Полный комплекс упражнений при шейном и грудном остеохондрозе

[@elenaoliynyk4791]

Срасибо большое за комплекс.На первый взгляд кажется всё легко,но делая упражнения,поняла что устала очень быстро.Спасибо ещё раз,здоровья вам и всех благ!

[@mayazvonnik3461]

Все подходит,все нравится,упражнения ,то что я долго искала

[@MegaJS19]

Большое, Большое Спасибо !!! Очень важные упражнения! Это самый лучший комплекс упражнений, который просто идеально мне подошел! Желаю Вам, Александр Здоровья, Удачи и всего самого хорошего, на долгие долгие годы!!!

[@НурсиятНайманова]

Спасибо тебе сынок...каждый день прошу Аллаха,чтобы у тебя все было хорошо ..крепкого здоровья...счастья в семье ..благодаря тебе сынок почувствовала себя вновь здоровой ..живи долго и счастливо.

[@НатальяПавлова-я9е]

Спасибо большое, моё утро начинается с Ваших упражнений)))

[@sofia-2444]

Спасибо! Отличные упражнения! :-))

[@ДианаДамова-г2к]

Сегодня сделала ваш комплекс упражнений, для первого раза тяжело , суставы хрустят, мышцы напряжены.Посмотрю что будет дальше.

[@ТатьянаТопольская-ы2п]

Благодарю, Александр это было прекрасное начало счастлива была узнать об Вашей работе над телом. 🌈🙏🌞🙌♥️

[@ЛюдмилаКучмина-р1з]

Дякую , дуже класні почуття ,

[@ИннаМатолицкая]

Вы супер позитив💪👍👍👍

[@mayazvonnik3461]

Спасибо большое

[@ЕленаБарбашина-у5л]

Спасибо. Классно.

[@НадеждаКорабельникова-ч9у]

Спасибо! Очень полезно!

[@ЕленаЖирных-у2п]

Делаю давно ваши уппаждения, супер!

[@СветланаСтепаненко]

ой-ей-ей... за скоростью вашей не успеваю... засиделась, однако...включила в свой комплекс -обязательно наверстаю! благодарю, Александр!

[@alexandersonne8776]

через некоторое время Вам будет казаться, что слишком медленно и легко 😄

[@ВикторБ-б6з]

Александр , сделайте ваши все упражнения вместе и без лишних разговоров .,Просто нет времени . Да и часто прикрывается .Спасибо за понимания. .Упражнения класс. .яЛайк .

[@АзаматТурдукожоев]

Наоборот, лучше с коментами. Его коменты дают положительную энергетику

[@Ананда-ъ6и]

Благодарю, Александр! Комплекс улетный!!😊

[@nodirbeknishanov3408]

Спасибо вам

[@ЛюдмилаПопова-э7ц]

Спасибо

[@npochaeva]

спасибо

[@ЕленаШишкова-я4б]

Спасибо такие упражнения хорошие и я такие ещё не встречала. А для ног у Вас случайно нету, а то по 12 часов сижу за машинкой. Ноги гудят.

[@ivanprudcenko435]

Супер!!!

[@nataliaberg477]

Молодец!

[@semeikhankudabaeva4250]

Хорошо

[@eppursimuove3617]

Интересный комплекс. Нужно будет освоить. Спасибо. Александр, а из какого источника Вы его узнали?

[@alexandersonne8776]

Благодарю! Я собираю упражнения из нескольких источников, чтобы получился как мне кажется наиболее эффективный комплекс. Пробую какое-то время, что-то изменяю. Если мне нравится, что получается, записываю видео.

[@eppursimuove3617]

@@alexandersonne8776 Понятно.

[@RamizGenceliyevZakatala]

Субер.Отлична.Упражнения.

[@suhrobjon8602]

👍👍👍👍👍👍👍

[@АннаНедугова-т5ф]

Ок.💞

[@Наталья-н2у6д]

Сделала, дышу))))

[@АртурРацен]

Здравствуйте, можете ли вы сказать упражнение для улучшения коленного сустава, мне сказали что надо улучшать колено но нельзя сгибать

[@alexandersonne8776]

Здравствуйте, Артур, посмотрите тут, может что-то полезное для себя найдёте kzbin.info/aero/PLwoXzPFqCNe_Oz4VXA-fSlF7XRantVpLO А вообще высказывание "надо улучшать колено но нельзя сгибать" напоминает мне "нужно быстро набрать вес и мышечную массу, но при этом нельзя ничего есть".

[@---bg8hd]

Мне помог метод профессора Неумввакина.У меня тоже очень сильно болело колено,не могла ни согнуть,ни по ступенькам ...боль жуткая.Прикладывала к суставу холод(что-нибудь из морозилки),не помню точно...не больше 3-4 мин.желательно на ночь.Мне очень помогло!!!! Если опять начинает болеть,колоть, снова повторяю .Нельзя растирать согревающими мазями,это ещё больше усугубляет.я теперь даже могу сидеть на согнутых под себя ногами...Забыла уже свой диагноз((надо будет посмотреть снимок),короче коленный сустав стал стираться,врач сказал какие-то уколы надо ставить,но я категорически отказалась,т.к очень много знакомых,которым эти уколы ещё больше навредили,вплоть до инвалидности.Очень хочется ,чтобы и вам этот метод помог.

[@erikascepetkova4711]

supper