Подкаст «В спортивках». Говорим с Юлей: что будет, если не вести активный образ жизни

[@inricos]

Спасибо!

[@mychannelfly8817]

Я выбрал бег, потому что к 30 годам у меня появились проблемы с самореализацией и самовыражением, да и лишний вес тоже есть. Спорт помогает мне с этим справляться, хотя я понимаю, что он не решит мои глубинные проблемы. Тем не менее, бег приносит мне огромное удовольствие. Сегодня во время пробежки у меня пошли мурашки по коже от того удовольствия, которое я получил, и гордости за себя.Я себя не заставляю идти утром бегать 7 км при весе 107 кг за 41 минуту,так же не заставляю правильно питаться,а это важно

[@mychannelfly8817]

У меня это работает. Если грустно-я иду бегать и все ок.

[@a_onskul]

Ребят, спасибо за выпуск!🫶🏼 Вроде бы всё что знаю, но собрали воедино🤌🏼 после работы реально не просто сделать движения в сторону тренирвоки, но после невероятный кайф. Бегать на улице начала первую неделю, и тоже главный момент выгнать себя на улицу, а дальше уже ноги сами бегут😁

[@KaaX-rb7no]

Сейчас спать , завтра полностью послушаю🤜🤛👌

[@andybary]

Послушали?

[@KaaX-rb7no]

@@andybary послушал почерпал мотивации 👌 Прошлом марте начал бегать до середины октября дальше на работе получил травмы и вот 3недели назад начял опять с нуля и вчера 10ку выбежал с темпом 5.07 А так том году в результате тренировок мог на лёгке полумарафон с 1час35мин пробегал , но большой простой в зиму - надеюсь потихоньку вернуться к былому результату

[@KaaX-rb7no]

​@@andybaryиз-за травмы я всю зиму лежал дома и поймал жёсткую деепресию опять набрал вес и даже не хотел начинать бегать,вот пошел устраивается на работу и вместо такси решил пробежаться но заблудился и в итоге пробежал целых полчаса в зимней куртке с ботинками вытерпел и снял стресс - таким образом смог переломить себя и вернулся вновь к активному образу жизни

[@ZiminS]

Хороший выпуск, послушал с удовольствием

[@andybary]

Спасибо!