Полезные упражнения на спину для Армрестлинга и для Жима лёжа . Егору они помогли

[@Nursultan_Kanatbay]

Приветствую Виталий. Вы народный армрестлер,не сдаетесь и продолжаете идти дальше.Желаю победы в реванше с Чаффи🦾

[@БориславЛазовский]

Виталий, приятно видеть тебя на тренировочных видео, удачи в реванше с Дейвом. Душой и сердцем за тебя, наш богатырь, к Денису по возможности загляни, потренить вместе, за столом постойте, очень интересно было бы)))

[@МовсарАрсаханов-б1р]

Виталий, вы даёте невероятную мотивацию молодёжи, и продвигаете армрестлинг, желаю вам дальнейших побед💪

[@НенадНиколовски]

Брат Виталиј,желаем ти успех во армврестлинг н.1 в мире,привет од Македонија

[@oleg7723]

Виталий, огромнейший привет вам из Комсомольска-на-Амуре!!!

[@БываетЖЭ]

Щикарный выпуск о неизвестном жимовике , Виталий а мы ждём выпуски о тебе и арме ...

[@AvaaMax]

Vitaly, I miss your english subtitles mate. Hope you bring them back! Great video

[@dmitriya737]

Записал себе в заметки: чтобы стать чемпионом по шахматам достаточно быть чемпионом по рукопашному бою.

[@CaveKite]

Достаточно быть мастером спорта по СССР

[@_Mashina_Bozori]

Удачи тебе Лалетин балшой привет из Узбекистана ми тибя уважаем

[@vitalylaletin4385]

🤝💪

[@ИгорьСеменов-щ4в]

Парни правильное дело делаети. Уважуха .

[@konstantinkostin4432]

Полезное видео. Виталию, здоровья и успехов в жизни и спорте.

[@ДжонСедрик-м6ф]

Все правильно, Виталий, наступает момент когда нужно прибегать к услугам помощи со стороны, чтобы стать ещё более уникальным!!!!!!....Тренер должен быть, потому что со стороны всегда виднее

[@NAVI-Ruina]

Главное чтобы это был не Бабкен

[@ДжонСедрик-м6ф]

@@NAVI-Ruina А чем он плох?

[@NAVI-Ruina]

@@ДжонСедрик-м6ф Менеджер, если был бы нормальный не выводил бы разобранного Дена на Ларрата и Эмреса

[@inforever2810]

​@@ДжонСедрик-м6ф всем

[@viktorzimens9082]

Виталий, благодарю за твой великий труд, сил тебе, удачи и здоровья, оставайся и дальше образцом для современной молодежи. Настоящий русский богатырь👍

[@No_Limits27]

Красава , Виталий , удачи в дальнейших поединках !!!Надеюсь , я смогу с тобой встретиться .

[@adamadamov5454]

Уникальные просто упражнения и методика! Где такого методиста нашли? Почему так долго скрывали его от широких масс? Задние крылья спины и широчайшие теперь будут работать всегда 4 повторения по десять раз!

[@doctorhealth6076]

Это секретный секрет! Не пали контору!

[@armerShorts]

чел без химии 230 жмет и без пратеинов, а все потому что у него генетика ядерная и он в 17 лет жал 80, а в 18 - 105 ... аналогов нет

[@hammermark6325]

А это как известно самые полезные мыщцы в арме, иещё задние дельты 👍

[@БоббиСникерс]

Это очень хороший и мотивирующий ролик ! Благодарю !

[@andyg4929]

We ALL want to see You vs Artyom Morozov on LEFT! That would be an amazing match

[@НенадНиколовски]

Vitalij is stronger then Artjom,but will be good match

[@bmad1386]

​@@НенадНиколовски Vitaly is much stronger yes, but Artyom has strength that can last much longer in a match

[@alexustasu3381]

Отличные советы по тренировке.

[@sarsky64]

Егор красавчик! Виталя, хорошей мощной подготовки!

[@egorakozlov3510]

Ну вот ребятушки, Виталя прошёл 25.02.24 Чафи 💪 , благодаря Егора тренировкам, практика показывает 💪🔥

[@NAVI-Ruina]

Ну наконец я этого долго ждал! Виталий топи ты лучший!

[@fflamon826]

Здоровья тебе Виталий, всё получится ты выйграешь всех. 🎉😊

[@rankson1211]

Vitaly vs dave great match to win 💪

[@Tong_Po1]

Виталий, дай бог тебе сил и нерв, не бросай арм, надеюсь и уверен возьмешь топ 8

[@dmitriya737]

Егор - зверюга, конечно. Респект таким!

[@dark_horror]

230 внатураху, да) Ты поверил?))

[@dmitriya737]

Ну сказал же, мамой клянусь)) @@dark_horror

[@КириллУнжаков-ж8п]

Я вот чего не понимаю! Если человек жмет в натураху 235 то что ему мешает сесть на химло и стать одним из лучших жимовиков мира с жимом 300+))) Учитывая что он не супертяж)

[@Training_hard]

Больше контента, и мастер классов Виталик ❤

[@ГеоргийВетер-м3й]

Лёжа с гантелями , жим лёжа , лично мое мнение упражнение травма опасное особенно для начинающих атлетов! Виталий болеем за тебя ! Ты номер один , Верю

[@АртемЛапин-т1ц]

Спасибо Виталий💪

[@МишкаКосолапый-888]

В тяге штанги лежа лучше не прогибать спину, а наоборот прижаться грудью и шеей к скамье, тогда верх спины и задние дельты прочувствуешь 👍

[@Алексей-р1з4и]

Ждем больше видосов !

[@squaregoblin]

Виталя! Давай побеждай уже. Все время болеем за тебя. Немного не хватает, да и судейство расстраивает. Бочину делай и всем будут очень волноваться.

[@mzlak7604]

Ух, Виталик, раскабанел!

[@p1vdi_Q]

Оо Виталий в коллезее тоже занимаюсь только в другом

[@dazirskarfogen6047]

Мне кажется бока не хватило что бы продавить центр

[@ВалерийБаринов-п5т]

Очень хочется мне и в принципе всем твоим подписчикам видеть твои видосы почаще

[@ЯрославДенисов-м3ш]

Согласен с Егором. Я давно тебе сказал спину и плечи нужно. А ещё добавил бицепс причём не второстепенно, а равнозначно тебе нужно добавить мощи. Верх у тебя очень сильный в натяге нужен крюк и бок.

[@misterbarcafan10]

Виталий как типичный чемпион слушает только чемпионов, а не дрищей из комментариев 😅

[@user44442]

​@@misterbarcafan10 Кто знает, может это Денис Цыпленков написал

[@misterbarcafan10]

@@user44442 тот самый Цыпленков, которого заставляют сниматься в видео и давать комментарии?)

[@katyastoun8368]

Интересный персонаж, будто бы прямиком из 90-00 его телепортировали к нам

[@alexandrnoriltz2920]

Виталик, желаю победы в реванше с Дэйвом,ну и конечно без травм подойти к армфайту

[@Евгений-ц7ж5ь]

Ребята. Я вот чё подумал. Что Виталя по факту выиграл Гаспарини, если бы было по два фола как на ЧМ и Ист против Веста. А три фола в Кинге очень много для таких профессионалов. Виталя чемпион! Приветствую с Сахалина)))

[@olddodsgamer449]

"Без протеинов"😂 всё понятно)) скипаем )))

[@artem4dead]

Рука-лицо.

[@BLAST...]

Ууууооооооооо, видос💪💪💪💪

[@AdamVetranno]

Виталик гигант , давай супер форму делай , будешь жирного Левана к углу с болонами кислорода гонять 👍

[@RODRIGEZ.-]

Гениально просто. Программа для бодибилдеров и химарей. Но даже я знаю что для арма это какое-то дрочиво

[@БорисКлим-ж8т]

Норм рельеф появился, сразу видно больше в зале работать стал

[@gggggg55561]

❤ класс

[@user-sam_drake]

Виталий, ждём руку Чаффи в виде трофея на родину!) Эрмеса почти удалось, чуть сырой физики не хватило - всё впереди!

[@inforever2810]

Защита никакая у Виталия, как только Эрмес начинал атаковать, Виталий сразу руку отдаёт

[@fors3169]

Егорыччч!!! 😊

[@adeeb.haider131]

Now you are too serious and now I want this year a rematch against ermes

[@Maire_top]

Здравствуйте! Это поможет, если я месяц назад сорвал спину, или наоборот?

[@vevovenyo6994]

Mr Rasputin Laletin 💪

[@НенадНиколовски]

nobody in Russia likes Rasputin, he is a black spot in history

[@anakonda-gw2sl4fh1z]

Эрнест Гаспаринин хороший спортсмен!

[@wckd_1]

У Эдуарда Гаспаринина есть еще брат Эрнест?! Ничего себе, не знал !

[@anakonda-gw2sl4fh1z]

@@wckd_1 тоже шпортсмэн?

[@ЕгерьЛесной-ч4щ]

Главное без протыина! 😅

[@BrandonCole-c8r]

你好维塔利，希望你越来越强，加油💪

[@anyhmed5865]

Говорят если прическу сменить Виталику то гаспарини мало не покажется 😂

[@ТимурМуфтахитдинов-э8к]

Можно замедлить восстановление этими упражнениями

[@justaguyfromreddit]

eng sub would make you gain a lot of views!

[@rishipanchal4351]

I need your practice training with Denis cyplenkovden

[@hammermark6325]

Everybody need

[@skinnyman15]

Виталию не хватило отведения и сгибания кисти, а не спины)))

[@Dvijivi]

- Вес не важен, важно количество повторений. - А ты сколько делаешь? - Я 100 килограмм максимум. Занавес.

[@salety0]

Может для него 100 килограмм это на 15 повторений?)

[@wckd_1]

Здоровый мужик. Че ты хотел от него ? Его спросили - он ответил.

[@BambaGanza]

Vitaly you have the greatest genetic potential in the sport, if you can fill your frame with good muscle not just weight. Like Levan or Denis train to improve overall power and then you also have the frame to work on transitioning to a press. (Artyom and Ermes work a lot on their overall power, specially Artyom) I don't even know who can stop you then, and if you choose to the steroids Levan or Denis take, nobody would touch you, but you could have health problems so that is probably a no go.

[@isf4801]

Виталя, привет! Вижу, в Колизей зашёл. Есть Дима Корчагин, в Комсомолл-е работает тренером. Тоже по жиму профи!) Хотел узнать, ты в Самсоне бываешь ещё или уже не занимаешься там?

[@armerShorts]

Без всяких этих ваших паратеинов...

[@БешеныйКино-критик]

При весе 116кг жать 232,5 на раз без фармы и без бадов? Реально? Незнаю незнаю....

[@Unreal.911]

Если человек с уверенностью говорит что готов сдать все анализы,я думаю можно ему верить как по мне Но,просто ради интереса надо проверить

[@abdu_top_]

💪😎

[@ОлжасРаисов-ж6т]

Многие ребята в 16-18 лет 100 кг жали особенно в СВУ.

[@FerdinandNaMeste]

на 5;50 разве работает трицепс?

[@ПавелКалинин-х8м]

нет)))))))))))))))) скорее всего оговорился

[@FerdinandNaMeste]

@@ПавелКалинин-х8м так вот и я не понимаю сижу))

[@Deathdefier.]

Ой, какие часики у него красивые! У моей бабушки такие же были.

[@eshborn1439]

пауэрлифтер без протеина учит армрестлера бороться, забавный ролик, Виталик рекламу сделал, как офп упражнения полезные, как упражнения для арма нет

[@parktronik7120]

2 своих веса так то можно если одарен

[@ВолодимирЗагайкевич]

Віталій, Успіхів!!!

[@dark_horror]

Его к голубочкину надо - будут вместе обсуждать качалки 90-х😂 А ещё бодибилдингом бы ему заняться, все задатки-то есть - тоже натурал;) В общем, неинтересный балабол. Виталя, давай лучше свои тренировки выкладывай. И расскажи о дальнейших планах - вот что интересно.

[@what_is_love_wtf]

Интересно зачем согласились на матч против Дейва. Чисто чтоб подзаработать? Спортивной составляющей ведь в этом как бы "реванше" очевидно же не будет. Мне бы за такую вендетту скорее стыдно было бы, он же "мертвый" сейчас только имя и осталось, проиграл всем кому только возможно - Калиниченко, Ревазу и даже Яблонски который от Ивана отлетел за секунды. Человек в худшей форме за всю свою жизнь, Дейв сейчас не имеет ни каких шансов против любого из топ-10 а возможно и даже в 20-ке ему сейчас места нет.

[@ДмитрийДмитрий-п3р]

Кроме подтягивания и упражнения в общении не для армрестлинга а если ещё там чувствовать какие-то мышцы той силы вообще не будет в спине

[@parktronik7120]

Не хватило спины? Он же у Матюшенко около 120 кг вытянул.

[@ВасяВасильев-о5у]

Без протеинов это шутка? Или человек правда «одаренный»

[@Voenkom992]

Я пожал 105 кг после 10 лет тренировок 😂😂😂

[@wckd_1]

Мои соболезнования.

[@zyzyuz]

Точно спины не хватило? А может бочины и кисти?)

[@ОлегЯрошук-ш4д]

Виталя, КРАЙНИХ соревнований не бывает, ты русский и говори по русски

[@wckd_1]

Он в секте крайних. У них все крайнее, а не последнее, а то не дай Зевс, что приключится! Рискуют жизнями, кушая овсянку и поднимая гантели!! А ты думал, кто так говорят? Суеверные военные перед заданием? Пожарные с мистическим мышлением!? Может быть, спасатели Мчс?! НЕТ!!! АРМРЕСТЛЕРЫ! Только они стали суеверны, их такими сделала тяжелая опасная жизнь - рискуют каждый день: то блин уронят, то растяжение, то воспаление ! Скажут последний и все! Реально будет последний! Это трансерфинг реальности и самовнушение - страшно, блин жить! Зачем провоцировать судьбинушку? Надо во все верить и искать везде знаки! Желательно добрые, чтобы не волноваться ! Такой вот 21 век! Привет от обезьян! У них тоже есть такое поведение) Недалеко ушли! Хотя, верующие, наверное, и в эволюцию не верят ) Куда проще жить, когда нужно просто заменить "последний" на "крайний" и следить, чтобы кошка дорогу не перебегала, не жить на 13 этаже или не иметь 666 в номере телефона или авто! Ну, так, на всякий случай, а то вдруг боженька не оценит и заготовит тяжелую судьбу! Тьфу-тьфу-тьфу через левое плечо, на котором черт сидел! Постучи по дереву! Крайних соревнований у него нет - ишь прицепился! Люди каждый день живут, как последний, тьфу ты, то есть, крайний! А у него слова такого нет! Совсем уже граммар наци распоясались! Неверующий наверное ты еще - фууу, как не стыдно, грешник!

[@kohbeep_kekcob3490]

Виталий ты главное полностью в блогеры не уйди, сам тренируйся больше. Ждем реванша с Леваном и топ 1 мира!

[@АндрейСамохин-о2ь]

Интересно, мужик 230 жмет, а Смаев почти 300 или даже 300, и нигде не выступает, чисто по фану:)

[@katyastoun8368]

Смаев жёстко гниёт на химии ! А персонаж из данного видео в натураху тренит ! Обращай на это внимание друг!

[@АндрейСамохин-о2ь]

@@katyastoun8368 а какие признаки визуально выдают Смаева, которых нет у этого атлета?

[@wckd_1]

Вы оба дебилы. 1. Товарища Егора никто не проверял, поэтому верить или нет, решает каждый сам. 2. Смаев не жмет 300, он 280 не жмет под команду и по технике при весе 120+ или больше, зато есть Андрей Сапожонков, который при св 90кг жмет под команду 280. Смаев силен очень, но не уровень супер чемпионов пока что. Хватит выдумывать про жим в три сотни. Между 280 и 300 - пропасть.а он не сделал еще 280 нормально и нигде этот результат не показал. Эти зальные жимы без техники - круто, но не считаются.

[@Mamkin_gamer584]

Ну ну генетика ага

[@pechenegsergey]

+

[@JohnCogan-l1g]

с Гаспарини судей не хватило честных, Гаспарини постоянно нарушал и был заметно слабее

[@wckd_1]

Настолько заметно слабее, что победил. Ты гений.

[@JohnCogan-l1g]

@@wckd_1 ))) вам может правила арма изучить для начала прежде чем болтать?

[@ГАЗМАН-к6к]

спрошу науя

[@Takeiteasy03]

Зачем он сказал - без протеинов?😂 К чему? Для чего? Типо если бы он сьел протеин он бы 300 пожал?😅 Угораю с таких людей всегда

[@vitalylaletin4385]

Видимо чтоб вы отреагировали и оставили комментарий ))

[@Takeiteasy03]

@@vitalylaletin4385 😁😁

[@armerShorts]

Дак он не армрестлер? Зачем тогда Вам нужны его советы ? На жим лежа, как мы все понимаем, Виталий налегать не будет особо и стремиться жать 200+, тогда к чему это? С Эрмесом не хватило спины разве? Скорее, сгибателя кисти не хватило немного, где спины то не хватило? В атаке был полностью собранный угол и если Эрмес удерживал, то выбивал кисть и перетягивал. В целом, от этого Егора веет девяностыми, ведет себя очень напыщенно, делает акцент на без химии и спорт пита (в пауэрлифтинге...), показывает простые банальные упражнения, которые все знают, хвастается некой генетикой приводя в пример жим 80 кг в 17 лет и 105 в 18, для сравнения я жал в 17 эти 105-110 и в 18 пожал 135 и это далеко от реально одаренных генетикой (или может химией) тогдашних товарищей пауэрлифтеров. В монстра 120 кг весом и жмущего за 200 я почему-то так и не превратился. Вообще, выпуск немного похож на рекламу персонального и онлайн тренера )) Хочется больше арм контента, а не сомнительных типов.

[@IlukaGofen]

так то жим лежа улучшает боковое давление(Матюшенко называет "пронация плеча", что более правильно), а именно мышцы, которые задействованы в боковом давлении(пронации плеча) : большая грудная, передняя дельта, подлопаточная, широчайшая, большая круглая, клювовидно-плечевая. так что жим не бесполезен и армрестлеру нужно его включать, как ОФП. поэтому не вижу ничего плохого в упражнениях, показанных в видео, если они действительно помогают улучшить жим лежа.

[@wckd_1]

А ты тоже пришел и с первой тренировки пожал 80, а через месяц 100?