Похудеть на ОЗЕМПИКЕ 👉 Вес вернется, побочки останутся навсегда!

Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉 link.drberg.ru/5d
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ link.drberg.ru/x
Если вы хотите похудеть на Оземпике, то подумайте хорошо. Сейчас часто используют Оземпик для снижения веса, но наряду с плюсами этого метода похудения есть много побочных эффектов. Да, вы сможете похудеть на Оземпике, но какой ценой… Если у вас лишний вес и вы хотите убрать живот, сжечь жир на животе, то знайте: лучшая диета для похудения и для здоровья - это кето диета.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - как сохранить вес после Оземпика;
0:14 - что такое Оземпик;
1:19 - необходимое количество белка;
3:14 - тренировки;
3:38 - поддержание мышечной массы;
4:55 - побочные эффекты Оземпика.
Что делать, если вы принимали Оземпик, похудели и теперь хотите сохранить этот вес? У Оземпика есть много плюсов, но вместе с ними и большие проблемы.
По своему действию Оземпик похож на определенный гормон в тонкой кишке. Он делает 3 вещи:
- повышает инсулин, что снижает уровень сахара в крови;
- посылает сигнал мозгу о том, что вы сыты и у вас пропадает аппетит;
- Оземпик откладывает опорожнение желудка. Еда остается там дольше, чем нужно, поэтому Оземпик вызывает кучу побочных эффектов, связанных с ЖКТ.
Для начала нужно стать здоровым, чтобы худеть, а не наоборот. Большинство людей теряют много мышечной массы, также теряя жир. В итоге соотношение мышечной массы к жиру становится не совсем хорошим.
Поговорим про белок. Белок нам нужен для того, чтобы мышцы были сильными и чтобы в организме был быстрый обмен веществ. Если вы пытаетесь похудеть, например после менопаузы, и вы уже потеряли много мышечной массы и начинаете колоться Оземпиком, то у вас будут большие проблемы, т. к. у вас уже осталось не так много мышц.
Вам нужен не столько белок, а аминокислоты, из которых выстраивается белок. Вам нужен биодоступный белок, поэтому животный белок, высококачественная рыба, яйца - лучший вариант.
Вне зависимости от того, колитесь вы Оземпиком или нет, вам нужно достаточно белка, чтобы сохранить мышечную массу.
Тренировки - отличный стимулятор мышечной массы. Также вам нужны гормоны. Если у вас менопауза, то у вас будет снижаться эстроген и прогестерон, а если вы мужчина пожилого возраста, то снижается тестостерон. Эти гормоны помогают сохранять мышечную массу.
Важным фактором поддержания мышечной массы в пожилом возрасте являются тренировки, достаточное количество высококачественного белка и гормонов. А все эти гормоны производятся из холестерина. Поэтому кетогенная диета так важна, особенно если вы прекращаете использование Оземпика, чтобы держать уровень инсулина низким и сжигать больше жира между приемами пищи, чтобы аппетит исчез естественным образом. Поэтому рекомендована кето диета и интервальное голодание.
Оземпик обманывает мозг, как будто вы сыты, и вы не едите продукты с нутриентами, которые так необходимы. У Оземпика есть такие побочные эффекты, как гастропарез (замедление работы ЖКТ), запоры, проблемы с желчным, рак щитовидной железы. Тяга к еде уйдет. Но после того как вы прекратите колоть Оземпик, побочки могут остаться навсегда.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Maintaining Weight Los...
Опубликован 29 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#оземпик #оземпикдляснижениявеса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@user-fv7bx8xx7t]

Помогите 🆘 пожалуйста запишите видео про фурункулёз, как избавиться от этого заболевания?! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@DrEricBerg]

@@user-fv7bx8xx7t Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала

[@user-tb3lj8hf2m]

За два месяца похудела на 10 кг. Держу интервальное голодание , не ем сахар вообще, уменьшила хлеб , ем в день от 1 до 3 х раз, без перекусов. Чувствую себя хорошо, есть хочется мало. Хожу в день не менее 8000 шагов. Мне 57 лет.

[@user-wh5zp1zl9x]

С какого веса скидывали?

[@alexandrkhmelevskyi]

Я на Кето и Интервалке со 104 до 84 скинул за два мес. Потом расслабился, начал подьедать лишнее и мне вернулись 6 кг. Пока что 90 кг держится стабильно.

[@todoroki_54]

А что кушаете? Кето или ПП?

[@alexandrkhmelevskyi]

@@todoroki_54 Свинина в основном и овощи. Болгарский перец зеленый (много), репа (много), ну и траву разную )) А по свинине в основном стейки. Это не для всех, но моему организму оч зашло. Есть побочки, но они по сути мелочи.

[@user-tb3lj8hf2m]

@@todoroki_54 Ем мясо, рыбу, яйца овощи и фрукты. Пью кофе и воду с лимоном. Хочу попробовать длительное голодание, но пока получилось 24 часа только.

[@liliuskova7384]

Благодаря видео про сахар от доктора Берга кардинально поменяла свою жизнь в прошлом году 😊 -17кг за 6мес, хожу на силовые, так круто я не выглядела никогда в своей жизни ❤❤❤

[@vaalentiina.g]

Если не трудно, скажите пожалуйста, какое именно видео про сахар?

[@home5050]

Скоро я встречусь со своим ребенком, которого хотела 10лет!Ни один оземпик бы мне не помог! Только правильное питание восстановило мой организм 😊 +Похудела на 40кг.Спасибо доктор Берг!

[@user-ox5ig7jz4q]

То есть вы на кето забеременели ? И убрали ли вы крупы?

[@home5050]

@@user-ox5ig7jz4q да,так как организм восстановился,как и мой гормональный фон.Крупы не ем 1,5 года и даже сейчас,во время беременности.Картошку,муку и мучное, сладости, полностью исключила.

[@vesania81]

🎉

[@user-ox5ig7jz4q]

Очень хотела узнать , пили ли вы кофе … и можно ли вас найти онлайн

[@janikaharma5003]

Prizjom ozempic I rebjonok?

[@AccuntAnndndn-gx6qb]

Один год и пять месяцев на интервальном голодании. Похудела на 20кг. Анализы все хорошие. Чувствую себя хорошо, много хожу. Мне 67 лет.

[@user-ul9ge4in6s]

Очень интересную тему затронул уважаемый доктор Берг!

[@JannaOzho]

Спасибо за информацию!!!❤❤❤

[@user-zi3hy8iz2s]

Похудела бесплатно по рекомендациям д Берга! Хочу сказать спасибо ему большое! Но если в организме гормональные нарушения то поможет только правильное гормон замещение что бы удержать результати конечно наладить питание..

[@user-pb2de6tq7x]

Благодарю вас за видео ❤️🌹

[@user-um6gg3qh7j]

Спасибо за видео, очень интересно!

[@user-ub3xh9sd1s]

Отличное видео, спасибо 👍😊

[@user-ol3jn3xl3i]

Насколько я понимаю Берг против Оземпика, и это видео для тех кто уже это сделал. Вроде как избежать последствий после Оземпика. Потому что в другом видео Берг явно высказался против него.

[@default_76]

Спасибо большое доктор

[@eugeniabraun3442]

ДОКТОР СПАСИБО БОЛЬШОЕ Я НА ПП МНЕ ОЧЕНЬ ПОДХОДИТ. С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ ВАШИ ВИДОСЫ.❤❤

[@user-rz7jc1xx3i]

Благодарю❤

[@juravlik__2960]

какое своевременное видео! А то какое-то массовое помешательство с этим Оземпиком. Все хотят волшебную таблетку или укол и что бы больше ничего не делать и что бы им за это ничего не было.

[@user-ww8qg9mf8j]

Семенович балдеет от этой гадости!И рекламирует его!😡

[@user-vk4oe8cu2w]

​@@user-ww8qg9mf8jА сама ,что-то не худеет явно не сидит на нем,а только рекламирует и людей гробит.

[@user-ww5dk2yz4g]

​@@user-ww8qg9mf8jну и пусть балдеет до поры до времени. Сколько уже людей осложнения заработали из-за этого препарата.

[@Kateri_na24]

Первый раз слышу, но в шоке что до чего дошли люди , а все проще : ешь и худей на кето

[@user-vk4oe8cu2w]

@@user-ww8qg9mf8j Вот это да!написала вам ответ ,а комментарий исчез.это как -то странно.

[@goodbirdie]

Спасибо

[@MsNata71]

Благодарю!!! ❤❤❤

[@user-fm1po1mr2z]

Благодарю Вас❤❤❤❤❤❤❤🎉

[@user-gn8ww1wu8o]

❤❤❤🎉🎉🎉 Спасибо!

[@Felicita.888.]

Это естественно - работает, пока колешь - перестал колоть - все вернулось.

[@Al-Marzooki]

Неправда, у него другой эффект

[@user-zk2db2no1c]

@@Al-Marzookiк сожалению правда. Проверено

[@Felicita.888.]

@@Al-Marzooki да, ладно, какой?)))

[@Al-Marzooki]

@@user-zk2db2no1c я тоже Колю 5 месяцев, сахар и инсулин пришли в норму, ни одной полочки, со мной колят 5 человек, плюс вес уходит, 3 недели не было укола вообще аппетит не вернулся, ела как птичка на отдыхе и ни один кг на набрала. Поэтому это как надо жрать, чтобы все вернулось, плюс это лекарство можно колоть всю жизнь, если вы жирный , прокололи и сбросили и думаете, что ваш вес навсегда , конечно нет, если есть нарушения в метаболизме эта проблема с вами навсегда и можно или всю жизнь сидеть на диетах или колоть, худыми без этого уже больше никогда не будете... Диеты мне надоели, семаглутид обожаю, моя жизнь стала идеальной, хоть голова от еды не болит все время, он убрал скачки сахара... Спасибо новонордиску за изобретение 🙏🌞

[@kaza9949]

Колола год, после перерыва так же в год, вернулись только 3 кг. Если, что у оземпика минимальный курс - 6 мес. И это время научиться контролировать "варежку".

[@lyudag6587]

Надо больше двигаться,не объедаться.Полезная информация.Здоровое питание - это залог жизни. Спасибо большое Доктор Берг.👍

[@user-pr7kq3tg2x]

Никаких таблеток волшебных нет, надо вести здоровый образ жизни

[@AksonovaN]

Где-то в Израиле

[@user-sk9lw7sj8z]

А если не получается?

[@victoriagloriasoul3646]

Как насчёт оземпика при диабете

[@malinakarailanidi1815]

🤗🤗🤗💗💗💗

[@user-um6gg3qh7j]

💯👍

[@goodbirdie]

❤

[@user-nc1xw7oh7i]

Я пила голдлайн плюс, куча побочек, перестала

[@peaceofmind4771]

Это совсем другой препарат.

[@dilbarirgasheva6210]

Что за Оземпик?!

[@janedoe4667]

Бывает ли у Вас внезапная прибавка в весе? Несколько дней подряд растет,+1 кг за 3 дня. До этого месяц на иг23/1 вес уходил, останавливался,но не рос. Не пмс,не переедаю,все как обычно

[@eva_eva1586]

Вот недавно так было.Я не поняла как могла за сутки прибавить 2 кг. Оказалось это вода которая накопилась а организме. И бокал вина. Начала пить с утра воду лимонную уксусную и вечером. Все зависит от того что вы ели, пили или наоборот не пили, что делали в эти дни когда вес так прибавился

[@janedoe4667]

@@eva_eva1586 мучное и сладкое практически не ем как обычно,норма соли,даже заварила плющ от отеков,но и сегодня привес грамм 200. Стала быстро уставать и вздыхать при ходьбе. Одно расстройство. Возможно организм сам шалит,буду смотреть что дальше. Спасибо,что отозвались)

[@eva_eva1586]

@@janedoe4667 так же может повлиять поздний сон, стресс. Пить воды много днём надо, я когда не пью у меня вода очень сильно задерживается в организме.

[@eva_eva1586]

@@janedoe4667 я на диете Берга (его Кето) + интервальное голодание за месяц похудела на 5 кг. К концу месяца вес каждый день уходил от 500 до 1 кг, я и потеряла голову от счастья, позволила тортик и там по накатанной, и вес вернулся( Но у меня были побочки которые не давали покоя, это запор и на руках вылезли водяные прыщи. Но состояние всего остального в те времена было супер.

[@janedoe4667]

@@eva_eva1586 стресса нет,водохлеб всегда. За месяц с Бергом ушли 7кг,но это без жёсткого отказа от вредного и зачастую ела пока не лопну на 23/1🤦 До этого худела на ПП,на хлебе и др. Результат -37кг. Изнасиловала организм. Возможно спустя время аукается. Но надеюсь,что вес снизится скоро тк перестала чувствовать постоянный жор и хотелось бы сделать этот режим образом жизни иначе быстро наем кг

[@user-fz4uy4ke3f]

А от кето нет побочек? Очень даже есть

[@lenaalonben]

А мне совсем не помог никакой оземпик.....не ем хлеба и сладкого почти нисколько. И ничего не помогает и3 раза в неделю занимаюсь спортом.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzbin.info/www/bejne/pn7XZ6unfq-bsK8 , kzbin.info/www/bejne/bnmbXmuoe5iDars . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала

[@spokoystvie6]

Я за два года всё перепробовала, поняла что мне не помогает ни чего кроме дефицита калорий.

[@user-cc9cb5me4m]

Считайте калории

[@user-xy4xd4pl5i]

Что делать если привыкла к высокому сахару в крови

[@user-fm9pv7ex8x]

А осложнения от высокого сахара страшные.

[@nadezhdaj4062]

Почитать, что делает высокая глюкоза с телом

[@Nikifaravna]

@@nadezhdaj4062 Если почитать, то и жить страшно, а зачем мы тогда здесь и сейчас? Жить то ,когда будем? Интернет поглощает наше время и незаметно - здоровье...

[@user-np8uk7sr7r]

Смотрите австралийский фильм "Сахар"

[@Al-Marzooki]

Как понять привыкла??? Ужасное состояние и самочувствие, как к этому можно привыкнуть

[@aldabjk9676]

😮

[@rashidashadieva247]

A Рубельсус кто нибудь принимал?

[@user-qq3wv2vd7r]

Принимаю год уже 14 мг

[@rashidashadieva247]

@@user-qq3wv2vd7r и какой эффект,вы довольны?

[@kaza9949]

Мой опыт с озенпикиком. Худела на нем год, потом прекратила приём на год. Да набрала, но не критичные 2-3кг. За время приёма поменяла пищевые привычки. Ушли перекусы, рацион - салатики и мясо. Ничего не обвисло, никаких страшных последствий не было. Препарат реально чудо, и мне кажется весь хейт, это заговор фармы.

[@Maria-roza60]

Мне кажется, если бы вы питались так же без этого препарата,похудели бы всё равно.

[@Lisa-kz6nr]

Я с Вами. К тому же уважаемый доктор Берг, при всем моем уважении, категорично пропагандирует неоднозначный метод кето и жёсткая интервалка, по которому все ещё нет однозначного мнения в медицинской среде. Оземпик для доктора прямой и очень действенный конкурент, вот и все.

[@user-fu8sf6xv3w]

Я такого же мнения 🫶

[@kaza9949]

@@Maria-roza60 Я так и питалась всю жизнь. Но, после родов "варежка" перестала закрываться. В общем рпп. И да, я бывшая спортсменка и прекрасно всю жизнь держала себя в форме, знаю все про калорийность и нагрузки... Но, каком же я была "белом пальто", когда считала, что с ребёнком и работой после декрета буду ещё бегать в спортзал. Нет, диван чипсики сериал. И тут спас озенпик. Сейчас я заказываю бизнес ланч, и даже за день не могу его доесть. Экономия почти вдвое на продуктах и никого кухонного рабства.

[@user-gf3lk2zn2n]

А я вот тоже не понимаю. Сейчас на ИГ месяц и уже нормально, нет желания есть как раньше. Первую неделю реально сложно было, особенно первые 3 дня.

[@user-obuser2023]

2 месяц Колю оземпик, побочки отвратительные. Постоянно плохое самочувствие

[@user-sk9lw7sj8z]

У меня дочь колет 3-й месяц, похудела на 8 кг, желудок опорожняется норм. Она счастлива!

[@user-obuser2023]

@@user-sk9lw7sj8z отлично, да я тоже Колю, побочки со временем стали отступать. Похудела за 2 месяца на 3 кг

[@alexis452]

​@@user-sk9lw7sj8zа как часто его колоть надо?

[@user-sk9lw7sj8z]

@@alexis452 , 1 раз в неделю. Это оземпик сворованнный.

[@alexis452]

@@user-sk9lw7sj8z не поняла.. Это копия?

[@NadyaKulyavova]

Люди все пытаются найти таблетку для похудения, а оказывается даже после таблетки придется сидеть на пп и физ. Активности 🙂 только без вреда для здоровья в отличии от таблетки

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-fz2nt9kz3x]

Спорт. И умеренное употребление пищи. ДИСЦИПЛИНА.

[@rayana1991]

Кто нибудь колол оземпик? Поделитесь опытом пожалуйста

[@nasyanasya874]

Антон S колет и каждую неделю выкладывает видео

[@Al-Marzooki]

Колю 5 месяц, все прекрасно. Был перерыв 3 недели , никакой аппетит не вернулся... Подруги на 20 кг похудели на нем, я несильно, вес небольшой, мне больше для выравнивания сахара он нужен был

[@user-zk2db2no1c]

После него + 2 кг и уже 6 мес не могу вернуться дооземпиковского периода😢

[@Al-Marzooki]

@@user-zk2db2no1c это как вы его кололи что +2?

[@kosovanata8389]

На Семавике (дженерик Оземпика) с января. Ем 2 раза в день, аппетит отсутствует практически. Минус 16 кг. Спорт. Контроль анализов ежемесячно, приём недостающих нутриентов, всё под контролем моим и врачей. Рак щитовидки возможен, только если он был в анамнезе (очень много хайпа на почве невнимательного изучения инструкции к препарату). Не нужно его демонизировать, нужно ко всему подходить с умом.

[@Olly.b]

Спасибо, что не было рекламы фермерских яиц😅

[@user-np8uk7sr7r]

Сейчас на рассмотрение в думу прислали закон, который ставит крест на любых пастбищных яйцах. Все в угоду большому бизнесу

[@user-wo2nm3wx4k]

Надо просто меньше жрать

[@user-sk9lw7sj8z]

Это уже совсем смешно звучит в настоящее время!

[@olddigger6761]

👍🔥🇺🇦

[@Eys.Mel.]

Море.

[@user-sk9lw7sj8z]

Согласна. А кто живет далеко от моря!

[@user-gg5kw8zg6c]

👍💯🇷🇺