КЕТО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Как начать? Какие продукты можно есть? Как быстро начать худеть?

[@GreevaRu]

t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины

[@РизвонАзаматов]

Как свезатся с вами

[@Femini_84_]

Сразу дизлайк за-ВАМ ВСЕМ МОЖНО КЕТО. Что бл? Микроколит загугли для начала и потом умничай. Там жиры нельзя! Говори-всем здоровым с жкт можно,а не всем подряд! Как же бесят такие ЕкспЭрты👎👎

[@ЛіліяГут]

Из своего опыта знаю, что при колите можно кетопитание, это зависит не от кето, а от индивидуальной непереносимости организма! Лучше не гуглить , а больше доверять своему организму и прислушиваться, проверять на себе... И еще-полностью здоровых жкт нет и кето - для улучшения здоровья, а не для здоровых...

[@natashagerasimenko1436]

Умница, такая мотивация, супер аргументы, я уже начала кето, благодаря этой милой девушке, уже убрала 10 кг за месяц, не голодая и страдая, люди верьте Кристине, это чистая правда!!!!!!!!!

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@Zalia-dw8tj]

Вообще не сомневаюсь в этом

[@ОльгаБелотелова-и9в]

100% работает❤❤❤

[@ИринаКарпова-н2д]

​@@МарияАбакумова-п9юТак и на кето много клетчатки. Ешьте салаты вдобавок к мясу или рыбе,к сыру,к яйцам с майонезом. На кето можно жирную сметану. А вот для чего каши? Искренне не понимаю) Я всю жизнь их не ем и у меня все в порядке с желудком. Пейте энзимы для желудка, омез, урсосан.. Каши нужны, вы ребенок годовалый? ) Ну насмешили..

[@Елена-к8о1н]

​@@ИринаКарпова-н2додно только удручает, что без витаминов Кето питание не вытянуть.. начинает сводить ноги, сердце давит и прочее. А на Кето была несколько лет.. есть+ и также много -. А покупать кучу витаминов хорошего качества не каждый сможет.

[@ОльгаМор-ь1ш]

❤Кето,я за 6 месяцев похудела на 14 кг... Легко.... А потом вес стал, на 2 месяца вернулась на обычное ну и что... Я поняла что обычное питание когда все можно мне не подходит, вернулась вялость, отёки, нет сил, настроения нет, хочется постоянно чего то хочется съесть, вздутие... Вернулась на кето и организм как ждал этого.... Силы вернулись,настроение, лёгкость да плюсов миллион.....

[@GreevaRu]

Прекрасно 🔥

[@ТатьянаПищальникова-з1ч]

Спасибо Кристина я уже год с тобой и твоей крутой командой , мне 65 за год минус 20 кг и пол года держу один и тот же вес , и 18 на 6 интервал, кето работает и правда это образ жизни

[@GreevaRu]

ураа!!!

[@ЛилияБорисовна-з7б]

А холестерин на сколько повысился?

[@ЛалиВ-к9ш]

Кристина, большое спасибо за ваше видео. Полностью с вами согласна! За пять месяцев на Кето питание и И Г - стала другим человеком! Ушли 23 кг лишнего веса, отёки, высокое давление, боли в руках и ногах. Вы красавица и умница, да ещё из Тольятти. Я тоже из Тольятти, парикмахер, работаю в Салоне красоты. Вашими результами восхищена, и большая благодарность за то, что делитесь своими знаниями и помогаете людям! Я начала Кето и ИГ с просмотра доктора Берга, сразу почувствовала пользу и сброс веса, потом увидела ваши ролики и залипла на них. Слушать вас одно удовольствие, вы пример того - как можно быть успешной, красивой, здоровой , счастливой мамой и женой!

[@ТатьянаИванова-к1ж]

Я 4 месяца на не очень строгом КЕТО, похудела на 4 кг (больше и планировала), но!!! Почувствовала легкость в кишечнике, он как будто пустой теперь, исчезло вздутие живота, исчезло бесконечное урчание и нет теперь изжоги. Да, и ещё - энергии прибавилось, как будто помолодела, а мне, на минуточку, 68 лет. Спасибо вам за просвещение!!!

[@GreevaRu]

супер!

[@НатальяТри-б7р]

Обожаю Вас! Спасибо за очередное видео! 4 марта будет ровно год как я на Кето, плюс муж мой+3 друзей, которые увидели мои результаты и тоже на Кето. Всё счастливы и здоровы. Спасибо, что несёте в массы здоровье и разум)

[@ЛіліяГут]

Вы- очень постройнели !!! Вы - самый большой мотиватор в мире!!! ❤❤❤❤❤ Огромное спасибо вам!!!!

[@GreevaRu]

Благодарю ❤️

[@Анжелика-ц2п]

Здравствуйте. Стараюсь быть на кето или НУП+ИГ 18/6 и чувствую себя прекрасно. Иногда бывают срывы углеводные и вот после такого срыва очень плохо. Так,что Кристина права во всём. Надо просто внимательно её послушать. Четкая, грамотная речь. Кристина,вы хороший мотиватор-продолжайте. Спасибо вам за информацию.❤

[@GreevaRu]

Вам спасибо ❤️

[@maravladj7913]

Огромное спасибо, Кристина! Я на Кето и пришла к Кето не благодаря Вам, но вы , это огромная поддержка и мотиватор в моём уже годовалом пути! Я очень Вам благодарна!

[@GreevaRu]

Рада быть полезной ❤️

[@Aisbaess]

С Кето и Иг знакома давно Но бывали срывы,затем опять на Кето.Это здорово что вся семья на Кето питании.Ваши видео пусть и небольшие очень нужны,у вас мощная мотивация! СПб!🎉🎉❤

[@GreevaRu]

❤

[@Оксана-л5щ3у]

Такая молодец. Я начала Кето питание и ощутила полностью изменения в организме. Идеальное питание.

[@tataoversky]

а сколько на кето должно быть бжу в граммах? нахожу только инфу только в процентах, мне непонятно как это можно высчитать

[@GreevaRu]

Это точно!

[@toma_chertkoeva]

Нарушился сон ,появилась бессонница...начала ходить первый день 5т шагов прошла устала очень, второй день 11т шагов прошла вообще не могла так устала ,потом слабость но все равно пошла на прогулку прошла 4 т шагов , следующий день всеравно пошла гулять и начала стабильно ходить не меньше 10 т шагов .)сон мой пришел в себя))так рада ато устала от бессонницы ((

[@GreevaRu]

Очень рада Вашим успехам❤️

[@РувинСимха]

Обожаю вас ❤доступно, интересно, легко вас слушать! Полгода назад на ваших советах минус 9кг за три месяца.

[@GreevaRu]

Супер результат! Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru

[@springwaterspringwater6963]

Друзья! Даже не сомневайтесь! Я на кето за год избавилась от 20 кг, мне 67 лет, поддержка на самом деле хорошая, и на самом деле круглосуточная. И ваше здоровье значительно улучшится.

[@GreevaRu]

Прекрасно👏

[@ЛіліяГут]

Ваш каждый эфир - и мотивация и очень хорошее настроение и большая польза для улучшения здоровья!!!! Пусть ваш каждый день будет очень хороший❤ , вы- того заслуживаете!!!!! Вы- лучшая из лучших! Вы это знаете и это здорово!!!!❤Всего вам наилучшего!!!!

[@GreevaRu]

Спасибо большое 💖

[@_pro_ma_]

Какое счастье , что я нашла такое крутое видео с такой мотивирующей и красивой девушкой🩷 Моя история мне 27 лет , год назад я весила 117 кг…анализы ужасные , здоровья нет. Села на интервал . Вот прошел год -40кг. Но ВЕС ВСТАЛ и стоит уже пару месяцев. Прежнее питание уже не помогает , было чувство что мало потребляю жирной пищи ( почти не потребляю ), крупы не ем . Но безумная тяга на сладкое , иногда со срывами. И сердце мое подсказало что пора к интервалу своему 20/4 прибавить кето и очень надеюсь что вес сдвинется. Спасибо за информацию и мотивацию🙏🏼🔥

[@alinacechyrova]

Люди с лишним весом, с инсулинорезистентностью, с хлебом, майонезом, пивом и чипсами в корзине: ой кето может быть вредно! 😂 Люди! Вы каждый день поглощаете столько мусорной еды, напитков, сахара и поверьте это НАСТОЛЬКО ВРЕДНО, что вы можете уже не думать вредно ли кето)

[@GreevaRu]

Это правда, что и удивляет🤷🏻‍♀️

[@ОльгаЦветкова-е4н]

Спасибо большое ! ❤ Информация важная и нужная, и звук очень крутой !

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@happygirl2423]

Выглядите замечательно!!!👍👍👍

[@GreevaRu]

Благодарю 🌷

[@avbakaev]

Наконец-то нашел не заумные советы по кето, а именно как начать и, что очень важно для меня, именно в наших условиях

[@GreevaRu]

Супер 👏

[@nnnnnnnnnnnmmm]

Кристина я смотрю на вас и слушаю вас внимательно 🤗👏 Хочу благодарить за полезные и жизненные советы, за то что мотивируете людей на здоровую жизнь 🤗🤗🥰🥰 На самом деле на кето питание мы чувствуем себя лучше и энергии много. Приятно вас видеть и слышать. 👏👏👏🤗🤗🌹🌹🌹

[@NeONeC]

Ягоды можно неограниченно есть. С ограничениями апельсины, грейпфруты без ограничений, ананас с ограничением только утром. -арахисовое масло, арахис подсолнечное рафинированное масло, рапсовое, кукурузное под полным запретом

[@GreevaRu]

Ягоды, конечно, с ограничением. Это углеводный продукт, поэтому в небольшом количестве. Фрукты на кето мы не едим вообще!

[@АнжелаКонстантинова-ы2р]

Благодарю!Сильнейшая здоровая мотивация!!!!❤❤❤

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@СергейМалявин-о3в]

Шикарное видео! Спасибо большое за инфо!!!

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@МаргаритаМарго-ц2ю]

Кристина дорогая я так рада, что попала на ваш канал. Только вы смогли мотивировать на активные действия. Большое вам спасибо. Процветания Каналу. Вы просто шикарная красивая женщина еще и мама троих детей ❤

[@GreevaRu]

Спасибо ❤️

[@nikamatushkina5505]

Спасибо за очень подробное видео❤

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@НКБ-й3у]

Афигенское видео 👍👍👍👍Давно подписана , но просто смотрела и радовалась , что то наматывала на ус как говорится . Но сейчас хочу всё таки начать

[@GreevaRu]

❤

[@LOVE_LIFE_SEA]

Потрясающе выглядите😍

[@GreevaRu]

Спасибо ❤️

[@МаргаритаКотова-и1ф]

Кристина, мы с сыном совсем недавно на Кето. Смотрим и доверяем Вам. Я сейчас, с первых кадров, Вас не узнала !!!! Просто Богиня и наша путеводная звезда!!!!!!! Красотка!!!!!! Спасибо за рецепты и за мотивацию!!!!!!! 💪💖💣

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Dorogaya Kristina,spasibo vam za entuziazm!Vy umnica i krasavica!❤

[@GreevaRu]

❤

[@ЮлияЗинченко-г1г]

Я на кето за 4 мес похудела на 32 кг! У меня было кето+ ИГ

[@GreevaRu]

Потрясающий результат 🔥

[@ОксанаЗеленохат]

🔥

[@НаталияНазаревич]

Круто 😮

[@АзМари]

Я тоже на кето 😅только начала ,это вы меня вдохновили 🥰

[@АнастасияЛоренц-ф5с]

Здравствуйте,как успехи?

[@ГулюзаАбсалямова-л7щ]

Огромное спасибо, беру на заметку

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@mashakrivous]

Сидела на кето диете 3 месяца назад, за месяц скинула 6 килограмм, потом сорвалась, так как не люблю готовить, но вес в основном стоит) Сейчас опять берусь за себя и начинаю жизнь с кето. Надеюсь скинуть 30 килограмм))

[@GreevaRu]

Все получится 💪

[@ТатьянаШарко-п1п]

Это работает💯 энергии чувствуешь настолько много, что сам человек удивляется💗 испытано на себе! Мне 43 и я себя не узнаю, все лучше и лучше! Попробуйте!!!

[@ОльгаБаринова-о6х]

Кристина, ты умница. СПАСИБО

[@GreevaRu]

❤

[@MariaTusheva-rt3xp]

Арбуз, черешня в сезон я не смогу от них точно отказаться, ах еще манго это тоже любовь( но редко конечно). А еще безумно тяжело будет отказаться от картошки, и риса потому что суши люблю 😭

[@alizaponazdyr8775]

Прекрасное видео все подробно объяснили и на простом понятном языке❤

[@GreevaRu]

Благодарю!

[@galkaluk]

Кристина и Виталий! Спасибо за супер полезное видео! Спасибо за ваш труд!!!

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@svetlanaplotnikova6213]

Благодарю вас дорогая

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@ОксанаОксана-ш8о6й]

Умничка 👍👍👍

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@Nadya_ideya]

Не ем сахар уже 5 лет❤, и очень довольна

[@GreevaRu]

Прекрасно!

[@НигораМаликова-н5л]

Спасибо дорогая я тоже уже месяц на кето._15 .Это дието супер❤

[@FoNeX_XeNoF]

Хочу поделится своей историей . Мне 51 . Я на кето 3 месяца , и уже 5 недель практически на карнивор , ем только мясо и яйца . И то через День . Я просто не чувствую больше голода … 🤷‍♀️ Не могу сказать что я много потеряла в килограммах , но в объеме значительно уменьшилась и кожа моя исцелилась !!! оооооочень очистилась !! Стала гладкой , целлюлит ушел ! Папилломы и сыпь вся исчезла уже на второй месяц . Но самое интересное - ко мне вернулись месячные 😅😂 ( их не было уже как год ) видимо произошло омоложение организма … Я стала молодой сексуальной женщиной ) ❤

[@GreevaRu]

Брава

[@FoNeX_XeNoF]

@@GreevaRu Кристина ! Вы и Ваша мама выглядите великолепно !!! Мама очень помолодела ! Супер 😍🌹

[@Елена-к8о1н]

Будьте аккуратнее что бы не получить камни в желчном. У многих происходит такая ошибка.

[@FoNeX_XeNoF]

@@Елена-к8о1н я пью много воды и воду с яблочным уксусом 👌🏼

[@lanam.107]

@@Елена-к8о1н камни в желчном как раз от углей и отсутствия жира в рационе, от застоя желчи.

[@Lyubov979]

Какое замечательное видео-мотивация! 👍👍👍

[@ЛіліяГут]

Большое большое спасибо вам !!! Хотела б, чтоб вы немного рассказали об Карнивор, лично от вас бы хотела получить знания о Карнивор. Потому, что только вам доверяю в плане здоровья,так как ваши рекомендации точно помогают выздоравливать!!! Нынешним докторам не доверяю. БЛАГО ДАРЮ ВАС!!!!!❤❤❤

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив. Вы получите самую подробную информацию о кето питании, о карнивор, о яичном посте и много всего интересного! keto-intensiv.ru

[@НурмухаммадЮнусматов]

Я была на кето 9 месяцев изначально был вес 110кг сбросила 27кг но сорвалась и не как не смогла вернуться все болячки вернулись за два года так же и весь данный время я на кето месяц и я счастлива мне уже хорошо

[@GreevaRu]

С возвращением! Здоровья ❤️

[@AlexeyMironovYT]

Я был на кето пол года, скинул -12кг (с 85 до 73кг).. дальше не стал, испугался, что стану дрыщем 😂 Сейчас опять поднабрал, скоро сделаю повтор 😊

[@GreevaRu]

На кето вес удерживается профицитом калорий. Не допускайте дефицита, если нет цели снижения веса.

[@user-nz9lc3333li]

Здравствуйте Подскажите,так ли вредно подсолнечное масло на кето? Какая норма его в день? (Оливковое не могу,не нравится)

[@GreevaRu]

Здравствуйте. Все растительные масла поддерживают воспаления в организме. Лучше, если в рационе будет больше животных жиров. Иногда можно 👌

[@user-nz9lc3333li]

@GreevaRu спасибо Мне 10-20гр в день надо-это много? Заранее спасибо

[@belywerme]

@@user-nz9lc3333li да не парьтесь, на кето его теоретически можно сколько угодно, просто оно само по себе не особо полезно и его можно спокойно заменить для жарки на сливочное масло, а для салатов на лимонный сок

[@АнтонинаСеребрянникова]

Какая умница ,огромное уважение к вам Кристина .

[@GreevaRu]

Благодарю!

[@МиланаМатвеева-ъ6з]

❤спасибо снова начну Я сорвалась за мусорной едой И поправилась А так изначально похудела на 15 кг за три месяца

[@GreevaRu]

Берите себя в руки и возвращайтесь к кето💪

[@kapamelka9]

🔥3:54❤6:40 🍲 17:12💊витаминыБАД востановление ферментации на жир и белок❤ Креон или аналоги

[@ИринаЮрова-и2ф]

Очень интересный влог. Спасибо!

[@GreevaRu]

мяу)

[@olgagrishina4911]

Спасибо ❤ очень было нужно услышать в таком формате

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@СветланаМакарова-т7о]

Спасибо очень интересно и убедительно! Вы молодец всех благ!❤

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🤗👍👍

[@МарияМартынюк-ц6ж]

Кристина,подскажите пожалуйста,лучшую фирму эритрита для вас?И можно ли его при планировании и во время беременности?

[@lidiagais6693]

Доброе время суток, наткнулась на Ваше видео, смотрю много др.Берга, 5 недель на кето, может не совсем 100 процентов, ушло только 3 кг, стоит вес , даже ощущение голода ,хотя нельзя, что-то делаю не так 😊

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий ❤️ keto-intensiv.ru

[@flae4ka733]

Ох!!! Обожаю Кристину! Давно подписана, но о волосах... И год назад в январе самостоятельно начала кето... Просто следив за тг Кристины) за год -23 кг. Со 103 до 80... И продолжаю. Это уже образ жизни

[@GreevaRu]

ура!

[@lelamchedlidze7570]

Спасибо большое за помощь ❤❤

[@GreevaRu]

мяу

[@АленаНейман-з5д]

Подскажите пожалуйста а можно на кето сметану тварог и.т.д? спасибо !

[@GreevaRu]

Жирную сметану 30% и жирный творог можно.

[@malichka_91]

Посмотрела на одном дыхании❤спасибо

[@Psyholog_siberia]

Слушаю это видео и сразу захотелось прогулку организовать с собаками и гулять больше 10 к шагов

[@АнтонинаИванова-ч1б]

Есть замечательная вещь - перга. Посмотрите сколько твм пользы по составу. И не нужны химические витамины.

[@GreevaRu]

Это не кето продукт

[@Татьяна-э7й1й]

Пробовала диеты это ужас! Не могу без мяса, молоко, овощей, а хлеб , сахар он мне пофигу! Спасибо надо попробовать!

[@GreevaRu]

Обязательно попробуйте!

[@stavka2601]

Кристина, какая вы классная, красивая, офигенная! Просто бомба! Умничка!Браво! ❣

[@Благодать-Благодатная]

Отличное видео!Благодарю!

[@Svetlya777]

Умница. Красавица. Спасибо ❤

[@GreevaRu]

Спасибо ❤️

[@АленаАлена-у7б]

Я была на кето, за 1,5 месяца 15 кг. Перепробовала миллион диет , кето самое лучшее !

[@ЯрославаНиколаева-ь6у]

Я на Кето 1 месяц. Скинула 1,3 кг. Цель 25 кг. Как вам удалось так много Скинуть. Я уменьшила белок, водный режим норм, нагрузку увеличила, интервальное голодание( 2 раза приём пищи). Мне 52 г. Помогите советом.

[@СветланаИсаева-д5в]

Белок не уменьшают​@@ЯрославаНиколаева-ь6у

[@СветланаДядичко-ш6ф]

Скажите, а как пить витамины. В какое время. У меня А,Д,В, С, хром, желчегонный и магний. Как их разбить на весь день? И стоит ли добавить пробиотики еще? И может стоит что-то еще добавлять?

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты подробно распишу Вам схему приёма бадов и витаминов ❤️keto-intensiv.ru

[@OomphGirlNo1]

Не чего себе... сегодня первое видео от кето жирухи по смотрела.. понравилось подписалась.. смотрю этот думаю знакомая женщина.. а оказывается это вы ? Ну вообще ВАУ... вы шикарны ❤❤❤❤ 💥🔥

[@GreevaRu]

❤

[@ЛюдмилаКомарова-м2щ]

Нормально работщий человек не может есть в 11 часов. Обед на работе примерно в 12-13. Пример приведëн не корректно. Лучшее расписание для ИГ это 12 часов обед и 19-20 часов ужин. Но до 12 часов не есть сложнее, чем до 11. Но если ещь на работе, то обед это не яичница, а жаль...

[@Олеся-ю5г2ы]

Неважно, убираете ли вы ужин или завтрак переносите. Делайте как вам удобнее

[@GreevaRu]

Первый приём пищи вполне может быть и в 13.00. После адаптации к кето питанию, это становится легко. А отговорки всегда найдутся...

[@Александр-ш8е7я]

Доктор Эрик Берг в помощь там все по полочкам. Джейсон Фланг, Гарри Феттке, Кэтрин Шенахан Василий Генералов.ролики ,книги Знание сила! 16/8 классс Автору спасибо за популяризацию.

[@inaschechtel9502]

У меня начал выпадать волос! Я очень перепугалась, много читала… проблема в нехватке углеводов- геркулеса к примеру! И отсутствие фруктов! Решила- лучше быть толстой, чем лысой… Вот теперь и не знаю, что делать! 😞

[@irina_proketo]

Витамины и еще раз витамины ,вы не правильно что-то делаете

[@olgapuchkina3946]

... Волосы точно растут не от углеводов.. А от белка, ну если уж совсем примитивно ответить..

[@ДиляКаримова-ф6д]

Я ем углеводы и при этом у меня сильнейший волосопад😢 Поэтому углеводы здесь не при чём

[@inaschechtel9502]

Спасибо большое за Ваши ответы! Меня это даже успокаивает, может действительно какие нибудь другие причины.. попробую проследить… Всем огромный привет и удачи 🍀🌻

[@NataliCarpenter]

Сходите на прием к эндокринолога и сдайте анализы на гормоны.

[@lenam.189]

Какое вино Вы упомянули? Спасибо

[@GreevaRu]

Все в видео

[@ZhMilovitsa]

Здравствуйте Кристина! Если я правильно поняла, т.е что бы сбросить вес не обязательно кушать в заданные часы , а только когда придет чувство голода? Может 1 р в день а может и 2 р. в день? Т.е не нужно придерживаться постоянного времени приема пищи?

[@Lyubov979]

Лучше кушать по голоду. Я ем 2 р/день, иногда 1, если не голодна

[@ZhMilovitsa]

@@Lyubov979 благодарю за ответ!

[@ZhMilovitsa]

@@Lyubov979 Любовь, а так кушая Вы всеравно сбрасываете вес?

[@Lyubov979]

@@ZhMilovitsa Да

[@ZhMilovitsa]

@@Lyubov979 спасибо! Скажите , а Вы не ходите часто в туалет ночью? Я вот стала придерживаться так питания, мне нравиться кушать интуитивно, но ( я и так 1 раз просыпалась ночью) стала просыпаться 2, а иногда 3 раза....НЕ ЗНАЮ ЧТО ДУМАТЬ😔

[@иринатомилова-в3ц]

Кристина спасибо! Послушала Вас и заинтересовалась. Пора начинать! Долго не понимала, что такое КЕТО и с чем его едят. Теперь стало более понятно, но все равно есть вопросы! Например, какой интервал лучший для начинающих? Я стараюсь не кушать после 18.00., но иногда бывают срывы! Работаю 2/2, день/ ночь, два дня выходных! Жду вашего совета. Спасибо!!!

[@GreevaRu]

На кето, прежде всего, ориентируемся на чувство голода. Интервал 16/8 самый оптимальный.

[@hedgehog_2608]

Хорошее видео, всё преподнесено по сути. Единственное,что я бы исключила-это батончики, это уже грязное Кето. Не знаю,есть ли у Вас видео о кето-гриппе, и приеме при нём электролитов, посмотрела бы. (Это видео случайно попалось в рекомендациях)

[@Елена-н9м4г]

Мне 56 лет! Вес 71 кг! Цель минус 10 кг! Уверена что получится!!!!! Благодарю❤

[@GreevaRu]

Обязательно 💪 Главное поставить себе цель и двигаться к ней!

[@user-dm2nv3ro7o]

Добрий день, чи модна пити каву з молоком, та чи можна пити каву та чай між прийомами їжі?

[@GreevaRu]

Кофе со сливками можно в приём пищи. Просто кофе и чай можно в любое время. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru

[@ольгафатеева-о8л]

Кристина скажите а можно в салат добавить морские водоросли, просто обожаем салат яйца варёные, зеленый лук и водоросли, соль перец майонез

[@NDHLilia]

Кристина, вы умница. Спасибо за вашу работу. У меня цель не похудение. Вес уходит сам по себе на кето. После многих лет в поиске питания из за проблем с пищеварением, нашла. Это КЕТО. А какие хлеба я с вами пеку! Благодарю

[@Lenanenalkjhhjnb]

Невозможно догнать сон. Но может быть с кето да, не знаю 😅. Но менять режим чтобы выспаться тоже делает уставшим. Когда была на кето забегала на пятый этаж без отдышки и будто пришла на первый. Невероятно легкое чувство, но не могу войти в эту привычку, принять это хотя бы на год.

[@GreevaRu]

Просто берете и переходите на кето. Вот и весь секрет👌

[@НатаальяГончарова]

Кристина, здравствуйте! Вчера был кетозный зажор: за день 300г сала варено копченого, без хлеба, взбила 33% сливки, 60г с эритриттом, орехи, ела 4 раза в день 😱, какие интервалы, жрать хотела. Потом залила шоколад с эритритом горький, 100г.Что это было?

[@GreevaRu]

Не умение контролировать себя. Не доспали?

[@НатаальяГончарова]

Да ​@@GreevaRu

[@Карамелька-с3ч]

Здравствуйте, Кристина. Я присоединилась к интенсиву. Решила все же попробовать с вами войти в мир кето. 5 лет назад на кето сбросила 10 кг, но потом вес намертво встал и я не знала что с ним делать. Естественно, через время забросила кето. СЕйчас надеюсь, что все сделаю правильно благодаря поддержке. Очень тяжело носить свои 107 кг, да еще и стремительно поправляться. Так что, жду 28 сентября))

[@GreevaRu]

Вы на верном пути❤️👍

[@_pro_ma_]

Кристина, хотелось бы задать вопрос : как вы относитесь к читмилам? Заранее спасибо🩷

[@ЛилиТиллаева-о6л]

Я сидела на кето питании . Была очень довольна , сбросила 15 кг , но у меня заболел бок и я попала в больницу .😢

[@Djaafar_rbx]

Почему заболел? И что было дальше

[@Alina-w9b]

Мы не знаем что вы ели, может и не кето

[@ANNANN-pw6uv]

Кристина, скажите пожалуйста, КРЕОН сколько единиц пить и сколько раз в день? Я питалась на КЕТО 6 месяцев, сбросила 25 кг, столько было энергии и счастья словами не передать, поехала в отпуск и сорвалась на фруктах, хотя честно сказать не любитель, была в Тайланде и все говорили, как это не попробовать. Короче, сорвалась и дальше всё понеслось, как снежный ком. Приехала домой и никак вот уже полгода не могу вписаться в Кето, очень опять хочу начать и думаю, что добьюсь своего. Посмотрев ваш ролик, прямо загорелась начать и строго соблюдать. Вами восхищена и вашей мамой! О себе мне 63 года, вес был 103, сейчас 79, вроде и не много набрала, но всё время срываюсь. И вес колеблется. Диабет 2 типа. Благославите пожалуйста с лёгкой вашей руки❤ и подскажите про креон.

[@ГалинаМеньшенина-с4о]

Кристина, с этой неделе перешла на Кето по Д. Берг. Ваша информация мне ближе, спасибо Вам. Про снижение веса пока рано говорить, сегодня пятый день ти мне нравится мои ощущения- все кушают в офисе сладкое, а меня даже и не тянет сейчас. У меня есть вопросы. Можно ли пить воду без подсластителей гозированую- простую газировку? И можно пить одну бутылку пива тёмного в день? Там есть дрожи и гормоны- по определению я не могу пить гормоны в таблетках они мне запрещены врачами из за тромбов, а в пиве можно. На сегодняшний день я совмещала Кето и пиво тёмное..... проблем с запорами нет- как многие пишут😊

[@ЕкатеринаПасечник-и3щ]

Очень мотивируете Иду на интенсив

[@GreevaRu]

Приходите, конечно! keto-intensiv.ru

[@РаисаАнтонова-ы8й]

Кристина, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, сейчас Вы принимаете ферменты. Или их принимать только в адапционный период?Заранее благодарю. Классно выглядите.

[@GreevaRu]

Я переодически включаю Биокаскад

[@NatalyDyachkova]

Здравствуйте Кристина. Я на Кето хочу пропить Арт Лайф Седагель и Мультилиз, помимо других БАДов Арт Лайф. Но в них много углеводов, значит на Кето запрещены?

[@GreevaRu]

Можно

[@Александра-т6х1я]

Спасибо🎉

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@RimmaSerdtseva]

Крестина , спасибо ❤️ Сегодня 22.08.24г. начинаю кето диету и ИГ. Кто со мной?)Вес 76.

[@GreevaRu]

Пожалуйста 💖

[@НатальяБотвич-ш4ж]

Утро, 23.08.2024 года и я с Вами🎉

[@ufgugcfcghfc5125]

И я 😊

[@НаталияНазаревич]

Я в интенсив записалась, хочу посмотреть как пойдет все. Вместе надеюсь веселее и может как то девочки поддерживать будут по еде.

[@ufgugcfcghfc5125]

@@НаталияНазаревич а где записались?

[@Anntoni_Fly]

Обожаю кето!!! Каши терпеть не могу, сладкое пофигу, один нюанс, не могу без картофеля и пива.... Ну блииин, не получается, аж снится картофель и пиво. Ну как найти компромисс?...

[@GreevaRu]

Никак. Компромиссы здесь быть не может. Либо красота и здоровье, либо картофель и пиво.

[@ИринаДубова-ь9н]

Сидела на кето 2 месяца, чувствовала себя прекрасно после адаптации, интенсивно худела. Всё было прекрасно. Но... Посыпались волосы. Кожа лица вся зашелушилась. Привкус ацетона. Хотелось больше фруктов, но нужно ограничивать. Устала, бросила. А сейчам тянет опять на кето. Видимо организму нуден такой режим питания, хотя бы на время...

[@Naomi-y7i]

Вы думаете что ваши волосы укрепляли углеводы? На Кето нужно кушать много зелени и овощей тем самым пополняя рацион витаминами

[@НовенькаяФорсунка]

@@Naomi-y7i, у меня схожая ситуация. Перешла на Кето, была 2 месяца и волосы со страшной силой начали выпадать, 2/3 объема лишилась. Раньше, на обычном питании, с углеводами и пр. С волосами проблем не было. Электролиты на Кето пила, витамины все, все соблюдала и стрессов не было. Так всем ли подходит Кето ??

[@ansmith2025]

​@@НовенькаяФорсункаВы принимали Урсосан?

[@ТатьянаСавчук-е5г]

Очень красивая девушка 😍 начала сидеть на кето, т к на пп вообще не могу скинуть вес (( до 2 ребенка пп помогало, а сейчас на пп как будто набираю даже. Хочу попробовать кето, может получиться вернуть свой вес дородовый 🙏

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив ❤️ наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий 💖

[@ТатьянаТюра]

Дак я не пойму, она похудела из-за кето или потому что ела два раза,плюс иг, плюс спорт хоть и дома, тут и без кето похудеешь

[@АленаАлена-у7б]

На кето сливается быстро вода. Очень часто люди толстые от отеков. Попробуйте, это быстрый результат ✊

[@ТатьянаТюра]

@@АленаАлена-у7б Спасибо, пока не хочу вступать в вашу секту😁

[@ИринаКрапивина-ж3г]

Кушать реально не хочется больше двух раз, если скушать три яйца и кусок мяса с овощами.

[@ПолезныйДамский]

Ну, попробуйте есть дважды в день макароны с жареной курицей и майонезом дважды в день. Соблюдая иг. Очевидно, в дверь не пройдете. А здесь определенные продукты и правила.

[@ТатьянаТюра]

@@ПолезныйДамский обязательно попробую, как я без вашего совета раньше то жила. Прям сегодня начну есть макароны с жареной курицей политые майонезом

[@Фирая-ш8б]

Кристина ты супер❤❤❤

[@GreevaRu]

Спасибо 💖

[@ОксанаКоленец-ф1т]

Год без кето, плохо, всë вернулось плохое. Два дня возвращаюсь

[@GreevaRu]

Возвращайтесь! Приходите к нам на интенсив! keto-intensiv.ru