Fogyás paleolit diétával? | Tanácsok fogyni vágyóknak 12. rész

Ideje szót ejteni a paleolit diétáról is! Vajon segíthet a fogyásban? És egészséges egyáltalán?
KAPCSOLAT:
podornovakreka.hu
FACEBOOK: / podornovakreka
BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/SKYPE KONZULTÁCIÓRA:
podornovakreka....
FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.

[@Sophie-cn5dv]

Köszönöm a hasznos, tartalmas videókat.(Mindemellett zárójelben jegyzem meg, hogy olyan jó látni, a kedves, aranyos, okos, tudatos (keresztény) embert, aki vagy.)

[@henriettabarna3345]

Szia én Heni vagyok 107 kg voltam de mióta nézem a videóidat fogytam10 kg őt 4 hónap latt de még fojtatom tovább nagyon nagy segítség vagy a számomra

Szia Heni! Szuper, gratulálok! :)

[@istvanhonti1068]

Ez megint szuper lett, köszi!

[@tisa1582]

Kedves Réka! Nemrég találtam a csatornádra és mivel 6 évvel ezelőtt én magam is kezdtem érezni, hogy hanyatlik az egészségem, azóta olvasok és tapasztalgatok ezen témákban(úgymond egészséges étkezés minden irányból). Az eddig általam megnézett videóid alapján végre egy olyan embernek látlak, aki érti, csinálja és nagyon jól magyarázza a témát. Azonban ebben a videóban több olyan dolgot is vélek felfedezni, ami felszínes ismeretre utal a paleolit táplálkozással kapcsolatban, amit rólad nem feltételezek, mivel igen tájékozódottnak látlak. Csak röviden foglalnám össze a 2 ellen(kontra) érveddel kapcsolatban az én álláspontom. 1, Kontra: A tejtermékek és a hüvelyesekkel kapcsolatban, bizonyára tudod, hogy ezen élelmiszerek fogyasztása miatt szivárgó bél szindrómában szenvedő betegnek nem csupán olyan tünetei vannak, mint amilyen a puffadás, a hasmenés és hasi fájdalom, hanem az emésztőrendszeren már túlmutatók is. Általában az agy és az idegrendszer, az ízületek és mirigyek is érintettek. Amennyiben a bélrendszert ismételten kitesszük a toxikus ételben lévő lektineknek, és a szervezet védőmechanizmusát folyamatosan reakcióra serkentjük, azzal téves működésre, autoimmun betegségre késztetjük. Nagyon sok a laktóz érzékeny ember is és milyen sokan nem tudják, hogy az előbbi betegségek valamelyikében szenvednek már. EGyet értek veled abban, hogy bizonyos élelmiszerek, egyénenként változóan okoznak tüneteket, azonban az általad említett kontra érvekben felsoroltak olyan nagy százalékban jelentenek embereknél súlyos problémákat, hogy teljesen ésszerű a kizárásuk az étkezésből. Sajnos 1-2 nap alatt nem tapasztalható változás és egyértelmű jel, amely utalna rá, hogy kinek jók, vagy rosszak ezek az élelmiszerek, viszont, ha kizárjuk, akkor tuti nem okoz gondot. Hogy érthető legyen, hozok erre egy más, de extrém példát. Vannak emberek, akik immunisak bizonyos kígyó mérgekre, ami esetleges kis dózis többszöri bejutása miatt kialakulhat. Ettől függetlenül még az a méreg méreg marad az emberek nagy részére, tehát nem ajánlott a kígyómarás. Tehát a paleo csak olyan élelmiszereket tartalmaz, amelyek fogyasztása senki számára nem okoz betegséget!!! 2, Kontra: A paleo junk food az nem paleo, csak annak próbálják üzleti céllal, haszonszerzésből, embereket becsapva árulni és ebben igazad van, de ez nem a paleolit étrend hibája, hanem csalás, ergo nem értem miért kontra érv, bár a paleo muffin-t nem tudom miért sorolod ide, mikor azt teljesen paleo alapanyagokból készíthetjük, pl maglisztek, kakaópor, zsiradék és némi gyümölcs. Neked is van egy videód, amiben keto muffin van, az sem junk food. 3, Evolúció vs. Hit: Nos ez egy olyan téma, amivel könnyű leíratkozókat szerezni, ugyanis a társadalom nagyobb százaléka ateista(és a tanultak körében vannak jóval többen). Tudnék a hitre kontra érveket felsorolni én is, de pro most nem jut eszembe. :-) Egy tudományos embertől furcsa isten hitről hallani.... Ezzel csak azt akarom mondani, hogy szubjektív dolgokat(vallás, politika) nem célszerű ilyen videókba tenni, mert megosztóvá válsz 1 pillanat alatt. Eddig én is kedveltelek, most egy csapásra ellenszenvessé váltál. Ennek ellenére nézem a videóidat és nem is íratkozom le(még), csak leszelektálom ezeket az infókat, ameddig felül nem kerekedik az ellenszenv a kíváncsiságon. Az evolúciót, mint fogalmat megkérdőjelezni, nagyon bátor dolog, hisz minden pozitív mutáció, amely egy lény jobbá válását segíti evolúciónak nevezett. Az is, ha egy populáció bizonyos közegben immunissá, vagy éppen nagyobbá, vagy jobb tüdőkapacitással bíróvá, vagy vékonyabb csontozatúvá stb. válik. Ezek, mind evolúciós eredmények!!!!! Ezek pedig vannak és nem isten hozza létre!! :-) :-) ;-) Még egy kiegészítés, amely bizonyossá teszi számomra, hogy nem ismered igazán a paleo témát, hogy a peleolit étrend a természeti népek étkezéséből tevődik össze, nem pedig az ősemberre hajaz. Ez tipikus rossz megközelítés, ami ismeret hiányra utal. Tényleg építő szándékú a hozzászólásom, kérlek vedd is annak!

[@gr.gr.9886]

Elmondanám neked, h ez a lektin business, ugyanaz, mint a koleszterin business.. A lektin főzéskor elbomlik, a hüvelyesek nagyon egészsèges ételek.

[@gr.gr.9886]

Azonkivül: Isten hite miatt, senki nem fogja Rekat otthagyni. Manapság éppen, hogy az értelmiségiek járnak többen templomba. (meg a zsinagógába) Nem az idős falusi nenikék. Az emberek korán halnak...

[@CsabaBruce]

Kedves Réka! Nagy élvezettel nézem ezt a 'Tanácsok fogyni vágyóknak' sorozatodat, (meg persze a többi videódat is 😉😊) és csak gratulálni tudok hozzá.😀 Mondjuk ebben a videóban volt egy-két dolog, amivel nem igazán értek egyet, de összességében amiket elmondasz, annak a 95-98%-ával tökéletesen egyetértek. (konkrétan ebben az egyik Charles Darwin elméletének tagadása, másik a tej kérdése, de a többi mind OK). Főleg a magas GI-s finomított CH-kal kapcsolatban, én nagyon ellenzem a fogyasztásukat, sajnos ezen alapul nagyrészt a nyugati étrend (már keleten is, nem csak nyugaton 😉 😊 ), és a civilizációs betegségeket is ezeknek "köszönhetik" az emberek. Amit a videó vége felé említesz 15:35 körül, az LCHF étrend az amivel tudok azonosulni. Volt szó a ketogén étrendről/diétáról, ebben a videóban a paleoról, én egyiket sem csináltam, viszont van egy (szerintem) hasonló LOWCARB étrend, amit csináltam és csinálok is, ez az Atkins diéta. (Persze ezt még kombinálom az Intermittent fastinggal is, annak egy speciálisabb 4/20 változatával, Ori Hofmekler-Harcosok étrendje c. könyv alapján, plusz edzek is hetente 3-4 alkalommal.) Nem tudom, hogy foglalkoztál-e az Atkins diétával, mennyire ismered, esetleg majd lesz-e erről is egy videó? Mégegyszer további hasonlóan színvonalas munkát/videókat kívánok (az eddigiek szuperek), üdv: Cs. ❤️

[@dominiksarkozi1216]

Szia Réka! Milyen diétát javasols szálkásításhoz? Ketogén vagy paleo? Nem nagy súlytól szeretnék megszabadulni, csak néhány kilótól, hogy definiáltabbak legyenek az izmaim. Illetve minimalizálni szeretném az izomvesztést a diéta alatt.

[@laszlomatyas997]

Mamut már kihalt sajnos nem lehet kőkorszaki húst enni

[@janosmagyar8016]

Igen teljesen igazad van . Mióta nem eszek gabonafélét , már nagyon ritkán fingok

[@tankarankatankaranka5872]

KB 10 evvel ezelött pco-s miatt elkezdtem a paleolit dietat. Nehany honap utan extrem durva fruktoz es hisztamin intoleranciam lett. Minden nap migrennel keltem fel, evekig a legszigorubb hisztamin dietan voltam. Alig volt etel amit meg tudtam enni. Most mar jobb, de soha sem fogok az intoleranciaktol megszabadulni. Azt kivanom barcsak soha ne hallottam volna erröl a termeszetellenes etrendröl. Lehet hogy az emberiseg x szazezer evig ezen az etrenden elt, de az en szervezetem nem ehez volt szokva. Sehol sem hallok arra nezve figyelmezteteseket hogy az ilyen extrem eletmodvaltas milyen veszelyes is lehet. Az ember szervezete es a belfloraja a környezetehez igazodva alakul ki, sokaknak meg az is emesztesi gondokat okoz ha elutaznak külföldre egy hetre. Amugy a pco-m köszöni jol van, meg se kottyant neki a szenhidrat mentes etrend.

[@zoltangaragaster695]

Azaz nem a paleo étrend volt a hibás, hanem User Error.

[@saradani673]

Én a jó minőségű gabonát sem hagynám- nem is hagyom- el. Szerintem nemhiába maradt fenn évezrdek óta a gabonafogyasztás. A jó kenyér , jó péksütemény számomra nagyon fontos és mértékkel fogyasztva semmilyen gondot nem okoz. Jó kenyér alatt értem az adalékmentes, kovászos kenyeret, nem föltétlen a teljes kiörlésűt.De akár az is lehet, csak ne legyen mindenféle színezékkel, térfogatnövelőkkel dúsítva. Amúgy nagyon jók a videóid, nagyon kedvelem őket ! :-)

[@endre3027be]

0

[@showeyes]

A lényeg vész el! Nem pedig : A lényeg veszik el.

[@nemethferenc8265]

Paleolit húst hússal fogyasztásra gondol az ember mivel ha már gyümölcs zöldséget is nagyobb arányba fogyaszt akkor már mindenevő. Húsevés az inkább túlélés vagy meg szokás szerintem nem egészséges sok dialektikus szeretettel ajánlja nem azért mondom nem vagyok vegetáriánus . Véleményem az embernek egy maroknyi hús elegendő volna 3 naponta.

Kedves Ferenc! Abban egyetértek, hogy a hús alapvetően nem létszükséglet az emberek számára. A szükséges tápanyagokat hús nélkül is be lehet vinni. A "húst hússal" evés szerintem sem egy jó szokás. Én évekkel ezelőtt kipróbáltam a vega étrendet (kb. fél évig), de őszintén szólva, nekem nem vált be. Én személy szerint jobban érzem magam, ha eszek húst, de a mértékletességre e téren is szükség van. A hús mellé pedig érdemes zöldség köretet is enni! :) Egyébként meg sokfélék vagyunk, kinek ez, kinek az válik be. Lényeg, hogy mindenki találja meg azt az étrendet, ami neki beválik.

[@nemethferenc8265]

Nem vagyok dialektikus egy hétköznapi ember vagyok vega étrend annak jó aki szerzetes idős aki nem él aktív életet.Véleményem zöldség gyümölcs szerintem még cukorral sincs gond gabona tejtermékek Én az véleményen vagyok húst hetente 100 g de paleolit húsevés korlátlan evést sugallja.Még egy dolog legtöbb természeti nép nagyon sok keleti nép az indiánok rituálék vagy Isteni kegyelmet kértek állat megöléséhez nem hiszem hogy olyan sokat fogyasztanak belőle mint ez paleo le írja.