-30 кг за 6 месяцев! Про Питание, Про Доктора Берга, Про кето-марафон. Дневник жирухи 15

keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)
Всем привет :) видео с небольшим запозданием, должно было выйти 25-27 октября, но как обычно это бывает - все идет не по плану.
Так или иначе - приятного просмотра :)
Спасибо вам всем большое за комментарии, лайки и просмотры - это очень важно для нас сейчас.
Выпуски ДНЖ:
Выпуск 1: • [Дневник Жирухи] Как п...
Выпуск 2: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 3: • [Дневник Жирухи] Еда н...
Выпуск 4: • [Дневник Жирухи] -10 к...
Выпуск 5: • [Дневник жирухи] Всё п...
Выпуск 6: • [Дневник Жирухи] Что У...
Выпуск 7: • [Дневник Жирухи] Легка...
Выпуск 8: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 9: • [Дневник жирухи] Мое п...
Выпуск 10: • [Дневник Жирухи] Наско...
Выпуск 11: • -18кг За Два Месяца На...
Выпуск 12: • «Красное и Белое»: моя...
Выпуск 13: • Похудела на 23 кг за 3...
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
greevastudio - Группа ВК.
ok.ru/group/53848234066134 - Группа в одноклассниках
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
[phone] - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи
#диета
#спорт
#красота
#здоровье
#пп
#зож
#похудение
#какпохудеть
#секс
#обезжиренный
#кето
#бады
#витамины

[@GreevaRu]

keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)

[@user-up5pk5uq3o]

👍👍👍

[@user-yx5bd2pc8d]

Класс,я тоже хочу.

[@olgauskova1752]

Кристина здравствуйте, только начала смотреть вас, и сразу же оплатила марафон, свяжитесь пожалуйста со мной🙏

[@jmelnikova]

Кристина, я не поняла интенсив уже начался 3 января или только начнётся 28го? или 28 новый

[@user-qm4xt5wk8e]

Супер позитивная девушка, приятно смотреть, сама я на кето и много знаю, но с интересом досмотрела. Молодец, умница!!!))

[@ludmilagrebenyk3032]

Ненависть это свойство 70 процентов народа но я верю вам так как я давно в свои 56 лет поставила себе цель и за 6 месяцев сбросила40 килограмм: с 96 до56 🙌🙌👍

[@user-xf4dy6ng8l]

Поделитесь пожалуйста, что делали?

[@ElenHoh]

Ого!!

[@happy-mother-from-Ossetia]

Как здорово 👍

[@user-rt8ir1ns4x]

Почему одни разговоры?

[@zakytkin]

Поздравляю. Мое уважение.

[@user-ge6md3fy4u]

Спасибо ютубу, что 2,5 месяца назад показал мне ваш ролик Дневника жирухи. Спасибо Вам, что с тех пор я минус 14,5 кг и продолжаю, легко и без заморочек! 18,01,2022 уже - 21 кг)

[@anyakamaeva6718]

Огонь результат🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-ue2wc1lg1b]

Как?????? Вы это делаете?!?!?!

[@user-ge6md3fy4u]

@@user-ue2wc1lg1b вот честно, сначала посмотрела все видео дневника жирухи, и решила попробовать, все получается))

[@user-ge6md3fy4u]

@@user-ue2wc1lg1b и еще самое главное, не заморачиваться, вот действительно так, как говорит Кристина, не знаю, может это поймет только тот кто любит покушать и соответсвенно имел большой вес, но чем проще еда, тем меньше желания сорваться. Я первое время ела прям огромными порциями, боясь, что не наемся, и всеравно худела. Спорта пока ноль! И на сладкое правда не тянет

[@user-rj7xj6gl9m]

Наталья, скажите пожалуйста, если не секрет, ваш возраст? И сколько вы кушали раз, так как Кристина рассказывает в дневнике жирухи?

[@Acvamarin1787]

Худею уже месяц. Была 97 кг при росте 152см. Сейчас 90кг. Продолжаю скидывать лишнее. Еще 30 хочу убрать.

[@user-mg8tp7zn2l]

Молодец, девочка, забей на идиотов. Слишком много, дураков которые не могут взять себя в руки и злорадствуют, мне 53,я весил 140 кг, при росте 189,через месяц на кето и очень умеренных физических нагрузках, минус 13 кг, за месяц, за второй 10,и продолжаем. Молодец, мотивируй людей.

[@user-fe3zs8uw2w]

Когда похороны😂

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Кристина, что мне оооочень нравится - это Ваша манера говорить быстро. Это эффективно, не затратно по времени. Максимум информации в короткий срок. Супер!))

[@GreevaRu]

❤

[@Kui3243]

@@GreevaRu Мне тоже очень нравится подача❤️.Не люблю не грамотных блогеров которые не умеют говорить,читают или мямлят как под кайфом😂😂😂👍👍👍

[@user-eb7xb8pk1k]

@@Kui3243 еще и смелый показ СЕБЯ любимой пленил меня....я думала, что только я одна сплю в обнимку с животом, а тут нет, не только я... 😉

[@Neacrisis]

Вы молодец. Я на кето 2 месяца, похудела с 70 кг до 63 кг

[@user-xp6yd3hw1v]

Умница, я так рада за тебя, я села на Кето 20 июля этого года, очень надеюсь, что у меня всё получится, просто мне труднее я в коляске 20 лет, надо похудеть, и возвраст у меня 68 лет, но я верю и надеюсь. Счастья тебе и удачи!!!. ❤❤😊

[@user-xk9rv5sz3p]

Вам надо к этому еще добавить интервальное голодание.

[@angelanechytaylo5094]

Удачи вам и здоровья крепкого 🙏🌺🌺🌺🇺🇦

[@ecmiralda]

Убить шматком сала)))) смеялась до слез) очень красивая девушка с юмором, очень приятный голос и приятная речь, вас очень интересно слушать. Я начиная только свой путь Кето, начинаю в 34 года, 175 рост, 94 кг, проблемы со здоровьем по женски, инсулинорезистентность. Попала на канал в поиске мотивации и нашла ее! Спасибо вам) Прошло 2 месяца -13,5 кг

[@haruko8975]

Поздравляю! а вы интервалку при этом соблюдаете? Питание 1_2 раза в день? Не представляю что есть-отварное мясо рыбу, зелень,овощи и кофе с маслом и все? Фрукты все под запретом? каши и картофель и сладости само собой понятно,что нельзя. не представляю,что питание будет разнообразным,а сейчас клубника пошла,черешни...не хочется быть лето без ягод

[@ecmiralda]

@@haruko8975 интервалка 2 раза в день. Посмотрите видео о кето тарелках, что люди готовят и едят, мне это помогло. Фрукты, ягоды не ем, кофе со сливками 33%, много салата листового, зелени и овощей, мясо ем любое и в любом виде(жареное на сливочном масле или оливковом) или запеченое.

[@yunnaisrael]

-45 кг за 7 месяцев) кето+интервалка. С 140кг худею

[@elenanaymceva415]

Здорово! Вы молодец.

[@GreevaRu]

Потрясающе

[@roxatxudayberganova5668]

Вы большой молодец!!!

[@user-rz5tq2gf8n]

Это просто вау! Только берегите сердце!!!

[@violettashagina2172]

Какая вы молодец 👍

[@user-dk4ju5ve4f]

Попалось видео в рекомендациях. Случайно обратила внимание что уже подписана на вас, но вижу впервые. Перешла и афигела! Это ж вы меня научили укладки делать, мыть расчёски, рассказали что такое пудра для волос и тд!!! Я Вас потеряла, я не узнала Вас! Какая красивая, стройная стала 😍😍😍 я тоже так хочу, ну все, щас досмотрю этот видос и буду смотреть другие, тоже хочу такой шикарный результат. Божечки, у меня чувство будто я нашла близкую подругу которую потеряла пару лет назад. Спасибо за труд ❤️🙏🏻

[@user-js7op2os8w]

"Пока, жирухи" ударило в печень 🤣 смотрела ролик и лопала кусок наполеона. Попала на канал случайно, но сразу подписалась. Хоть проблем с весом нет, о питании много знаю, спорт не чужд... А все потому, что впервые услышала от блогера о диете, что питаться просто и дёшево и полезно - можно 👍 и, главное, с мазиком 🤣 Белье не глажу много лет, только что в люди на выход надо. Готовлю мультиваркой, духовкой на несколько дней, стирает и моет машинки. За полтора часа успеваю сделать все остальные дела (и намыть 2этажный дом в том числе). И ещё есть правило 1 день 1 дело - если сегодня готовлю, значит не мою полы и так во всем. И не "генералю ", потому что постоянно что-то делается, по 1 делу в день 🤷‍♀️

[@user-ft5tk3hw7t]

Молодец девочка так держать. Ни кого не слушай им просто завидно. Люди очень ленивые и не хотят над собой работать. Я скинула за пол года 22кг без кето диеты и упражнений. Просто убрала сладкое , хлеб . уменьшила порции и после шести не ела. Но не всегда были и срывы небольшие. Я не скажу что я себя сильно ограничивала во всём.

[@AURIKA1077]

Добрый день, как я рада за вас. Я тоже имею такой опыт, у меня вес был меньше, за месяц я скинула 1 кг, у меня изначально было 63 кг. И через пол года я стала весит 53 кг. Живот который у меня был всю жизнь, растаял. И фигура была как у девочки модели, такого в жизни у меня не было. Мне 45, самочувствие как у новорожденного, это просто невероятно. Всем удачи, это возможно

[@emmamichailova8267]

Наши истории схожи,я тоже скинула за пять месяцев 11 кг,с марта месяца.Было в феврале с утра на тощак 63.300, а летом уже в одно время весила 50.900.Мне 48 лет,но сейчас чуток на зиму набрала 53.

[@user-rz5tq2gf8n]

Подскажите пжл., вес потом возвращается? Или это пожизненно уже - кетодиета?

[@InnaLandina]

@@user-rz5tq2gf8n вы потом к обычной еде не вернетесь. Если разберётесь, в чем смысл Кето и интервального голодания, вы сами не захотите есть пять раз в день, а на гречку с пирожными вам будет наплевать. Когда достигните желаемого веса, можно будет и алкоголь выпить, и фрукт съесть. Только Вы сами будете в этом разборчивы.

[@marina-3931]

Здравствуйте, случайно наткнулась на ваш канал! Я на Кето сбросила за три месяца 15 кг, инсулинорезистентность у меня ела один раз в сутки + беговая дорожка и советы доктора Берга … продолжаю стройнеть

[@bfbcdbbvbirvjfgbcjfvkvhgvxu63j]

Я за 3 месяца 19 кг сбросила на кето.

[@Moviespired]

Нет вредной и полезной еды - есть, где мы пережрали. Золотые слова!

[@user-eb1yc8sg8d]

Доктор Берг - сила!!! Я скинула на интервалке почти 20 кг. Удачи вам и всем, кто хочет перейти на интервальное голодание и кето ❤️

[@user-hb6qs5kg7g]

За какое время похудели? Здравствуйте !

[@LOS1817]

Привет из Маями! Вас слушать и смотреть одно удовольствие. 4 недели на кето сбросила 4 кг. Мне 61 , рост 168, вешу 80 на данный момент..стремлюсь к 60. Обожаю сладкое, особенно халву в шоколаде. Делаю сама кето халву..да, понимаю, это не жесткое кето, но кето. Очень вкусно рассказываете и великолепно ведёте влоги. 🌹

[@usernos0617]

Два года назад начала кето со 100 кг. За три месяца минус 20. Настроение, здоровье, тонус, энергия! О! Теперь я знаю, как! Я молодец! Можно немножко ослабить? Новый год же... И всё. Набрала 10. И никак не могла начать снова. В первый раз в кетоз вошла аж бегом за неделю. Сейчас опять в кетозе, но с трудом. Вес начал снижаться. Я к тому, что лучше, конечно, не срываться.

[@user-oo9cj3sv2l]

Забей на завистников и психов, ты делаешь классное дело. Так держать!!!!

[@user-xc5qf2dn3e]

Вы большая умничка, я только попала и начала слушать доктора. Начну наверное и я потому что реально115 кг и живот растёт как на дрожжах. А те хто говорят и пишут гадости, не берите в голову. Вы правда умничка. ❤❤❤

[@wehome1944]

Я тоже похудела на кето, за 7 месяцев на 35 кг! ❤ кето это сила ✊🏻

[@Marinulik777]

А хлеб нельзя никакой на кето?

[@wehome1944]

@@Marinulik777 готовьте кето хлеб! В интернете полно рецептов! Но если вы толь сели на кето, то нельзя

[@user-yc6un6ir8j]

@@Marinulik777 Вы не будете хотеть сладкого и хлеб, сложно первую неделю

[@Viki_vovo]

Заржала когда на калькуляторе с серьёзным видом, так, 30:6 🤣🤣🤣

[@ninasiminovsky7565]

Как я Вам ооооочень по белому завидую!!! Мне 70, лишних 20кг. Но нет силы воли.... А очень нужно похудеть!!!! Очень уважаю др. Берга!

[@user-mz1xl4gl6i]

В 80-х годах Я сильно болела не ходила,была на домашнем обучении,это так протекал ревматизм,в то время был журнал "Здоровье",там была Кето диета(но она не называлась Кето диетой,а просто было типа здорового питания),вот я питалась по журналу-это было много овощей+самая обычная гимнастика советского союза,за 6 месяцев Я похудела+талия 49 см+спина как у балерины+волосы стали кудрявыми,здоровыми,перламутром переливались,когда пришла в школу на следущий учебный год,меня никто не узнал...До этого я 4 года по больницам,санаториям,вернувшись в школу:Я ходила,похудела,постройнела,больше не было никаких больниц.Вообщем это эффект Кето+гимнастика(у меня интенсивная была).

[@user-dy6ny7yr4m]

А кроме овощей что едите?

[@user-mz1xl4gl6i]

@@user-dy6ny7yr4m К сожалению практически ничего нельзя,организм на всю еду реагирует очень плохо,врачи вообще ничего не говорят,сама копаюсь,читаю,изучаю,по анализам,как у космонавта(вот врачи руки и умывают),так при подагре и вообще при ревматоидных воспалениях анализы всегда отличные(кроме мочевой кислоты и железо,плохие.Из овощей можно только немного крестоцветных,и все...

[@user-mz1xl4gl6i]

Ну, получается немного домашней сметаны,иногда амлет(хотя яйца запрещены),немного крестоцветных,больше ничего нельзя

[@user-vb3xg8uq7p]

Не знаю, буду ли я кетопитаться, но мощный заряд бодрости от вас я точно получила, спасибо!)

[@marimari5079]

Кристина вы просто красотка. Спасибо вам , что вы делитесь с нами своим опытом и мативируете нас

[@helenshe7696]

Умничка . Я вас смотрю первый раз , оторваться не могу , хозяюшка , не надо никого слушать . Вы уже состоялись как женщина по всем фронтам . Мама дочь жена хозяйка . Ещё и помогаете другим , от вас мотивацией не веет , а несет 😂😂😂классная харизматичная , и главное минимум плохих слов . Продолжайте свой блог , с удовольствием подпишусь 🎉🎉🎉

[@user-sn8kj3kx5q]

Я два месяца на интервальном голодании ,ушло 7 кг и очень хочется сорваться ,но ...я шла к этому 2 ГОДА !!!!ТАК ЧТО ТАБУ НА МЫСЛИ О СРЫВЕ !!! МЫ УМНИЧКИ!!!

[@AnnBir3729]

👏👍 Вы - молодец! Что нам принесёт очередной срыв? Минутку радости. А потом, из-за этой минутки, очередной месяц пахать! Если ооочень хочется жрать, возможно вы не доедаете жиров. И организм требует им замену в виде углеводов. ❗❗❗ПРО ЕДУ: На этот случай есть вкуснейшие жиробомбы по типу рафаэлок. А если просто соскучились по вкусняшкам из старой жизни - посмотрите рецепты у того же доктора Берга. Найдёте там и мороженку, и пиццу, и много чего ещё. Лично я - наркоман горячего шоколада. Покупаю массу из перетёртых бобов, добавляю сливки 38%, эритрит-стевию, ваниль. Раз в неделю-две развлекаюсь. Хорошего вам настроения и сил👋

[@superlady.beauty]

Вы молодец❤

[@user-sn8kj3kx5q]

@@AnnBir3729 благодарю вас

[@user-sn8kj3kx5q]

@@superlady.beauty спасибо )))

[@lybovsmolkina8860]

Кристина, хочу сказать тебе большое спасибо, к 50 ти годам научилась мыть голову так, чтобы их можно было причесать без потерь!

[@mednichechenskaya]

А как правильно?

[@user-dz2jb6ub4h]

Потерять в весе не проблема, удержать вес вот это главное!

[@user-sg3eq7qv3c]

Я на кето.... Мне 65.... Трудно, но возможно!.... Прошло 10 дней- кг 1,5 ,уже, нет!... Ура! ...Питание, режим, физ- ра ...разная...не каждый день- по возможности... Настроение улучшилось! ....Мой организм понял, что я о нем забочусь, а не только что- то ,,Требую,,через насилие! Любите себя, свой организм, свою природу!... А Боженька поможет!.... Всем Удачи! А девушке Спасибо! Молодец!

[@alexchass8568]

Не задумывались что вы просто теряете воду?

[@user-sg3eq7qv3c]

@@alexchass8568 Конечно- это так..... Но это мой не первый опыт. Я медик- знаю эти схемы, знаю свой организм.... Если начинаю что- то делать для похудения- сразу есть реакция. Но посмотрим- что будет дальше....успехов и вам!

[@valentinagcidkova7342]

НА кето с134кг похудела до 104 минус 30кг да это действительно работает кто не верит и не надо убеждать ,начала с того что употребляла целую свиную рульку за раз ,муж был в шоке ,но сказав что терять мне нечего 1кг туда,1 обратно большой роли не сыграет и тут пошли отвесы я сама была удивлена ,начала больше искать инфу я довольна и сыта да похудела за 7 месяцев кто уверен в себе дерзайте,то что я употребляла так много сначала дало лично мне быстрый вход в кето

[@irinariz]

Видео ваше попалось случайно. И просто захотелось вас действительно похваливать! Великолепный результат, чувствуется, что вы очень им гордитесь. Так держать!

[@user-uv6yl9nf5s]

Я могу написать только похвалу 💕. Красивая, стройная Кристина! 💜💜💜 Офигенный результат! 💥💥💥

[@user-mg1bb6re3r]

С удовольствием посмотрела и послушала. Все просто и мы все об этом знаем. Но почему то жрем, как свинтусы все подряд, делаем из своего желудка помойку. Придержмвайтесь здоровой тарелки и будет вам счастье. Раньше то же не думала, и осуждала, что человек не может так быстро худеть. Попробовала сама за пол года минус 28. Питание плюс физическая нагрузка. Все легко, если есть желание. Два года вес удерживаю. Работаю над собой. Всем добра❤

[@user-pp4kp3hc7l]

На кето 9 мес. В течение полугода потеря веса примерно "минус" 2 кг за каждые две недели. Плато в течение последующих трёх месяцев. Небольшая потеря веса есть, незначительная. Жирные молочные продукты употребляю. Может быть, надо временно отказаться. Вес 73 кг. В начале диеты был 96 кг. Возраст 54 года.

[@Salo_E]

Девочка, я просто смотрю и восхищаюсь вами!!!! Голос приятный, поведение естественное!!! Вы оратор от Бога;!!🤩🤩🤩♥️♥️ Лапочка 🤗🤗🤗

[@TanechkaTanusha1]

Лайк за майонез!!! 🤣 вы даже мне открыли глаза))) и на самом деле делается он даже не 5 минут, а 2 минуты с помощью вжух вжух вжух)))) мне кажется этот страх перед майонезом появился у нас как раз из-за этих диет,где жир считают, а углеводы нет)))

[@user-xw3sr5uu5t]

Такое мне подходит: схватил яйцо,курицу,закусил луком и побежал😅а то смущали заморочки в приготовлении❤

[@marinash7854]

Вы вдохновили меня на похудение. Я не на кето, я выбрала себе другой путь . Благодарна вам, что вы начали, взялись за здоровье и таким образом, видя ваши результаты, я получила волшебный пендаль к действию. У меня -7кг за месяц, надо сбросить ещё 13 кг. Как бы не был сейчас развит бодипозитив, но здоровое тело не может быть жирным. Обожаю вас за вашу искренность, за ваш юмор, за решительность! Вы классная❤Здоровья вам и вашей семье!

[@user-js3tk1qd3c]

Вспомним мысль многих тысячелетий: всё яд и всё лекарство, разница лишь в дозе.. 👍🏻

[@lusi0909]

Первый раз смотрю ваше видео. Хочу отметить,что у Вас талант быть ведущей, у Вас это очень здорово получается! И ещё Вы большая молодец в целеустремлённости. Успехов в развитии канала и дальнейшем похудении!

[@user-cw3pn9bi7h]

За месяц 13 кг? Вы молодец.Я хочу 5 кг сбросить.

[@user-rw7jk5wi2p]

Чтобы похудеть нужно просто очень захотеть. И худеть можно без всяких кето. Моя знакомая за пол года похудела со 105кг на 65кг.Она просто убрала из рациона сахар, всю выпечку, жирную пищу. И делала просто утреннюю гимнастику. И никаких растяжек на коже.

[@fromka5983]

На 65 кг? Она сейчас 40кг?🙀

[@sariko612]

@@fromka5983 Со 105 кило она стала весить 65 кило)

[@user-yz2ob3si4i]

Если есть инсулинорезистентность, то кето или низкоуглеводка единственный вариант.

[@fromka5983]

@@sariko612 может тогда со 105 кг до 65 кг...не?

[@silev2808]

Вы для начало возраст указывайте. После 50 лет просто убрав сахар похудеть очень сложно большинству.

[@elenakiryushina5782]

Была знакома с девушкой которая в короткий срок сбросила большой вес. Соответственно кожа на животе повисла. Она не очень жаждала спорта, но вот плаванье ей и нравилось и очень помогло без операций превратить свой живот в красивый девичий. Может кому тоже пригодится. Будьте красивыми.

[@user-fv7zh3dc7q]

Вы молодец! Мне 53 л. Сразу не получается, срываюсь.Силы воли не хватает. Но очень хочется похудеть. Пожелайте пожалуйста мне силы воли! Вам спасибо за мативацию❤

[@user-zl6wh6ou5k]

Пусть у вас все получится, и у меня тоже.

[@tanitabe]

Все получится. Мы с вами ровесники. Я держу себя в форме. Легче не поправляться, чем набрать вес, а потом его терять. ❤❤❤

[@tanitabe]

Я два года тому назад набрала лишних около 8 кг. Исключила из рациона все вредные углеводы и резко уменьшила порции. Первые две недели было особенно трудно без сладкого и на маленьких порциях. Через 1 месяц привыкла. Вес быстро нормализовался. Теперь не поправляюсь, продолжаю питаться правильно. Это легко!! Все у вас получится. 💯💥❤❤❤

[@user-fv7zh3dc7q]

Спасибо огромное. 🤗

[@anyuta.kalinina]

А я верю, потому что в первый месяц сама скинула 10 кг, на КЕТО.

[@meganza8466]

Молодец, очень горжусь такими людьми, которые взяли контроль над своей жизнью.

[@bibilitvinova3224]

По своему опыту могу сказать, возможно, со мной кто-то не согласится, но опять же, это мой частный случай, у других, возможно, по-другому. Не важно, кето или нет, главное - умерить аппетит, это мой личный самый главный враг, мой рот. Как только я перестаю жрать без меры (мой рот может не закрываться), я худею. Не жрать хотя бы вечером - для меня стоит больших усилий дисциплинировать себя.

[@user-cx6hh1hi8j]

Молодец! 👏👏👏Я тоже за 6 месяцев с 79 до 61, скинула 18кг.. В свои 51, выгляжу на 37(так говорят). Появился мужчина, молодой (40лет). Спасибо доктору Берку и кето🙏♥️

[@oxanasteen6815]

Напишите как стройнели

[@user-us5tq9jc6n]

Напишите пожалуйста ваш способ похудения

[@user-cx6hh1hi8j]

@@oxanasteen6815 по методике Берка. Ем мясо, рыбу, овощи, орехи. Соблюдаю интервал. Обязательно спорт, без фанатизма. Вы удивитесь своему организму. Как он самоисцеляется. Удачи🙏👋🙂

[@user-cx6hh1hi8j]

@@user-us5tq9jc6n метод доктора Берка. Кето диета и интервальное голодание. Ничего сложного. Конечно спорт, без фанатизма. И вы удивитесь способностям своего организма самоисцеляться. Удачи))

[@user-wz8qd1st7i]

Какая вы молодец! Очень приятно на вас смотреть и слушать) В своё время похудела с 100 до 66, но потом вышла замуж, строка дома, не понятно какая еда, отсутствие тренировок (да, стройка дома не фига не тренировка: бонусом сорванная поясница, больная спина) и здравствуй 88 кг!

[@rozaroza8741]

Не знаю кто Вас критикует😂по мне так как с подружкой пообщалась.Смотрю впервые ❤❤❤Восхищена Вами

[@Itasya46]

Так держать! Вы молодец! Я тоже на кето .Берг меня вдохновил.Дай Бог ему здоровья!

[@svetau2383]

Мамочки, делайте выводы: прекратите перекармливать детей, посмотрите: 2 сестры с такими пищевыми привычками пришли к 30 годам к такому огромному весу. Это результат исключительно того, что дома приучали так питаться. Потом детям очень тяжело заменить эти привычки на другие.

[@user-kb8jl4il8q]

Герой девочка, тут и сила духа и постоянство и при этом смогла сохранить доброжелательность к разному люду..

[@user-py9dc8in2c]

Если я захочу видео без пустых разговоров, то посмотрю Берга, а такие видео интересны именно живыми историями и эмоциями, конкретными трудностями , спасибо автору

[@geegee1997]

С первой до последней минуты - концентрат адекватности на м² ютуба. Спасибо большое за этот ролик, однозначно лайк,подписка. P.s.: вы очень красивая. P.p.s.: вы молодец, что делитесь опытом в таком нелёгком деле. Надеюсь, однажды, и я смогу увидеть такой внушительный минус на весах.

[@user-po2qe4kb1f]

Ты молодец. Из за необходимости операции на ТБС слил на кето+ Саксенда при инсулинорезистентности за 45 дней 12.5 кг. Осталось 15 😃😃 Удачи. Жиробасамнет))

[@user-pj3rj5bg9x]

Впервые вас смотрю, это первый выпуск, мне уже интересно, посмотрю с чего начинали😘

[@user-xi6vp4uk4u]

Два года назад я похудела на кето примерно кг на 10. Умышленно не взвешивалась, а измеряла обьемы. Снова влезла в "стройную одежду", чувствовала себя превосходно! Любовалась отражением в зеркале. А потом я сделала эко. Ксожалению протокол был неудачным и я не нашла ничего другого кроме как зажрать стресс! И конечно все вернулось на круги своя. И сейчас смотрю ваше видео и понимаю, что уже два года я пытаюсь взять себя в руки и снова перейти на кето. Два года! Это много! Нужно срочно брать себя в руки!!!!

[@Franceza]

Я тоже сбрасываю, но то праздники, то стресс, то не могу остановиться...и вот опять я разошлась в размере ..

[@Transportlove]

Боже,какой адекватный человек!❤️‍🔥

[@user-jd7sw4bu3b]

Кристина я была на Кето питании с интервальным голоданием, с 94кг я похудела до 76 кг, за два с половиной месяца и да сорвалась, сейчас смотрю вас и тоже хочу вернуться в это состояние. Татьяна🙏

[@dianabekirova1555]

А после срыва быстро вес возвращается?

[@user-jd7sw4bu3b]

@@dianabekirova1555 да если начать есть всё подряд и я чай чёрный с сахаром, то прибавляется быстро.

[@user-iu7sx4fz5c]

Всегда восхищаюсь людьми способными взять себя в руки, привести себя в порядок. Спасибо за мотивацию

[@user-jk3ty5ph7e]

Здравствуйте! Сразу притянули к себе своей харизмой, лайк и подписка с меня. А вот то,что Вы - честный человек, это вообще подкупило...Спасибо ! Буду пыта ться привести себя в порядок с Вашей помощью, тем более Вы - земная...Я - обычная русская пенсионерка, поэтому по доктору Бергу питаться не могу, попробую с Вами. Спасибо большое !Здоровья, МИРА и процветания желаю искренне.С уважением.

[@elenak2626]

Мне сначала попалось видео, где вы пекли кето хлеб, вы тогда были ещё в приличном таком весе, сейчас такой контраст. Очень хорошо выглядите, а главное вы заряжаете позитивом, умничка.

[@user-sh6td1uu2x]

Сидела на кето 2 года назад. Результат 10 кг за месяц. Занималась спортом дома, ела один раз в день. Действительно интересно, что на кето кожа становится лучше. Однако постепенно скатилась из строго кето в грязное, а далее чуть не в обжорство. Сегодня решила повторить, тк заедая стресс набрала достаточно много. Вот сижу, заряжаюсь мотивацией)))

[@neznakomk_a.]

Я тоже, набираюсь позитива. Только мне нравится интервальное голодание, 8/16.

[@user-vo7yg5zj3r]

Я тоже узнав про Доктора Берга и попробовав это питание я была счастлива. Сейчас всем рекомендую. Два года назад похудела за два месяца на 13 кг. Сейчас снова села на кето

[@olgapolukhina1387]

"От вида женщины в трусах падают в обморок"- порвало😂😂😂😂 Кристина вы прелесть!!! Спасибо, подписалась✌

[@sabrinaholmurodova4613]

Какая вы классная👍🏻🥰Просто прелесть ! Я тоже была на жестком кето скинула за месяц 10 в дальнейщем за 6 м 35 кг ) Год вроде нече потом сорвалась) Сейчас опять встала на путь кетозный) нарвалась на ваш канал 🙏👍🏻Просто суппер зарядили настроением мотивацией красивой фигуркой !Умница 🌸

[@suleimanovanatasha7854]

Доктор Берг хоть и советует есть фермерские продукты, но я ела обыкновенные продукты из магазина и рынка. И всё же похудела на 17кг.

[@user-sg9cv8tj7e]

Добрый день,не подскажите какой режим питания держали? Только если это не кета

[@user-lo9cm8bi4y]

Доктор Берг советует есть фермерские продукты по той причине, что они органические, а следовательно полезнее. Но это не говорит о том, что вы не похудеете.

[@suleimanovanatasha7854]

@@user-sg9cv8tj7e Я придерживаюсь кето диеты и интервального голодания. Не ем мучное и сладкое. Ем в 12 и в 18 часов. Остальное время вода, чай, кофе без сахара.

[@Chekameeva]

Тут ещё нужно правильно цель поставить, я считаю. Изначально на кето садилась ради сброса веса, потом поняла, что избавляет меня от головных болей, но всё равно сорвалась, вроде уже же похудела, всё хорошо. Хотела вернуться, но никак не получалось. Вернулись головные боли, да так, что даже специализированные таблетки не помогали. А теперь уже опять 4 месяц на кето, поставила другую цель, что делаю это ради здоровья и избавления от мигрени. Для меня значит не так была важна фигура. Сейчас фигура идёт просто бонусом))

[@iuliastajila7265]

6 день на кето… Минус 4 кг. Это конечно больше вода, но так мотивирует🥳

[@user-ru2xv5hf5m]

Жду с нетерпением

[@user-ss5pz4gg1v]

Умница! Вдохновения и отличного результата!

[@suleimanovanatasha7854]

Я на кето с мая по октябрь 2022 года сбросила 17кг, с 83кг до 67кг. Очень счастлива, хорошего себя чувствую. И всё благодаря доктору Бергу. Посмотрела больше 100его роликов. И только сегодня увидела ролик Кристины. Буду теперь изучать её меню.

[@irenesim7212]

Я тоже случайно ее увидела, все просто без заморочек,но мне кажется,что у нее не чистое кето, но это и лучше, меньше вреда для здоровья)) главное, что работает )

[@GreevaRu]

чистое нечистое - главное что оно есть. Лучше грязное кето, чем никакое

[@user-vy8sf9ek8v]

Вы правы, мы срываемся потому, что мы сосредоточиваемся на проделанной работе, на том сколько мы сделали ( отсюда и расслабление и награждение себя за хорошую работу). А надо постоянно думать о том, сколько нам еще надо работать , чтобы достичь цели - это не даст нам расслабиться раньше времени.

[@user-fl9rv9gg3d]

Вы молодец! Начал кето с начала года ,мальчик 45лет,был 125 кг, сейчас 112.

[@user-kj5dk2fq9u]

Вы большая молодец! Какую силу воли надо иметь. Я вечно худеющая, тоже сидела на диетах, худела, потом поправлялась, я поняла одно, все диеты дают временный результат. Похудеть не проблема, главное удержать вес. Только диета заканчивается, ты постепенно постепенно незаметно возвращаешься к прежнему весу. Чтобы похудеть и остаться стройной нужно раз и навсегда изменить свой образ жизни и питания.

[@GreevaRu]

Именно поэтому я на кето питание, а не диете, где вкусно, сытно, жирно, не нужно ничего считать

[@user-qy5dg6zj5t]

С чего нужно начать?

[@user-cv2qy3ui6w]

Я на кето с 1 октября, сегодня 10 октября, сбросила 7 кг, была 77. Но уже надоело кето, хочу картошки жареной😢

[@user-mm1iu6ik1u]

Подскажите что вы едите на Кето?

[@AlexandraAlbertovna]

Держитесь!!!не бросайте

[@user-cv2qy3ui6w]

@@user-mm1iu6ik1u посмотрите доктор Берг, я борала там меню Ем 2 раза в день. Утром яйцо или 2, овощи или квашеную капусту, кусочек мяса Вечером рыбу или мясо, салат капустный, брюссельскую капусту, баклажаны, грибы

[@user-yx8kv8gf6f]

Здорово🙂очень мотивируете!!! Спасибо Вам!

[@alino-oalino-o270]

Вы не представляете на сколько можно похудеть когда твой муж влюбился через 20 лет совместной жизни

[@user-mc3if7ik9i]

Пылкие чувства на старости быстро и остывают. Будьте мудрой. Дайте ему перебеситься,не докучайте разборками,семейными дрязгами,упреками. Держитесь ровно,хорошейте ,если сил хватит. И не вздумайте себя хаять ,винить и все вернется .Сколько я таких историй видела.Радуйте себя и лучше к доктору ,если так тяжело переживаете.Таблетки большая подпорка для нашей хрупкой женской психики.Я вот очень жалею,что не обращалась к докторам в подобной истории. Потом,я вас уверяю,окажется ,что ситуация совсем таких нервов не стоила. И еще последнее: зарабатывайте,зарабатывайте и тратьте все на себя ,живите только для себя ,не пытайтесь угождать,заботится-только я любимая. Извините за совет ,которого не спашивали.

[@farruxbotirov3838]

Ну что то от этого должно же быть хорошо 👍.

[@user-rr5mu8gf6q]

В такой ситуации я за месяц с 93кг скинула до 53кг, не дай Бог никому

[@Ellie_Bathory]

В такой ситуации надо выкинуть мужа и тоже влюбиться в другого мужчину!

[@Irina_irinina]

@@Ellie_Bathory Дааааааа. Себя полюбить, это правда

[@Sanaa-rk9zk]

Пробовала много диет и действительно на кето ничего не весит и самочувствие супер. Кето это образ жизни

[@Litunyashka]

Вы такая молодец! Удачи и дальше !

[@user-lo1qj6bs2u]

Вот здорово, сильный человек достигает результата, а слабый критикует его. Вы молодец!

[@aidagiz2007]

Супер результат. А мне надо скинуть всего то 5-6 кг. А я сижу и булки жру. Понимаю что за месяц можно это легко убрать. Спасибо.

[@user-rb5pp7nf7s]

Набрать легче!и происходит это так подло незаметно-по себе знаю!выбрасывай булки!

[@user-ky5hd7xl3b]

Вот у меня та же история( только уже к 10 кг лищним подходит😢

[@user-qt5tj9qv2d]

Супер канал! Нет ничего лучше личных примеров! Про кето знаю не по наслышке: сама оздоровилась, как бонус - постройнела. Но вот не могу согласиться, что детей надо продолжать кормить тем, что будет портить им сосуды с детства и давать аллергические реакции и симптомы их организмам, которые будут накапливаться. А потом детям так же придётся бороться с пищевыми привычками, как и нам, чтобы оздоровиться и похудеть. Смысл КЕТО не в похудении! Смысл в ОЗДОРОВЛЕНИИ! А пищевые привычки и предпочтения формируются с детства. После личного кето-опыта смотрю на все зерновые и сладкое, как на наркотик - приятно и убийственно вредно)). То, что происходит в организме на КЕТО, даёт энергию, убирает болезненные или неприятные проявления, которые сопровождали многие годы! И большинство врачей (что говорит о их дремучести, к сожалению) определяли те симптомы, как просто возрастные признаки.. Но, куда же все эти признаки возраста подевались на КЕТО?!))) Большое спасибо за этот канал!!! Это поддерживает и вдохновляет!

[@Inna_premoodraya]

На мой взгляд детей лучше вообще не ограничивать в питании, кроме пищевого мусора и перебора сладкого. В питании каждый раз выясняется, что какой-то продукт, который обозвали плохим и виноватым в ожирении, жизненно необходим и исключать полностью нельзя. А взрослым, особенно 50+ уже многое не надо из того, что детям. Классическое детское питание по советским нормам навредит меньше любых других "полезных" диет.

[@Olga_Dalet]

Спасибо! Очень заряжаете на легкое отношение к жизни! 🙂🙏

[@user-xg6ey4zd5g]

Умничка! Отлично выглядите!

[@liidiaholberg7067]

Очень позитивное видео😊

[@user-jb1yp9dx9q]

Ой, Вы такая классная и позитивная!!!! Такая "жизненная"(реальная)!!!! Да наплюйте на всех злопыхателей. Всего Вам самого доброго!!!!

[@hehdhdhhdhsbdbhdhdhd5240]

Вау какая вы молодец умница. Я восхищаюсь

[@user-jp5eg7fd9s]

Спасибо за оптимизм и здравомыслие!

[@user-kv4tv1do6p]

Ого, я в восхищение сейчас просто нахожусь вы мне дали стимул, тоже сесть на эту диету🙂

[@evgeniaev1099]

У подруги мама похудела на кето. Женщине, на минуточку, восьмой десяток!!! Она была очень грузная, давление, и куча других проблем со здоровьем. Сейчас чувствует себя великолепно.

[@gauhargauhar5201]

Какая молодец!!!🎉😊

[@user-hq1of7zr3d]

Молодец! Будьте здоровы!Удачи!!!

[@ereleylevent3169]

Большая молодец!

[@uza322]

КРАСОТКА! Вдохновила! Спасибо!🍀

[@user-xe8es7rl1g]

Умница, удачи вам во все 🌺🌺🌺