Подтянутая фигура и плоский живот гарантированы. Пошаговый план снижения веса из трех шагов

[@regina_doctor]

Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней! Регистрация: reginadoctor.com/express?

[@СветланаМихайлова-н4т]

Благодарю Вас за совет!!!❤

[@КовалёваНаталья-и6з]

Регина , Вы супер. С вашими советами с ютюб похудела за год на 12 кг. К сожалению мотивация упала😢, поднять пока не могу. За вашу работу большое спасибо. Очень жду от вас видеоурока про почки😊

[@regina_doctor]

Здравствуйте, уроки про почки уже есть на канале 💚

[@Юлия-ш]

Уже чётко могу сказать, что всё идёт от питания.И ещё (немаловажно) правильный желчеотток .

[@ritanaporoge50]

Вода в достаточном количестве. Сон не позднее 23.00 засыпание. Движение. Правильное питание с исключением ,,мусорной" еды.

[@regina_doctor]

Кстати, видео про желчеотток тоже есть на канале 💚

[@ЕленаГусева-м7п]

Регина я в восторге от вас 🙏всем рассылаю 💖люди должны понимать как все в организме работает ✅ Подскажите пожалуйста где купить такой макет человека ? Хочу подарить внучке . Она обожает медицину 🥰

[@ЛюдмилаФильковская]

Три ролика, одно и тоже и ничего толком, вы умная и хитрая девочка

[@ГалинаЛавроненко-б7р]

Спасибо, Регина.

[@Лариса-й8к6р]

Регина спасибо вам! Без каких то "диет" а просто сменой образа питания. За месяц скинула 3 кг , с 54 до 51. Отказалась от сахара, булок, ем три раза в день, много овощей, белка, сухофруктов, вода.... Такой образ жизни куда лучше))))

[@ИринаХлебопашникова-ю2в]

Почему 3 раза ? Какие у вас перерывы между приёмом пищи?

[@ячеловек-ж7ш]

​@@ИринаХлебопашникова-ю2в перекусы нельзя...если хотите худеть хорошо

[@Павел-щ1у]

Умница и красавица! ❤

[@РинатВалеев-б4е]

СПАСИБО ЗА ВИДЕО С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ НОВОГО 🌹

[@АнгелинаБондарь-у1о]

Стоит только полежать побольше,все вес пополз.❤❤❤❤❤

[@Галина-ч8ф6с]

Дякую! З нетерпінням чекаю наступного уроку.

[@olgatoroshchina]

Спасибо большое за информацию ❤

[@иринашабалина-к7я]

Отличный выпуск!Регина,спасибо!

[@alisabruno1372]

Совет Майи Плисецкой- жрать меньше . И от меня я- есть реже, хотя бы не целый день жевать вкусняшки по одной .

[@ОльгаРоманова-я3з]

Что то многовато для 80кг и низкой активности калорийность в 2500 ккал🙄... Около 1800 ккал всего получается

[@РафикаАширова-л5ь]

Благодарю Вас.

[@ГУЛЬЧИРАСахметова]

Куда именно писать, чтобы можно было составить рацион питания

[@КамілаЛ]

Так и сделала, уменьшила порции и вес хотябы встал..

[@ЕленаФилиппова-в4е]

Добрый день. Можно расчитать сбалансированный рацион при весе 95 кг

[@НадеждаФедорович-ш4л]

Добрый день, а где формула подсчёта калорий, которое было обещано в конце видио? Или я просмотрела, не пойму

[@ԺաննաԴավթենց]

Спасибо.

[@Olesya-bn]

Я училась у Регины в её институте. Только доказательная и рабочая система даст результат. Я за то, что здоровый образ жизни это всегда красивое, здоровое тело. А не очередная диета перед отпуском

[@Alex_75-s1r]

Молодец Доктор Регина Дубовицкая👍👍👍

[@АндрейИльин-д6ж]

регина дубовицкая

[@Alex_75-s1r]

@n2nx1yq9e Так Точно👍👍

[@ОксанаРадкова-з7в]

Здравствуйте! Я оплатила программу плоский живот и где её теперь искать так как на почту пришёл только чек об оплате и все? Если надо то чек могу придоставить! Или это развод на деньги?

[@zhannavatutina7412]

Формулу то не дали...как прпвильно рассчитать то

[@Милаялюдям-з6у]

"САХАР "...ПРИШЛИТЕ РЕЦЕПТЫ, ДОКТОР РЕГИНА ❣️☀️☀️☀️🙏

[@ГУЛЬЧИРАСахметова]

А куда писать

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!❤

[@НурниязАллан]

Ассалаума алейкум

[@Femini_84_]

Все кто спрашивает-а где формула,мне хочется спросить-а где ваши 👀? В описании идёте по ссылке и забираете чек лист,мои нервы!

[@ТамараТрясина]

Регина помогите похудеть. Все пробовпла

[@asadbekshuhratbekov1447]

Как можно быстрее избавиться от живота

[@АндрейИльин-д6ж]

цены на продукты снизят ваш вес

[@ritanaporoge50]

Неупотребление ,,Мусорной Еды" и умеренность в еде помогут нам скинуть вес. Двигательная активность. Сон до 23.00

[@vickyfrance8331]

Наоборот, самые дешёвые как ни странно 😢, вредные продукты, дешевле, чем хорошие полноценные продукты 😮

[@elenavasyutina6041]

😂

[@ЕкатеринаБродникова-и3ч]

😂😂😂😂

[@Светлана-х6ф1ю]

Здравствуйте. А мне пожалуйста рассчитайте баланс по питанию. 60кг. 41 год малая активность

[@urevnaurevna8855]

Есть програмки счетчик каллорий в плкй маркете

[@svetlanaselyukova9907]

Здравствуйте! А где брать формулу? Рассчитайте, плиз - 41 год, рост 164 см, вес 69 кг, низкая активность.

[@urevnaurevna8855]

Есть программки в плей маркете ,счетчик калорий или калькулятор калорий

[@urevnaurevna8855]

Я пользуюсь таким ,там на программке счетчик калорий нарисована авокадо

[@PrettyLove777]

Здравствуйте, снижала вес на ПП, но вес встал, что делать

[@ТатьянаЗаживихина-х9н]

Формула где?

[@Selbisha839]

80 kg

[@Olesya-bn]

Всем привет.

[@АнастасияГрязнова-п6ш]

Регина,здравствуйте! А где формула-то?) Рассчитайте,пожалуйста, для меня 🙏 Вес 73 кг Рост 164 см Возраст 35 лет Активность минимум

[@АнастасияГрязнова-п6ш]

@@vasyland Спасибо 🤣 Как раз такой вес мне и нужен 🤗

[@svetlanad8493]

У меня сейчас ровно такие же параметры. Было больше. Стала есть за 4 часа до сна. Убрала с ужина даже сложные углеводы. Только белок типа курицы, кальмар и овощи . Плюс эндокринолог назначил блокатор глюкозы метформин. Нельзя есть еще никогда картошку и рис. По хорошему сдать анализы крови Вам. Там будет понимание что вам мешает терять вес щитовидка или инсулинорезистентность.

[@Femini_84_]

1600 ккал примерно +10 тыщ шагов и упражнения. А так около 1400 ккал.

[@NOMAD763]

🌹

[@Вероника-т6я]

Я поняла из вашего разговора.Меньше кушай реже заглядывать в тарелку . Будешь стройной и здоровой.

[@irynamaksymets7814]

Формула?

[@АндрейИльин-д6ж]

E = mc^2

[@andreyvietnam9799]

Человек, который путает питательные вещества и калории - отписка

[@ОксанаКравченко-и9й]

Как же получается жир

[@LarisaMilanskaya]

Кошмар...одно и тоже сотни раз.....((

[@ГлафираАкацатова-б6э]

С разных ракурсов и в разных вариациях, а обмануть всех нас - не трудно, мы сами выбираем, кого слушать!)))) В общем, видео посмотрели, засчитали "просмотр", обещанное - не получили! "Уходим по одному, если что - мы сантехники!")))

[@Татьяна-ф1ы6х]

​​@@ГлафираАкацатова-б6эта нужны вы ей 😂. Ей просмотры просмотры подписчики нужны причём тут люди, всё что получила в институте вываливает, а опыта ноль плюс бездушие.

[@НинаТыжненко-з2с]

Господи, сколь можно гонять одно и то же, уже всю плешь проели, всё это замануха на свои курсы, в свои клиники + продажа продукции, т.е скрытая реклама, аудитория в инете огромная, денюжка капает исправно. На эту тему только ленивый не г😂оворил, у кого есть желание, сила воли, тот это сделает и без подобных рассказов 😂😂😂😂

[@IRINA12.12]

А где же формула?

[@ИринаСамсонова-в9з]

на ютубе вы прекрасны и абсолютно унылы в Больших девочках. не надо пиарить шоу, где вас даже нормально как специалиста не показали.

[@НатальяКлимова-м3т]

Говорить пустое больше чем нужное

[@ryzhajabestija]

А где формула?

[@Femini_84_]

В описании смотрите про чек лист!

[@ЕленаЧуканова-д8ь]

Ни одного ответа от Регины😮

[@новоземелец]

Мы не поняли как расчитать….

[@SimpleBoys-xs3np]

Ригина у ватса́п. Ест. Даи. Мне я. Музаффар. У. Меня. Цероз. Печен. Мне. Нужн хароши. Таблетка напиши. Па́жалста. Атвет

[@emmagevorgyan1624]

Лучше бы занимались нефрологией. И замуж выходите!

[@ЭннГайд]

Она замужем

[@Femini_84_]

Лучше промолчать таким как вы,не умным

[@svetlanad8493]

Нужно идти к эндокринологу.сдать коровь. И да проблема может быть именно в гормонах и низком обмене веществ. Я думаю там и прием будет подешевле. Большие девочки это ужас ужасный!!!!!! Просто мучают их!!!

[@АлександрТараканов-п5т]

На модель , больше похожа , а , не на врача .

[@ИгорьН-у9й]

Земля у неё круглая🤦‍♂️

[@СветланаНестругина]

Все дети должны расти в спец,учреждениях,где будут их правильно кормить и заставлять заниматься спортом!Родители их губят,вливая сладкие напитки( их вообще надо запретить), закармлиаают с утра до вечера,делая их больными или просто уродами!!!😢😮

[@Татьяна-ф1ы6х]

Регина доктор идите вы в фитнес-клуб со своими советаии или полечите лучше свою душу, сделайте шаг к Богу и спросите у него своим делом ли я занимаюсь? Ваше бездушие сквозит в каждом слове и ваш так сказать бодрячок и оптимизм не вдохновляют . Вам по барабану комментарии людей имеющих проблемя со здоровьем.

[@ГУЛЬЧИРАСахметова]

Куда именно писать, чтобы можно было составить рацион питания