Как убрать объем с живота и боков. 5 шагов к плоскому животу

Экспресс-курс "Плоский живот": bit.ly/3OQAzAm
Почему объем растет именно на животе и на боках? И как убрать лишний объем с живота? Эта проблема мучает наших пациентов в Школе Здоровья, но у меня есть четкий алгоритм, по которому мы ведем людей с этим вопросом. И состоит он из пяти простых последовательных шагов. Конкретные простые действия которые помогут вам получить желанный плоский живот.
00:00 - О чем это видео
00:48 - Почему растет живот
01:06 - Первый шаг к плоскому животу
01:45 - Анализ состава тела
02:41 - Какой спорт помогает похудеть
04:22 - Какие виды спорта лучше подходят для похудения
04:38 - Третий шаг к плоскому животу
05:06 - Как улучшить лимфоток для похудения
05:21 - Контрастный душ для похудения
05:32 - Косметология для похудения
06:28 - Пятый шаг к плоскому животу
08:46 - Курс “Плоский живот”
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение KZbin-каналов: bit.ly/3RyuRoD
#Питание #СнижениеВеса #какубратьживот

[@regina_doctor]

Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней! Регистрация: reginadoctor.com/express?

[@user-wf2zp8ub2h]

Регина, спасибо за Ваш труд!

[@alexhisense807]

Фигурка замечательная конечно!❤

[@innak1388]

Доктор, снимите пожалуйста видео про кофе! Польза, вред, влияние на ЖКТ. Много разной информации в инете, порой противоречивой. Заранее спасибо!

[@irynalawrin2215]

Спасибо огромное Регина! ❤

[@user-um5bd8jk9u]

Регина, огромная благодарность за ваш бесценный труд❤ все по полочкам разложили- только бери и выполняй!!! Выглядите просто шикарно, умница и красавица❤ Мое восхищение👍

[@ludmila_61]

Лайк вам за шикарную фигуру,после трех родов!!!

[@user-ju6dd7of7m]

Деньги- секрет плоского живота

[@user-wr8lt2hl7z]

Регина, Вы умничка❤

[@raikhanurazayeva8118]

Регина! Я первый раз попала на ваш сайт. Я из Казахстана , очень понравилось, да вы очень красивая, от Вас идет тепло,

[@EffectivePickyEatersSolutions]

Кстати, для тех кто не смотрит англоязычный Ютуб, высокий кортизол (а это значит стресс в жизни) дает жир на животе. Нужно снижать высокий кортизол, многие кстати не знают как это делать даж в англоязычном интернете, может и есть такая инфа, но найти ее крайне сложно. Я знаю как это делать.

[@mepkomep6734]

Спасибо!

[@svetlanaten2411]

Регина! Скажите пожалуйста, чем вреден глюконат натрия? Вы добавляете его в фарши?

[@user-wf2zp8ub2h]

К большому сожалению в нашей стране нет уважения к честному бизнесу и предпринимателям. Любой труд должен быть оплачен. Странно читать некоторые отзывы.

[@olygolubets-ne3pp]

Регина, как с вами связаться чтобы вы помогли, подсказали, как похудеть

[@user-wn9yh1vb1k]

Маладес❤

[@user-vh4bx6cv2q]

Регина мы это всё знаем милая, Вы лучше нас удивите чтобы обжираться и лежать на диване в тик-ток и худеть при этом😢

[@user-rl2eb9bo2j]

Если вам тик ток так нужен, то и пофиг живот, здесь лучше заняться другим органом.

[@irinas911]

Легко: обжирайтесь капустой и куриной грудкой. Будете худеть и на диване.

[@irinas911]

Легко. Обжирайтесь капустой, лежите и худейте.

[@user-wv7hp9lj2m]

А как похудеть 70-ти летнему человеку (живот), без жел.пуз., с хрон. Панкреатитом?

[@baharahman4948]

Здравствуйте доктор, скажите пожалуйста тяжесть и дискомфорт в правом нижнем боку, что может быть печень или желчного пузыря, спасибо за ответ...

[@user-xb3ks8wq6e]

Это кишечник

[@baharahman4948]

@@user-xb3ks8wq6e спасибо за ответ,а это точно кишечник...?

[@OrganoGoldRussia]

​@@baharahman4948вы с ума сошли, идите к врачу, а не спрашивайте подписчиков на youtube! Может быть, абсолютно всё, что угодно. От какого-либо пустяка до тяжелейшей болезни!

[@OrganoGoldRussia]

Ни один профессиональный уважающий себя врач не ответит вам, не видя вас и не проведя по меньшей мере осмотр!

[@evgenyboyko9911]

Скорее всего это признаки гастрита. По себе сужу

[@user-kk3mm7tt2d]

Во! Тоже так хочу!

[@user-ic1xl1gf2y]

Хорошо о

[@vasilefoksha6795]

Доктор, сало в питании? В разумных пределах-польха или вред? Спасибо!

[@user-ox1pk7pt8u]

Нормальные рецепты

[@595anna88]

Как худеть без подсчёта калорий? ;

[@EffectivePickyEatersSolutions]

Во Флориде поправить живот и надуть грудь 15к, приезжайте:) случайно узнала, женщина была после операции (неделя прошла) в шоке от того что все болит и ничего делать невозможно по дому, 4 детей, фигура как конфетка, но она сама по себе худая, просто у худых живот весь в складках как правило и грудь часто становится еще меньше чем была до родов. Худые часто остаются худыми после подов, знакомая после 3 детей худая, точно ниче не делала и даж диеты не соблюдала. У меня даж растяжек нет на животе потому что во время родов я набрала всего 4 кг, у меня был жуткий недобор веса. Секрет в моем случае оч прост, но его никому не продашь😂

[@user-ox1pk7pt8u]

Холодный душ, смотрите Берга

[@user-yd2jp5ot4p]

Извините а вы имеете высшее медицинское образование? Где получили?

[@user-pw1kg8wi1r]

💞💞👍👍

[@user-ic1xl1gf2y]

После родов мне ничего не помогло убрать живот, тем более сделать его плоским

[@MrCraigfess]

А сколько лет Регине? Кто знает? Просто интересно. Погуглил, вроде 87года рождения.

[@nadya9483]

Ей будет 37 лет в июле.

[@tursunayahatova7914]

На свои года выглядит,есть женщ. и моложе выглядит 👌Условия жизни, бес стресса, есть умеренно и двигаться физически.. 👍

[@rozhynskyvlad5495]

Рэгина, ви лучше скажитэ что ест и выпить чтоби похудэть, салям алейкум!!

[@julialisina535]

Оплатила курс, ни ответа ни привета. Писала в службу поддержки, никто не отвечает

[@user-vn3eh6fn9y]

Если у вас жир на животе, то отдайте 3 тыс за анализ на аппарате, который скажет что у вас есть лишний жир

[@irinas911]

Если вам кажется, что лишнего веса нет - русским языком было сказано.

[@svetlanarotaru3715]

Питания

[@user-zi4vc9uk8q]

Питание

[@svetlanad8493]

Состав тела делают и умные весы дома😂

[@user-om2sv5lq6q]

Теряются мышцы, а жир никуда при похудении...

[@Tatyana_O_Beauty]

Чтобы не терялись мышцы, нужно употреблять достаточное количество белка. И тренировки тоже нужны 😊

[@user-om2sv5lq6q]

@@Tatyana_O_Beauty Теорию и я знаю, а у Вас так получилось на самом деле?

[@user-ox1pk7pt8u]

Для мышц- спорт, от жира - голод, убирайте быстрые углеводы и белую муку

[@marinazuyzina812]

Добрый вечер! Но без денег вы подробные рекомендации недаёте, только одни деньги.

[@irinas911]

Подробно все это есть в ее разных видео на канале. Это для совсем уж ленивых всё собрано вместе за деньги.

[@aleksandryeremenko8126]

Спасибо у вас прекрасная фигура, грудь.

[@galinakratz1438]

Где вы, у Регины, грудь увидели?

[@aleksandryeremenko8126]

​@@galinakratz1438а что у Регины нет груди?

[@aleksandryeremenko8126]

Это нельзя говорить​@@galinakratz1438

[@aleksandryeremenko8126]

Такое говорить нельзя

[@user-xp6hn5dc9o]

Мне очень нравится этот доктор, но сейчас несет ерунду. Извините.

[@user-ic1xl1gf2y]

Хорохо

[@user-xe5ur9hx5v]

Поменьше пафоса!

[@SimpleBoys-xs3np]

Доктор. У тебя. Ест. Мужа. Привет

[@SimpleBoys-xs3np]

Ригина даи. Номер. Телефон. Пажалста самнои разгавари. У меня. Цероз печен

[@user-tr1lz9le2o]

Что у вас на голове?Смотрю всегда,не пойму,что за прическа

[@user-de7pw4ls9e]

а что у тебя В голове? чтобы писать такую чушь

[@user-wf2zp8ub2h]

А почему Вас волнует чужая прическа? Как минимум, это неприлично..

[@user-tc7yd6lu3f]

Вам для начала лекции по этикету надо посмотреть, а потом другие каналы смотреть...

[@Mary_from_Crimea]

Какой позор участие в издевательском шоу «большие девочки»👎🏻

[@NIKo-cx4jk]

Америку открыли!😂 Правильное питание+тренировки=стройное тело. Вопрос во времени и , конечно, финансы.

[@kossmariya.dietolog]

А вам видимо хотелось услышать вот вам таблеточка и все само решится… В первую очередь надо взять ответственность на себя за то, во что вы превратили свои тела, которые вам природа дает красивые и молодые. Неправильный образ жизни и питание приводят к лишней массе тела, поэтому тем же и решаем проблему.

[@user-wv2jv2ug8g]

Америку не Америку, а вам хоть кол на голове чеши, вы не делаете ничего для похудения 😂

[@user-ig1lh5bg6z]

Информация неэффективная.Есть более информативные обзоры других докторов Поэтому дизлайк