ПОЛНЫЙ НАБОР упражнений на блочном тренажёре (кроссовере). Верхняя часть тела

Не надо ничего выдумывать и экспериментировать. Просто смотрите это видео, впитывайте информацию, и вы придёте в тренажёрный зал уже "ОПЫТНЫМ" спортсменом/спортсвуменом.
Это видео с упражнениями на ВЕРНХЮЮ часть тела. На НИЖНЮЮ здесь: • ПОЛНЫЙ НАБОР упражнени...
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/remove
Подписывайтесь на канал Telegram: t.me/konyshkov_tg
Добавляйте меня в друзья в ВК: addsugar

[@user-bj8vz6pl2j]

Спасибо,Ярослав!❤

[@user-vb1eb1ur8l]

спасибо док поделюсь с братвой

[@user-ix5fk5ob2t]

Все неплохо, упражнения хорошие, могу посоветовать еще несколько: 1. для бицепса- стоя к тренажеру боком, берем рукоять с верхнего блока , рука поднята до уровня плеча вбок. Сгибаем руку как билдеры на сцене показывают бицепс)). Супер памп гарантирован. 2. Для груди- стоим к тренажеру сбоку, берем рукоять с верхнего блока, слегка наклоняемся вперед, и имитируем жим штанги с груди( только одной рукой). Прорабатывает ширину груди отменно за счет того, что присутствует большая растяжка мышцы, чем при жиме штанги. Удачи!

[@user-xr2gm4fj4h]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤красава мужик

[@lastochka_vesna]

Здравствуйте, рада что нашла Вас. Можно ли заниматься силовыми при артрозе суставов первой степени? Занимаюсь год, ухудшения нет.

[@yaroslavka]

Да

[@user-vb1eb1ur8l]

сижу пью пиво и думаю каже у меня мышцы устали

[@13cm.]

Спасибо бро)