Подробно. Дельты. Бицепсы.

[@dmitrysayan5461]

6:00 Пожалуй, "лучшее" упражнение на массу (задний план)

[@sergdobrokwasha8806]

Выпуски снятые гоупро с войсовером смотреть очень классно, информативно и интересно, без лишней чепухи. Игорь, форма - чистый термояд, пропорции как мечта. Удачи тебе!

[@Oleggorev]

Крутой канал - мясо по госту, всегда смотрю, успевох каналу и людям занимающимся этим каналом

[@IgorGostiunin]

+Олег Горев Спасибо!

[@antonmircha1028]

Хороший выпуск! нравится формат. Ждем, когда в профи уйдешь!

[@maximmaximov4147]

Игорь очень добрый и душевный человек. Удачи тебе по жизни!

[@The0unreal0]

Отличный формат, что может быть лучше тренировки, которую детально разбирает профи ? Даешь все группы мышц в "Подробно"!

[@nikolayjerofejev3626]

Игорь пацаны с Лондона с тобой!Передаем тебе огромный привет и желаем удачи в первом старте!

[@fantik6735]

как раз актуально сегодня ) чуть нге забыл. спасибо за четкие объяснения тренировок.наконец то сдвинулись и мои прогрессы с мертвой точки.)

[@veter_v_pole]

Поздравляю с сотней. Наверно, каждый помнит, что значит выжать 100 первый раз. Игорю здоровья и успеха. Мясу стать больше и крепче. Спасибо, за Вашу работу. Владивостока ещё не было.

[@johnnyx1594]

Игорян, есть идея как тебе почувствовать среднюю дельту, при этом не требуется большой вес (но прогрессируя нужно добавлять ) - это отведение руки в сторону стоя прямо, с нижнего кроссовера, попробуй делать по одной руке ;) и желательно это делать в начале тренировки первым упражнением

[@Abocha]

Игорь, а попробуйте при махах в стороны гантелей немного сильнее сгибать руки в локтях. Может тогда прочувствуете)))

[@zachem_mne_psevdonim_idioti]

Отличная форма! Успехов Игорёня!

[@ЛеонидВладимиров-м8с]

Офигенная форма! Прям кайфово следить за работой мышц.

[@demiraion1162]

Отличная форма, Игорь, удачи на соревнованиях !

[@сергейнирян-г5в]

очень классный формат, лучше чем был. Больше информации, круче видео!

[@MinimumDno]

Игорь, очень качественная форма, спасибо за видео, удачи!

[@ahansaduokasov481]

Игорь, спасибо Вам за Вашу работу! Видео становятся все интереснее и интереснее. Очень крутой канал :) Успехов Вам!

[@vetal690]

Игорян, сделай позирование во всех позах, в отдельном видео. Форма просто караул. Россия твоя:)

[@vyacheslav_molotov]

Хорошее, серьёзное видео. Лучшее у Игоря!

[@Neo19890307]

Эххх зачётненький поясок ))) Жаль времени нет на участие... Но всем желаю удачи в участии, это достойная награда, Игорь молодчик,придумал хорошо, будет интересно посмотреть кто достоин этого ремешка. Как всегда Игорь удачи тебе! Передавай привет Ярославлю!

[@Назаметку-й8н]

Первый раз вижу этот канал и сразу подписался,ведущему канала 👍

[@VOLFRAMGT]

Молодец Игорек , все грамотно и по полочкам, лишнего текста нет , закадровая озвучка очень в тему ,Что то новое , Привет из Крыма Ялта Animal gym :)

[@nonomnezz]

Игорян молодец, пашет и растет 👍. Передай привет северному городу Норильск, тут тоже люди качают железа в суровых условиях!:).

[@Назаметку-й8н]

Первый раз вижу этот канал и сразу подписался,ведущиу канала 👍

[@MrDron077]

Все четко ясно грамотно! Приятно слушать

[@Шура-е5щ]

Игорь, как может при вертикальном жиме включаться средний пучок, если его функция отведение руки в сторону?) Он подключается только из самой нижней точки, когда ты опускаешь максимально низко гантели и начинаешь выталкивать. Биомеханика

[@michaelnewtv7317]

С Юбилеем Канала Игорян,развития

[@michaelnewtv7317]

Сто тысяч уже,рекламодатели попрут

[@olegbond1999]

Аа молодец ! Очень хорошая тренировка ждем еще ! Передай привет Беларуси Олегу Бондаренко 😃

[@ПавелТирских-ж6в]

Спасибо за видео...новый формат просто класс!!!

[@ОлегЯлтанский-к4ж]

Теперь просто необходимо увидеть тренировки ( если иментся видео) остальных групп мышц. Былобы суперр.

[@Nabrogful]

Игорян просто приятно смотреть на твой прогесс. Плечи - бомбы. Самое главное - талия. Она есть. И пузана нету. Удачи в твоих стартах и хотелось бы верить, что будешь продолжать выступать даже если старты будут не очень удачные. В любом случае, удачи и поддерживаем тебя всеми твоими фанатами из Вильнюса

[@ВладГад-з2о]

Тебе тоже Салам из Краснодара, Игорян💪🏻

[@uvassya_2311]

Привет из Кирова!! Удачи в спорте

[@mirakyan]

Форма бомба,привет из Еревана !

[@Aostanin]

Петропавловску привет!)был в алмазе)Игорь сидел ел))

[@АлинаЧерниченко-е5л]

Передай привет Приднестровью)))!!!!

[@АлександрСергеевич-м5э]

Генетика конечно влияет на форму, но после разных упр-й почему-то болят разные части мышцы ведь.

[@KeHryppy]

хорошее видео, много полезного, особенно дельты

[@artursev5715]

Игорь почему не используешь негативную фазу в упражнении на предплечья в тренажере а просто отпускаешь вес, может лучше опускать вес так же как поднял?

[@MirasAbulkhairov]

+1 Позитивный отказ без негативного - не отказной подход. После таких двух подходов третьего не захочется. Всем смотреть Майка Ментцера.

[@chucktaylor3354]

Привет Гомелю))Классные видео!!!

[@sanyafast4563]

Блин да я тебе говорю посмотри Пасько про протяжку на среднюю дельту и про махи, сто пудова почувствуешь)

[@СеменБрага-х8ъ]

Не лучше ли использовать тягу к подбородку для средней дельты? Во всех вертикальных жимах, где локоть находится под кистью, почти всю работу передняя дельта выполняет анатомически ....

[@nicolausmd]

+Семен Брага это для задних упражнение

[@СеменБрага-х8ъ]

+nicolausmd если делать стоя - средняя , в наклоне - задняя

[@rain771786]

Ждем на пьедестале Игорь!!! Привет Котласу!)

[@АндейАлександрович-х7к]

Больше таких видео!

[@MinimalBoy11]

Поздравляю с первой сотней!

[@artemkazlou5583]

Игорян, а какой номер ГОСТа у мяса??? :) как дела??

[@XAMAHTOH]

Очень информативный выпуск,мне понравилось.Единственный минус - это очень монотонный голос

[@Keotania]

Игорь , спасибо за выпуски 👍🏻💪🏻Передай пжл Сочи привет 🙏🏻и мне 💪🏻✋🏻

[@ТоляОмельченко-к1в]

народ, у меня закладывает уши где-то на середине тренировки. Из-за чего это может быть? давление или что-то другое?

[@romanoganesyan7007]

ВОПРОС ! такая интенсивная и мощная тренировка пойдет каждому или для тех кто на фарме ?

[@MrSkifOK]

отличный ролик, больше записи поверх.

[@vsekitai6150]

сегодня будет 100000 =)) пот держим лайками)

[@guitarman_ilya]

Есть!

[@stasposkachin7916]

красава Игорь!!! Якутску привет передавай)

[@7777777Miki]

+Мясо по ГОСТу Привет! а как часто тренируешь пресс?

[@denwargus4185]

+7777777Miki Пресс - это такая же мышца , как и все остальные , тренировать её нужно раз-максимум два в неделю . Об этом он говорил в прошлом видео .

[@sergeiorlov8519]

поздравляю с 100

[@АлександрДонской-ж7ц]

Игорь !) Тренировка в ОГНЕ !))) P.S. - привет Донецку :)

[@ЗнатьбыВсё-н7ъ]

Лайк и подписка !Информативное видео !

[@ДмитрийС-в6х]

Игорь, подскажи, почему жимы на дельты делаешь стоя? Сидя снимается нагрузка с позвоночника и отключаешь читинг ( не можешь помочь ногами). Или ты стоя просто лучше чувствуешь?

[@IgorGostiunin]

Именно поэтому, лучше чувствую😉

[@Stas3_3]

Усть-Лабинску передавай привет!))

[@АлинаЧерниченко-е5л]

Апреле дай привет Прилнестровью

[@heath9347]

То самое чувство когда великого чемпиона зовут так же как и тебя :))

[@radoslavmoskalenko3408]

ocen spasibo za savety oni lagicznyje,prakciczny na video vidny efekty

[@РусланМедведев-й9л]

спасибо что Крыму передал))!!хорошая форма !! просто супер !

[@ВикторСмирнов-ы9й]

Очень интересная тренировка )

[@alexstrong6720]

Игорян зверь

[@MishynOfficial]

Очень не хватило видео с позированием)

[@МіФріц]

скиньте пожалуста песню с конца передачи

[@БорисФирсов-в2б]

Пушкино Московская область привет!!!

[@gnidobor111]

Игорь, передай привет Тамбову. Формат с закадровым голосом нравится меньше, может с непривычки просто.

[@TheIgorIgrok]

Привет Игорь) Кстати, я твой тезка) Передай пожалуйста привет Риддеру, это мааааааленький городок в Восточном Казахстане!)

[@JuliaMirza]

Кишинёву привет!)))

[@Maxoim789]

+Julia Mirza Дубоссарам тоже )

[@Henryhill1989]

+Julia Mirza И Тирасполю)

[@bsa0desma60]

Цараньё привет!!!!

[@elans330]

передай привет Вентспилсу!!! (это в Латвии)

[@DrProud100]

С Праздником, ребятишки :D

[@androgen8429]

Игорь,ты обут в штангетки адидас поверлифт 2.0 если я не ошибаюь,хочу себе приобрести такие же,подскажи пожалуйста в них удобно вообще качать железо?

[@IgorGostiunin]

Идеально

[@androgen8429]

Спасибо,беру тогда).Удачи тебе во всем!

[@ЛешаЕфремов-е1ш]

привет из купчино) ты чемпион !

[@IronTheNik]

Игорь передай привет благовещенску!

[@TheMazda044]

Игорян Костроме передай привет!)

[@ИгорьЛебедев-е4ч]

Как много тяжёлых гантелей. Вау

[@MenFitness100]

kak bas naiti na facebook?

[@Dmitry.snytko]

Игорь привет,второе упражнение называется ШВУНГ.

[@ИльяЛепёшкин-б4ъ]

Городе Шахты привет) всем анаболизма ребятааа)

[@михаилгречко-з6л]

Игорь, а где ты будешь выступать??? Арнольд, Россия или еще какие-то планы??

[@carpadiem1102]

Игорян передай Стамбулу привет !

[@kirya7177]

23:24 скажите название песни пж !

[@ЭльдарЗеушев-ц5ь]

Передай привет Кабардино-Балкарии!

[@BatracovDmitrii]

Передай привет Молдавии( Кишинев)

[@bsa0desma60]

Цараньё привет!!!

[@ИгорьМельник-и2м]

Привет тебе из Калуги!

[@evdjin6746]

Недавно обнаружил, что у меня 8 кубиков пресса. Ищите лучше парни, они где то там))) Спасибо за сюжет!!!

[@doc_zakharenko]

Ярославлю привет)

[@7605Marat]

Йошкар-Ола без приветов уже мотивацию теряет!

[@КостяСкиданенко-я3е]

городу Сумы передай привет )

[@GENAGORBI]

Игорь, передай привет ОМСКУ !)))

[@fahirfahirovich5143]

Привет тебе из Австрии

[@alivxoxo2979]

Передай привет Димитровграду!

[@johnyboy9102]

Днепропетровску привет )

[@MrSergioBerger]

Лёха где пропал

[@dimakishkinov6450]

Игорь передай привет Жёлтым Водам )

[@jbuyuhuhhihjhih9050]

городу Свободному привет!!!!!!

[@ЛешаЕфремов-е1ш]

124 кг. сделай фильм 1 день твоей жизни...вы же хотели. полнометражный час полтора фильм. исключи шлак где ты спишь, где смотришь тв, где едишь куда-то . проснулся и погнал- 1 приём пищи ,1 треня , поел что потом, куда поехал потом, что сделал как где? короче фильм !!! у кого-то Арни кумир. у кого-то ты. я думаю такой фильм полнометражный не 10-20 минут а час полтора.. будут рады видеть все подпищики ... и даже больше .

[@ОлегЯлтанский-к4ж]

ОХРИНЕННООО!!!!! Все мои сомнения по выполнениям некоторых упражнений, Игорь развеял по ветру..уу.. Спасибо!!!