Полезный завтрак для холостяка. Канадская тарелка и добавленная клетчатка.

Что делать если жена уехала в отпуск а кушать хочется. Полезный сбалансированный завтрак из того, что есть в холодильнике.
#канадская тарелка, #клетчатка Полезный завтрак для холостяка. Канадская тарелка и добавленная клетчатка. @daigojp_ru
00:01 Завтрак для холостяка
• Автор видео рассказывает о своем опыте приготовления завтрака для друга, который остался один на даче.
• Завтрак состоит из кабачка, лука, чеснока, укропа, творога, сыра, яиц и йогурта.
12:06 Полезные советы
• Автор объясняет, почему хлеб из пшеничной муки высшего сорта не является полезным для здоровья.
• Он предлагает заменить четверть тарелки на клетчатку в виде раствора с водой или молоком.
22:36 Редукция калорий
• Автор предлагает способ похудения, основанный на сокращении калорий и питании через каждые 1.5-2 часа.
• Он также рекомендует пить достаточное количество воды и употреблять больше клетчатки.
24:22 Приготовление завтрака
• Автор готовит завтрак, используя кабачок, лук, чеснок, укроп, творог, сыр, яйца и йогурт.
• Он делит завтрак на две части и предлагает разделить его на два приема пищи.
27:08 Заключение
• Автор делится лайфхаком о том, как быстрее приготовить яйца, накрывая их фольгой.
• Он заканчивает видео, призывая всех использовать полезные советы и заботиться о своем здоровье.

[@Mshinska_daca]

Давай еще рецептов , тут каждый второй холостяк !