ПОХУДЕТЬ на 20кг. БЫСТРО и без вреда. Часть 2.

** ОСТОРОЖНО, ДЛИННОЕ ВИДЕО!!!**
Всем привет! Продолжаем серию видео, про то как быстро и безопасно похудеть! В этот раз более подробно про инсулинорезистентность и как начать с ней бороться!
Инсулинорезистентность - это неприятная штука и почему-то многие даже не знают о существовании такого диагноза, вообще и как оказалось, врачи тоже.
Или нет, врачи знают, но всё их лечение, это "глюкофаж" и тому подобное. К сожалению, "глюкофаж" никогда не вылечит от ИР и, мало того, сделает только хуже.
Повторюсь, как проявляется ИР:
- ПП+ЗОЖ - а вес стоит на месте.
- Папилломы.
- Ангиомы.
- Пигментация (акантоз).
- Отёки.
- Высокое давление.
- Частые хождения по маленькому.
- Бессонница.
- СПЯК (синдром поликистозных яичников).
- Отсутствие овуляции и иногда нормального цикла вообще.
- Постоянная жажда и сухость.
- Акне.
- Ухудшение зрения.
- Проблемы с ЖКТ.
- Раздражительность.
- Частая смена настроения.
- Бесплодие.
- Отсутствие либидо.
И да, не всегда ИР, это ожирение и полнота. Очень часто, ИР бывает и у худых и даже у спортсменов. Талия у женщины более 80 см=ИР, у мужчины более 90 см=ИР, это 100%, даже если анализы хорошие.
Это прям про меня, идеальные анализы, но половину симптомов перечисленных выше + толстенная талия.
Сейчас с ИР покончено и талия моя с 96 см уменьшилась до 72 см. (Ну правда я чуток уже накушала до 75см.)
Правда, радоваться нечему: ИР будет возвращаться всегда, если вести "разгульный" образ жизни: алкоголь, обжорство, отсутствие спорта и сна. Я встретилась с ИР первый раз после первых родов.
Спасло питание, БАДов и витамин не было, а врач прописал "глюкофаж" и я уже тогда знала, что это говно.
Второй раз встретилась после вторых родов и виной было беспорядочное питание во время беременности, но я сама виновата. В этот раз я подошла к вопросу более серьёзно: спорт, питание, витамины.
Причины ИР:
- Частые приёмы еды.
- Приём ОК (Оральный контрацептив). Бросайте, пока не убили себя. ОК можно принимать, только будучи полностью обследованной и здоровой женщине.
- Низкая физ. активность.
- Много сладкого в меню и круп.
- Нехватка витамина Д, (поэтому говорю пейте его все и всю жизнь).
- Нехватка хрома, цинка, магния.
Самое страшное у ИР, это перерастание в диабет и повышения риска онкологических заболеваний (и это не я придумала). Высокий уровень инсулина очень опасен. И нужно быть самоубийцей чтобы не лечить ИР.
Начинайте с питания и спорта. Далее будет про витаминам и БАДы на ИР. Марафон замутим "похудательный"? @kristihair_life подписывайтесь
/ kristihair_life - Life Инстаграм Кристины.
Часы Polar m200
Приятного просмотра :)
/ kristihair - Инстаграм.
greevastudio - Группа ВК.
/ greevamoscow - Группа FB
/ greevastudio - Твиттер
ok.ru/group/53848234066134 - Группа в одноклассниках
О нас:
Всем привет! Меня зовут Кристина Храмойкина. Я топ-мастер и основатель «Студии Грива»! Я очень рада возможности делиться с вами всем тем, что знаю о волосах, об их здоровье и красоте! Канал «Студия Грива» я создала для того, чтобы рассказать и донести до зрителя о простых способах сделать ваши волосы красивее, ухоженнее.
Наша Студия Грива находится в г. Москва, неподалеку от метро ВДНХ. Мы будем очень рады, если вы станете нашим постоянным клиентом - мы сделаем все возможное, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми.
Спасибо, что вы у нас есть :)
Обязательно зайди на наш сайт:
greeva.ru
Если хочешь записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Хочешь скидку 10% при первом посещении? Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
Хочешь позвонить в Студию?
[phone] - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
Хочешь написать в Whatsapp, Telegram, Viber?
[phone]
#похудение #диета #допосле #минускг #жир #стройная #здоровье #красота #какпохудеть #кристинахрамойкина

[@GreevaRu]

instagram.com/kristihair_life - LIFE аккаунт Кристины. Здесь будет выкладываться меню, тренировки и отчеты.

[@KarolinaKoss]

подписалась

[@margonaklimova7406]

Студия Грива благодарю вас за ценную информацию 🙏🏻 вы супер 👏 молодчинка

[@uql307]

В восторге от вас! Я волосы восстанавливаю по вашим рекомендациям, теперь еще от вас огромный подарок про вес! Спасибо огромное вам!

[@elvirazagryva3435]

Подписалась, спасибо

[@kateklimenko3891]

🌹

[@bairaerdnieva6723]

Всё правильно говорите. Ваша информация очень полезна. Я врач, меня просто убивает, когда многие блогеры пропагандирует 5-6 разовое питание с ограничением жиров и мяса. Ничего не зная и не понимая что такое инсулинорезистентность. Правильно, что вы сами это прошли и реально можете донести это до людей, которые так же нуждаются в помощи.

[@user-dc2gc4dj1n]

Гликированный гемоглобин самый точный показатель скрытого сахарного диабета, что нередко бывает при инсулинорезистентности. Можно сдать в любой лаборатории и цена вопроса не более 700 руб. Очень важно для тех, у кого в семейном анамнезе есть сахарный диабет любого типа. Кристина, Вы большая молодец, что просвещаете доступным языком. Как врач поддерживаю ваше начинание.

[@user-in1uu6pm5n]

Очень умная девушка. Мне приятно слушать вас. И неважно на какую тему вы говорите.

[@alyonkati6745]

Так-с, Кристина, прекращай уже оправдываться, всех недовольных лесом, никто их не заставляет смотреть видео, сидят там критики диванные и гадости пишут, не обращай внимание на них!!!! Спасибо тебе за то , что ты делаешь! Ты сейчас так помогаешь девочкам, девушкам, женщинам, которые живут в деревнях и сёлах и у них нет возможности сходить к врачу(ибо их нет), а поехать куда-то в город -стоит не дёшево! Спасибо спасибо спасибо) Жду продолжения) Хотела спросить ещё, а картошку можно кушать?

[@user-sj4te7ho5g]

картошка-это углевод вообще-то(инсулиновая бомба)

[@GreevaRu]

AlyonKa Ti картошку можно 1 шт печёную 1 раз в неделю

[@user-bx8iy2bu6e]

Кристина, я с Вами давно, и я так ждала, когда же будет подобие марафона или полные рассказы о питании и образе жизни. Кто ждет, тот всегда дождется😂😂 спасибо Вам огромное. Вы такой мотиватор. Вы так все четко и по делу. Устала перечитывать куча форумов противоречивых, а врачи двух слов связать не могут. Спасибо, что тратите нервы, силы, время, чтобы поделиться и помочь нам. Я с вами! Я желаю Вам успехов и много сброшенных кг. Вы очаровательна и чудесна! Спасибо спасибо спасибо!!!

[@user-tj5wv9sx1e]

Кристина, вы большая молодец! Вы делаете святое дело - помогаете людям! Делиться своим опытом - это самое честное , что может Быть! Не слушайте никого! Делайте то, что считаете правильным! А то , что врачам на нас начихать - это печальный факт....

[@user-ov2ci6rs8l]

Вы для меня герой, как и все люди, которые могут настолько изменить свою жизнь и так питаться((( я страшно люблю пожрать и сладкое, для меня отказаться от углеводов - из разряда фантастика/ужасы, нужно иметь огромную силу воли. Вам удачи и успехов!

[@user-wu4eo7yx9f]

ой))...я с вами ))) ...снимайте каждый день что готовили как провелидень , то что у вас сегодня , будет нам примерным расписанием на следующий день

[@mashasuslik3833]

Спасибо, я бы никогда не подумала, что в этом может быть проблема моего " опухания" , хотя ем не много и есть физ.нагрузка.Вот говорите, что парикмахер и вас критикуют за медицинскую тему, но почему я узнаю это от вас , а не от медиков?Хотя бы благодаря вам,люди смогут сдать нужные анализы и заняться своим здоровьем.А у вас очень женственная фигура, такая няшечка, правда))) и никакая не лошадка.

[@UserUser-ti7rc]

Я тоже как бы не полная, но пастозная отёчная и очень многие симптомы именно в плане самочувствия и качества кожи совпадают + проблемы с ЖКТ и яичниками.

[@valentina8545]

Откуда это медики узнают? В институте это не преподают. Чтобы посещать конференции - это огромные деньги, выше зарплаты. Доктор Берг много говорит, кто ещё и так потихоньку и люди узнают. Но учиться этому негде, и потом получать зп копеечную.

[@user-rn7lu3xy2u]

Крис - красотка!! Особенно круто: "всех злюк в пятую точку" !!!

[@user-np5pd3sy5t]

Это всё из зависти.Сами сидят,пялятся в ТВ на красивых девчушек и думают-Вот бы мне так!Встаем с дивпна,тетеньки!!!🤣🤣🤣

[@user-jf2zs9ek7c]

Какая вы умница!!!! Наконец то нашла человека искреннего интересующегося! Продолжайте! Рассказывайте! Не молчите! Спасибо вам огромное!!!

[@GreevaRu]

Спасибо

[@user-gy6hp6ls8h]

Смотрю Ваши видео для мотивации в 2022 году, Вы умничка и красотка!!! Вроде говорите о простых и давно известных вещах, но когда происходит системное напоминание и проговаривание, то придеоживаться кето проще, спасибо за труд!!!

[@MultiJuli1988]

Кристина, привет. У меня тоже ИР, спасибо за полезное видео. Мой маленький секрет: когда охото именно жрать, а не есть я иду и чищу зубы. Купила себе индийскую ядреную зубную пасту - желание поесть отбивает сразу.

[@user-td6sb9pr7p]

Кристина, вы большая молодец!👍👍👍 Вас приятно слушать и информация сама заходит. Делитесь, продолжайте, это очень важно для многих людей. И может многим вы поможете. И проблема, о которой вы говорите, ведь многие не знают. Да и я впервые слышу. Это очень ценная информация о которой не говорят даже врачи. Спасибо Вам 😙

[@bellatrixlestrange6941]

Вы такая молодец! Дельные советы не только для людей с ИР, но и для на первый взгляд здоровых. Здорово, что есть такие люди, как вы, которые не боятся поднимать важные и нужные темы. Желаю успехов вам.

[@ellah.9678]

Спасибо Кристина! Всё очень грамотно и без «воды» изложили. Приятно слушать, отлично поставлена речь. Живу более 20 лет в Германии, работаю в области медицины. Всё, что вы говорите об инсулинорезистентности и как с ней бороться абсолютно корректно. Приёмы пищи 2-3 раза в день бес перекусов. «Дробное питание, частые приёмы пищи - прямая и самая короткая дорога к диабету» - сказал мне один диабетолог... запомнила на всю жизнь. Движение в виде кардиотренировок, как быстрая ходьба и бег необходимы! Интервальное голодание 16/8 очень полезная и удобная система питания ( из личного опыта). Желаю вам дальнейших успехов и крепкого здоровья вам и вашим близким.

[@user-wh8fj1kx5i]

Кристина ,спасибо Вам большое за, то что вы просто есть и стараетесь поддержать других, каторые отчаялись и опустили руки, глядя на себя и слова врачей . когда вам врач говорит что бесполезны диеты, вы поправитесь даже если будете пить одну воду .после этих слов реально не хочется жить.Но благодаря моей подруге, каторая Вас случайно нашла и меня подписала на Вас ,я услышав как Вы все доступно говорите и даете понимание ,что не все так плохо,я захотела жить и бороться с моей болезнью дальше！Пусть вы не врач ,но если в этом мире были бы такие врачи как Вы, я уверена много людей было счастливых и здоровых！Вы молодец！Хвала таким людям и респект！Спасибо Вам дай Бог Вам счастья！

[@lita6775]

Кристиночка, результаты фантастические! Вы мотивируете просто как никто другой - хочется вставать, идти и делать! Спасибо вам!

[@user-qb8jq6bk3z]

Кристина, добрый день! Вы такая умница, благодарю вас за такие откровения, за помощь людям.! Пожалуйста продолжайте, очень жду ваших роликов. Счастья вам и здоровья!))

[@user-pl8tk8cn8t]

Кристина, благословений тебе и твоей семье! Спасибо за открытость и честность! Буду вместе с тобой в этом проекте! Ты классная!

[@GreevaRu]

Оксана Гречко ❤️❤️❤️❤️

[@user-xc2sp2uy6f]

Кристиночка, большое спасибо за такую ценную информацию. Все очень доступно, понятно и подробно объясняете. Вы молодец, отлично выглядите!

[@user-iy8hd9fk2j]

Спасибо огромное за Ваш позитив. Я всю жизнь в одном весе (55кг) при росте 165 см, даже после двух родов очень быстро восстановилась. Мне повезло. Но я прекланяюсь перед Вашей целеустремленностью. Очень близка Ваша позиция о вопросах дружбы. Не обращайте внимание на людей с негативом, это простая зависть. Ведь есть чему позавидовать. Всего Вам хорошего в Ваших начинаниях

[@elnarakupriyanov6211]

Кристина,о спасибо за такую полезную беседу.Очень приятно вас слушать и хочется вам верить и следовать вашему примеру. Большое спасибо за ваше время,что вы тратите на нас и не обращайте внимания на негатив и завистников, думайте о том, скольким простым людям, как я, вы помогаете и поддерживаете.Ваши разговоры и наставления очень ценны и полезны лично для меня ,и я уверенна,таких как я здесь у вас в подписчиках очень много. И мы очень благодарны вам за желание помочь и подсказать. Продолжайте в том же духе! С нетерпением жду вашего нового видео и полезных советов.Кстати, сама очень постараюсь перейти на 3-разовое питание и исключить углеводы и сахар. Удачи!😊👍🏻😘

[@vikavolkova5618]

Спасибо Вам большое, Вы мне дали такой толчок ещё в октябре 2020 года, после вашего видео я начала кето-питание (в то время я была ещё +25 кг., было очень тяжело, появилась астма от веса, а мне было всего 22 года), не жила, а существовала. Ваше видел настолько замотивировало меня, что мне стало легче дышать в прямом смысле слова(ни одного приступа может не быть в месяц), вернулись месячные (был поликистоз), но я ещё витамины пила, крч в комплексе это все сработало так хорошо, что я поверить даже не могу. Я в себя не верила уже, у меня было ожирение 2-го типа, только муж верил и поддерживал. Ваше замечательное видео и поддержка мужа привела меня к такому результату! Спасибо Вам большое, крепкого вам и вашей семье здоровья!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@kris_luky]

Хороший у вас муж

[@tatianaomelchuk2794]

Спасибо Вам огромное! После просмотра Ваших видео, лично у меня есть чувство будто пообщалась с хорошей подругой, которая плохого не посоветует и поддерживает😃 Вы огромнейшая молодец!) СПАСИБО😊

[@user-ll9jy1sg6e]

Дякую. Продовжуйте і дальше знімати такі відео. Ви дуже мотивуєте. Процвітання і щастя вашій сім'ї!

[@user-dn1bc7ph6b]

КРИСТИНОЧКА! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, КАК ВАЖНО И ВОВРЕМЯ Я НАШЛА ВАШЕ ВИДЕО. БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!👍👍👍👍👍👍

[@user-wj9yn8hz3o]

Кристина, спасибо, за то, что просвещаете нас!

[@Cvbhgt]

Сегодня случайно попала на ваш канал. Прослушала. Моя тема. Три месяца назад обратилась к врачам с постоянный проблемой- лишний вес. Надеялась что помогут- нифига. Сказали что к меня все прекрасно, а то что я набираю вес и или периодичные диеты с результатом -22 и потом опять набор , их это не смущает. Врачи открещиваются. Я осталась со своей проблемой один на один. Слушала про 8/16, почитала и как - то не пошло, но после ваших видео, а я решила начать с вашего начала кето диеты, решила с завтра начать . Нет времени чего-то ожидать, брать надо все в свои руки. Вам спасибо за то что разобрались и записывание такие полезные видео. Я сейчас 92,2 кг. Пишу если честно для себя, чтобы было с чем сравнить через 2-6 месяцев. Спасибо вам ещё раз, я стартую.

[@tamaratamrico9122]

Татьяна, как ваши успехи? Я тоже на кето и ИГ 18/6 с 10 января и у меня пока - 3 кг. Это конечно мало, так как худею с большого веса. Думаю моя проблема в бессоннице, ведь жир, как известно, сгорает во сне. Буду рада если вы поделитесь своими результатами.

[@addiekramp4221]

​@@tamaratamrico9122 тоже бессонница, а если усну, то часто просыпаюсь

[@user-do5rx7mq3q]

Спасибо за Ваш труд , очень ждала это видео. Надеюсь, что не последнее.

[@snezanagolybova5164]

Молодец Кристина! Так держать! Вы умеете вдохновлять и побуждать к действию! 👍

[@tatlorec4564]

Кристина вы умничка, красавица!! То что вы делитесь это здорово, а на злые языки никогда не обращайте внимание!!

[@user-mk6he7pp8r]

Кристина, Вы большая молодец. Спасибо, что делитесь своими секретами!

[@user-yv9xw2my8u]

Кристина, вы супер) Один позитив! Спасибо)))

[@eleott16101980]

Кристина, благодарю Вас. Очень полезная информация. Ждем новых видео! ❤❤❤

[@user-iv8hw9nj8b]

Кристина спасибо огромное!!! Включила смотреть вторую часть, смотрю а там почти 30 ми., и приуныла, НО!!! эти 30 мин.пролетели как 3. Спасибо вам большое! Видео классное, очень полезное и интересное. Вы большая молодец, большая не по объёмам а по силе духа и силе воли. По поводу фигуры-вы шикарны!!!! Фигура мега бомбическая!

[@GreevaRu]

Оксана Игнатченко 30 мин это много? Тут рассказа на4-5 часов, а я из-за того, что люди привыкли к 5 мин роликам, и так сжимаю, это моя боль

[@user-bz1rr9qz1e]

@@GreevaRu растянуть видео можно до часу, но не более. Информация не будет усваиваться

[@user-xg7he5wn2z]

Вы красотка! И полная и худая, но здоровой и стройной с хорошим самочувствием быть конечно гораздо лучше! Спасибо, и всем нам больших успехов😘

[@user-lb2dn9zy3v]

Кристина, спасибо Вам за Советы. Буду пробовать бороться с инсулинорезистентностью по вашему методу. Очень заинтересовало. Вам успехов в дальнейшей работе над собой!

[@user-mz6ju8qb1b]

Спасибо вам за ваш труд. Очень нужные ваши видео. Ещё раз спасибо.

[@user-jf3sc9en3j]

Здравствуйте Кристина я просто уважаю таких женщин как вы .Вы такая простая ,мне нравится что вы такая какая есть .Вы не сдаётесь вы сильная я тоже хотела бы быть такой как вы . Удачи вам во всём!

[@user-ki3lf5ko6x]

Умница и огромная благодарность, что делитесь собственным опытом!

[@user-xz4tv8zb6s]

Кристи,привет! Первый раз Вас увидела.Вы симпатяшка и большая молодец! Спасибо,что делитесь полезными советами.Здоровья Вам,успехов и оставайтесь жизнерадостной оптимисткой.Спасибо.🤣👍👍👍🌸🌸🌸🌸🌸

[@user-xr4bf3wn8q]

Спасибо большое за видео!) Отлично выглядите:)

[@slava1731]

Не понимаю, зачем пишут негатив. Вам хочется верить и верится! Вы красотка, Вас интересно слушать и смотреть на Вас очень приятно.

[@user-fx3ch2qp7w]

Умница! Желаю достижения поставленной цели!

[@user-cq8gg7tw3f]

Тысячи слов «Спасибо!» не хватит, чтобы выразить, насколько я Вам Кристина благодарна! Мир держится на неравнодушных, отзывчивых людях, не способных пройти мимо, всегда готовых помочь и оказать поддержку. Спасибо Вам! Вы очень крутая!

[@GreevaRu]

Спасибо большое! 😘

[@user-fe7yi5hq7g]

Удачи, Вам, Кристина!!!!

[@user-eb3hc6vl8d]

Кристина, огромное спасибо, что делитесь своим опытом. Скажите, исчезли ли у Вас папиломы? Очень беспокоят. Вы такая молодец и красотка! Жду следующее видео. Начинаю бороться с ИР.

[@user-lt5om4sj2z]

Огромное вам спасибо за то, что вы делитесь с нами своими знаниями и опытом, без ремарок и фотошопа. Все рекомендации очень дельные. Крестиночка вы умница и красавица - и это не лесть, я сама всю жизнь борюсь с лишним весом и знаю, как тяжело сгонять живот после родов. И то как вы сейчас выглядите - это геройство и вы животом, который нам показали, можете гордиться как медалью.Вы очень вдохновляете и заряжаете. Уже меняю питание и увеличиваю физнагрузку.

[@marinepopowa]

Вы - большая молодец! Мне понравилось все, о чём Вы сказали, а главное - понятно. Приятно слушать, буду ждать новые видео

[@antonysinger13]

Удачи Вам, Крис, и скорейших успехов!!!

[@GreevaRu]

Антонина Догодайлова 💕💕💕

[@user-zg2xu2wn8u]

Спасибо за такие подробности, много для себя услышала полезного, врач столько не рассказывал. Спасибо за ваш труд!!!

[@feechka_s_toporikom]

Вас очень приятно слушать. Сейчас мало людей, умеющих грамотно изложить свои мысли. И идея мне близка. Присоединяюсь. Спасибо!

[@Sapfir999]

Какая вы молодец! Какое дело вы делаете! Я в восторге! Благодарю вас! Буду смотреть дальше.

[@user-kj8up5tp8i]

Спасибо вам огромаднейшее за богатый бесплатный совет и помощь нам всем! Вы такая умничка, безумно вам благодарна, начну действовать! С удовольствием бы посмотрела от вас сильные мативирующие наставления! ( про мативацию)

[@user-xk9dc5wo6s]

Спасибо за инфу,продолжайте делиться знаниями!вам вернется больше !очень интересно!

[@user-elenaka0702]

Кристина, Благодарю Вас за Ваш труд! Спасибо, что рассказываете очень важную информацию! Еще бы Вашу силу воли иметь

[@user-mk7jo8oq6k]

Кристина, спасибо Вам огромное за ваш труд, очень познавательно, доступно и понятно, а главное, без лишней воды... У меня вопрос, все диетологи и еже с ними трубят о высоком инсульновом индексе творога и вообще всей молочки, Вы, как я поняла не исключаете из своего рациона?

[@user-xe1du5fn5n]

Кристина ,вы большая молодец! ❤

[@oksanaradolubo1356]

Блин!!!!! Специально поставила на паузу, чтоб написать - ВЫ КРАСОТКА!!!!! В ЛЮБОМ ВЕСЕ ШИКАРНАЯ. ПРОСТО!!!! АГОНЬ!!!!

[@Fly7612]

Кристина, спасибо большое за информацию и Ваш труд. Очень жду новых видео. Я с Вами!)))

[@user-di2vn6qv7h]

Кристина здравствуйте! Выражаю вам огромную благодарность за ваши видео , за освещение такой серьёзной темы как инсулинорезистентность ,много слышала об этом но только у вас на канале многое прояснилось Впервые увидела свою проблему с другой стороны много лет мучаюсь из-за полноты ,обязательно займусь сдам анализы ! Вы очень красивая в любом весе желаю вам удачи и крепкого здоровья ! С нетерпением жду продолжения ❤

[@tetianaamashukeli1145]

Огромное спасибо за такие информативные видео! Вы большая умница и все понятно и конкретно объясняете. Успехов Вам и нам всем)))

[@GreevaRu]

Спасибо большое!!😊

[@user-xr4bf3wn8q]

30 минут прошли как 2) очень приятно вас слушать!)

[@user-pr8xw8wj1p]

Кристина! Очень круто! Завтра начну! Огромное спасибо!

[@user-si6mr8ni8y]

Кристиночка я теперь использую многие Ваши советы,а про похудеть для меня просто находка.Огромное Вам спасибо,не пропадайте!!!!!!

[@kristinatumanova8423]

Кристина!! Я прям вижу свои признаки, как я удачно попала на ваш канал. Про лечение врачей - в точку, им мы здоровые не нужны.

[@user-di4jw5ni3q]

Кристина, огромная благодарность за порыв Вашей души, я столько узнала, благодаря вашему опыту, на самом деле этой проблемой страдают многие особенно дети. У нашего старшего сына в 10 лет уровень инсулина был 40 при норме 10. Я сама многое для себя лично узнала. Делитесь и далее, не обращайте внимание на критику и неадекватные комменты-это тупо зависть, глупость, недалёкость, неграммотность, и лень мозга))) творческой энергии вам и вашему супругу, очень доходчиво, и очень граммотно поставленная речь! Респект

[@elena_n_1012]

Спасибо за информацию и мотивацию🙂👍🌺🌺🌺. Жду третьей части😉

[@user-ei7fi8dr3x]

Какая Вы умничка. Полезная информация для многих нужно. :)

[@annaz4124]

Класс! Мне все понравилось! Кристина, вы молодец! Жду следующих видео! 😍👍👋

[@user-ro3oj3ky5h]

Спасибо вам за это видео и что все так подробно рассказываете, смотрела просто взахлёб! Поняла, что эти проблемы не только у меня и вообще откуда они! Ходила к нескольким эндокринологам про инсулинорезистентность никто ни разу не сказал, а лишь назначали как вы и говорили метформин.. к сожалению о его вреде не знала и начала пить, попробую его отменить.. перешла на ПП, за два месяца сбросила 12кг и вес встал, но чувствовать лучше себя не стала, так пониманию из за большого количества углеводов и частых перекусов.. теперь перейду на ИГ 8/16 и никаких углеводов) С нетерпением жду следующее видео!!!

[@user-kp9ke4jp7j]

Кристина! Вы большая молодец, спасибо Вам огромное, что делитесь своим опытом с другими!!! Тема очень интересная и о данных проблемах большинства нужно говорить и как можно больше! А по поводу негативного отношения врачей, относительно Ваших видео и статей, могу сказать только одно: не врачи виноваты в такой, якобы научной точке зрения на данную проблему, а только то, что нас (врачей) неправильно учили и мы руководствуемся изначально тем, что написано на бумаге, то есть теории и уж только потом исходя из собственного опыта, приходим к выводам и не всегда полезным для условно говоря "пациента"...

[@ksu9314]

Вы такая молодец..чистый человечек... Всех благ вам.и близким!!!!

[@user-hi4sg6dh2k]

Я в Вас влюбилась ( в человеческом смысле) !!!Супер!Так держать! Спасибо за видео!!!

[@Nansy-gel]

А по моему вы шикарно выглядите.Спасибо вам за полезное видео

[@user-hb1yf5nm9l]

Посмотрела видео и очень вдохновилась) спасибо тебе огромное❤

[@user-jf5es3dp8y]

Жду продолжения! Вдохновляете!!! Благодарю!

[@user-qq9vj5kx8d]

Какая вы молодец,удачи!

[@user-xi5ro2rm2e]

Да ты супер-красотка!!!! Всех хейтеров далеко послала и правильно! Очень классное и полезное видео! Этот ролик, наверное, 15 по счету, который смотрю по этой теме. И только сейчас конкретные ответы получила на свои вопросы, до этого говорят врачи заумными общими фразам, только и слышно про простые углеводы, которые нельзя. И только сейчас четко и ясно, что едим и что не едим и сколько раз! Подписалась! Тоже хочу избавиться от этой проблемы

[@user-nf1gx1yl6l]

Спасибо вам за ваше видео 🙏Очень подробно и понятно 😍я решила тоже с вами бороться ❤️

[@leravasileva5036]

Спасибо за видео,здоровья вам и вашей семье💕))).

[@user-os9kx1xe6k]

Случайно наткнулась на ваше видео про помады (кстати, оно понравилось)... и нашла то, что уже давно искала. Многие пишут и говорят про инсулинорезистентность, но по факту 98% этих людей не понимают что это и просто выдают (возможно хорошо объясняя) поток информации. СПАСИБО вам большое за это видео. Действительно, очень приятно слушать человека, который сам столкнулся с этой гадостью) и борется с ней.

[@GreevaRu]

🥰❤️❤️🥰

[@user-hb6qo7bn4b]

Кристина, спасибо большое. Это очень важно. Кристина, а как Вы избавились от папиломы, расскажите пожалуйста. Еще раз спасибо за видео.

[@SoikinaYuliA]

Вы просто прекрасны,мне нравиться как вы разговариваете,о чем вы говорите я догадывалась об этом, но вот как раз о чем вы и говорите,врачи об этом не говорят! Это ужасно! Удачи и здоровья вам и вашей семье! Я буду следовать вашим рекомендациям и буду слушать вас дальше!

[@user-lh5nd3ix4l]

Кристина, спасибо за информацию. Вы умничка👍👍👍

[@user-mq1jm9vl4u]

Спасибо больше за видео, ты открыла мне глаза на проблему) И помогла сдвинутся с мертвой точки. Удачи тебе в похудении)

[@user-bz2le2bn9h]

Для меня эта тема очень актуальна,какая Вы умничка.Очень приятно вас слушать и спасибо огромное.

[@user-mi6nf3xr3d]

Да.да.да . много благодарности. Все что говоришь, правда. Ты меня просто спасаешь и соответственно мою семью. Спасибо за моё здоровье и красоту

[@NataliMiru.7922]

Кристиночка, Вы молодец!!!!👍😄 Я восхищаюсь Вами!!😍 Вы красотка!!!!😉 Благодарю Вас за такую ценную информацию! И старайтесь не обращать внимания на всяких там..😝 Вы классная!!☺️

[@GreevaRu]

Наталья По ❤️❤️❤️❤️

[@user-ts6iv3ue9x]

спасибо за советы, Вы умница, прекрасная дикция и тембр голоса- благодарю от души!

[@user-tp3yu3tp5q]

Хорошее и полезное видео.Хоть и не короткое, но слушала на одном дыхании.Умничка всё доступно и понятно.

[@user-wf1cf5gk6n]

Спасибо Вам за полезную информацию, за Ваше желание это информацией делиться!!!

[@user-xo2ij5ql4h]

Марина, вы такая классная, красавица! Вас приятно слушать и смотреть, спасибо за полезную информацию! Удачи!

[@mariakarpovich2809]

Ты клевая, обожаю смотреть твои видео. Очень интересно рассказываешь! Продолжай в том же направлении, вернее в разных направлениях , это круто и у тебя это получается. Обязательно попробую методику 3 разового питания. Зарядила прям эмоционально! Спасибо

[@TheShenaCat]

Отличное начало, перехожу на вашу сторону! ♥

[@juliaz7654]

Супер! Спасибо, что выложили !!!

[@GreevaRu]

J Z ❤️

[@user-yt1rg8gi7u]

Круто. Спасибо тебе. Я обожаю тебя и твои советы

[@user-bj2xh2jr1b]

Привет Кристина ! Огромное спасибо вам за эти видео . Очень интересно буду следить дальше за вашими успехами . Удачи вам ! P.s мне очень нравиться ваша уверенность в себе , вы молодец!

[@user-cl8hd4tz1d]

Спасибо большое, очень интересно вы все рассказываете, буду смотреть все ваши ролики и худеть вместе с вами, вы большие молодцы с супругом!