КЕТО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Как начать? Какие продукты можно есть? Как быстро начать худеть?

t.me/kristihai... - Телеграм Кристины
Всем привет :) сегодня важнейшее видео, про то как быстро начать худеть на кето, как быстро войти в кетоз, какие продукты можно употреблять на кето. Самые важные принципы КЕТО за 20 минут :)
Биокаскад - greeva.store/b...
Панбиолакт - greeva.store/b...
t.me/kristihai... - Телеграм Кристины
greeva.store/b... - Арт Лайф биокомплексы
Доставка от 10.000 рублей - бесплатно!
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
greeva.store/g... - Шампуни и Маски «Гриварост»
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruha... - ВК
ok.ru/group/70... - ОК
rutube.ru/chan... - Rutube
dzen.ru/zhiruh... - ДЗЕН
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclient...
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.c... - ссылка для IOS
play.google.co... - приложение для ANDROID
[phone] - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #диета #спорт #красота #здоровье #пп #зож #похудение #кето #бады #витамины #берг #докторберг

[@GreevaRu]

t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины

[@РизвонАзаматов]

Как свезатся с вами

[@Femini_84_]

Сразу дизлайк за-ВАМ ВСЕМ МОЖНО КЕТО. Что бл? Микроколит загугли для начала и потом умничай. Там жиры нельзя! Говори-всем здоровым с жкт можно,а не всем подряд! Как же бесят такие ЕкспЭрты👎👎

[@ЛіліяГут]

Из своего опыта знаю, что при колите можно кетопитание, это зависит не от кето, а от индивидуальной непереносимости организма! Лучше не гуглить , а больше доверять своему организму и прислушиваться, проверять на себе... И еще-полностью здоровых жкт нет и кето - для улучшения здоровья, а не для здоровых...

[@natashagerasimenko1436]

Умница, такая мотивация, супер аргументы, я уже начала кето, благодаря этой милой девушке, уже убрала 10 кг за месяц, не голодая и страдая, люди верьте Кристине, это чистая правда!!!!!!!!!

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@Zalia-dw8tj]

Вообще не сомневаюсь в этом

[@Ольга-з7л8л]

100% работает❤❤❤

[@ИринаКарпова-н2д]

​@@МарияАбакумова-п9юТак и на кето много клетчатки. Ешьте салаты вдобавок к мясу или рыбе,к сыру,к яйцам с майонезом. На кето можно жирную сметану. А вот для чего каши? Искренне не понимаю) Я всю жизнь их не ем и у меня все в порядке с желудком. Пейте энзимы для желудка, омез, урсосан.. Каши нужны, вы ребенок годовалый? ) Ну насмешили..

[@Елена-к8о1н]

​@@ИринаКарпова-н2додно только удручает, что без витаминов Кето питание не вытянуть.. начинает сводить ноги, сердце давит и прочее. А на Кето была несколько лет.. есть+ и также много -. А покупать кучу витаминов хорошего качества не каждый сможет.

[@ТатьянаПищальникова-з1ч]

Спасибо Кристина я уже год с тобой и твоей крутой командой , мне 65 за год минус 20 кг и пол года держу один и тот же вес , и 18 на 6 интервал, кето работает и правда это образ жизни

[@GreevaRu]

ураа!!!

[@ЛилияБорисовна-з7б]

А холестерин на сколько повысился?

[@ОльгаМор-ь1ш]

❤Кето,я за 6 месяцев похудела на 14 кг... Легко.... А потом вес стал, на 2 месяца вернулась на обычное ну и что... Я поняла что обычное питание когда все можно мне не подходит, вернулась вялость, отёки, нет сил, настроения нет, хочется постоянно чего то хочется съесть, вздутие... Вернулась на кето и организм как ждал этого.... Силы вернулись,настроение, лёгкость да плюсов миллион.....

[@GreevaRu]

Прекрасно 🔥

[@ЛалиВ-к9ш]

Кристина, большое спасибо за ваше видео. Полностью с вами согласна! За пять месяцев на Кето питание и И Г - стала другим человеком! Ушли 23 кг лишнего веса, отёки, высокое давление, боли в руках и ногах. Вы красавица и умница, да ещё из Тольятти. Я тоже из Тольятти, парикмахер, работаю в Салоне красоты. Вашими результами восхищена, и большая благодарность за то, что делитесь своими знаниями и помогаете людям! Я начала Кето и ИГ с просмотра доктора Берга, сразу почувствовала пользу и сброс веса, потом увидела ваши ролики и залипла на них. Слушать вас одно удовольствие, вы пример того - как можно быть успешной, красивой, здоровой , счастливой мамой и женой!

[@ЛіліяГут]

Вы- очень постройнели !!! Вы - самый большой мотиватор в мире!!! ❤❤❤❤❤ Огромное спасибо вам!!!!

[@GreevaRu]

Благодарю ❤️

[@ТатьянаИванова-к1ж]

Я 4 месяца на не очень строгом КЕТО, похудела на 4 кг (больше и планировала), но!!! Почувствовала легкость в кишечнике, он как будто пустой теперь, исчезло вздутие живота, исчезло бесконечное урчание и нет теперь изжоги. Да, и ещё - энергии прибавилось, как будто помолодела, а мне, на минуточку, 68 лет. Спасибо вам за просвещение!!!

[@GreevaRu]

супер!

[@НатальяТри-б7р]

Обожаю Вас! Спасибо за очередное видео! 4 марта будет ровно год как я на Кето, плюс муж мой+3 друзей, которые увидели мои результаты и тоже на Кето. Всё счастливы и здоровы. Спасибо, что несёте в массы здоровье и разум)

[@_pro_ma_]

Какое счастье , что я нашла такое крутое видео с такой мотивирующей и красивой девушкой🩷 Моя история мне 27 лет , год назад я весила 117 кг…анализы ужасные , здоровья нет. Села на интервал . Вот прошел год -40кг. Но ВЕС ВСТАЛ и стоит уже пару месяцев. Прежнее питание уже не помогает , было чувство что мало потребляю жирной пищи ( почти не потребляю ), крупы не ем . Но безумная тяга на сладкое , иногда со срывами. И сердце мое подсказало что пора к интервалу своему 20/4 прибавить кето и очень надеюсь что вес сдвинется. Спасибо за информацию и мотивацию🙏🏼🔥

[@maravladj7913]

Огромное спасибо, Кристина! Я на Кето и пришла к Кето не благодаря Вам, но вы , это огромная поддержка и мотиватор в моём уже годовалом пути! Я очень Вам благодарна!

[@GreevaRu]

Рада быть полезной ❤️

[@Анжелика-ц2п]

Здравствуйте. Стараюсь быть на кето или НУП+ИГ 18/6 и чувствую себя прекрасно. Иногда бывают срывы углеводные и вот после такого срыва очень плохо. Так,что Кристина права во всём. Надо просто внимательно её послушать. Четкая, грамотная речь. Кристина,вы хороший мотиватор-продолжайте. Спасибо вам за информацию.❤

[@GreevaRu]

Вам спасибо ❤️

[@alinacechyrova]

Люди с лишним весом, с инсулинорезистентностью, с хлебом, майонезом, пивом и чипсами в корзине: ой кето может быть вредно! 😂 Люди! Вы каждый день поглощаете столько мусорной еды, напитков, сахара и поверьте это НАСТОЛЬКО ВРЕДНО, что вы можете уже не думать вредно ли кето)

[@GreevaRu]

Это правда, что и удивляет🤷🏻‍♀️

[@Aisbaess]

С Кето и Иг знакома давно Но бывали срывы,затем опять на Кето.Это здорово что вся семья на Кето питании.Ваши видео пусть и небольшие очень нужны,у вас мощная мотивация! СПб!🎉🎉❤

[@GreevaRu]

❤

[@toma_chertkoeva]

Нарушился сон ,появилась бессонница...начала ходить первый день 5т шагов прошла устала очень, второй день 11т шагов прошла вообще не могла так устала ,потом слабость но все равно пошла на прогулку прошла 4 т шагов , следующий день всеравно пошла гулять и начала стабильно ходить не меньше 10 т шагов .)сон мой пришел в себя))так рада ато устала от бессонницы ((

[@GreevaRu]

Очень рада Вашим успехам❤️

[@avbakaev]

Наконец-то нашел не заумные советы по кето, а именно как начать и, что очень важно для меня, именно в наших условиях

[@GreevaRu]

Супер 👏

[@ЛіліяГут]

Ваш каждый эфир - и мотивация и очень хорошее настроение и большая польза для улучшения здоровья!!!! Пусть ваш каждый день будет очень хороший❤ , вы- того заслуживаете!!!!! Вы- лучшая из лучших! Вы это знаете и это здорово!!!!❤Всего вам наилучшего!!!!

[@GreevaRu]

Спасибо большое 💖

[@nnnnnnnnnnnmmm]

Кристина я смотрю на вас и слушаю вас внимательно 🤗👏 Хочу благодарить за полезные и жизненные советы, за то что мотивируете людей на здоровую жизнь 🤗🤗🥰🥰 На самом деле на кето питание мы чувствуем себя лучше и энергии много. Приятно вас видеть и слышать. 👏👏👏🤗🤗🌹🌹🌹

[@Оксана-л5щ3у]

Такая молодец. Я начала Кето питание и ощутила полностью изменения в организме. Идеальное питание.

[@tataoversky]

а сколько на кето должно быть бжу в граммах? нахожу только инфу только в процентах, мне непонятно как это можно высчитать

[@GreevaRu]

Это точно!

[@РувинСимха]

Обожаю вас ❤доступно, интересно, легко вас слушать! Полгода назад на ваших советах минус 9кг за три месяца.

[@GreevaRu]

Супер результат! Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru

[@АзМари]

Я тоже на кето 😅только начала ,это вы меня вдохновили 🥰

[@АнастасияЛоренц-ф5с]

Здравствуйте,как успехи?

[@springwaterspringwater6963]

Друзья! Даже не сомневайтесь! Я на кето за год избавилась от 20 кг, мне 67 лет, поддержка на самом деле хорошая, и на самом деле круглосуточная. И ваше здоровье значительно улучшится.

[@GreevaRu]

Прекрасно👏

[@ОльгаЦех-с8и]

Умница, благодарю за информацию, за такое качественное предоставление информации : просто, понятно и доступно.

[@GreevaRu]

Пожалуйста

[@ОльгаЦветкова-е4н]

Спасибо большое ! ❤ Информация важная и нужная, и звук очень крутой !

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@МаргаритаКотова-и1ф]

Кристина, мы с сыном совсем недавно на Кето. Смотрим и доверяем Вам. Я сейчас, с первых кадров, Вас не узнала !!!! Просто Богиня и наша путеводная звезда!!!!!!! Красотка!!!!!! Спасибо за рецепты и за мотивацию!!!!!!! 💪💖💣

[@ТатьянаШарко-п1п]

Это работает💯 энергии чувствуешь настолько много, что сам человек удивляется💗 испытано на себе! Мне 43 и я себя не узнаю, все лучше и лучше! Попробуйте!!!

[@МаргаритаМарго-ц2ю]

Кристина дорогая я так рада, что попала на ваш канал. Только вы смогли мотивировать на активные действия. Большое вам спасибо. Процветания Каналу. Вы просто шикарная красивая женщина еще и мама троих детей ❤

[@GreevaRu]

Спасибо ❤️

[@ЛіліяГут]

Большое большое спасибо вам !!! Хотела б, чтоб вы немного рассказали об Карнивор, лично от вас бы хотела получить знания о Карнивор. Потому, что только вам доверяю в плане здоровья,так как ваши рекомендации точно помогают выздоравливать!!! Нынешним докторам не доверяю. БЛАГО ДАРЮ ВАС!!!!!❤❤❤

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив. Вы получите самую подробную информацию о кето питании, о карнивор, о яичном посте и много всего интересного! keto-intensiv.ru

[@happygirl2423]

Выглядите замечательно!!!👍👍👍

[@GreevaRu]

Благодарю 🌷

[@АнжелаКонстантинова-ы2р]

Благодарю!Сильнейшая здоровая мотивация!!!!❤❤❤

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@LOVE_LIFE_SEA]

Потрясающе выглядите😍

[@GreevaRu]

Спасибо ❤️

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Dorogaya Kristina,spasibo vam za entuziazm!Vy umnica i krasavica!❤

[@GreevaRu]

❤

[@Psyholog_siberia]

Слушаю это видео и сразу захотелось прогулку организовать с собаками и гулять больше 10 к шагов

[@MariaTusheva-rt3xp]

Арбуз, черешня в сезон я не смогу от них точно отказаться, ах еще манго это тоже любовь( но редко конечно). А еще безумно тяжело будет отказаться от картошки, и риса потому что суши люблю 😭

[@НКБ-й3у]

Афигенское видео 👍👍👍👍Давно подписана , но просто смотрела и радовалась , что то наматывала на ус как говорится . Но сейчас хочу всё таки начать

[@GreevaRu]

❤

[@СергейМалявин-о3в]

Шикарное видео! Спасибо большое за инфо!!!

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@mashakrivous]

Сидела на кето диете 3 месяца назад, за месяц скинула 6 килограмм, потом сорвалась, так как не люблю готовить, но вес в основном стоит) Сейчас опять берусь за себя и начинаю жизнь с кето. Надеюсь скинуть 30 килограмм))

[@GreevaRu]

Все получится 💪

[@galkaluk]

Кристина и Виталий! Спасибо за супер полезное видео! Спасибо за ваш труд!!!

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@nikamatushkina5505]

Спасибо за очень подробное видео❤

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@alizaponazdyr8775]

Прекрасное видео все подробно объяснили и на простом понятном языке❤

[@GreevaRu]

Благодарю!

[@ОльгаБаринова-о6х]

Кристина, ты умница. СПАСИБО

[@GreevaRu]

❤

[@AlexeyMironovYT]

Я был на кето пол года, скинул -12кг (с 85 до 73кг).. дальше не стал, испугался, что стану дрыщем 😂 Сейчас опять поднабрал, скоро сделаю повтор 😊

[@GreevaRu]

На кето вес удерживается профицитом калорий. Не допускайте дефицита, если нет цели снижения веса.

[@НигораМаликова-н5л]

Спасибо дорогая я тоже уже месяц на кето._15 .Это дието супер❤

[@FoNeX_XeNoF]

Хочу поделится своей историей . Мне 51 . Я на кето 3 месяца , и уже 5 недель практически на карнивор , ем только мясо и яйца . И то через День . Я просто не чувствую больше голода … 🤷‍♀️ Не могу сказать что я много потеряла в килограммах , но в объеме значительно уменьшилась и кожа моя исцелилась !!! оооооочень очистилась !! Стала гладкой , целлюлит ушел ! Папилломы и сыпь вся исчезла уже на второй месяц . Но самое интересное - ко мне вернулись месячные 😅😂 ( их не было уже как год ) видимо произошло омоложение организма … Я стала молодой сексуальной женщиной ) ❤

[@GreevaRu]

Брава

[@FoNeX_XeNoF]

@@GreevaRu Кристина ! Вы и Ваша мама выглядите великолепно !!! Мама очень помолодела ! Супер 😍🌹

[@Елена-к8о1н]

Будьте аккуратнее что бы не получить камни в желчном. У многих происходит такая ошибка.

[@FoNeX_XeNoF]

@@Елена-к8о1н я пью много воды и воду с яблочным уксусом 👌🏼

[@lanam.107]

@@Елена-к8о1н камни в желчном как раз от углей и отсутствия жира в рационе, от застоя желчи.

[@ИринаЮрова-и2ф]

Очень интересный влог. Спасибо!

[@GreevaRu]

мяу)

[@ГулюзаАбсалямова-л7щ]

Огромное спасибо, беру на заметку

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@svetlanaplotnikova6213]

Благодарю вас дорогая

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@НурмухаммадЮнусматов]

Я была на кето 9 месяцев изначально был вес 110кг сбросила 27кг но сорвалась и не как не смогла вернуться все болячки вернулись за два года так же и весь данный время я на кето месяц и я счастлива мне уже хорошо

[@GreevaRu]

С возвращением! Здоровья ❤️

[@АнтонинаСеребрянникова]

Какая умница ,огромное уважение к вам Кристина .

[@GreevaRu]

Благодарю!

[@ЮлияЗинченко-г1г]

Я на кето за 4 мес похудела на 32 кг! У меня было кето+ ИГ

[@GreevaRu]

Потрясающий результат 🔥

[@ОксанаЗеленохат]

🔥

[@НаталияНазаревич]

Круто 😮

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🤗👍👍

[@flae4ka733]

Ох!!! Обожаю Кристину! Давно подписана, но о волосах... И год назад в январе самостоятельно начала кето... Просто следив за тг Кристины) за год -23 кг. Со 103 до 80... И продолжаю. Это уже образ жизни

[@GreevaRu]

ура!

[@Nadya_ideya]

Не ем сахар уже 5 лет❤, и очень довольна

[@GreevaRu]

Прекрасно!

[@OomphGirlNo1]

Не чего себе... сегодня первое видео от кето жирухи по смотрела.. понравилось подписалась.. смотрю этот думаю знакомая женщина.. а оказывается это вы ? Ну вообще ВАУ... вы шикарны ❤❤❤❤ 💥🔥

[@GreevaRu]

❤

[@lelamchedlidze7570]

Спасибо большое за помощь ❤❤

[@GreevaRu]

мяу

[@Lyubov979]

Какое замечательное видео-мотивация! 👍👍👍

[@NeONeC]

Ягоды можно неограниченно есть. С ограничениями апельсины, грейпфруты без ограничений, ананас с ограничением только утром. -арахисовое масло, арахис подсолнечное рафинированное масло, рапсовое, кукурузное под полным запретом

[@GreevaRu]

Ягоды, конечно, с ограничением. Это углеводный продукт, поэтому в небольшом количестве. Фрукты на кето мы не едим вообще!

[@stavka2601]

Кристина, какая вы классная, красивая, офигенная! Просто бомба! Умничка!Браво! ❣

[@СветланаМакарова-т7о]

Спасибо очень интересно и убедительно! Вы молодец всех благ!❤

[@МиланаМатвеева-ъ6з]

❤спасибо снова начну Я сорвалась за мусорной едой И поправилась А так изначально похудела на 15 кг за три месяца

[@GreevaRu]

Берите себя в руки и возвращайтесь к кето💪

[@АнастасияКлочкова-п3ц]

Я год на кето сидела, сейчас решила сойти с кето питания, 2 день ем как паровоз, сладкое, ужас, пп питанием не наедаюсь, хотя что на кето ккал 1300 было что на пп, убедилась что для меня кето это именно моё питания, а кето выпечка просто огонь

[@GreevaRu]

Кето - лучшее питание👍

[@ОксанаОксана-ш8о6й]

Умничка 👍👍👍

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@olgagrishina4911]

Спасибо ❤ очень было нужно услышать в таком формате

[@GreevaRu]

Пожалуйста ❤️

[@malichka_91]

Посмотрела на одном дыхании❤спасибо

[@lidiagais6693]

Доброе время суток, наткнулась на Ваше видео, смотрю много др.Берга, 5 недель на кето, может не совсем 100 процентов, ушло только 3 кг, стоит вес , даже ощущение голода ,хотя нельзя, что-то делаю не так 😊

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий ❤️ keto-intensiv.ru

[@kapamelka9]

🔥3:54❤6:40 🍲 17:12💊витаминыБАД востановление ферментации на жир и белок❤ Креон или аналоги

[@Svetlya777]

Умница. Красавица. Спасибо ❤

[@GreevaRu]

Спасибо ❤️

[@Елена-н9м4г]

Мне 56 лет! Вес 71 кг! Цель минус 10 кг! Уверена что получится!!!!! Благодарю❤

[@GreevaRu]

Обязательно 💪 Главное поставить себе цель и двигаться к ней!

[@Татьяна-э7й1й]

Пробовала диеты это ужас! Не могу без мяса, молоко, овощей, а хлеб , сахар он мне пофигу! Спасибо надо попробовать!

[@GreevaRu]

Обязательно попробуйте!

[@Благодать-Благодатная]

Отличное видео!Благодарю!

[@hedgehog_2608]

Хорошее видео, всё преподнесено по сути. Единственное,что я бы исключила-это батончики, это уже грязное Кето. Не знаю,есть ли у Вас видео о кето-гриппе, и приеме при нём электролитов, посмотрела бы. (Это видео случайно попалось в рекомендациях)

[@ЕкатеринаПасечник-и3щ]

Очень мотивируете Иду на интенсив

[@GreevaRu]

Приходите, конечно! keto-intensiv.ru

[@olgakkk8850]

Сидела на кето и интервальном голодании почти два года скинула 13 кг, сошла с него из-за сильной сухости во рту по ночам.Сахар в норме .На обычном питании -сухость прошла.Сейчас хочу снова попробовать.Потому что все 13 вернулись обратно.

[@GreevaRu]

Сухость во рту - это нормальное явление на кето. Вы не переждали адаптацию и рано завершили

[@olgakkk8850]

@ адаптация обычно в начале бывает, а я была на кето уже два года.Думаю,что не правильно было что то с минералами ,чего то не хватало, калия или натрия, может быть ещё чего нибудь,но самостоятельно это трудно определить

[@Татьяна-й5ч6р]

@@GreevaRuиз за чего сухость по ночам подскажите пожалуйста тоже сейчас захожу в Кето и есть такое чувство (

[@иринатомилова-в3ц]

Кристина спасибо! Послушала Вас и заинтересовалась. Пора начинать! Долго не понимала, что такое КЕТО и с чем его едят. Теперь стало более понятно, но все равно есть вопросы! Например, какой интервал лучший для начинающих? Я стараюсь не кушать после 18.00., но иногда бывают срывы! Работаю 2/2, день/ ночь, два дня выходных! Жду вашего совета. Спасибо!!!

[@GreevaRu]

На кето, прежде всего, ориентируемся на чувство голода. Интервал 16/8 самый оптимальный.

[@NDHLilia]

Кристина, вы умница. Спасибо за вашу работу. У меня цель не похудение. Вес уходит сам по себе на кето. После многих лет в поиске питания из за проблем с пищеварением, нашла. Это КЕТО. А какие хлеба я с вами пеку! Благодарю

[@dilbaroyti9920]

Здравствуйте, можноли питЬ свежевыжатые соки, Морковный, свеколЬный, тыквеный при кето диете? ❤

[@GreevaRu]

Нет, нельзя

[@ОксанаКоленец-ф1т]

Год без кето, плохо, всë вернулось плохое. Два дня возвращаюсь

[@GreevaRu]

Возвращайтесь! Приходите к нам на интенсив! keto-intensiv.ru

[@Карамелька-с3ч]

Здравствуйте, Кристина. Я присоединилась к интенсиву. Решила все же попробовать с вами войти в мир кето. 5 лет назад на кето сбросила 10 кг, но потом вес намертво встал и я не знала что с ним делать. Естественно, через время забросила кето. СЕйчас надеюсь, что все сделаю правильно благодаря поддержке. Очень тяжело носить свои 107 кг, да еще и стремительно поправляться. Так что, жду 28 сентября))

[@GreevaRu]

Вы на верном пути❤️👍

[@ТатьянаСавчук-е5г]

Очень красивая девушка 😍 начала сидеть на кето, т к на пп вообще не могу скинуть вес (( до 2 ребенка пп помогало, а сейчас на пп как будто набираю даже. Хочу попробовать кето, может получиться вернуть свой вес дородовый 🙏

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив ❤️ наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий 💖

[@МарияМартынюк-ц6ж]

Кристина,подскажите пожалуйста,лучшую фирму эритрита для вас?И можно ли его при планировании и во время беременности?

[@RimmaSerdtseva]

Крестина , спасибо ❤️ Сегодня 22.08.24г. начинаю кето диету и ИГ. Кто со мной?)Вес 76.

[@GreevaRu]

Пожалуйста 💖

[@НатальяБотвич-ш4ж]

Утро, 23.08.2024 года и я с Вами🎉

[@ufgugcfcghfc5125]

И я 😊

[@НаталияНазаревич]

Я в интенсив записалась, хочу посмотреть как пойдет все. Вместе надеюсь веселее и может как то девочки поддерживать будут по еде.

[@ufgugcfcghfc5125]

@@НаталияНазаревич а где записались?

[@АленаАлена-у7б]

Я была на кето, за 1,5 месяца 15 кг. Перепробовала миллион диет , кето самое лучшее !

[@ЯрославаНиколаева-ь6у]

Я на Кето 1 месяц. Скинула 1,3 кг. Цель 25 кг. Как вам удалось так много Скинуть. Я уменьшила белок, водный режим норм, нагрузку увеличила, интервальное голодание( 2 раза приём пищи). Мне 52 г. Помогите советом.

[@СветланаИсаева-д5в]

Белок не уменьшают​@@ЯрославаНиколаева-ь6у

[@MaSa_aromat]

Кристина, расскажите, пожалуйста, как правильно совместить кето и алкоголь

[@GreevaRu]

Алкоголь можно, когда вы уже в кетозе. Сухие вина, все крепкие напитки, в которых нет сахара. - можно. Но в умеренных количествах и совмещая с приёмом пиши. keto-intensiv.ru

[@Александр-ш8е7я]

Доктор Эрик Берг в помощь там все по полочкам. Джейсон Фланг, Гарри Феттке, Кэтрин Шенахан Василий Генералов.ролики ,книги Знание сила! 16/8 классс Автору спасибо за популяризацию.

[@ТатьянаТюра]

Дак я не пойму, она похудела из-за кето или потому что ела два раза,плюс иг, плюс спорт хоть и дома, тут и без кето похудеешь

[@АленаАлена-у7б]

На кето сливается быстро вода. Очень часто люди толстые от отеков. Попробуйте, это быстрый результат ✊

[@ТатьянаТюра]

@@АленаАлена-у7б Спасибо, пока не хочу вступать в вашу секту😁

[@ИринаКрапивина-ж3г]

Кушать реально не хочется больше двух раз, если скушать три яйца и кусок мяса с овощами.

[@ПолезныйДамский]

Ну, попробуйте есть дважды в день макароны с жареной курицей и майонезом дважды в день. Соблюдая иг. Очевидно, в дверь не пройдете. А здесь определенные продукты и правила.

[@ТатьянаТюра]

@@ПолезныйДамский обязательно попробую, как я без вашего совета раньше то жила. Прям сегодня начну есть макароны с жареной курицей политые майонезом

[@НатаальяГончарова]

Кристина, здравствуйте! Вчера был кетозный зажор: за день 300г сала варено копченого, без хлеба, взбила 33% сливки, 60г с эритриттом, орехи, ела 4 раза в день 😱, какие интервалы, жрать хотела. Потом залила шоколад с эритритом горький, 100г.Что это было?

[@GreevaRu]

Не умение контролировать себя. Не доспали?

[@НатаальяГончарова]

Да ​@@GreevaRu

[@ellwing126]

Действительно кето это рацион одной страны если память не изменяет, Средиземноморье где то, не нужно её бояться 🔥🔥🔥 Спасибо за видео 🌹

[@GreevaRu]

Пожалуйста 😊❤️

[@АленаНейман-з5д]

Подскажите пожалуйста а можно на кето сметану тварог и.т.д? спасибо !

[@GreevaRu]

Жирную сметану 30% и жирный творог можно.

[@ANNANN-pw6uv]

Кристина, скажите пожалуйста, КРЕОН сколько единиц пить и сколько раз в день? Я питалась на КЕТО 6 месяцев, сбросила 25 кг, столько было энергии и счастья словами не передать, поехала в отпуск и сорвалась на фруктах, хотя честно сказать не любитель, была в Тайланде и все говорили, как это не попробовать. Короче, сорвалась и дальше всё понеслось, как снежный ком. Приехала домой и никак вот уже полгода не могу вписаться в Кето, очень опять хочу начать и думаю, что добьюсь своего. Посмотрев ваш ролик, прямо загорелась начать и строго соблюдать. Вами восхищена и вашей мамой! О себе мне 63 года, вес был 103, сейчас 79, вроде и не много набрала, но всё время срываюсь. И вес колеблется. Диабет 2 типа. Благославите пожалуйста с лёгкой вашей руки❤ и подскажите про креон.

[@ГалинаМеньшенина-с4о]

Кристина, с этой неделе перешла на Кето по Д. Берг. Ваша информация мне ближе, спасибо Вам. Про снижение веса пока рано говорить, сегодня пятый день ти мне нравится мои ощущения- все кушают в офисе сладкое, а меня даже и не тянет сейчас. У меня есть вопросы. Можно ли пить воду без подсластителей гозированую- простую газировку? И можно пить одну бутылку пива тёмного в день? Там есть дрожи и гормоны- по определению я не могу пить гормоны в таблетках они мне запрещены врачами из за тромбов, а в пиве можно. На сегодняшний день я совмещала Кето и пиво тёмное..... проблем с запорами нет- как многие пишут😊

[@inaschechtel9502]

У меня начал выпадать волос! Я очень перепугалась, много читала… проблема в нехватке углеводов- геркулеса к примеру! И отсутствие фруктов! Решила- лучше быть толстой, чем лысой… Вот теперь и не знаю, что делать! 😞

[@irina_proketo]

Витамины и еще раз витамины ,вы не правильно что-то делаете

[@olgapuchkina3946]

... Волосы точно растут не от углеводов.. А от белка, ну если уж совсем примитивно ответить..

[@ДиляКаримова-ф6д]

Я ем углеводы и при этом у меня сильнейший волосопад😢 Поэтому углеводы здесь не при чём

[@inaschechtel9502]

Спасибо большое за Ваши ответы! Меня это даже успокаивает, может действительно какие нибудь другие причины.. попробую проследить… Всем огромный привет и удачи 🍀🌻

[@NataliCarpenter]

Сходите на прием к эндокринолога и сдайте анализы на гормоны.

[@ЛюдмилаКомарова-м2щ]

Нормально работщий человек не может есть в 11 часов. Обед на работе примерно в 12-13. Пример приведëн не корректно. Лучшее расписание для ИГ это 12 часов обед и 19-20 часов ужин. Но до 12 часов не есть сложнее, чем до 11. Но если ещь на работе, то обед это не яичница, а жаль...

[@Олеся-ю5г2ы]

Неважно, убираете ли вы ужин или завтрак переносите. Делайте как вам удобнее

[@GreevaRu]

Первый приём пищи вполне может быть и в 13.00. После адаптации к кето питанию, это становится легко. А отговорки всегда найдутся...

[@ТайО-ц7н]

Мне не верится 😮, но начинаю уже

[@GreevaRu]

А Вы поверьте! Все возможно 🙏 Приходите к нам на интенсив. keto-intensiv.ru

[@alenasvetlaya7653]

А какой вкусный горький шоколад!!!🍫😋

[@GreevaRu]

эх)

[@ЗлатаМакарова-д3ы]

@@GreevaRu посмотрите ozera на маркетплейсах. Он вкусный

[@ИринаКарпова-н2д]

​@@ЗлатаМакарова-д3ыА сколько в нём углеводов? Он подходит для кето? Отсутствие сахара-это ещё не всё..

[@ЗлатаМакарова-д3ы]

Он на стевии (у них есть разная продукция, смотрите именно на стевии с углеводами 7-8 гр на 100 гр шоколада

[@Александра-т6х1я]

Спасибо🎉

[@GreevaRu]

спасибо :)

[@СветланаДядичко-ш6ф]

Скажите, а как пить витамины. В какое время. У меня А,Д,В, С, хром, желчегонный и магний. Как их разбить на весь день? И стоит ли добавить пробиотики еще? И может стоит что-то еще добавлять?

[@GreevaRu]

Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты подробно распишу Вам схему приёма бадов и витаминов ❤️keto-intensiv.ru

[@evikoful]

Голос приятный 🥰

[@GreevaRu]

Спасибо 💖

[@ЛилиТиллаева-о6л]

Я сидела на кето питании . Была очень довольна , сбросила 15 кг , но у меня заболел бок и я попала в больницу .😢

[@Djaafar_rbx]

Почему заболел? И что было дальше

[@Alina-w9b]

Мы не знаем что вы ели, может и не кето

[@Фирая-ш8б]

Кристина ты супер❤❤❤

[@GreevaRu]

Спасибо 💖

[@user-nz9lc3333li]

Здравствуйте Подскажите,так ли вредно подсолнечное масло на кето? Какая норма его в день? (Оливковое не могу,не нравится)

[@GreevaRu]

Здравствуйте. Все растительные масла поддерживают воспаления в организме. Лучше, если в рационе будет больше животных жиров. Иногда можно 👌

[@user-nz9lc3333li]

@GreevaRu спасибо Мне 10-20гр в день надо-это много? Заранее спасибо

[@belywerme]

@@user-nz9lc3333li да не парьтесь, на кето его теоретически можно сколько угодно, просто оно само по себе не особо полезно и его можно спокойно заменить для жарки на сливочное масло, а для салатов на лимонный сок

[@Эмма-э2г]

Я на Кето тоже с 2022 года,у меня постоянно растительное подсолнечное масло.Оливковое авокадо не покупаю.Свинина мясо своя, сметана, сливочное масло.Главное не есть углеводы,сахар ,мучное,каши и макароны.

[@user-nz9lc3333li]

@@belywerme смущает,что все твердят что подсолнечное вызывает воспаления. Хотя в 21 году уже худела вот110 до 83 только на подсолнечном

[@Антонина_Карпова]

Несколько недель на чистом кето, ни грамма не ушло. Тоже на ИГ, даже ОМАД(1 раз в день ем), молочки вообще никакой, даже сливки не употребляю. Много гуляю, пью электролиты. Тупо стоит вес на месте. Я год назад пыталась на кето сидеть, дико сорвалась в итоге, так как тоже куча ограничений, а вес стоял на месте. В этот раз четко питаюсь по правилам, употребляю зелень, жира достаточно, высыпаюсь, а отвеса вообще нет. И да, лишнего веса полно, рост 173, 88 кг и даже килограмма не ушло. Девушка, конечно молодец, классно и убедительно говорит, но мне неэффективно это оказалось.

[@irina_proketo]

Что-то не правильно делаете

[@НатальяНилова-м1л]

Может, такая же ситуация.

[@Коломна-т1е]

Не у всех сразу. Замеряйте объемы. Вес у всех уходит по разному.

[@ОльгаСлабоспицька]

Дефицит калорий и законы физики работают по любому

[@ВикторияКарпенко-с6ъ]

У меня тоже вес стоял 2 месяца,хотела бросить кето, но упорно продолжала.за год минус 13 кг.

[@Lenanenalkjhhjnb]

Невозможно догнать сон. Но может быть с кето да, не знаю 😅. Но менять режим чтобы выспаться тоже делает уставшим. Когда была на кето забегала на пятый этаж без отдышки и будто пришла на первый. Невероятно легкое чувство, но не могу войти в эту привычку, принять это хотя бы на год.

[@GreevaRu]

Просто берете и переходите на кето. Вот и весь секрет👌