Подсчёт КАЛОРИЙ: калькулятор НЕ НУЖЕН? Павел Бадыров о питании

Рет қаралды 17,966

2 ай бұрын

Подсчёт КАЛОРИЙ: калькулятор НЕ НУЖЕН? Павел Бадыров о питании
Какие стереотипы о правильном питании могут навредить здоровью как физическому, так и психологическому? Как адекватно организовать своё питание без фанатизма? Можно ли просто похудеть без использования подсчёта калорий?
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на все полезные добавки: cmtscience.ru/catalog - по промокоду «CHOOSELIFE»
Полнометражное видео и ссылки на материалы есть вот тут (см. описание видео по ссылке): - Как похудеть на вредной еде? Дядя Серёжа, Андрей Скоромный, Павел Бадыров, Дарья Наваррская
• Как похудеть на вредно...
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com
Второй канал с доп. материалами и переводами:
/ НаучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
cavemanstech
/ cmtsciencecom
/ cmtscience
t.me/cmtscience
/ cmtscience
/ cmtscience
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
bit.ly/30m988e
iTunes
apple.co/30lT4Dp
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
tsatsan
/ boris.tsatsulin
/ cmtscience
#похудение #питание #цацулин #пауэрлифтинг

Пікірлер: 149

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Друзья, всем спасибо! Если вы худели, то как? Ссылка на полнометражное видео: - Как похудеть на вредной еде? Дядя Серёжа, Андрей Скоромный, Павел Бадыров, Дарья Наваррская kzbin.info/www/bejne/gHO1maukpL6mo6c Смотрите также ролики по теме: - ПОЧЕМУ вы не теряете вес? Метаболизм и голодание kzbin.info/www/bejne/eYrCf2elr9eKba8 - ОПАСНОСТЬ подсчёта КАЛОРИЙ: как многие ошибаются в подсчётах? kzbin.info/www/bejne/fJfcammrjphpfKs - Вредно или Полезно? ТОП мифов: Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, правильное питание kzbin.info/www/bejne/noWQY6iAlpWiY5I - ВАС ОБМАНЫВАЮТ! Тренировки не помогут сбросить вес. Что говорит наука? kzbin.info/www/bejne/qprNhqiwosxprNE - Как правильно ХУДЕТЬ и терять ЖИР, а не МЫШЦЫ? kzbin.info/www/bejne/gaeWZ6uapL-qjMU

@zhuk462 Ай бұрын

исправьте ссылку на каталог магазина в описании к каналу. страница не найдена

@mrkurrush 2 ай бұрын

Я калории считал и взвешивался. От недели к неделе снижал калорийность на 5-10% И старался бжу привести к пропорции 25/25/50 За 8 месяцев сбросил со 120 до 78 кг.

@user-oo6em3cs9s 2 ай бұрын

Чистая база . Без воды . Спасибо

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Спасибо

@user-sj9ru1wo3s 2 ай бұрын

Это возможно самое бвстрое и полезное видео на эту тему, которое я видел) Спасибо!

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Спасибо)

@user-zc8nn3is7j 2 ай бұрын

Роскошное видео, Спасибо огромное, Павел Олегович!

@user-kx1yj1zq6d 2 ай бұрын

Спасибо!!! ❤❤❤🙏💐

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Спасибо

@dislektik 2 ай бұрын

Две легенды встретились.

@user-ce5zb3ln8y 2 ай бұрын

Справа уже такая старая легенда, что голова тресется как при паркинсоне 😂

@angelinalinska2269 Ай бұрын

Прекрасный собеседник. Очень интересно и информативно. Благодарю❤

@gennadiivanov9202 Күн бұрын

И очень интересно его слушать на самые разные темы от своей молодости и случаев из жизни до взглядов на современность. Смотрю его канал ('Павел Бадыров') несколько лет.

@Cosmic_Vlad 2 ай бұрын

В начале десятых годов у меня была сильная экзема на руках. Ничего не помогало - ни врачи, ни лекарства. Тогда я на 3 месяца убрал сладкое от слова совсем. Ел только всё парное, отварное, но питался вкусно и тренировался. Экзема, с которой боролся 5 лет, на 4ый месяц просто исчезла, не осталось и следа... Со временем я опять вернулся на сладкое и бургеры, и последний год меня стали мучить губные простуды - почти каждую неделю выскакивало что-то под носом, на подбородке, на губе. Снова убрав сладкое, трансжиры и увеличив потребление клетчатки - это всё ушло в течении 1-1.5 месяца. Поэтому правильное неправильное, а качество питания нужно регулировать. Бонусом у меня улучшилось состояние кожи и волос. Мне нравится схема 80% "правильных" продуктов и 20% "неправильных/вредных". И всё же сладкое это реальное зло. Даже после ложки мёда губная простуда возвращается, т.к. сладкое сильно подрывает иммунитет. По крайней мере в моём случае.

@kugamai 2 ай бұрын

сладкое сильно подрывает иммунитет ?Лечиться тебе надо.голову лечить

@Cosmic_Vlad 2 ай бұрын

@@kugamai естественно, потому что если бы ты наполнял свою голову знаниями, то знал, что сахар создаёт идеальную среду для распространения вредных микробов в кишечнике, а многие болезни идут оттуда, но тебе, недалёкому, это трудно понять, потому что уровень твоих знаний застрял в прошлом веке. Судя по всему. Я провёл опыт на себе и избавился от хронических болезней, поэтому ты можешь долго усираться от своих ядовитых комментариев, но даже на практике это очевидно. Учись, студент и не позорься.

@maynord1654 2 ай бұрын

@@Cosmic_Vladсахар это обычный углевод, хватит уже демонизировать. Наслушаетесь всяких Ксений Черных😂 и верите что отказ от сахара иммунитет восстанавливает и болячки рассасывает)

@user-cb3zx2qv7p 2 ай бұрын

Борис, а скажите, этиловый спирт надо считать как каллории или это по калорийности как бензина выпить грубо говоря?

@SergiuIftodi 2 ай бұрын

Ну вот я не Борис, и не специалист. Но вроде Дробышевский приводил в пример какое-то мелкое животное, похожее на маленькую обезьянку, которая умеет перерабатывать спирт, для неё это вид еды. И эта мартышка почти никогда не пьянеет, и не испытывает похмелья. Соответственно, делайте выводы, что у людей этот механизм сломан. Хотя пивасик таки калорийный, но там не только спирт.

@leyvatein 2 ай бұрын

У Бориса вроде было видео когда-то об этом. Если коротко, то метаболизм этанола происходит в печени и все калории из алкоголя усваиваются. Но я уже слабо помню что конкретно там говорилось. Поэтому лучше погуглите эту тему сами.

@romanavt 2 ай бұрын

В одном грамме спирта 7 ккалорий. Если напиток, например, 20% крепости, то в 100 граммах будет 140 ккал + возможный сахар

@oleksandrkazantsev6350 2 ай бұрын

Спирт усваивается. Они идет на обогрев. Плюс влияет на гормоны. Всё тот же закон. Могу сказать на личной практике. Бокал вина раз в 3 дня и похудение останавливается. Одна бутылка пива перечеркивает неделю диеты. Алкоголь и похудение это вещи не совместимые.

@nightnotes3122 2 ай бұрын

Спасибо

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Спасибо

@edwardkrolivets548 27 күн бұрын

Борис, нужна помощь как есть больше ? От природы худой и набор веса даётся очень тяжко если пропустить приём отказываюсь по весу. Собственно нужна твоя помощь нужно набрать любой ценой.

@user-cy8zh2ng1b 2 ай бұрын

Вот правильно сказал про то,что после конфеты тяжело с аппетитом бороться. Я это называю"сахарный голод",его очень тяжело терпеть,и опять начинаешь есть. Так что,лучше без сладостей,ничего не потеряешь.

@user-ul4he7xy2z 2 ай бұрын

Это обусловлено тем, что выделение инсулина идет с некоторой инерцией. При поступлении большого количества сахара в кровь выделяется много инсулина. Какое-то время он продолжает выделяться, хотя сахара уже мало в крови. Организм чувствует это и врубает жор.

@takprosto2512 2 ай бұрын

Борь сделай подкаст пожалуйста с гостями из спорта медицины и т д

@regravitysavely3383 2 ай бұрын

Давненько пришел к этому.

@Razortongue 2 ай бұрын

Есть приложения для подсчетов), а человек верно говорит, на дефиците не наберешь, даже если ешь бурги

@user-ul4he7xy2z 2 ай бұрын

Справедливости ради конфеты и крупа при равной калорийности дадут разный эффект. На медленных углеводах держится стабильный уровень глюкозы в крови, от чего работоспособность будет долго высокой. А от конфет очень скоро сахар упадет и будет упадок сил. То есть на медленных углеводах ты можешь потратить больше калорий, от чего и создастся дифицит. А на конфетах сахар уйдет в жировые отложения, а организм скорее понизит активность, чем полезет в запасы.

@qqqqq8271 2 ай бұрын

Павел Бадыров умный человек. Знает что говорит.

@anon-jw7on 2 ай бұрын

Ты такой молодец. Посмотрел твой ролик про сыроедение, сейчас решил посмотреть остальные ролики на твоем канале. Очень нравится, что ты используешь научный метод в видео, и не просто стебешь всякий шизо зож, а нормально объясняешь, где и почему люди ошибаются. Не стыдно скинуть ролик девушке. Больше бы таких разумистов в медиа

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Спасибо огромное

@aydar2720 2 ай бұрын

ну так что бы узнать что есть дефицит, проще считать, не?) для этого качка видимо проще взвешиваться неделю, чем записывать в приложении съеденное

@mirrorius 2 ай бұрын

то же поржал, то же имеет место быть и такой вариант мышления

@HAPKOMAHFACE 2 ай бұрын

Надоедает все время считать и искать что там написано мелким шрифтом на пачке о калориях. А у многих продуктов на самом деле калораж может отличаться от заявленного и твои расчёты могут +-15% гулять туда-сюда. Поэтому узнавать дефицит по весам удобнее)

@user-ef7nc1dv9j 2 ай бұрын

если нравится делать много бесполезных действий, то да, можешь считать каждый грамм пищи)))

@hkl545 2 ай бұрын

Этот" качёк" - не качёк вообще, а доволь умный человек и по образованию вообще - инженер.

@Pavelbadyrov Ай бұрын

1. Я не качок. 2. Ваша задача создать реальный дефицит или увидеть какие-то цифры на калькуляторе?)) Может вы точно знаете сколько тратите энергии?)) А если не знаете, что толку от этих расчетов?

@77_Anais 2 ай бұрын

мне нравится мировоззрение этого качка 💪🔥

@onyxhide 2 ай бұрын

Эти правила не всегда подходят для изначально толстых людей, но по большей части говорит мудрые вещи

@namesurname7332 2 ай бұрын

Они стали толстыми не потому что ели больше, чем тратили энергии?

@onyxhide 2 ай бұрын

@@namesurname7332 тут все правильно, физику не наебешь, но кое-какие вещи про питание и похудение на бургерах это полная хрень, надо за бжу следить и стараться укрощать аппетит

@KM-bx4xl 2 ай бұрын

Поиском не удалось найти, поэтому спрошу в комментриях. У вас нет ролика про молочную продукцию? Инфополе достало запугивать тем, что "молочка накачает тебя эстрогеном, все проблемы с кожей от молочки, избавься от молочки", и мне нужно услышать какое-то снятное опровержение. К сожалению, поиск предложил ролик про молоко, но на другую тему, и пару шортсов, где были срывы покровов, но тоже на другую тему, про микровыборку и беременных коров. Если у вас есть что-то про влияние обычной молочной продукции на гормональный фон, и насколько это миф, пожалуйста, скажите, как найти. Меня пугает, что та же Miche, PhD, хоть и не снимала ужастиков, все равно вскользь упоминает в своих роликах про эстрогеновое молочное зло, но я успокаиваю себя тем, что она в целом пользуется каждым случаем топить за веганство, хоть и подкрепляет все кучей ссылок на исследования, а когда человек идеологически расположен к какой-то одной позиции, то доверия ему сразу меньше.

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Введите в Гугл: Цацулин молоко (Цацулин + искомое слово)

@sergey.smirnov81 2 ай бұрын

подсчет калорий и нужен для того чтобы узнать есть дефицит или нет?

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Конечно

@Boatswain_1961 2 ай бұрын

Самый правильный продукт - увесистый стейк средней прожарки! 🤣

@kugamai 2 ай бұрын

пфффф

@Totkotor 2 ай бұрын

Я думал с Бадыровым часов на двадцать будет запись

@beekey9501 2 ай бұрын

Данный комментарий содержит девять слов длиной более трех символов.

@user-ks3vw8qg5z 2 ай бұрын

Да,да,да. Человек похудевший на гамбургерах с конфетами и на правильном бужу это совершенно разные два человека. В плане рекомпозиции тела

@user-lr9oe3ik8n 2 ай бұрын

Когда он тебе коллегой стал!? Он же бабуин их "Антибиотика"

@qwazaqwazaq 2 ай бұрын

А, и всё? Я ожидал минут на 20 видео... ну ладно.

@tSgameONE 2 ай бұрын

Краткость - сестра таланта.

@MrRMStrong 2 ай бұрын

Это же вроде отрывок. Ссылка на полное видео в закрепленном комментарии автора

@UserUser-dp3bm 2 ай бұрын

20 ещё мало для Павла

@qwazaqwazaq 2 ай бұрын

@@MrRMStrong блин... перешёл с 1мин шортса на 5 мин видео, чтобы узнать, что есть 20мин видео)

@paulbax8825 2 ай бұрын

ДЕФИЦИТ и на этом всё

@ne_idealnyy8409 2 ай бұрын

В отчете не только вес ушел и рост на 2 см .

@enigma9006 2 ай бұрын

Борька ,Новое надо что то но толково!,по факту без выдумок

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Хорошо)

@runcore1985 Ай бұрын

Так вроде бы, считать и нужно для того, чтобы определить границу дефецита😃 И, при желании, иметь возможность вписать в суточный рацион тортик, например, не выходя при этом за рамки дефецита. Или что? Риторика этого ролика напоминает "те самые" фильмы про сахар и макдак, где реальные условия заменяются ложными (или игнорируются) а потом опровергаются. Сложная конструкция, конечно, но всё-таки: что это за дичь такая в ролике?😅

@zeke2221 2 ай бұрын

Танос поясняет за питание

@ru2701 2 ай бұрын

Павел за доооолгое время, первый раз на видео показал свою физическую форму , умственную постоянно вижу на канале Павла 👏

@user-cw2im9sl1m Ай бұрын

Посмотрела одного нутрициолога, он говорит что творог, овсянка, банан, картофель, помидоры и виноград очень вреден. Это правда?

@CaveMansTech Ай бұрын

Врут

@FIRST.M1 2 ай бұрын

Если вес стоит на месте,значит у вас нет дефицита….или нарушен гормональный фон

@nikolastreluk8735 2 ай бұрын

Или только первое. Гормональный фон может заставлять переедать. Однако, человек не может есть меньше 1000 ккал и толстеть.

@Pavelbadyrov Ай бұрын

Забавное предположение) Вы полагаете, что гормональный фон может изменить закон сохранения энергии?))

@123VOROBEY 2 ай бұрын

Можно и на шоколаде с конфетами худеть.

@CaveMansTech 2 ай бұрын

Конечно можно, и у меня есть подобные ролики

@nightnotes3122 2 ай бұрын

3:37...А губки то поджала!😏

@goingpast 2 ай бұрын

Как ж иначе не заржать 😅😏

@nightnotes3122 2 ай бұрын

@@goingpast От чего?!🥲

@romanavt 2 ай бұрын

Конечно, есть неправильная еда. Ведь еда это не только похудение. Еда это здоровое состояние организма в масштабе десятков лет, помимо всего прочего. Если вы не будете доедать витамины, разные макро и микроэлементы, тот же омега3, минералы и т.д. Вы просто будете деградировать и к некоторому возрасту подойдёте с массой накопленных серьёзных проблем, даже внешне будучи худым. Риски Альцгеймера, Паркинсона, рака, различных аутоиммунных заболеваний и пр. кратно повышаются из-за накопленной мусорной еды типа гамбургеров и сладких газировок. Не делайте то, что говорят в видео. Они популисты и явно не способны строить длинные цепочки зависимостей, уткнувшись носом лишь в похудение и набор

@georgyivantsov2767 2 ай бұрын

Все бы ничего в ваших заключениях,если бы не самое главное - инсулин,а так,упрощая,в принципе логично)

@user-it5oo5le2k 2 ай бұрын

Калории можно не считать ТОЛЬКО если человек в основном ест "полезные" калории - в которых по мимо БЖУ есть еще и микронутриенты: минералы и витамины. Нажрать 1000 кк эклерами и гречкой - чудовищная разница для организма. Если у вас "читмил" каждый третий прием пищи - худеть не получится. Автору и Павлу надо все таки подтянуть матчасть ибо вы наносите больше вреда чем пользы. Проверено на личном опыте за 15 лет борьбы с лишним весом.

@fylhtqkbfxtd3794 2 ай бұрын

Видимо безуспешной борьбы 😂

@redGingema 2 ай бұрын

Я похудела на маке.

@user-it5oo5le2k 2 ай бұрын

@@redGingema не очень понимаю к чему ваш комментарий, похудеть можно и на чистом сахаре, главное иметь дефицит калорий.

@Pavelbadyrov Ай бұрын

Это вам надо матчасть подтянуть.

@user-it5oo5le2k Ай бұрын

@@Pavelbadyrov аргументировать свою позицию конечно не надо, вопросов больше не имею

@atommicon 2 ай бұрын

Based

@DonSerzho 2 ай бұрын

Боря похудел что-ли ?

@konevrkeeper 2 ай бұрын

худел на дефиците калорий - просто уменьшился в размерах и был постоянно на стресее. Кубов не было. потом попробовал не ограничивать калории, убрал сахар и все что с ним связано. Никакого стресса и кубы появились сами

@user-crezy_forester 2 ай бұрын

Худеть от слова худо , как по мне ,так краше стройреть !

@nikolaj781 2 ай бұрын

Пмкрлифтеры не худеют

@user-lf7mp6fv1u 2 ай бұрын

Почему так много ккал при старте похудения? По скрину видно, что урезалось по 80 ккал в неделю, но почему не стартонуть с 3300 к примеру?

@Pavelbadyrov Ай бұрын

На старте похудения приведены данные по потреблению калорий на тот момент до похудения .

@ironvladhrom 2 ай бұрын

База.

@user-lq3pe6ip8u Ай бұрын

Что вы можете сказать о ПЕРВОМ РУССКОМ ПРРТЕИНЕ???? ПРОИЗВОДСТВО ЗАВОД В МОРДОВИИ

@6yJlaBka 2 ай бұрын

при дефиците, все равно будешь мучится. неважно вкусный это дефицит или невкусный. тело не обманешь.

@Razortongue 2 ай бұрын

Ерунда

@user-rf2pg9hr1b 2 ай бұрын

@@Razortongue что конкретно ерунда и почему?

@namesurname7332 2 ай бұрын

Обманешь, есть есть преимущественно белковую пищу, аппетит падает.

@6yJlaBka 2 ай бұрын

@@namesurname7332 ну да, есть немного облегчение.

@mrkurrush 2 ай бұрын

Ну если резко себя ограничить, то да. Если постепенно на 3-5%" в неделю, то без мучений.

@preenxus3425 2 ай бұрын

Танос?

@user-wh5kj4ft1h 2 ай бұрын

Зачем брать информацию у некрасивых людей на стероидах? У них другой баланс, он гонит опровергая ваши же предыдущие ролики. Правильные и не правильные это калорийные или не калорийные. Если снижать вес, о печени трески надо забыть. Ну или есть 100 гр в день.

@Pavelbadyrov Ай бұрын

И что такого некрасивого вы во мне увидели?)

@user-wh5kj4ft1h Ай бұрын

@@Pavelbadyrov Для современного мира. Лишняя масса. Это мое мнение. Сугубо личное. Может мне кажется но Гусев или Ван дам. Ближе к идеалам 21 века.

@Pavelbadyrov Ай бұрын

@@user-wh5kj4ft1h При чем тут "идеалы 21 века"?)) Вы пишете простыми короткими предложениями?))

@user-bv7zx7yy9f 2 ай бұрын

Мда. Но Павел то жирный, и как эксперт по питанию уже воспринимается мягко говоря не очень. С другой стороны в таких колебаниях веса, как у него, тоже ничего хорошего для здоровья.

@Pavelbadyrov Ай бұрын

Жирный? Вы что подразумеваете под "не жирным"? Бодибилдера в соревновательной форме?

@user-bv7zx7yy9f Ай бұрын

@@Pavelbadyrov Я подразумеваю то, что говорю. Существует научный критерий, оценивающий массу вашего тела ИМТ. По нему у Вас ожирение первой степени.

@Pavelbadyrov Ай бұрын

@@user-bv7zx7yy9f Говорить об ожирении, ориентируясь на ИМТ, применительно к спортсменам, занимающимся силовыми видами спорта, могут только те, кто в этих вопросах вообще ничего не понимает. Этот индекс учитывает общую массу тела без анализа соотношения массы мышц и жира. По этому критерию любой бодибилдер тяжёлой весовой категории в соревновательной форме с минимальным процентом жира в организме, будет восприниматься, как человек с ожирением))

@user-vm8fd3qt5y 2 ай бұрын

Тип на тестостероне рассказывает про калории, что там по гормону роста? + видно по голове и шее, что и генетика не обошла человека)

@FerdinandNaMeste 2 ай бұрын

А на фармакологии не нужен дефицит/профицит калорий? причем тут это?

@Pavelbadyrov Ай бұрын

Экий вы фантазер)

@FerdinandNaMeste Ай бұрын

@@Pavelbadyrov я?

@Pavelbadyrov Ай бұрын

@@FerdinandNaMeste Нет. Автор опика.

@nahaga89 2 ай бұрын

Ахах худеть на гамбургерах хДДД Где-то в США сейчас не хило бомбанет у Валерия Геннадьевича😂 Зачем людям в уши чепуху лить?

@FFFFlinTTTT 2 ай бұрын

А че бы нет? Был эксперимент, чел на пиве худел. Погугли

@pavelskvortsov6786 2 ай бұрын

дефицит калорий на гамбургерах и вперед

@namesurname7332 2 ай бұрын

На ютубе полно примеров подобных челленджей, где худеют на бургерах/мороженом и на чём угодно.

@andriibondarenko3044 2 ай бұрын

Так Валерий Геннадьевич не отрицает возможность похудения на гамбургерах, он только предупреждает о последствиях для здоровья. Так и Павел подчеркивает, что если речь исключительно о похудении - то можно и на гамбургерах похудеть.