Программа тренировок Павла Бадырова.

yougiftedbb
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Канал Павла Бадырова: / pavelbadyrov
Павел Бадыров - спортсмен с огромным многолетним опытом тренировок! Он занимался и пауэрлифтингом, и бодибилдингом, и боевыми искусствами. С течением времени трансформировалась и его программа тренировок.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted

[@user-ll7fh3fl9w]

В свое время рос без отца, жил с бабушкой, район не благополучный, все бухали и деградировали. В то время встретил человека, который перевернул мировоззрение, привил своим примером любовь к спорту заставил задуматься, Павел похож на такого человека! Пару раз в год приезжаю в гости на малую Родину , и узнаю что кто-то из людей с которыми я вырос сидит в тюрьме, кто-то спился, кто-то уже умер давно. К чему я это? Порой люди не становятся чемпионами, но как в моем случае привитая вовремя любовь к спорту изменила мою жизнь! Павел молодец! Всем Мир!!!

[@stasstas9529]

Пожалуй один из немногих людей, который дохера говорит, но слушать его приятно и понятно и вовсе не надоедает. Спасибо югифтед и Павлу)

[@user-yk9vq9xs1v]

Видео от Павла Бадырова-глоток свежего воздуха, во всем этом интернетном смраде!

[@korvoattano]

О каком смраде то идёт речь, об остальном контенте на yougifted чтоли?)))

[@narekk1]

Корво Аттано ну да в основном контент тут говно, особенно видео с бикинистками

[@mailtoramil]

Дядя Вова, благодаря Вам БМВ для меня уже не авто))

[@romixxx79]

Спасибо,Павел! Приятно слушать компетентного человека!

[@sen589]

Больше Бадырова!!!

[@michaelschwarz1801]

куда еще больше, он и так огромный)

[@TimurZA798]

Спасибо за выпуск!!!! Очень интересно смотреть и слушать Павла Бадырова!!!!

[@JapanSound33]

Приятно слушать Павла, отличное видео

[@user-jg3hh9gf6f]

Уважаемый,Павел! Спасибо за видео!Ждём новых видеосюжетов.

[@4880i]

Спасибо Павел! Очень познавательно! Жду новых выпусков с Вами!)

[@denis_002]

Очень уважаю Павла!

[@nikolamishin]

Дядю Пашу интересно слушать! Всё чётко объясняет,речь прямо льётся из уст непрерывным потоком! Короче красава он, давайте его ещё!

[@DenSosed]

А мне нравится. Я когда вижу Бадырова, то сначала "плюс" видео ставлю,а потом смотрю. Потому как всегда по делу говорит. Да и потом, такой большой дядька, плохого не посоветует, в плане тренировок. Спасибо за труды!

[@alexanderminakov9802]

Всегда есть что взять на заметку !!! Спасибо эти выпуски стабильно полезны!

[@user-lx6ed6wc6d]

Павел спасибо вам большое, что вы есть!!! Здоровья и ещё раз здоровья!!!

[@Pavelbadyrov]

Спасибо!

[@Dzigidun1]

Всегда очень интересные и информативные видео от Павла. Спасибо большое! лайк!)

[@imiroshnichenko]

теперь уже очень многое из того о чем говорит Павел стало известно, совсем не так, как это было при дефиците всего, в. т.ч. и информации, в 80-х, но! очень нравится смотреть тематические видео с Павлом, тем более, что появляется дополнительный мотивирующий эффект! давайте нам больше видео с Павлом Бадыровым "хороших и разных"!

[@user-ol5nd7gk7y]

Павел ты гений, наконец-то ты единственный спортсмен кто подробно описал силовуху чтобы хорошо прогрессировать в силе, спасибо тебе мужик!)

[@user-eh6tm5hi6c]

как же приятно слушать грамотную речь

[@1990zhorik]

браво)) без понтов, а просто поделится опытом)!! побольше таких видео!!

[@Igori_84]

Вобще адыкватно обьяснил по поводу уровня гликогена в периуды легкой и тяжолой ренировки...., очень позновательно!!

[@user-dn6jl8xx2e]

Как то случайно посмотрел видео и досмотрел до конца, очень понравился ведущий железной студии Павел Бадыров!!! Теперь прослеживаю его видео. Серьёзный человек , грамотно рассказывает, вызывает уважение! Многое извлёк , побольше бы таких передач, а особенно бы смотреть молодому поколению. Перед тренировкой смотрю , серьёзная мотивация!!!

[@vadunded]

Очень душевно! Без пафоса и по делу.

[@timurtrotsky5377]

Видно что мужчина уже зрелый и достаточно умный, рассказывает интересно + очень доступно

[@alyaremchuk]

Огромное спасибо!

[@AlbertAlbert_]

Спасибо Павел!

[@user-um9ml7gg4x]

спасибо за дельный совет. югифтед продолжайте в том же духе.

[@user-xe7ys4tg7e]

Благодарю 🙏

[@user-px8il2rq4d]

Спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

[@bazhenowpavel]

Как раз травмировал ногу и искал программу на спину и грудь. Большое спасибо! Побыстрее бы следующий выпуск!

[@PeterLamohin]

Показывайте побольше Павла Бадырова ! Очень интересен его жизненный опыт

[@banaaboy6504]

Спасибо. Интересная информация, хорошая подача.

[@user-mg9lb6rd4r]

Спасибо!

[@andiano]

Спасибо, Павел, что делитесь своим опытом! Очень полезное видео для меня.

[@23sigars]

Павел, спасибо!!!

[@gennadykolotkov1279]

Один из немногих гостей Югифтед, кто отвечает на комментарии! Спасибо за диалог ) !

[@Pavelbadyrov]

Не за что)) Мне интересен обмен мнениями.

[@user-kh3se2iy2d]

Павел, низкий поклон вам👍👍👍

[@mishamishlen]

Павел, спасибо.

[@DANILOV3D]

Cпасибо! Очень познавательно!:)

[@user-tb2ow7xl8d]

Отлично! Мы с ребятами , интуитивно, тоже пришли к выводу, что между силовыми тренировками должно проходить 7 - 10 дней ,а всё остальное время нужно тратить на подсобку и лёгкие тренировки. Хотя какая там интуиция ! Просто стал подпирать возраст и восстановительные процессы в организме явно замедлились. Спасибо, что поделились своим подходом к делу и главное, что объяснили , как это всё работает с позиции биологических процессов. Буду корректировать свои тренировки по Вашему образцу, думаю получится отлично. С недавнего времени стал просматривать Ваши ролики , очень интересно , подписался, жду следующих выпусков. С уважением!

[@Aptus1]

Как же все-таки человек доходчиво обьясняет!Спасибо YougiftedBB!

[@Lyubertsy_ne_Hollywood]

Вот наконец-то не сразу нашёл именно подход Павла к тренировкам

[@Dimuliya]

Павел молодчина! Как всегда всё чётко расписал, обьяснил.

[@nazarshkliar5098]

Спасибо, за понятные объяснения.

[@freedom___man]

Спасибо дядь Паш! Очень информативно!!! Даёшь больше Бадырова)))

[@Pavelbadyrov]

Не за что, "племянник"))

[@tri7t]

Очень интересно, спасибо)

[@olgaprants7313]

Спасибо за наинтереснейший рассказ!! Ждём следующее видео с Павлом!!

[@TheVavasize]

Спасибо Павел

[@alexkravtsov2147]

Люблю когда грамотно и по делу. А то смотришь или читаешь разные видео и статьи, а ж бесит, когда говорят делайте так, а зачем никто не может объяснить. А тут все доступно и понятно изложено

[@lizard1276]

Интересно было смотреть.

[@frankyfrank5687]

Вообще нравится. Очень интеллигентный вразумительный рассказ. Спасибо большое.

[@evgeniydronov3518]

Очень грамотный человек, и объясняет доступно!! Павел, пишите книгу:)

[@BagronIk]

Вам спасибо!

[@TheStellarium]

Отличный выпуск! Здравый подход.

[@uberipuzo]

приятно послушать монолог интеллектуала

[@Jackfromshack]

Когда в конце промелькнула гиперэкстензия я чаем подавился, серьёзно!)

[@reinberg08]

Супер!! Ваше огонь!!!

[@user-do7kh2wg4p]

Павел красавец! восхищаюсь вами.

[@levtru]

Спасибо, очень нравится.

[@user-fq8ui4ct8h]

Спасибо очень любопытно

[@user-fv9ui7qq8m]

Прям не оторваться))) Классно! Спасибо! Вот это гиперэкстензия!!!!!!!!!!! 100кг!))))

[@Vitaliy9883]

очень полезная и интересная информация, спасибо.

[@An_Kor.69]

Павел, ты не первый от кого я слышу о подобной схеме тренировок. И сам придерживаюсь подобной системы с микропериодизацией. Если мышцы перестали болеть это еще не означает что они восстановились. Квадрицепсам у меня лично вообще недели две для этого требуется. Спасибо за еще один урок от профессионала и просто здравомыслящего человека. Жду от тебя рекомендаций по питанию в одном из следующих роликов с твоим участием

[@user-zz5kr1cm8r]

Павел очень позитивный человек!!! 👍👍👍

[@user-vi5nc1ur5l]

Очень толково. Возьму себе на заметку. Вообще Бадырова интересно слушать, очень много интересной новой информации. А еще мне интересно кто эти люди, которые под такими развивающими видео ставят дизлайки?)

[@MilenaLorens]

Хорош мужик! Держу кулаки!

[@Pavelbadyrov]

Только меня кулаками не бейте))

[@MilenaLorens]

Павел Бадыров наоборот! Мы вас любим и лелеем )) Жму руку и благодарю за замечательный и достойный выпуск!

[@Pavelbadyrov]

Body building отлегло))

[@stas1821]

Павел, спасибо большое)))

[@Pavelbadyrov]

Не за что))

[@FeDoSk1n]

Грамотно!

[@Provodnik_Kamilla]

Бадыров - классный мужик! Качковским языком понятно так все объясняет, Ну наконец то появилось видео с доступным объяснением "для чего нужны легкие тренировки"! Я своему парню как только не объясняла что НАДО! И приводила в пример лекции Селуянова, и разные видео и исследования - нивкакую не соглашался. Но посмотрел Бадырова - и о ЧУДО! Пошел делать "легкие" тренировки! Павел - СПАСИБО!

[@user-vu7dm5gj1l]

Имею ограничения по упражнениям из-за травмы поясницы , поэтому пока могу заниматься только на турнике и брусьях. После просмотра ролика решил тренироваться по этой схеме, большое спасибо за Ваш бесценный опыт!

[@user-cs4bf8gn1p]

очень интнресное и поучительное видео, очень грамотный мужик

[@NoName-gj5pn]

Спасибо Павел! Очень дельно и вообще приятно Вас слушать!

[@Pavelbadyrov]

Спасибо за спасибо))

[@SevenBlack777]

Увидел как он подтягивается афигел))Вот мужик крут)Сам здоровый а летает будь здоров!)

[@AzizjanAyupov_leo]

Мужик просто сверх грамотен! Огромное спасибо за бесценную инфу.

[@user-ei5mn5kb5y]

Хорошо говорит,видно что образованный челлвек .💪👍

[@lydoedkanibalov699]

все доходчиво и быстро.

[@Boris_Svezhenko]

Круто всё по теме

[@imiroshnichenko]

гирепэкстензия конечно супер !!! ))

[@olimpcosmos567]

Полностью согласен, что качественному восстановлению требуется неделя.

[@Diiimon83]

грамотный мужик,много инфы выдает

[@squatman2010]

Очень интересно слушать (правда низ спины заболел после увиденной гиперэкстензии, хотя, грыж у меня нет), никаких кривляний, никакой "воды". Подзадорили "смешные 170 кг"!)) Грамотный и опытный мужик, и вид у него действительно сильного человека, и не только физически.

[@andrymak]

Всё правильно сказал. Меня тоже кривляния на этом канале задалбали.

[@user-vh1ru9xc5f]

170 для ног это не вес, кто занимается в зале больше 2 или 3 лет

[@squatman2010]

Никита Кузнецов видео своих 2-3 летних достижений в зале пожалуйста, ну, чтобы не пустой разговор был!

[@ramzes7188]

это не гиперэкстензия походу он так бицу прокачивает гы гы

[@user-me6hh2mw3j]

Здравствуйте Павел Олегович!! спасибо за видео,очень интересно было посмотреть!! идеея по поводу одного "тяжелого" дня и другого "восстановительного" заинтересовала, логика в это есть. но можно ли примени ть ее например к боксу? было время, я ходил всего 2 раза в неделю (перерыв между занятиями гдето 2-3 дня) и старался как можно сильнее себя загрузить. в итоге прогресс был медленный а потом и вовсе регресс пошел (как понимаюю сейчас, связки и сухожилия не успевали восстановиться). но известно что очень многие боксеры занимаются вообще 5-6 дней в неделю, (начиная с 7 лет) и ведь у них прогресс идет, организм адаптируется. в-целом вопрос такой, применима ли эта схема к единоборствам, а если да, то как?

[@user-xe7yr3mu7z]

Павел расскажите пожалуйста о своем питании.Спасибо за видео!

[@Sergey92zp]

Спасибо за видео, очень интересно. хотелось бы так же увидеть одну из тренировок Павла.

[@Pavelbadyrov]

По плану вроде должно быть))

[@user-jf2pl8kn6r]

Павел Бадыров здравствуйте, как увеличить жим лежа, вы ни в одном видео не сказали.

[@Zantetsukensan]

6:55 - мужик прямо прочитал мои мысли. Полезный видос,спасибо.

[@yobarterrorist]

Нет, вы токо подумайте, нашлись те, кому не понравилось. Павел, спасибо.

[@user-qy2ig8uw1i]

Тот самый момент, когда Павел называет вес 170 кг "каким то смешным весом", а твой рабочий присед 100 кг

[@user-wt1ll5oi2i]

спасибо! Павел хотелось бы послушать про восстановление в период отдыха от трени . про аптеку .

[@dantes_mishin]

30подтягиваний с таким весом и гиперэкстензия мощная конечно;) Павел-мощь!

[@stas170783]

Очень интересно Павел всегда рассказывает! Наравне с Линдовером, Югаем и Карандашовым - самый грамотный атлет.

[@_VladNav_]

Окей.А если я предпочитаю троеборье (сед жим тяга),то как применить лучше периодизацию? Делать тяж и лег тренировки в одну неделю или лучше одна неделя тяж,потом идет легкая?

[@alexanderb7060]

Никогда бы не подумал, что в программу такого большого дядьки не входит ни тяга, ни присед) А если по теме, то заставил задуматься над периодизацией, все никак не решусь именно по тем же причинам! Спасибо)

[@Murdoc495]

Пожалуй единственное видео с Павлом Бадыровым, которое я досмотрел до конца.

[@Alla-wt5ii]

Все , сотворила себе кумира ) слушаешь , просто песня , все понятно , грамотно , спасибо!

[@alexzorya9503]

Паша умничка, рассказывает неплохо. Теоретик !!!!

[@Pavelbadyrov]

Как сказать, теоретик)) Я немножко и практикой занимаюсь))

[@Smentana]

Бадыров - супер!

[@sANeK4186]

классный мужик!)))У меня тоже так же тяжелый жим и легкий)))

[@dimaursus2867]

Обожают всё же больше, чем терпеть не могут)

[@Bolatkz]

Ну мы знаем это все уже давно от Дэна Борисова. Но за личные истории спасибо.

[@user-ut2lb6xo2n]

Чёрт,ну и мужик..грамотный,образоваyный,а как говорит..просто космос:D

[@bekafatihov6336]

Побольше видео с Павлом Бадыровым