Подробно. Квадрицепс. Часть 1

[@valpostnov]

Было бы интересно посмотреть сюжет о немаловажном герое всех выпусков, о тренере Прокофьеве А.А. Как он пришел в этот спорт, как организовал секцию ББ, тренируется ли сам сейчас.

[@IgorGostiunin]

+Валентин Постнов Спасибо за идею! Сделаю!

[@Nezfor]

Комментарии за кадром - супер, все по делу и по существу. Мне нравится такой формат, лайк.

[@DIANAVENTVLOG]

*Игорек ты молодец! Счастья и здоровья тебе и твоему тренеру!*

[@ДмитрийДмитрий-г1н8х]

да в ногах так норм прибавил!!! смотрятся офигенно!!

[@AlexandrViktorovich]

Отлично) Только левая нога слабее правой! При приседании виден небольшой наклон на левую сторону! Но это не беда для профи, при индивидуальных упражнениях на эту ногу.

[@PirozhokProdakshn]

под творожок самое то :)

[@bfbb2by]

Спасибо за выпуск!

[@sergeyab4251]

Игорь подскажи где можно приобрести такие бинты как у тебя и в чем их отличие от других с полосками!

[@geshakis]

Игорь , как увеличить количество синовиальной жидкости в коленных суставах?

[@ВячеславПрончатов-п2х]

Игорь,привет. А Нуждин Г.В. случаем не из Нижнего Новгорода?

[@comanchy1467]

Бинты какой марки используешь ?

[@nickstepanov7012]

Подскажите, как облегчить предобморочное состояние после "ног"? Я в курсе что все пишут мол тошнота, потеря сознания - это всё норма, по Шварцу... )) Но бывают дни когда совсем плохо, что можно принять от тошноты после тренировки (ну 2 пальца в рот не охота, хотя было разок)?

[@Николай-ы3о2е]

Крутой билдер был

[@durmalei]

от души.

[@Edward_suroviy]

Сними пжлст видос про еду перед тренеровкой и как убарть проблеми з ЖКТ в день ног кто за ствате лайк

[@bfbb2by]

Извините, может не уместно! Ну очень интересно мнение Игоря. На 2:20 девушка делает пуловер. Вопрос - на сколько стоит его делать по мнению Игоря, для дам. Если мы знаем: 1. Жен грудь - железы а не мышцы (на сколько знаю не гипертрофировать) 2. У женщин грудь со времен, встроены смотреть начинает и вниз. Т.е. Как по мне данный подход, только усугубляет работу "времени и гравитации" :)

[@VovaN51RUS]

+bfbb2by Девушка делает не пуловер, а разведения рук в тренажере.

[@N1PirateRazor]

+bfbb2by держать грудные мышцы в тонусе всяко полезней чем вообще не делать этого. =)

[@JohnyGo]

Игорь, а что за бинты ты используешь? где их взять?

[@AlexandrViktorovich]

+Johny Go это обычные бинты эластичные! купи в аптеке 5 метров и разрежь пополам!

[@JohnyGo]

+Александр Викторович Пасибки за инфу

[@MrSkifOK]

Жаль что овервойс набирает мало просмотров, можешь сказать какой % досматривает данную рубрику

[@YellowBelko]

+Ilya Iorin действительно жаль, ведь такой тип видео неплохо экономит время и нам и Игорю - одновременно информативно,показательно, а Игорь сконцентрирован на тяжелой работе.

[@ЕгоЕго-ь6ы]

почему стало так мало троля в видио?

[@pauls5978]

+егор илюшкин да затролил он Игоря в доску уже)

[@bobboets43]

самое важное что вышел на 500 грамм.

[@СашаЛи-э2п]

А какой у вас рост?

[@АлексейКожевников-е3и]

вышел на 500 грамм чего? поделись секретом чемпионского коктейля.

[@artempixtovii67]

Игорь вы платите деньги тренеру? за то что он вас тренирует?а то даже на разминочных смотрит за вами

[@FlashMadi]

у дениса вульфа в приседе спина прямая а игорь когда приседает спина наклонятся начинает походу ахила не растянута или поясница!

[@naturalfitnes]

15 минут ровно 0_о

[@mikhailpavlov9807]

Не понял. Сначала был пояс "Мясо по ГОСТу", в процессе уже Ронни Ко...

[@mikhailpavlov9807]

+Miha Kach И потом снова "Мясо..."

[@DanteEroSanin]

эээээ оператор в открытой обуви :((

[@shuravi_9180]

вобщето твой максимум в этом ролике был не 190, а 210 кг

[@АртурКомпанец]

я думал Петя уже в Америке!

[@VovaN51RUS]

+Артур Компанец не все мечты сбываются.

[@АртурКомпанец]

По ходу)))))))))))

[@sergfreeman2987]

Обожаю рыбу и ненавижу куриные грудки...

[@РоманГаркуша-й7к]

Какие бцашки , суст.

[@IdaWax]

Здоровые у тебя ноги 😀