر من رائع ❤

@InshirahElkhatib 7 ай бұрын

ما شاء الله كلام الدكتورة رائع و واقعي متوازن مناسب لحياتنا الحالية 💖

@narada4918 8 ай бұрын

دكتورة فهمانة جدا ومنطقية برافو رولا ❤❤

@eyasmekdad4006 8 ай бұрын

الكيتو الصحي لايمكن يعطي النتائج الي ذكرته الدكتورة الا اذا كان في ممارسات خاطئة (جودة ونوع البروتين و الزيوت ): معظم الفيتامينات موجودة في اغلب الخضروات

@زهراءناصر-ظ5ظ 6 ай бұрын

مع الصيام اامتقطع ونظام الوجبة الواحدة نزلت ١٤ كيلو ووصلت للوزن اامثالي على مدار اربع شهور وطعامنا هو نظام حوض المتوسط

@SajaAlSaad 4 ай бұрын

كل واحد يجرب ويختار النظام اللي يناسبه فيه اشخاص يناسبهم الكيتو وناس لا، مافي نظام يناسب الجميع المهم هو ترك السم الابيض الخطير وهو السكر

@شفاءمحمد-ن9ح 2 ай бұрын

السبب بزيادة الوزن وانتشار السمنة وخاصة الأطفال هو انتشار الأطعمة المعدلة و الوجبات السريعة وكثرة الحلويات الحديدة وقلة لحركة كنا نعتمد على أكل بيت والحركة والنشاط مستمرالآن كله صار عكس

@Yasamen-5 8 ай бұрын

سبحان الله شو بتشبه الفنانه ليليا الاطرش وكلامها واقعي وبناسب نظام حياة دائم وهي متابعه ❤

@Usersasa8181 6 ай бұрын

انا في الأول قلت هي😂😂😂

@manesasireis 6 ай бұрын

كنت رح اكتب نفس التعليق

@FahadFahad-rl7xk 4 ай бұрын

فعلا تشبهها

@وفاءعبدالعزيز-م9ط 5 ай бұрын

طبيبة رائعة باسلوبها وجبرت بخاطرنا انو مش حنقطع شيء من الاكل وانما التخفيف

@emanalameri6955 13 күн бұрын

نظام لو نفسك تخس احسن نظام عن تجربة

@نورالعين-ق4ث Ай бұрын

منطقي بعيد عن الخزعبلات الحديثة

@hudaabdullah5860 6 ай бұрын

أنا كيف ماطلعت من الفيديو ماشالله دكتوره لطيفه وخبيره ماشالله

@nournabea314 8 ай бұрын

اكتر حدا متوازن وواقعي ❤

@ظلالربيع 8 ай бұрын

الحقله رائعه يسلم تمك رولا❤❤❤

@OfficeArabic 9 күн бұрын

مختصر الحلقة الله يكرمكم

@Shimooanas 9 ай бұрын

انا كطالبة ثانوي بحلم ادرس تغذية الشغف عندي ارتفع والمعلومات الي ستفدتا رهيبة😍💘 فعلا بودكاست كتير مفيد وتابعت ساعة قيمة جدا جدا 😊❤

@Nessma111 9 ай бұрын

برافو عليكي بنتي فخورين جدا فيكي وان شاء الله تكوني متفوقة وسعيدة بإنجازاتك

@رولاعلوش-خ3ك 8 ай бұрын

أتشرف بك❤

@ماما-ت8ج 2 ай бұрын

شكرا على كل اانصاءح كانت في اعلى المستوى تحياتي

@ابراهيمالزهراني-خ9س 6 ай бұрын

شكرا للمقدمه والضيفه ع المعلومات الجيده

@zq137 8 ай бұрын

يالله ما أجمل كلامك وجدا منطقي❤❤❤

@raniahamdan2556 5 ай бұрын

حمية البحر الابيض المتوسط سمك وزيتون وزيت زيتون وخضار ومكسرات مثل الفستق. ومشي كرياضه

@Dafater 4 ай бұрын

نظام السعرات لم يعد يهمل به حاليا في محال التغذية التي يهمها صحة الانسان. حسب ما ينادي به كبار علماء التغذية الحاليين في الغرب... وللاسف ما زال العرب يتحدثون عن السعرات. الاصل هو نوعية الطعام وليس السعرات

@Aldemshkekitchen 3 ай бұрын

كيف انسان حجري ونحن نؤمن بان سيدنا آدم علمه الله الأسماء كلها وعلمه الكلام والكتابة وعدة مهن وحرف وهيا له الأرض وهيا له لباس ستر يستر بها نفسه عن أي رجل كهف او رجل حجري تتحدثون نحن مسلمون ونؤمن بالله وكتابه الكريم رجل الكهف اختراع الغرب انتبهوا على ماتقولون لكي لا ندخل مداخل تودي بنا إلى الهاوية

@sewarnablus5463 18 күн бұрын

كل الاحترام الك دكتوره ابدعتي ❤

@duaaabdulghafar 8 ай бұрын

شكرا ملاذ لطرحك المهم وشكرا كبيرة لضيفتك المتوازنة العميقة❤

@kalima.nour.ashqar 2 ай бұрын

كلام متوازن يا رولا 🌷 و بودكاست قيم

@Danaworldy 2 ай бұрын

❤❤

@samarqudah1248 4 ай бұрын

الحربه فعلا غي الاختيار للأكل وللوقت ..والأمانه في العمل ... الموضوع فعلا تجاري صار في برامج التغذيه فقط

@vardayousif8440 3 ай бұрын

حكيك كثير منطقي والله يا دكتوره. يا ريت تكتبي لنا برنامج نضام لاسبوع . ونمشي عليه لنزول الوزن . بدون رياضة .لانوا انا معاقة بلارجل ما بقدر . ونفسي انزل عشة كيلوا وربنا يجازيكي خير بس وجبتين بليوم وسناك والف شكر وربنا يعطيك الصحة

@HasnaeAhssek 4 ай бұрын

حوار رائع ومفيد جدا والمذيعة والدكتورة راقيات ومحترمات ما شاءالله تبارك الرحمن ❤

@MeryLopi 7 ай бұрын

الدكتورة ما عندها معلومات كثيرة عن الكيتو، تلكيتو بيعطي طاقة عاليه و صفاء ذهن و بيختفي الجوع

@ZeousAmoun-go9bq 6 ай бұрын

انا تابعت حلقة الدكتورة كاملة ماشاءالله ثقافة علم منطق وكاريزما..وانا بتابع كمان الدكتور بيرج وكمان جدا بحترمو وبحترم علمه والمنطق تبعه..المشكلة في الكيتو هو المنع من الكاربوهيدرات مدى العمر بغض النظر عن اختفاء الجوع لان لو مانعمل كيتو وانعمل بدالو صيام متقطع رح يختفي الجوع ثانيا الكيتو يتطلب امكانية مادية لشراء اللحوم والبيض والسمنة والافوكادو والاشياء الغالية والغير متوفرة وممكنة بالنسبة لكافة شرائح المجتمع..لهذا السبب اي حمية صحية يفضل ان لا تعتمد على اي منع..والكيتو مجرد خروجك عنه بيوم من الايام تلقائيا سوف يتغير نظام الحرق عندك ويرجع الجسم للاول انا برأيي افضل حمية هي الحمية القائمة على الصيام المتقطع وجبتين باليوم نصف الكمية الي الشخص بياكلها بالعادة(يعني التقليل) والابتعاد طبعا عن الامور المصنعة والحلويات والمشروبات الغازية وتخصيص يوم واحد فقط بالاسبوع كإستراحة وتناول فقط شيء واحد من الاطعمة المفضلة لديك.. شكرا على البرنامج الجميل وشكرا لمقدمة البرنامج الراقية واللطيفة🌺

@فرح-ز3ي 3 ай бұрын

مولازم لحوم وافوكادو اعتمدي على البيض وخس وورقيات وخيار باذنجان زهره كوسه ملفوف كلها رخيصه

@omneiamk2776 2 ай бұрын

@@فرح-ز3ي بس ما في تنوع يعني في نقص

@maysoonmatook 6 ай бұрын

كلامها صحيح .. صديقتي عملت رجيم الكيتو و بعدها بسنه شالت المرارة بسبب الحصوات .

@حازمزياد-ض2م 5 ай бұрын

أفضل نظام لو أتبعتوا بطريقة صحيحة بكل تعليماته وحتي أثناء الخروج منه يجب مراعاة تعليماته وتحصل منه علي فوائد لا تعد هو الكيتو ولا ينقص الجسم أي معادن أو عناصر بل يعوضها لأنك تأخذها من المصادر الأغني بها ولكن شرط لا تهمل ولا تعليمة واحدة من تعاليمه ولا خمول بل طاقة رهيبة أنت بتكون محتاج أي حاجة تعملها لتصرف كل هذا الإحساس بالطاقة فتجد أنك تلجأ لممارسة التمارين لوحتي يوميا💪هذا غير الكتلة العضلية الممتازة التي تحصل عليها

@TarikElkhayer 5 ай бұрын

كيف عوضت الخبز واافواكه

@حازمزياد-ض2م 5 ай бұрын

@@TarikElkhayer أبحث علي الإنترنت تجد وصفات عديدة لوصفات خبز أخري بأنواع مختلفة من الحبوب وكذلك وصفات حلويات مناسبة للكيتو حتي إنك بعد الخروج من للكيتو ستفضل بعض هذه الوصفات علي خبز القمح ولابد أنك ستجد وصفات تعجبك أكثر من غيرها فعليك أن تنتقي أدرس الكيتو جيدا وهل لديك أمراض تمنعك من الدخول فيه وغيرها من التعليمات ثم توكل علي الله.

@حازمزياد-ض2م 5 ай бұрын

@@TarikElkhayer هناك العديد من الوصفات بأنواع أخري من الحبوب المناسبة للكيتو ووصفات حلويات أيضا لابد أن هناك ما سيعجبك منها ولكن أدرس الكيتو جيدا وأتبع كل تعليماته من أنواع معينة من الطعام عليك العناية بها كلها فكل منها يمنحك أنواع من العناصر والڤيتامينات وكل منها مكمل لفوائد الآخر وتجنب أنواع أخري قد تذهب كل ما تفعله هباء والمهم تأكد من أنه ليس لديك أي أمراض من تلك التي قد تمنعك من دخول الكيتو☺️

@MaramKhalil-b2s 3 ай бұрын

بعض أنواع الفواكه مسموحة بكميات محددة مثل الفراولة والتوت بأنواعه وطبعا الأفوكادو مهمة جدا لاحتوائها على الدهون الصحية أما الخبز فيمكن تعويضه بصنع بعض الأنواع الخبز في المنزل ويوجد وصفات متعددة على اليوتيوب أنا مثلا عندما أريد أن آكل خبز اصنعه من بذور الشيا وطحين اللوز ويوجد انواع كثيرة @@TarikElkhayer

@تسنيممطارنة 8 ай бұрын

منين متخرجه حبيبتي لانك كثير شاطره ما شاءالله عليكي

@LAYAN_849 8 ай бұрын

المذيعه رائعه ما تقطع أحسنتي

@لؤلؤةالبحار-ظ5ج 7 ай бұрын

والدكتوره تشبه لطفيه باب الحاره سبحان الله

@المنشدالمقدسيابومجدالاسلام 6 ай бұрын

انا جربت كتير انظمة ووجدت مؤخراً ان نظام الكيتو هو النظام الاكثر فعالية وصحية وانا ارتحت كثيراً بهذا النظام والحمد لله تحسنت صحتي كثيراً واكثر ما استفدته من هذا النظام هو مقدرتي على الصوم لفترة طويلة دون الشعور بالجوع والملل والضعف

@fouadeldek6482 7 ай бұрын

كلام جميل كلام معقول 🎉

@ميميميمي-ي2ظ 8 ай бұрын

بتشبه ليليا الاطرش من بعيد شغلت الفيديوا اتاكد

@inasorb2617 8 ай бұрын

صح عم اقرا التعليقات لشوف حدى شاف متلي 😂

@MajedaAlTaji 8 ай бұрын

وانا معكم هيك شفت 🙋‍♀️

@dalalalahmed9783 4 ай бұрын

عندك نظره ثاقبه

@عبوداسماعيل-ج8ت 3 ай бұрын

لطفية

@mofidasayedali 3 ай бұрын

وانا كمان😅 قلت يمكن اختها@@inasorb2617

@as1ma1397 5 ай бұрын

كلامك مغاير تماما لكلام الدكتور كريم علي وخاصه موضوع الالبان اثبت ضرر حليب البقر وكذلك الخبز والمحسنات.

@eiassalhab4320 5 ай бұрын

مافي مصدر محترم حديث يتحدث عن خطر الالبان. لا تستمع لكلام الصحف

@noorbatman 7 ай бұрын

رهيب جدا هذا البودكاست

@lubnakitchen8590 8 ай бұрын

طيب للصيام المتقطع شو ناكل لو سمحتي تفيدينا

@Alhssan14 4 ай бұрын

عن تجربة اكل كلشي بس كمية قليلة مجرد سد الجوع رياضة وصيام متقطع

@AyyAY023 19 күн бұрын

كثيير بتشبه الممثله ليليا الأطرش

@lailaranouni5862 2 күн бұрын

الدكتورة قالت احسن رجيم هو الصيام المتقطع ومن الاحسن الصبح لم تحدد الوقت يعني من اي ساعه لاي ساعة اذا ممكن تفيدوني من فضلكم !

@Nooneyah 4 ай бұрын

الفيتامينات الي موجودة بالنشويات موجودة ب مصادر اخرى مثل الخميرة الغذائية + الورقيات الخضرا و السبلمنت ، اكيد الكيتو خطير بدون دراسة ومعرفة بالنضام اما غير ذلك الكيتو عن تجربة هو افضل نضام للصحة ونزول الوزن