Похудей, танцуя. Жиросжигающие движения танца живота!

Жиросжигающие движения танца живота! Похудей, танцуя.
Танец живота онлайн бесплатно.
В этом уроке разбор движений танца живота уровня «Продолжающие», исполняя которые Вы точно сможете похудеть!
Не забывайте соблюдать технику безопасности в танце живота.
Перед выполнением урока нужно размяться самостоятельно. Во время урока следите за самочувствием: не должно быть головокружений, резких болей в теле.
Более подробно изучаем движения восточных танцев и стили bellydance на моих индивидуальных уроках и уроках онлайн!
Инстаграм: / bellydance_marina

[@Eliza33557]

Ходила на танцы живота 2 раза по 4 месяца. Пошли в бар после днюхи. Мне было 46, сидела за столом, болтала спокойно, услышала знакомую мелрдию, вышла в центр танцпола и стала выкручиваться. Сперва люди танцевали, но быстро освободили место в центре танцпола. И я одна звездилась😂🎉❤это шампанское и стопка водки виноваты😂

[@garikegal6698]

Молодец

[@user-dy8hq3de8y]

Браво!!! 😂😂😂

[@user-wx8ek4rp2b]

ая 2 года занималась))))

[@YuliaLurie]

Они не виноваты) Они помогли))

[@katrinamikelsone5823]

Super..klass😂😊😊

[@user-pd2yw8oi1b]

Как то случайно вышла на ваше видео. Сейчас 2 ночи, как вдруг я встала с постели, начала повторять и танцевать. Слава Богу никто из моих это не увидел, среди ночи танцующую маму 😂😂😂. А я ведь была такой уставшей и спать хотела. Представляете как вы заряжаете.

[@bellydance_marina]

Ха, ничего себе Вы дали жару)))) а мне приятно, конечно!)))

[@recepti_gulshan]

😂такой же случай👌

[@user-ck8jm5qd1v]

😂😂😂

[@user-fo7pl6ju8j]

Красивый танец 👏👍

[@dilasevgi3044]

😂😂 да как она красивая танцует

[@baxoraaskarova5277]

Как я люблю когда без лишнего объясняют хорошо и понятно

[@user-dq1rn7eb2r]

В 46 лет начала ходить на танец живота 2 раза в нед.и 3раза фитнес. Вот это был результат ! Через 6 месяцев .

[@user-gz8xo2ub8g]

Прелесть! Я тоже занималась восточными танцами, всего 4 месяца 2 раза в неделю, ни разу не пропустила. Эти движения мне известны. Занималась в группе, очень нравилось, ощущала радость жизни и оптимизм. Перестала болеть спина через месяц занятий, выпрямилась осанка, стала легкой походка, ноги ставились красиво. Еще бы позанималась, но обстоятельства изменились. Нахожу в ЮТУБе подобные ролики, вспоминаю и повторяю. Спасибо!❤❤❤

[@user-uq4bd1eh4e]

До чего же ХОРОША!!!! Пластика на уровне!!!!!!!!!

[@user-nj7hz2qk8o]

МАРИНА! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!! КАК ШИКАРНО , СКАЗОЧНО КРАСИВО ВЫ ТАНЦУЕТЕ!!! МНЕ МНОГО ЛЕТ, Я ВСЕГДА ВКЛЮЧАЛА ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ И ТАНЦЕВАЛА!!! ЭТО МНЕ ДАВАЛО ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!! ТАНЕЦ ЖИВОТА МНЕ ВМЕГДА НРАВИЛСЯ И У ВАС ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ НЕВЕРОЯТНО КРАСИВО!!! УСПЕХОВ ВАМ!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!🎉🎉🎉

[@andranikhovhannisya2522]

Я лет 5 - 10 назад танцевала на почти профессиональном уровне. Сейчас , после 3 лет дикрета мне все дается с трудом, даже такая база. Как почти с нуля. Так что занимайтест все, у вас все получиься, главное не останавливаться.

[@pavlova5891]

Очень красиво! 👍👏👏👏 Благодарю Вас за урок, за позитив и за прекрасный танец! 🙋‍♀️

[@margaritalapchenko9924]

Спасибо, замечательно выглядите и танцуете также. Получила эстетическое удовольствие, смотря на ваши движения, попробую тоже так двигаться. Вы меня вдохновили.

[@bellydance_marina]

Очень приятно, радуюсь) хороших тренировок!

[@user-dj5nc2wr9k]

Присоединяюсь СПАСИБО🙏💕 большое.

[@user-kb1fq6ih9w]

Потрессающие движения! Всего три элементы и один танец готовь. Браво!👏👌

[@bellydance_marina]

Так и есть))

[@munisaabdurahmonova8164]

Красотка 5 оценка тебе

[@user-nd2gm3ty9s]

Потрясающие*

[@user-ct7tv5hr9o]

Как же это красиво!!! Завораживает!👏👏👏

[@mixalisazovidis8580]

Очень трогательно, красиво, и сама девушка очень милая

[@Irina_yoga56]

Умница! Техника, разбор, подача, музыка! Красиво, несложно!!!!🌷🌷🌷

[@user-ze5kz5ys2s]

Вы чудо ютуба. Огромная благодарность за ваши уроки и ваш труд

[@user-qt7qt4mg3u]

Красотка! Как красиво танцует, будто без костей руки! Плавно ! Шикарно! 👍🏻

[@user-bk8rw1uk9q]

Молодец! самое сложное для меня оказалось двигать грудями.

[@user-kf4by1ro7f]

Как хорошо что Вы показываете движение со спины, можно за Вами повторять, а то все только свое лицо.❤

[@s_nezhnostyu_angela]

Благодарю за суперский танцевальный урок! 🙏🏻☀♥

[@dinaradelmonte5478]

Минут 30 потрясла своим телом и просто выдохлась 🥵 ,спорт и танцы для меня параллельный мир и явно мы не пересекаемся 😅 но очень хочется и я буду заниматься 💪🏼

[@bellydance_marina]

❤️❤️❤️🔥👍🏽

[@user-xf8wj5fm8u]

В первый день достаточно 5-10 минут.. И увеличивать ежедневно на 5 мин и так 30- 40 мин.. В день

[@user-ui9zx3sx1k]

Не переживайте, у Вас всё получится.... Вы думаете, когда эта женщина начала заниматься, у неё получилось с первого раза.... Конечно нет.....

[@user-pd8zf1ef8q]

Фигура, супер!

[@user-rr1db2yw7g]

Dinars, да Вы марафонец, я минут 7 потряслась, теперь, в потрясении, никак дыхание восстановить не могу🥵... Ну, правда, есть, чем потрясти... И куда больше, чем хотелось бы😂

[@user-nv4cu6qe9h]

Танец-класс!!! Настроение поднимается на раз-два 👍👍👍👍 спасибо 🥰🥰🥰🥰

[@user-kd7gg3ve3f]

Спасибо 😊оценка 10!!!!

[@SvetaSofia]

Красота и понятное обьяснение! Спасибо. Буду смотреть вас!🥰

[@zhanarkeneskyzy2861]

Спасибо большое, меньше слов, больше движении 👍👍👍

[@AnastasiaEmelianova]

Благодарю! Классно, прекрасно в вашем исполнении!♥️♥️♥️👏

[@user-zq8io3yv8i]

Круто, спасибо ❤️ Полезно для живота и талии.

[@mishasmile9289]

БОЖЕСТВЕННО КРАСИВО , невозможно оторвать глаз 😍👍👍👍

[@irinahrishel8772]

Благодаря вашим урокам научилась танцу живота!спасибо!все доступно и понятно !очень приятная девушка и достойный учитель!

[@miumiu7889]

А меня больше волнует оздоровление и укрепление тела от танцев😊

[@user-rg5yt5xg1z]

Здорово! Можно смотреть бесконечно!))))

[@user-ou2hv6rp8m]

Потрясающе красивая Марина! И очень качественный, понятный урок. Спасибо🙏💕

[@user-tr5sd6jo9f]

Мариночка, огромное Благо😗Дарю! За помощь похудеть - МИЛЛИОН ЛАЙКОВ!💋💋💋👍

[@dinaradelmonte5478]

Красотка какие плавные движения глаз не оторвать , себя чувствую очень скованно ,сегодня впервые решила заняться ,очень давно пробовала по видео урокам . Стремлюсь к плавным движениям и бонусом красивая фигура 😉

[@bellydance_marina]

👍🏽🔥🔥🔥

[@marinamn4080]

Вы большая умница, Марина!!!! Спасибо за доступное объяснение движений!

[@user-jd1sh2fv4e]

Умничка! И сама умеет хорошо и учит доходчиво и правильно!

[@irinabagishvili1949]

Благодарю Марина...Всем всех Благ желаю...👏👏👏💕💕💕

[@buzz_fbuzz4289]

Все супер! Очень доступно, и понятно! Вы молодец!😍💖

[@user-kz5py6kp6l]

Великолепно!!!!❤

[@user-gg4gx1xc1k]

Очень понятно! Молодец , как здорово танцевать и худеть!

[@user-sm4dj2ns2d]

Засмотрелась,улыбка не сходит с лица!

[@kateadameiko4924]

Это очень круто, вы просто чудо, спасибо 😘

[@ZlataeLMiliafaz88za]

Красота)очень благодарна !) Супер ❣ 10

[@natalijasiebert7187]

Как здорово,так красиво 💗🤗,а под музыку так и хочется танцевать 💃 Хочу научиться танцу живота Благодарю 🌺

[@innazalvskaya974]

Как приятно на Вас смотреть! Какая Вы умница!

[@bboycieb9055]

Очень, очень хороший курс. Ваш голос очень приятный, чистый и динамичный. Педагогика также, как и объяснения, чтобы привнести хореографию. Музыка тоже очень хороша в стиле новой школы. Вы очаровательны, мы иногда бываем гипнотизированы, и я думаю, в этом вся суть :) и очень профессиональны. Благодарю.

[@galactica.6103]

Такая красивая и умничка. СПАСИБО

[@user-bt2xz9gv1p]

Классно! Обязательно попробую, после переваривания завтрака, подписываюсь

[@user-bz9zm9lc9m]

Очень очень красиво ❤❤❤❤

[@nizyanetogay9611]

Это здорово! Спасибо. Вы прекрасны!

[@sufiyuschakrasavica]

Марина,вы оочень клаассно танцуете!!!!! Спасибо!!!!

[@aliakbaryusupov6268]

Cпасибо очень красиво

[@user-ol6sx5rx4i]

👍Супер! Потанцевала с удовольствием 💕Благодарю

[@user-hd1gy2kz4g]

Шикарно! Смотрела с большим удовольствием!

[@SuperAalliissaa]

Спасибо, понравилось, буду разучивать и закреплять движения.

[@user-qz8un5lz1n]

Спасибо за урок. Я занимаюсь латинскими танцами. Первый урок было сложно. Базовые движения не знаю. Но есть сильное желание, глядя на ваше божественное движение!!

[@bellydance_marina]

Благодарю, удачи в обучении!)))

[@user-oj3wh4kj3f]

​@@bellydance_marinaпривет не подскажите как убрать живот мешает очень а так очень хотела бы научиться восточным танцам мне очень нравится ваши движения

[@user-wg2he2cr9m]

Супер! Три связки, а прлучился целый танец💃! Вы умница! И двигаетесь шикарно, и внешность - потрясающая! Божественная женщина❤❤❤

[@user-li7cq2ef9c]

Вы самый лучшая тренерша молодец асалим 💋😘💋😘

[@tik5978]

Шикарно и великолепно бесподобно красиво.Попробую сделать

[@user-xf2ly8ez1p]

Вау !!! Занималась восточными танцами недолго, сложность только в физической нагрузке

[@user-qu4sw4mt6e]

Супер. Легко, понятно, доступно. Хочется делать. Очень красиво. СПАСИБО. ВЫ УМНИЦА

[@user-xm6ym7xh7y]

Реально осень доступно и позитивно!

[@user-vy1dz2dm7r]

СПАСИБО!!! Я в молодости/детстве занималась балетом много лет. НО, тогда, даже по классу народного танца, нам не преподавали танец живота, увы. Спасибо Вам, барышня, за класс танца живота!👍🤝👏👏👏

[@marinak.5207]

Просто и красиво ♥️

[@user-cf4uq3sp4z]

Класс, завтра обязательно попробую! Благодарю!)

[@user-gh4iz1kb1q]

Прекрасная пластика, чувствуется профессионализм, очень лаконично и наглядно. Вы молодец! Спасибо!

[@zoohelp32]

О, то что надо!!! Спасибо, Марина! Вы порхаете, как бабочка💥💥💥💥

[@bellydance_marina]

Спасибо!)) 🥰🙌🏼

[@olgamikhailova4753]

Спасибки вас, не могла себе представить, что за несколько минут можно такой красивый танец поставить и такая хорошая нагрузка. Буду вами заниматься!

[@annadavid2555]

Спасибо 👍отличная техника танцев живота👍

[@user-jf8mt4mw1y]

Замечательно!!! Такая красавица!!! А танцуете просто бомбически❤

[@user-bl9vo6qm2u]

Надо жрать меньше, а двигаться больше! Любить и быть любимыми! Всем здоровья и счастья!

[@barchinoyakbarova5299]

Молодец только начинаем думаю получиться и танцевать красиво и худеть а вам слов нет 👍🏻

[@Bri_bri27]

Ой, как же красиво!!!😍😍😍 умница!!!

[@user-qz5wr4ut2n]

Очень хороший урок,спасибо🙏

[@user-gu7hg3ix9s]

Марина,спасибо!!!Все понятно и не очень сложно,надо тренироваться и всё получится у нас красиво!

[@user-wn3hr4gb4c]

Благодарю дорогая 🌺Вы очень милая 😘Подача супер 🤗лайк и подписка

[@AleksaLapka]

Вы прекрасны 🌞буду заниматься😊

[@user-youtube-n]

Как красиво! Лет 20 назад тоже немного занималась, уже забыла всё, снова захотелось вспомнить. Попробую завтра. Вдохновили!

[@rainova3157]

Очень красиво 😻

[@user-li7cq2ef9c]

Молодец асалим ЗУР МашаОллох 😊❤ маззакиб урганвомман

[@marynasemsi9712]

Спасибо вам большое, очень вдохновили! Красотка!🤩

[@user-xu3tx4cz4r]

Вы супер умница!!!!!!

[@user-fj6ww1sd6e]

КЛАСС глядя на вас хочется научиться от вас идет море позитива МИРА И ЛЮБВИ ВАМ ♥♥♥♥♥

[@user-pt9tx3vy9x]

Подписка и лайки!!! Доходчиво и просто! Немного призабыла) но благодаря Вам вспоминается)

[@user-rr4jf6ph4v]

Супер на все 100, спасибо

[@Minimariya]

Сохраняю весь канал!!!

[@user-ux3my9sp4s]

Я просто любуюсь. Молодец.

[@zettamahmydova267]

Классно 👍 🔥и доступно

[@user-mm6wp1oy4s]

Потрясающе, очень красиво

[@TakayaKakayaEst]

Супер. Красивая девушка, шикарно двигается, отличная подача.

[@elenanazarova1135]

Великолепно! Спасибо 🌷

[@bellydance_marina]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@user-wx4ij1px5e]

Мариночка, спасибо :просто, доходчиво, красиво, вкусно!!! 😁👍💖💖💖

[@user-on3tx6jk7f]

Как красиво! Супер! Попробую, хотя вряд ли так смогу.

[@user-id4lp1xo7k]

Спасибо вам за танец!

[@greenworld1390]

Класс! Этот танец наполнен радостью и энергией жизни 💗

[@bellydance_marina]

Благодарю вас!

[@lisica30lubyv]

Супер! Так приятно смотреть на красивую подачу танца! Могу только попой и ногой, грудью не получается от слова совсем)))))

[@user-oy7yy3co9o]

Просто отлично и красиво

[@bellydance_marina]

Благодарю!!

[@user-qe8ed7go2k]

Восторг!!!Просто восторг!!Три движения и получился такой зажигательный,энергичный танец!

[@user-mn3ok3vi1b]

Класс.Супер.Удачи Вам и успехов Спасибо за ваш труд.❤

[@user-jj2ky9iv3k]

Марина,Вы танцуете просто восхитительно!Восхитительно!Легко,изящно,завораживающе.Я не могла оторваться.Спасибо.Удачи.

[@bellydance_marina]

Благодарю, очень приятно!!!🥰🥰🥰

[@user-bq4sf8ml1f]

Как здорово Вы танцуете

[@svetlanacebotariova4918]

Здорово как. Случайно на Вас наткнулась. 👍

[@user-wc9yv2fg2j]

Супер! Очень красиво и доходчиво! 😊