ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМЫ ВЕРХА РУК НА КАРАНТИНЕ

Легкие и полезные упражнения для занятий дома на карантине. Делаем форму верха рук.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Please subscribe to Pro Ballet Channel if you like our videos.
Turn on the little bell 🔔 for notification and be the first one to watch Pro Ballet videos~
Our music - bit.ly/2ume0gv
Подпишись на наш канал bit.ly/ProBallet
Балетная студия DanceSecret - dancesecret.ru/
Facebook - / dancesecret
Instagram - / dancesecret.ru
Подробно Про Балет.
Изучай балет где угодно благодаря нашим онлайн урокам.
Темы наших видео, это не только целые классы, а еще и короткие ролики о том, как одеваться, как прийти первый раз, сколько раз нужно заниматься в неделю, как правильно стоять, как стоять в правильных балетных позициях и многое другое.
Мы обещаем делать видео каждую неделю по средам.
Ведущий Илья Кузнецов - www.ballet-school.ru

[@Flower_Flower45]

Только у Настоящего Мужчины, может быть такая Счастливая,Свободная Женщина! Сколько в Вас Гормонии!!!!

[@user-co8lv3gy7n]

Вы абсолютно ПРАВЫ!!!

[@nataliaestrella9841]

Желаю всем таких мужчин🙏❤

[@ludmiladinkelmeier7980]

Необыкновенная гармония у этой красивой пары’💖💖💖👍🎈🌺💕

[@lanabianca2383]

Случайно набрела на ваш канал и вот сижу пересматриваю все подряд и не могу остановиться! Получаю огромное удовольствие смотреть и слушать вас, это просто музыка для глаз и ушей!

[@smartballet]

Очень, очень приятно!

[@user-nt9kh7gv9m]

такая же история)

[@user-dn1uw4cv9f]

👍👍👍👍

[@afeliyafeliy3458]

И я так же 😆👍

[@user-ok8cc3sf8m]

а я все делаю, ну как получается.(без фанатизма..)..и вы попробуйте... это лучшее что создано для гибкости и здоровья ...всем удачи !

[@weissenbergerlara3358]

Руки отже заметно крепче. Я с вами около месяца, довольно регулярно. Это хорошая зависимость - позитивная :.)

[@user-jv5jn7jk7e]

Радость, задор, энергетика на весь день!!! Супер😀 огромное спасибо

[@userka_irina]

Старые видео с тренировками дома - такая милота❤

[@user-ht9wj5ho6e]

Дорогие наши, вы дарите нам красоту и желание жить и радоваться жизни! Люблю вас! Вы прекрасная пара!

[@smartballet]

🥰🥰🥰

[@user-yc6yp5zv1v]

Ребята, какие вы позитивчики! Только сегодня попала на ваш канал и не могу оторваться, смотрю ВСЁ! Пока болею, а после выздоровления планирую заниматься вместе с вами! И лохматые помощники такие милашки! Вся ваша компания - СУПЕР!

[@user-ye8ox1yq8s]

Вот уж не думала, что это такое трудное упражнение! Я о заключительном! Лежи, себе, трясись... А, оказывается, не так то просто 🤣🤣🤣. Спасибо!!! 🥰

[@user-jh7tg7gs1i]

И упражнения классные. а собачки - бесподобные!)

[@user-sw5du2wh4g]

Такие простые и такие эффективные упражнения! Я оживаю! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!

[@user-hr9zc4ww7j]

Какая восхитительно красивая девушка!

[@smartballet]

☺️☺️☺️

[@zoyaantonova2626]

Огромная благодарность, вам! Здоровские упражнения!!!

[@user-ju9pl2yd7w]

Собачки помогают и развлекают одновременно)) Особенно Пина))

[@Barbara_Spark]

боже, какие вы прикольные (и собачки) 🤣

[@smartballet]

Спасибо!

[@elza3122]

Как здорово, мне так нравится балет, теперь с вами буду заниматься своим телом и балетом, вы такие позитивные и милые. БлагоДарю 🙏🌺👍💯❤️

[@jeniajenia3353]

Сол, какая Вы естественнопрекрасная!!!!!

[@user-rm7ye9ol6n]

Вы очень приятные и милые люди. Очень комфортная располагающая атмосфера.😊😇 Домашнии питомцы радуют глаз и согревают душу.🙏🤩😍💓💓💓💓💋💋💋

[@user-pl1vn9rx3e]

Ребяяята , вы тАкИе кллассные ! Суперовские ! 👍😊💃

[@natalijafabryova3368]

Спасибо за весёлое видео и классные упражнения! :-) Напоминает старые добрые времена с утренней зарядкой по радио. именно с сопровождением пианино. Но с вами прикольнее, одновременно полезно сидящим у компа. Видно, как правильно делать - и заряжает вашей (и нашей, кто повторяет) энергией. Супер !!!

[@user-fk5gg3ul8v]

Невероятный позитив и энергию получил после ваших упражнений.Спасибо!!!

[@smartballet]

🥰🥰🥰

[@user-jv5jn7jk7e]

Огромное удовольствие и заряд энергии получаю от предлагаемых вами упражнений. Спасибо

[@svetlanatalmasov6879]

Прекрасные упражнения. Благодарю.

[@lillikuhn-dau1526]

Просто замечательно,такие вы приятные и ваши собачки такие же как вы .. Приятно с вами заниматься ,полны позитива, настроения и хорошего результата..Спасибо вам и вашим домочадцам 🕊💐

[@helgahelga8753]

Какие же вы молодцы позитивчики вчетвером🙏😆❤💯👌Спасибо, вы лучшие😘😘😘

[@smartballet]

🙏🏻😘 спасибо Helga

[@marynasmith2273]

Очень весело. Спасибо за настроение. !!!

[@O.A.2207]

Такие прикольные люди и очень красивые. Спасибо за хорошие упражнения вы умнички они и в правду помогают сбросить вес и укрепить тело.

[@user-uh5pl6uu2b]

Музыка очень класссненькая, мажорненькая, хочется к вам присоединиться! Прям заботы все уходят! Все таки совковые времена на все века)

[@user-zz2mc8dk8f]

Спасибо за упражнения! Они прекрасны,я не балерина,но несмотря на пятый десяток лет имею постоянную физическую нагрузку,поэтому мои мышцы практически не устали за этот комплекс упражнений.Удачи вам!

[@olgatolstaya4783]

Спасибо вам большое! Очень живые уроки, весёлые, эффективные и не длинные. Делаешь с вами один маленький урок, потом ещё один, и ещё один:) И совсем нет усталости, а только приятные ощущения работы мышц👍

[@sfgal13]

Отличные упражнения! Очень люблю все ваши упражнения для разных частей тела. Это видео даже со спиной, которая у меня сегодня болела, помогло. Бонус, что еще похохотала пока руки с вами трясла, смех тоже очень полезен для здоровья :D Спасибо вам, Сюзанна

[@user-vm3vx1iy7w]

Классные вы, ребята! Я на вас смотрю и уже напрягаю мышцы и худею во всех местах! Просто от смеха! Здорово!

[@smartballet]

🥰

[@user-st7iz5vh3l]

Спасибо вы супер! Я не балерина и вряд ли стану но это искусство завораживает и влечет к подражанию! Снимите пожалуйста видео о красвых и сильных руках без возрастного провисания))

[@user-je9fj4zv3c]

Обожаю ваши упры!!!😍🤩🥰

[@user-ue9fx3pr3u]

Увидела на вашем канале много новых и интересных упражнений и конечно же подписалась.,и конечно занимаюсь. Спасибо!

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@user-jk5jl3so8k]

Я тоже рада, что вас нашла. Вы такие милые. Занимаюсь с вами, делюсь видео со знакомыми. Мне тяжело только вот так вот сидеть, скрестив ноги.но я корячусь и все равно делаю.

[@ManiknaP]

Случайно попала. Смотрела и мыла посуду, бросила мыть - стала делать кружочки! Класс! Так весело! Спасибо!

[@smartballet]

😘

[@user-dd5rm4sq3c]

Какая лапушка! И объяснение даёт, и показывает, и сопровождает улыбкой! Благодарю❤

[@afeliyafeliy3458]

Случайно нашла ваш канал!❤️ Вы такие классные! 👍🤗А ваши хвостики просто няшки😆.... Спасибо вам за вашу работу👍❤️👍

[@smartballet]

Спасибо 😊

[@mariacaragia2072]

Вы СУПЕР. Спасибо. Продолжайте пожалуйста.

[@user-fo2zi3cu5v]

Такие позитивчики, спасибо вам!

[@user-ct7nn9pd2p]

Точно так же случайно попала на ваш канал. И мне нравиться смотреть не только на Вашего пуделя но и на Вашу пару. Вы очень милые, такие позитивные и естественные. Спасибо Вам большое. Смотрю с удовольствием и не только, делаю вместе с вами. 💪❤👍💖💖💖

[@user-ct7nn9pd2p]

А еще очень хочется для пояснично-грудного отдела упражнения, где прогибы безопасные😊

[@smartballet]

Спасибо Анна

[@marianarusu4615]

СМАРТ БАЛЕТ, ПРОЦВЕТАНИЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ В НОВОМ 2021ГОДУ! Я Вас ценю и люблю!

[@user-vc1qk9ru8e]

Спасибо Вам огромное , ваши комплексы просто великолепны !! Можно делать несколько сразу на своё усмотрение , получается полноценная тренировка . Ещё раз спасибо !!! Продолжаете пожалуйста 🙏

[@user-xi2oz6qz7x]

Случайно наткнулась на это видео...это нечто:-)

[@kseniapolonskaya9734]

Огромное спасибо! Вот уже почти три месяца делаю с вами зарядку по несколько комплексов и добавляю другие упражнения, не из зарядки. Сегодня поняла, почему не перестала и не бросила упражнения: помимо физической пользы очень улучшается настроение. И к концу 4-5 комплекса поймала себя на мысли, что улыбаюсь и забываю о проблемах. А уж упражнения для верха рук - лучший заряд позитива. Будьте здоровы, счастливы, полны жизни. Ещё раз огромное спасибо.

[@smartballet]

Очень приятно получать такие комментарии как ваш! Спасибо!

[@user-jm1up7vo6x]

Супер! Спасибо!

[@user-yp3yj2up1r]

Спасибо, то что нужно для меня сейчас

[@ananaman978]

Всё очень здорово.С вами я каждый день что-нибудь делаю .Хотелось бы целенаправленный комплекс для того.чтобы приблизиться к шпагату .Но в целом всё супер.Спасибо за вашу классику.

[@user-ck3es3jy2c]

Очень интересное общение! И конечно, упражнения простые, но действенные..

[@user-lp3qz7qt6w]

Всё так очаровательно!) И Ваша пара, и музыка фортепиано!👍☺️

[@dennisdennis5327]

Такая радость на ДУШЕ. Вы СУПЕР

[@user-ge9lw4yx2c]

Спасибо, спасибо, спасибо! Восторг!❤️🌹

[@lasestrellaspequenas9418]

Спасибо вам большое! Весело и полезно!!!

[@user-rb2cv5pi7c]

Рада, что нашла ваш канал, с удовольствием подписалась! 🙂

[@tatianakornilova703]

Какие вы оба и ваши собачки приятные и обаятельные!! Спасибо за ваши видео. Польза и удовольствие - два в одном!!!

[@user-on3du3kk1v]

Какая красивая девушка...

[@smartballet]

Спасибо Галина!

[@user-qf3bk4xx5r]

Спасибо. Мне очень нравиться. Спасибо

[@user-td7oo7sm8e]

Благодарю вас,🤗 результаты заметны,👍 ...ощищения полёта в теле👋🌺

[@user-nk3lu9fc2l]

Добрый, день,Сол и Илья ,обожаю ваше видео,с вами интересно и весело ,душа отдыхает от суеты

[@irinikourtidou393]

💯 Бравоооо 👏 какие вы милые, молодцы. 🙏 Благодарю вас за всё.

[@user-ph5vv6oz5h]

Спасибо за позитив! С утра настроение приподнятое благодаря вам. Заряд на весь день занимаюсь с вами. С меня лайк и подписка.

[@user-nx1bw7ty2g]

Потряслась вместе с вами с удовольствием, с чувством огромного удовлетворения лягу спать. Здорово! Спасибо!!! Если завтра не встану, найду что-нибудь из положения лёжа...

[@madhuvanii]

Вы чудо. Спасибо!

[@user-td7oo7sm8e]

Благодарю вас 😊👍С наступающим новым годом 😊❄

[@user-mf2gd3tj6o]

Случайно вас нашла, чему несказанно рада, вы позитивики.... Буду занимать с вами, благодарю

[@hwywk5662]

У вас очень хорошие упражнения - простые и эффективные!

[@smartballet]

🥰 спасибо Света за комментарий, это очень поддерживает канал!

[@olatougouchi2992]

У меня были такие же пудельки - Атосик и Октана ; они выступали со многими трюками ( занималась с ними для их развития ) такого же размера , так же стригла ; такие же целовальники . Спасибо - прекрасно занимаетесь , помогая многим . Здоровья !!!

[@lidijakarpeljuka5176]

Привет, случайно набрела на ваш канал😍и теперь не могу оторваться. Ребята вы излучаете столько добра и любви, что можете зарялить всех✌✌✌✌💋💋💋желаю успехов и счастья. Вы супер👍👍👍👍и ваши🐕🐕🐕🐕🐕🦮🦮красавчики как и вы🍒🍒🎈🎈🎈🎈

[@annabelokon515]

Собачки прелесть

[@zaremamasimova1843]

Огромное спасибо. Отличный комплекс упражнений

[@smartballet]

😘😘😘

[@natashaprianikova3771]

ОГРОМНОЕ спасибо вам!!! Очень актуально и я как раз искала комплекс упражнений! Спасибо! Уже занимаюсь с вами))

[@smartballet]

Очень приятно. И вам спасибо!

[@olgaseredenko5127]

Прекрасно,эти упражнения очень полезны!Огромное спасибо за заряд бодрости и позитива!

[@smartballet]

И вам спасибо!

[@user-rj3xv8gn7r]

огромное спасибо за позитив и нужные упражнения !!!

[@smartballet]

🥰

[@user-oe5lm3oe7q]

Спасибо очень понравилось !!!

[@user-lz1wi7qe4r]

Спасибо вам большое за ваши комплексы упражнений. Очень нравятся. 4 дня, как я с вами ,,познакомилась,, . Делаю ваши упражнения. Радует, что они короткие , но очень продуктивные. Удачи вам и нам. Подписка, колокольчик и , естественно, лайк. Ещё раз , спасибо.

[@galakozak4755]

Огромное спасибо Вы чудо

[@slaimslaim3231]

Класс!! Мне очень нужны эти упражнения.

[@nikasher6421]

Вы прекрасная пара!

[@user-le8uu6pd6u]

Спасибо за очень нужные и простые упражнения

[@user-so1tu4fy1g]

Огромное спасибо!

[@kotik5183]

Супер!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!💖💖💖👍👍👍

[@smartballet]

Понравилось? А то мы сомневаемся, большинство не досматривают и до половины :(

[@ans2115]

Спасибо большое вам!!!

[@user-sz2rn8hn8y]

Супер! Спасибо)) любуюсь на ваших пуделей!!!

[@smartballet]

Спасибо, они хорошенькие!

[@ludmilawostr6832]

@@smartballet каждому по пуделю-любимцу🐩🐩❤️❤️?

[@rajams80]

Спасибо Вам. Вы такие милые.Рада с Вами заниматься...хотя я не профи-а просто постоянно занимающаяся физкультурой и более-менее гибкая для своих 58 лет пенсионерка. Спасибо и успехов вам. Поделилась ссылкой с друзьями в Одноклассниках.

[@smartballet]

Спасибо вам!

[@konoshanova_n]

Сегодня занималась с вами!

[@marinakhadan1220]

ааа, супер!! время встряски!! ))

[@user-yc1po9sp9v]

Большое спасибо!🤗

[@dilyarar2744]

Замечательные упражнения, спасибо большое Вам!!!! И за смех тоже😉👍🌞

[@user-ci3gp5nh3i]

Вы большие молодцы! Упражнения отличные. Темп умеренный. Но чувствуется нагрузка на нужные части тела. Спасибо! Продолжаем....

[@smartballet]

Спасибо 😘

[@user-vy2yg2vo7e]

Супер)))вы такие классные)))) обожаю вас!!!

[@edim_polezno]

Лайк! Весёлые упражнения!

[@konoshanova_n]

Занималась, спасибо!!!

[@user-ni6zi9cl7q]

Вы замечательные!!!

[@joessjoess]

Спасибо! ☀️

[@smartballet]

И вам!

[@user-pf3bc7mm3q]

Здорово!!

[@user-fv5cy2zc2r]

Для животааааа.... Кайфовые упражнения! И у меня такой же рыжик жил 17 лет.

[@lianamendes2010]

I had much fun doing this class with you (and the puppies, of course!) Thank you!

[@smartballet]

😘

[@smartballet]

Thank you for joining us!

[@konoshanova_n]

Спасибо!

[@manzurasobirova4576]

Классно спасибо огромное