خسارة الوزن الزائد بطريقة سهلة.. احذر مخاطر الكيتو دايت

خسارة الوزن الزائد بطريقة سهلة.. احذر مخاطر الكيتو دايت | بودكاست ملاذ

Рет қаралды 328,024

Күн бұрын

Пікірлер: 648

@khokha-d3r 10 ай бұрын

رااائع جدا الحمد لله خسيت ٣٠كيلو ووصلت للوزن المثالى بفضل الله ثم الصيام المتقطع والرياضه وحاليا بقي الاكل الصحى اسلوب حياة بالنسبة لى

@moroccanhomemadekitchen5513 10 ай бұрын

هل مسموح لك أكل العدس في الصيام المتقطع🙋‍♀️

@khokha-d3r 10 ай бұрын

@@moroccanhomemadekitchen5513 نعم كل حاجه صحية باكلها بس باعتدال

@رٍحٍيلُِأبَيڪسرٍني-ع3ز 10 ай бұрын

شنو يعني صيام متقطع. يعني بأي وقت تفطرين

@khokha-d3r 10 ай бұрын

@@رٍحٍيلُِأبَيڪسرٍني-ع3ز بفطر الضهر واخر وجبه المغرب

@q8nawal 10 ай бұрын

⁠@@رٍحٍيلُِأبَيڪسرٍني-ع3ز يعني تاكلين ضمن فترة مدتها ٨ ساعات وتتوقفين بقية الساعات عن الطعام ولكن يمكنك شرب شاي اعشاب بدون اضافات سكر او محليات صناعية

@khadigaGherfal 5 ай бұрын

شكراً للمذيعة لأنها ما تقاطع الضيفة وتركتها تتكلم على راحتها وبالتالي نستفيذ منها بشكل اكبر

@nisreenpalestine3375 8 ай бұрын

السر في نزول الوزن هو تقليل النشويات مع الصيام المتقطع ، لا يشترط نعمل كيتو لانه صعب ومرهق.. كلامها سليم بصراحة

@king-assia 8 ай бұрын

صح جربت مرهق جدا لا أنصح به

@AhlamBourina 7 ай бұрын

فعلا أنا بعد الإنجاب نزل وزني25كيلو بالصيام المتقطع ومنع النشويات المصنعة خليت بس رز وكينوة وخضار وقطعت السكر والحمد الله

@mimiladiva6665 7 ай бұрын

صح ميه بالميه

@خلدونالفره 7 ай бұрын

نظام الكيتو جينيك دايت هو نظام أجدادنا القدامى بالفطرة بعيدا عن الإسم كانو ياكلوا كل شي خلقوا ربنا بعيدا عن الأشيا المعدلة وراثيا وبعيدا عن الهرمونات السمن العربي بالملعقة وزيت الزيتون والبيض البلدي وحتى الخبز كان بخيرو وطيب لانو كانوا يحطولوا خميرة طبيعية ويتركوا العجينة لتاني يوم حتى تختمر على راحتها اللحم كان طبيعي والدهن طبيعي وكل شي من أحسنوا وطبيعي ورخيص كان كل شي إلو طعم مميز وطيب بالإضافة إنهم كانوا ب مايفطروا لبعد الساعة 12:00 الضهر مو شرط اول ما يستيقظ الواحد يالله مباشرة يملا بطنو .. وكانوا يتركوا بين الوجبو والتانية أقل ما يمكن من 5 ل 6 ساعات يعني يلي منسميه بعصرنا الحالي ( صيام متقطع ) ما كانوا بيعرفوا شي إسمو سناك ووجبات سريعة وأندومي لأن كل هالأطعمة ما بتشبع بالعكس بتزيد الجوع بالإضافة إنن كانوا يأخروا وجبة الغداء لأقصى حد ممكن يعني كانت غدا وعشا بآن واحد السبب لأنهن كانوا يناموا بكير متل الأطفال بدون لا منومات ولا هم يحزنون وهالشي بيعود لأنو ماكان في لا تلفونات ولا تلفزيونات تخليهن سهرانين لنصاص الليالي وأهم شي ماكان في لاهم ولا غم يعني بالمعنى العام توتر وضغط نفسي وقلق وكاموا يناموا 8 ساعات متواصله عالعتمة ويفيقوا الصبح بكير إيييييييييه الله الله على هدليك الإيام الله يرحم هدليك الأيام أيام البركة والبساطة واللمات الحلوة ااسعادة وراحة البال 💔🥲❤️🌹🥰✅

@وفاءعبدالعال-ف5ظ 6 ай бұрын

متي الفاكهه المسموحه

@فاطمةالسعيدي-غ7ص 10 ай бұрын

انا جربت الكيتو و ارتاحيت من الجوع و الذهن صافي و الحرق جيد امارس فقط المشي السريع

@doctorramahi8943 10 ай бұрын

متبعين نظام الكيتو تحسهم كانهم جماعة دينية متعصبة لديانتهم ولايتقبلون اي رأي مغاير لمعتقداتهم الي غالبا مكتسبيها من جروبات الفيس بوك

@8ooosh_s683 10 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@sahari7030 10 ай бұрын

😂😂😂😂 الكيتو نظام علاجي اما بمجتمعنا احسه صعب جدا

@خلدونالفره 9 ай бұрын

بالعكس اللي حط هالنظام أكيد ماجابو من عندو وكتير تعزب وعمل تجارب وأبحاث حتى قدر يعرف النتيجة ونحنا إجانا على طبق من دهب فليش حتى نكتر غلبة ونعمل حالنا أفهم من اللي وضع هاد النظام الرائع مادام النتائج كانت أكيدة وتقريبا كل اللي دخلو بالكيتو دايت ماحدش إشتكى منو وحتى أنا شخصيا بقالي من بداية 2024 إلى الآن بالكيتو والنتائج مبهره بالنسبة إلي وع فكرة الكيتو صار بالنسبة إلي نظام حياة مو شهر شهرين وبس لأنو بيكفي إنب تخلصت من ألم الأسنان وإلتهابات الجهاز الهضمي والأمعاء وأهم شي تخلصت من تناول السكريات والنشويات ( الكربوهيدرات ) وهاد أعظم إنتصار بالنسبة لحدا كانت الحلويات والنشويات عندو إدماااااان هاد غير المصاريف اللي بلا طعمه من الاكل الغير صحي وغير الأمراض والإلتهابات وضعف المناعة ومصاريف الدكاترة والأدوية وآخر شي معنا حق ندافع عالشي الصح هاد مو تعصب لكن حقيقة بس اللي ما بيقدر عالكيتو أكيد بدو يطلع أعذار ليتهرب منو لأنو مو كل الناس عندا إرادة قوية لهيك الكيتو مو لكل الناس الكيتو خاص بأصحاب الهمم والإرادة والوعي الصحي والعميق ولأصحاب النظرة المستقبلية يللي بيفكروا للمستقبل ليعيشوا حياة صحية وخالية من الأمراض والآلام ع مدى العمر وشكرا ✅❤️❤️

@cocobibi7717 8 ай бұрын

لسه عم بقرأ اول كم كلمة من تعليقك عرفت انو انت من جماعة الكيتو@@خلدونالفره

@mhdsb77 8 ай бұрын

لانه حسينا بنتائجه بصحتنا خسرنا وزنا وعلاجنا من امراضنا وصرنا ناشطين طول الوقت ونتمنى الناس يصيروا مثلنا مش بس يخسروا وزن بس تتحسن صحتهم، بس لازم ينعمل صح.

@addanay7610 8 ай бұрын

تجربتي مع الكيتو :انقذ حياتي من السكر والضغط وعرق النسا ...والوزن ايضا !

@Usersasa8181 8 ай бұрын

الف مبروك

@tangermonamour6067 8 ай бұрын

الكيتو ايضا اه اضرار على المدى البعيد .

@HoudaHmimid 7 ай бұрын

تجربتي انا أنه كان سيقودني للموت أتر على كليتي ومعدتي عسر هضم .....

@سوسنادم-ب1ه 7 ай бұрын

كيف ساعدك بعلاج عرق النسا؟؟؟؟

@وفاءعبدالعزيز-م9ط 7 ай бұрын

فعلا كثروا اللي يطالبوا بالاورجانيك ،، ومستمرين عليه ماشاء عليهم ولا شفتهم جدا ضعاف

@رضوانالبحرة 10 ай бұрын

المشكلة بمن يتبع ويطبق الكيتو بشكل غلط . العيب بمن يطبق النظام بشكل خاطئ . نظام الكيتو من أروع الأنظمة إذا تم اتباعه وتطبيقه بشكل منظم عن علم وفهم .

@lovely_pie.exe666 10 ай бұрын

مشكلة وعيب الكيتو هو الرائحة الي تصدر من النفس

@Ahmetmurat-s8h 9 ай бұрын

حضرتك دارس الموضوع علميا ؟ أم ملاحظات عامة من حياتك ؟

@BoukhiarZhira 8 ай бұрын

انا اتبعت الكيتوا بدقة .فدخلت في مرض الاكتئاب الحاد ربي يستر .

@omneiamk2776 4 ай бұрын

ديت الكيتو مصمم بالاساس لمرض الصرع مو للناس الاصحاء !

@mahisoumia7081 9 ай бұрын

بداية من اول مارس قطعت السكريات الألبان. والمعجنات. خسيت حوال 7كيلو. مع الصيام سعدني كثير. النوم المبكر والرياضة. صباحا. مهمة جدا. يوم صحي ونشاط اختلا ف جدري. والحمد لله ❤

@nexux-_-skyrznexux-_-skyrz2854 9 ай бұрын

ممكن اعرف بالتفصيل جزاكًالله خيرا مادا تاكلين باليوم ! و الوقت ؟ انا مظطرةًلفقد ١٥كياوغرام لاسباب مرضية ،لا استطيع المشي لمسافات طويلة بسبب مرض المفاصل و الدكتور نصحني بفقدان الوزن حتى يخف الحمل على الرُّكب😢

@وفاءالحفني 5 ай бұрын

ك@@nexux-_-skyrznexux-_-skyrz2854

@amoolali8690 4 ай бұрын

والأرز منعاه

@olaalk2781 8 ай бұрын

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ماملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، فإن كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه .

@king-assia 8 ай бұрын

بارك الله فيك

@Mossa444 7 ай бұрын

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

@gamingcenter13 7 ай бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم 😊❤

@bushraabbo6441 3 ай бұрын

عليه أفضل صلاة واتم تسليم

@زهور-ب6ص 3 ай бұрын

عليه الصلاة والسلام صدق الرسول فعلا

@MariaM-x2x1h 10 ай бұрын

جمال اسلوب الدكتورة في توصيل المعلومات رائع جداً 👏🏻👏🏻🩷

@soussak6066 7 ай бұрын

فعلا والله رائعة بمعنى الكلمة وايجابية ❤

@fatimamohammed4381 3 ай бұрын

احس افضل شيء انك تنظم اكلك وتاكل بشكل معقول بكميه مناسب مش فوق طاقتك ويكون اكلك متوازن في القيمه الغذائية

@newday8074 3 ай бұрын

والله لاصيام ولاشيء، حذف الخبز و السكريات و المعجنات من الاكل و اكل ثلاث وجبات صحية في لليوم فطور الصباح غداءو عشاء. مع الكارديو. ظائما هذه طريقتي في انزال الوزن

@أمخالدعسيري-ج8س 9 ай бұрын

انا عن تجربتي مع الكيتو والصيام المتقطع نزل وزني صحيح والجسم صار خيال لكن بصراحه سبب لي تكيس في المبايض وغير كذا رجع وزني، بصراحه مافي احسن من الاكل المتوازن والرياضه

@noufomar7508 9 ай бұрын

الصيام المتقطع كويس للتكيس صح ؟

@JanaFaltas 8 ай бұрын

الكيتو والصيام بيعالج تكيس المبايض أصلا

@nisreenpalestine3375 8 ай бұрын

بالعكس الصيام المتقطع مع اللو كارب بعالج التكيس .. لانه التكيس ما بروح الا ازا بتقللي سكر ونشويات مع شوية رياضة

@AmelLarroum-i4x 8 ай бұрын

لا تحاولون تفتههموو الكيتو تطبيقكمم السيئ وعدم فهمكم هو الي يأدي للمشاكل وكل طبيب يحدر من مخاطر اي نظام وليس الكيتو فقط

@Usersasa8181 8 ай бұрын

توقفي عن تناول. المشروبات الغازية اللحوم الحمراء و البيضاء وقلة النوم والقلق يؤدي الي التككيسات وبطانة الرحم المههاجرة تناولي الخضروات والفواكه الثوم الطماطم التوتيات السلاطة و الخيار البيض الاسماك والرياضة أكيد الرجيم لعملتيه فيه. اخطاء

@jehannakhleh2519 Сағат бұрын

كلام الاخصائية منطقي وسليم ومقنع ومن أحلى الفيديوهات اللي شفتها عن الوزن

@rissanalmouhr7104 3 ай бұрын

اول مرة بسمع دكتورة تغذية بتحكي بهالطريقة المتوازنة والمراعية لكل الأشخاص ❤️❤️❤️ ربي يزيدك علم ومكانة وطبعا ما مننسى المذيعة ولطافتها واحترامها لآداب الاستماع والحوار للضيف ❤❤ استمروا

@mero5347 10 ай бұрын

احلا نظام هو نيلي شمس وتقنين وتقليل كميات الاكل ونوزعها ٥ او ٦ وجبات انا دلوقتي ٦٦ كنت ٨٠

@umaliali-yk6md 10 ай бұрын

الله يكرمك تشرحلي كيف كانت وجباتك عندي وزن لازم اخس ربنا يكرمك

@shaymaadaoud8802 10 ай бұрын

ممكن مثال يومي

@with-SELMA 10 ай бұрын

نظام اللقيمات نظام اسلامي بامتياز

@umaliali-yk6md 10 ай бұрын

@@with-SELMA كيف فينا نطبقو ماعندي فكرة عنه ابدا

@king-assia 8 ай бұрын

كلام صواب ومنطقي بارك الله فيك

@SamyaSamya-xx9pp 8 ай бұрын

الله سبحانه خلق في كل مكان خضر و نباتات خاصة بكل منطقة، و اكيد هذا ليس صدفة ، كل بلد يلتزم بما ينبث على أراضيها و الاكل دون اسراف

@WAS312 2 ай бұрын

تجربتي من الكيتو رائعة صار عندي نشاط و زالت الام جسمي . نصيحتي اعمل شهر كيتو وبعدين شوي دخلي فواكة عال خفيف يكون نظام رائع

@naimanaima6402 8 ай бұрын

المذيعة جميلة وطيبة ومحترمة جدا ماشاء الله واشكر الطبيبة على المعلومات المريحة ربي يجزيك خير

@marwah1293 9 ай бұрын

أحيي و أشكر الأستاذة رولا على التقديم الرائع للمعلومات و على سعة علمها ⚘️⚘️👏🤍

@raniahamdan2556 7 ай бұрын

الصيام الإسلامي يومين الاثنين والخميس وحمية البحر الابيض المتوسط وتنظيف بيئة البيت من الاكل غير الصحي والدعم الأسري من اهل او زوج.

@user-we6hm 3 ай бұрын

فعلا ...ملاحظة جيدة تنظيف البيت من الاكل غير الصحي

@fatenallaham9953 10 ай бұрын

احلى شي في نظام الكيتو احساس الجوع بيختفي تماما

@user-hanan1971 10 ай бұрын

انا مشكلتي مااحس بالجوع لكن عندي شهيه مفتوحه ولما اكون متوتره عصبيا اكل كل شي قدامي حتى اني اخاف ان عصبت في المدرسه ان اكل طالباتي😂

@fatenallaham9953 10 ай бұрын

@@user-hanan1971 عن جد بتاكلي بدون ماتحسي بالجوع؟؟؟؟ الله يديم عليكي الصحه والعافيه يارب

@linabounouba7131 9 ай бұрын

عند مشكلة شهيه @@user-hanan1971

@Reemhsk 9 ай бұрын

الكيتو و الصيام المتقطع بيخفف الشهية حتى الشهية الناتجة عن العصبية او النفسية

@omneiamk2776 4 ай бұрын

@@user-hanan1971 هاد يسمى الأكل العاطفي

@samiaelabdellaoui1606 9 ай бұрын

مشكورة الاخصائية والمقدمة❤❤❤

@حكاياتوخراريفريما 7 ай бұрын

محلاها الدكتورة كلامها جداً مرتب ومقنع

@nadiazetoun4253 10 ай бұрын

الكيتو عملتوا سنه كاملة شفيت من كتير امراض وصار نشاطي وتركيزي جدا عالي

@r.i7686 7 ай бұрын

شو الامراض اللي شفيت منها لو سمحت

@Miriam-yx3wr 6 ай бұрын

انا عملته مرهق جدا، تساقط شديد للشعر وهبوط فالطاقه.

@فرح-ز3ي 4 ай бұрын

@@Miriam-yx3wrتساقط الشعر يدل على ان البروتين قليل

@فرح-ز3ي 4 ай бұрын

@@Miriam-yx3wrهبوط الطاقه تناولي محلول ملح وليمون وخل تفاح كل ماشعرتي بذلك

@Dfyk8 6 ай бұрын

ياعمري عليها وعلى لطافتها وعلى كلامها الحلو لي فيه أمل وبساطة

@وفاءعبدالعزيز-م9ط 7 ай бұрын

طبيبة رائعة باسلوبها وجبرت بخاطرنا انو مش حنقطع شيء من الاكل وانما التخفيف

@soso-rx6us 9 ай бұрын

شكرا للأخت المذيعة المتألقة. أداؤها متميز وتترك الفرصة للدكتورة للكلام. وشكرا للدكتورة انا اتفق معاها في كل ما طرحت.

@FatiArfe 10 ай бұрын

ياريت الدكتور تبحث جيدا في نظام الكيتو.. الحمد لله صحة و نشاط و طاقة ... و الأكل لم يعد في بالي

@user-hanan1971 10 ай бұрын

طبقت الكيتو وفعلا نزلت عليه وتركته ورجعت سمنت والان اريد العوده للكيتو لكن اعاني صعوبه بالغه للاسف

@raniaAli219 9 ай бұрын

لما اوجد الله الانسولين في أجسامنا....اليس لعلمه بأننا بحاجة ماسة إليه؟لما عاش اجدادنا بصحة جيدة رغم اعتمادهم على الجبز والتشوياات؟المشلكة في عصرنا هو الإفراط في الأكل وطبيعة الحياة والاغدية غير صحية والإعلانات التجارية

@nisreenpalestine3375 8 ай бұрын

فكرة الكيتو انك تقللي سكر ونشويات .. اي حدا رح يقلل هالأطعمة طبيعي ينزل وزنه والأحلى هو الصيام المتقطع مع لو كارب .. يعني مو شرط تقطعي كل انواع النشويات بنظامك الغذائي

@tamaalrefaee7562 2 ай бұрын

أنا بشوف الفيديو ده وأنا في بداية طريق الصيام المتقطع ، بتمنى لما ارجع تاني للفيديو أكون حققت تغيير صحي واضح على صحتي❤

@NoorQwen-z5u 2 ай бұрын

الله يوفقك ...وأنا والله البداية كانت بالامس حابة اخسر وزن والحفاظ اكيد على صحتي

@MaramKhalil-b2s 4 ай бұрын

الألبان والأجبان والحليب ليست ممنوعة منعا باتا بالكيتو بالعكس يوجد وبقوة ولكن كاملة الدسم فقط ويمكن استبدال الحليب كامل الدسم بحليب اللوز أو حليب جوز الهند

@eyasmekdad4006 10 ай бұрын

انا تابعت الدكتور بيرج ( في الكيتو والصيام المتقطع ) واكتشفت انو الكيتو لازم ننتبه بشكل جيد علىالاطعمة الي ممكن تخرجنا من الكيتو وبالتالي يضر جسمنا

@أَرِحْقَلْبَكَ-ع9ث 7 ай бұрын

وانا ايضا سبب لي تكيس مبيض😢

@anamkhalaf3248 9 ай бұрын

دكتوره متمكنه من كل النواحي كمية معلومات وطريقة ايصالها للمعلومه ولااروع 👍👍👍

@امعمر-ي8ظ8ج 10 ай бұрын

الكيتو ما يحرمنا من شي اروع واصح نظام لكن يطبق لفترة ليست بالطويلة

@mimisworld2834 2 ай бұрын

كله حرمان جل الفواكه و الخضروات محرومين منها

@LAYAN_849 10 ай бұрын

اجمل نضام هو اصيام المتقطع والاكل بنضام ولازم تكون اخر وجبه سبعه او سته

@Ahmetmurat-s8h 9 ай бұрын

فعلا

@arwaroti8125 7 ай бұрын

من تجربتي في الكيتو طاقة رهيبه وقوة فظيعه دا بالنسبة للخمول

@jwanabdulwahab4532 9 ай бұрын

والله أعظم برنامج وأشطر دكتورة الله يحفظك ماشاء الله عليك❤❤❤❤❤❤❤❤

@AchwakSaleh 6 ай бұрын

جزاكي الله خيرا لانك سيدة تراعي كل مستويات الاقتصادية والحاجة النفسية للتنوع ، Chapeau bas❤❤❤

@زهراءناصر-ظ5ظ 8 ай бұрын

مع الصيام اامتقطع ونظام الوجبة الواحدة نزلت ١٤ كيلو ووصلت للوزن اامثالي على مدار اربع شهور وطعامنا هو نظام حوض المتوسط

@امنةالبريكي 10 ай бұрын

‏‪17:25‬‏ فعلا الكيتو فيه هلبة ناس ما ايناسبهم ،، وأنا وحدة منهم عندي مشاكل بالمعدة ما ناسبني،، كل شخص وجسمه❤

@تايه-م2غ 10 ай бұрын

طبقه صح وراح تغيير رايك

@امنةالبريكي 10 ай бұрын

@@تايه-م2غ انتابع د بيرج

@toubialroumi9220 10 ай бұрын

بالضبط لو طبقته صح راح تغير رايك خاصه مشاكل المعده المناعيه مثل السيلياك وغيره كلها تختفي بالكيتو وتتحسن بشكل ملحوظ جداا وكذلك بكتيريا المعده تتحسن

@vardayousif8440 5 ай бұрын

حكيك كثير منطقي والله يا دكتوره. يا ريت تكتبي لنا برنامج نضام لاسبوع . ونمشي عليه لنزول الوزن . بدون رياضة .لانوا انا معاقة بلارجل ما بقدر . ونفسي انزل عشة كيلوا وربنا يجازيكي خير بس وجبتين بليوم وسناك والف شكر وربنا يعطيك الصحة

@dinam7574 22 күн бұрын

حلقة راااااااائعة ومفيدة جدا جزاكم الله كل خير

@SafaaHsaini29 2 ай бұрын

شكرا للمديعة وشكرا جميلا للإخصائية وصلت المعلومة بطريقة بلييييز من غير فلسفة

@kaynuna_jbalghwan5652 9 ай бұрын

حلقة رائعة ابتداءً من اسلوب المذيعة الراقي ،، الذي كان يترك للمضيفة الرائعة الواقية فى كلامها الجميلة المهذبة فى عقلها وحشمتها.. أن تعطى كل ما لديها من كعلومات حباها الله بها. كتب الله اجركم جميعا على هذا اللقاء الشيق.❤

@InshirahElkhatib 9 ай бұрын

ما شاء الله كلام الدكتورة رائع و واقعي متوازن مناسب لحياتنا الحالية 💖

@hudaabdullah5860 8 ай бұрын

أنا كيف ماطلعت من الفيديو ماشالله دكتوره لطيفه وخبيره ماشالله

@المنشدالمقدسيابومجدالاسلام 8 ай бұрын

انا جربت كتير انظمة ووجدت مؤخراً ان نظام الكيتو هو النظام الاكثر فعالية وصحية وانا ارتحت كثيراً بهذا النظام والحمد لله تحسنت صحتي كثيراً واكثر ما استفدته من هذا النظام هو مقدرتي على الصوم لفترة طويلة دون الشعور بالجوع والملل والضعف

@narada4918 10 ай бұрын

دكتورة فهمانة جدا ومنطقية برافو رولا ❤❤

@kriss8874 10 ай бұрын

انا اتبع نظام الكيتو من عشرة سنوات وبصحة جيدة عمري 65سنة ولا اعاني من اي مرض

@Eman_Abdullah1 10 ай бұрын

كيف متحمل انا سويته فتره ونقص وزني بس كان صعب اني استمر عليه كاسلوب حياه 😅

@mero5347 10 ай бұрын

@@Eman_Abdullah1 صح

@ReRyAhmed-fr2yq 10 ай бұрын

قولي نصائح كيف استمر في الكيتو

@ايةالوادي-م9ن 10 ай бұрын

اللهم بارك له في صحته وبارك لنا لا تنسى أن تقول الحمد لله

@user-hanan1971 10 ай бұрын

يعني عشر سنوات لم تاكلي اي فاكهه او اي قطعة خبز او رز..وكيف ؟اتمنى الاجابه

@nournabea314 10 ай бұрын

اكتر حدا متوازن وواقعي ❤

@احمد-ط6ن5و 27 күн бұрын

انا قللت النشويات والسكريات نحفت طبعاً مع الحركة اليومية

@duaaabdulghafar 10 ай бұрын

شكرا ملاذ لطرحك المهم وشكرا كبيرة لضيفتك المتوازنة العميقة❤

@SajaAlSaad 5 ай бұрын

كل واحد يجرب ويختار النظام اللي يناسبه فيه اشخاص يناسبهم الكيتو وناس لا، مافي نظام يناسب الجميع المهم هو ترك السم الابيض الخطير وهو السكر

@Ruqayyahbaal 10 ай бұрын

تمت إضافة أ. رولا علوش إلى قائمتي الخاصة لأفضل المتحدثين في مجال التغذية الصحية والعلاجية. هذه الحلقة رائعة وقد أرسلت رابط الحلقة لأهلي وأصدقائي. هذا الجمال واجبٌ علينا نشره ❤ شكرا أ. رولا على الفائدة المنظّمة والواضحة، وشكرا جزيلًا أ. شيماء على الاستضافة الممتازة وحسن الحوار 😊

@رولاعلوش-خ3ك 10 ай бұрын

أتشرف والله ❤

@mohammedalmaliki890 6 ай бұрын

كلامها منطقي جدا الدكتورة ولا في مثاليات التي تنفر المريض من الريجيم

@Mooooooon777 5 ай бұрын

اكثر فيديو واقعي يتكلم عن الدايت سمعته شكرا لكموللدكتوره❤

@fatmahfarsi4348 8 ай бұрын

بصراحة افضل نظام هو الكيتو

@ابراهيمالزهراني-خ9س 7 ай бұрын

شكرا للمقدمه والضيفه ع المعلومات الجيده

@LAYAN_849 10 ай бұрын

المذيعه رائعه ما تقطع أحسنتي

@لؤلؤةالبحار-ظ5ج 9 ай бұрын

والدكتوره تشبه لطفيه باب الحاره سبحان الله

@نوراحمد-و2ن 10 ай бұрын

انا ماشيه على نظام الكيتو اكثر من اربع سنوات ماشاء الله مزاج عالي وطاقه عاليه ونشاط وتشافيت من انواع كثيره من الحساسيه كانت عندي وتشافيت من القولون العصبي وتكيس المبايض احلى نظام في العالم نظام الكيتو

@حسنموسى-د6ت 9 ай бұрын

انا مش فاهمه يعني ايه الكيتو

@Usersasa8181 8 ай бұрын

@@حسنموسى-د6تاكتبي ما ذا. يعني. نظام الكيتو ستجدين الإجابة عند. قوقل خصوصا. الدكتور سمارة سلام

@kalima.nour.ashqar 4 ай бұрын

كلام متوازن يا رولا 🌷 و بودكاست قيم

@DanaCorners 3 ай бұрын

❤❤

@حازمزياد-ض2م 7 ай бұрын

أفضل نظام لو أتبعتوا بطريقة صحيحة بكل تعليماته وحتي أثناء الخروج منه يجب مراعاة تعليماته وتحصل منه علي فوائد لا تعد هو الكيتو ولا ينقص الجسم أي معادن أو عناصر بل يعوضها لأنك تأخذها من المصادر الأغني بها ولكن شرط لا تهمل ولا تعليمة واحدة من تعاليمه ولا خمول بل طاقة رهيبة أنت بتكون محتاج أي حاجة تعملها لتصرف كل هذا الإحساس بالطاقة فتجد أنك تلجأ لممارسة التمارين لوحتي يوميا💪هذا غير الكتلة العضلية الممتازة التي تحصل عليها

@TarikElkhayer 7 ай бұрын

كيف عوضت الخبز واافواكه

@حازمزياد-ض2م 7 ай бұрын

@@TarikElkhayer أبحث علي الإنترنت تجد وصفات عديدة لوصفات خبز أخري بأنواع مختلفة من الحبوب وكذلك وصفات حلويات مناسبة للكيتو حتي إنك بعد الخروج من للكيتو ستفضل بعض هذه الوصفات علي خبز القمح ولابد أنك ستجد وصفات تعجبك أكثر من غيرها فعليك أن تنتقي أدرس الكيتو جيدا وهل لديك أمراض تمنعك من الدخول فيه وغيرها من التعليمات ثم توكل علي الله.

@حازمزياد-ض2م 7 ай бұрын

@@TarikElkhayer هناك العديد من الوصفات بأنواع أخري من الحبوب المناسبة للكيتو ووصفات حلويات أيضا لابد أن هناك ما سيعجبك منها ولكن أدرس الكيتو جيدا وأتبع كل تعليماته من أنواع معينة من الطعام عليك العناية بها كلها فكل منها يمنحك أنواع من العناصر والڤيتامينات وكل منها مكمل لفوائد الآخر وتجنب أنواع أخري قد تذهب كل ما تفعله هباء والمهم تأكد من أنه ليس لديك أي أمراض من تلك التي قد تمنعك من دخول الكيتو☺️

@MaramKhalil-b2s 4 ай бұрын

بعض أنواع الفواكه مسموحة بكميات محددة مثل الفراولة والتوت بأنواعه وطبعا الأفوكادو مهمة جدا لاحتوائها على الدهون الصحية أما الخبز فيمكن تعويضه بصنع بعض الأنواع الخبز في المنزل ويوجد وصفات متعددة على اليوتيوب أنا مثلا عندما أريد أن آكل خبز اصنعه من بذور الشيا وطحين اللوز ويوجد انواع كثيرة @@TarikElkhayer

@faldosari5784 6 ай бұрын

احب لما اتبع نظام وينزل وزني وانا اثناء الحميه اتابع هالمقاطع تضحكني 😂 انا بالكيتو شهرين ونزلت 10 كيلو لله الحمد وللحين مستمر 💪🏼💪🏼وانا رياضي وعندي كتله عضليه محترمه

@omneiamk2776 4 ай бұрын

طيب؟ طبيعي جدا ان رح ينزل وزنك بس مو شرط يكون صحي لجسمك حتى لو كنت رياضي

@emanmustafa7490 5 ай бұрын

شكرا للمعلومات القيمة وشكرا جزيلا للمذيعة المحاورة الرائعة شيماء .. أسلوب حوارها أكثر من رائع ❤

@europeangoddess4361 10 ай бұрын

حلو كتير كلامك دكتوره رولا. كلامك صحيح و انا كمان درست علم التغذيه في الغرب و فعلا اثبتوا ان اكل البحر المتوسط هو احسن و افضل غذاء او اكل في العالم. برافو👏👏👏👏👏🙏🌹❤

@kardiniathesoul6924 4 ай бұрын

شكرا كتييير ع استاضفة الضيفة الراقية جداا صدقا احلى بودكاست عن الصحة ❤❤❤❤

@ظلالربيع 10 ай бұрын

الحقله رائعه يسلم تمك رولا❤❤❤

@شفاءمحمد-ن9ح 3 ай бұрын

السبب بزيادة الوزن وانتشار السمنة وخاصة الأطفال هو انتشار الأطعمة المعدلة و الوجبات السريعة وكثرة الحلويات الحديدة وقلة لحركة كنا نعتمد على أكل بيت والحركة والنشاط مستمرالآن كله صار عكس

@eyasmekdad4006 10 ай бұрын

الكيتو الصحي لايمكن يعطي النتائج الي ذكرته الدكتورة الا اذا كان في ممارسات خاطئة (جودة ونوع البروتين و الزيوت ): معظم الفيتامينات موجودة في اغلب الخضروات

@MeryLopi 8 ай бұрын

الدكتورة ما عندها معلومات كثيرة عن الكيتو، تلكيتو بيعطي طاقة عاليه و صفاء ذهن و بيختفي الجوع

@zq137 10 ай бұрын

يالله ما أجمل كلامك وجدا منطقي❤❤❤

@hodaomran7193 7 ай бұрын

انت رائعة جدا دكتورة تابعت حلقتك من الاول للاخير وبدون ملل يعطيكي الف عافية وهلم المزيد

@ماما-ت8ج 4 ай бұрын

شكرا على كل اانصاءح كانت في اعلى المستوى تحياتي

@Dafater 6 ай бұрын

نظام السعرات لم يعد يهمل به حاليا في محال التغذية التي يهمها صحة الانسان. حسب ما ينادي به كبار علماء التغذية الحاليين في الغرب... وللاسف ما زال العرب يتحدثون عن السعرات. الاصل هو نوعية الطعام وليس السعرات

@تسنيممطارنة 10 ай бұрын

منين متخرجه حبيبتي لانك كثير شاطره ما شاءالله عليكي

@عمرانحسن-ث4م 10 ай бұрын

مشاءالله كلام منطقي وصحيح هيك الواحد مابيمل وبيحسن يستمر مشكورة دكتورة

@as1ma1397 7 ай бұрын

كلامك مغاير تماما لكلام الدكتور كريم علي وخاصه موضوع الالبان اثبت ضرر حليب البقر وكذلك الخبز والمحسنات.

@eiassalhab4320 7 ай бұрын

مافي مصدر محترم حديث يتحدث عن خطر الالبان. لا تستمع لكلام الصحف

@HasnaeAhssek 6 ай бұрын

حوار رائع ومفيد جدا والمذيعة والدكتورة راقيات ومحترمات ما شاءالله تبارك الرحمن ❤

@maysoonmatook 7 ай бұрын

كلامها صحيح .. صديقتي عملت رجيم الكيتو و بعدها بسنه شالت المرارة بسبب الحصوات .

@redaabdelaziz41 10 ай бұрын

اول اسمع مهندسة تغذيه جديده على

@reemalmouhamad6811 10 ай бұрын

مهندسة غذائية وليس مهندسة تغذية هية مهندسة غذائية بالإضافة إلى أنها اختصاصية تغذية يعني عندها دراسة لمجالين وليس مجال واحد

@calinezoe8474 7 ай бұрын

نحن في الجزائر عندنا مهندس التغذية مختص في الهندسة الغذائية يعني دراسة كل الجوانب في الغذاء كل العمليات و الخصائص من المادة الأولية مرورا بكافة مراحل التحول الى غاية الوصول للغذاء جاهز للاستعمال و يوجد فيه اختصاص مثلا تغذية بشرية، نوعية الغذاء....

@doctorramahi8943 10 ай бұрын

البودكاست لطيف وهاديء وكله معلومات علمية صحيحة

@مراممحمد-ط7ح 10 ай бұрын

حلقه جمييييلة جدا وغنية بالمعلومات المفيدة ❤❤

@فوازالجاسم-ن6ك 9 ай бұрын

ماشاءالله حلوة وفهماني نفتخر فيكي

@nedalhamou-ph8lm 8 ай бұрын

الى الاخت المذيعة رجااااء استضيف الدكتور ضياء العوضي ليشرح للناس نظام الطيبات

@ftoomasiri4613 3 ай бұрын

الدكتور ضياء ممنوع عنده الخضار والفواكهه وهذا غريب ويسمح بالنوتيلا وحلاوة الطحينيه و حلويات المولد 😅 الافضل تتبعي نظام زي ماقالت الدكتوره بعيد عن الزيوت المهدرجه والسكريات العاليه وركزي على الخضار والفواكه والدجاج والسمك

@mmai623 10 ай бұрын

الكيتو من اروع الانظمة اربع سنوات على نظام الكيتو شفيت من جميع الامراض التي كنت اعاني منها الحمد لله عمري ٥٥ سنة وصار عندي نظام حياة فيديو بلا طعمه

@Yasamen-5 9 ай бұрын

سبحان الله شو بتشبه الفنانه ليليا الاطرش وكلامها واقعي وبناسب نظام حياة دائم وهي متابعه ❤

@Usersasa8181 8 ай бұрын

انا في الأول قلت هي😂😂😂

@manesasireis 8 ай бұрын

كنت رح اكتب نفس التعليق

@FahadFahad-rl7xk 6 ай бұрын

فعلا تشبهها

@Ahmetmurat-s8h 9 ай бұрын

روعة ماشاء الله. مذيعة ممتازة و الدكتورة أروع

@Lelohilalih 9 ай бұрын

ماشاءالله كلامها كثير

@raniahamdan2556 7 ай бұрын

حمية البحر الابيض المتوسط سمك وزيتون وزيت زيتون وخضار ومكسرات مثل الفستق. ومشي كرياضه

@fouadeldek6482 9 ай бұрын

كلام جميل كلام معقول 🎉

@aidasadi6761 8 ай бұрын

الكيتو الصح لازم تكون مرفه اي الجيب مليان دائما

@book4520 7 ай бұрын

فعلااا.. اللحوم سعرها مو رخيص ابدا

@mahaalbeshri2345 10 ай бұрын

الكربوهيدرات افقر العناصر بالفيتامينات و المعادن عدا عن تسببها بمرض السكر .. ما بعرف شو الضرر انه نبعد عنها

@Ahmetmurat-s8h 9 ай бұрын

هي مهمة للجسم ، مابتقدري تمنعي نفسك عن الكربوهيدرات الطبيعية لفترة طويلة. الجسم بيتعب من استهلاك الشحوم من الجسم. هي عنصر أساسي . المهم الإعتدال.

@q6.10 10 ай бұрын

ما اعرف ليش انتم محاربين الكيتو وعلى اي اساس قلتوا اصابه كذا من الكيتو ؟؟ ماشفتكم علقتكم على اللكاحات وقلتوا سببت وسببت

@Nooneyah 5 ай бұрын

الفيتامينات الي موجودة بالنشويات موجودة ب مصادر اخرى مثل الخميرة الغذائية + الورقيات الخضرا و السبلمنت ، اكيد الكيتو خطير بدون دراسة ومعرفة بالنضام اما غير ذلك الكيتو عن تجربة هو افضل نضام للصحة ونزول الوزن

@ميميميمي-ي2ظ 10 ай бұрын

بتشبه ليليا الاطرش من بعيد شغلت الفيديوا اتاكد

@inasorb2617 10 ай бұрын

صح عم اقرا التعليقات لشوف حدى شاف متلي 😂

@MajedaAlTaji 10 ай бұрын

وانا معكم هيك شفت 🙋‍♀️

@dalalalahmed9783 6 ай бұрын

عندك نظره ثاقبه

@عبوداسماعيل-ج8ت 5 ай бұрын

لطفية

@mofidasayedali 5 ай бұрын

وانا كمان😅 قلت يمكن اختها@@inasorb2617

@shereenyahia8557 10 ай бұрын

شكراً ليكم كتير كنت عايزه اعرف هل فى نظام غذائي لمرضى الغده الدرقيه ،هل الصيام المتقطع مفيد ليهم.

@sozzand3058 10 ай бұрын

عدو الغدة الدرقية هو الجلوتين..بس تتركي القمح و مشتقاتو و اي شي فيه جلوتين..يتغير كثير بغدتك

@magdakhamis9917 9 ай бұрын

علاج غده درقيه يعني كيييييتووو

@نورالعين-ق4ث 3 ай бұрын

منطقي بعيد عن الخزعبلات الحديثة

@mahaaljashaam1942 10 ай бұрын

كلامك صحيح وقريب للتطبيق ولطيف شكرا لك👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@OfficeArabic Ай бұрын

مختصر الحلقة الله يكرمكم

@Aldemshkekitchen 5 ай бұрын

كيف انسان حجري ونحن نؤمن بان سيدنا آدم علمه الله الأسماء كلها وعلمه الكلام والكتابة وعدة مهن وحرف وهيا له الأرض وهيا له لباس ستر يستر بها نفسه عن أي رجل كهف او رجل حجري تتحدثون نحن مسلمون ونؤمن بالله وكتابه الكريم رجل الكهف اختراع الغرب انتبهوا على ماتقولون لكي لا ندخل مداخل تودي بنا إلى الهاوية