Замечательно все разьянили. Спасибо.

Спосибо вам за видео,действительно с первого сеанса почувствовала облегчение,а массировать очень больно,дай бог вам здоровья,заслуживаете лайк и подписку

6:37

Ярослав, вот эти упражнения с эспандером только развивают боль в плече и вниз по руке, задействуя как раз подостную и беспокоя её . Вы согласны?

Ноги на носки лучше не ставить?

Хех, у тебя этого не видно. У меня же грудь уходит на сантиметра 3 назад а мышцы только вдавливают грудь. В добавок к этому рёбра торчат

Супер!!! Благодарю!!!

Много лет тому назад страдала корочками в носу. Пришла на прием к врачу и мне она посоветовала мазь "ГИОКСИЗОН". Избавилась от этих корочек и очень благодарна врачу. При первых признаках сухости в носу (иногда зимой в панельных домах в квартирах бывает очень жарко и сухо) сразу же ватной палочкой смазываю этой мазью стенки носа и ни каких корочек в носу не бывает. Может быть кому-то тоже поможет эта мазь.

а если головокружения внезапные по 2-3 секунды, уже 3 год, массажи раз в полгода, и то не всегда помогают, нормальных полноценных дней без таких симптомов всего несколько в месяц 😢, и так по кругу

Коротко и ясно !

А я язык чайной ложкой чищу.

Благодарю вас за сеанс связи исцеления,надо попробовать ❤

У меня постоянно язвочки и прыщики появляются от кислого но не один врач об этом не говорит убираю хроргекситином полоскаю

Благодарю Вас!!!

Спасибо, уважение и знания у доктора в медицине на пять!

Мышца болит потому что работает за двоих. То есть если болит с права, то не работает мышца слева, ее то и надо лечить. Кинезиология вам в помощь.

Ярослав, благодарю за ролик! Всё чётко и по существу! Буду пробовать, по всей видимости - это и есть моя проблема, а не грыжи и протрузии! Невропатолог выписывает лекарства, пью жменями и ничего не помогает(((( Начинаю делать👍👍👍

Наконец-то кто-то разумно объяснил технику этого дыхания!Спасибо!

Благодарю вас 🙏❤️

👍👏 отлично!!!

Герпес что делать

Лучший бро я до этого смотрел сказали вообще что нужно рот и нос закрыть и выдыхать в себя там люди пишут клоуниха мне 2 уха теперь заложило другая пишет я теперь маткой научилась дышать

мне 30 лет, давно не был в отношениях, появилась девушка, когда целовались то стоял как камень) а вот после 15 мин падал…и так было раза 5-6 в итоге мы поссорились с ней и щас вновь нормально опят вместе, но я боюсь что опять тоже самое будет, хотя с другими девушками я спокойно мог заниматься этим по пол часа без проблем а вот с ней беда..если я один раз подстрахуюсь виагрой, это не приведет к печальным последствиям? Или пол таблетки виагры?

мне ни одну из этих мазей не посоветовал отоларинголог ... оксолиновой сама пользуюсь всегда. Спасибо, Вам, доктор!

Спасибо, всё чётко и понятно.

Не транди, такая ситуация говорит о золотистом стафилококе

При резком движении начала болеть потом прошла

Спасибо, такая проблема есть, работаю всю жизнь сидя. Буду пробывать, нпдеюсь нп результат. Особое спасибо за краткое, четкое, аргументированное изложение проблеммы!

Советую уролога Жукова Дениса Александровича. г. Орёл. Врач от Бога.

Всë супер, но у меня семья, я единственный работаю, как мне операцию делать и лежать без работы 6 мнсяцев, начто жить мне и моей семье пол года?

здоровье начинается со стопы!

Очень интересное видео. Я бы тоже хотела попробовать носить босоногую обувь, но пока не решила где ее покупать

А причина может крыться в серьезном заболевание,к примеру гранулематоз!!! Системное ревматологическое !!

Я вообще не умею глотать никакие таблетки😢поэтому пришла на ютуб и посмотрела ваш ролик, надеюсь что у меня получится😊

Здравствуйте. Я легко выполняю в полный рост, с носков, 12 раз. Завершаю тренировку этим упражнением. Мне 54 года

Очень рада что это видео мне пришло певым, именно это мне и надо было! Очень доступно, четко рассказано и показано!!! Большое спасибо!!!

Спасибо Ярослав знаю что эта мышца тянет но не знал как исправить.

Согласна с вами 👍 А то я за раз нагружаю себя. А потом долгое время не занимаюсь, видимо желание пропадает 🤔

Четко доступно красавчик

Ярослав, столько энергии в вас!!!❤ Эээх , где мои тридцать лет...

А вы откуда взяли эту информацию?

2:14

Ярослав, здравствуйте! Большое спасибо за видео. Я всю жизнь бегал и мне очень плохо без бега. Друг массажист показал мои снимки коллеге неврологу и она ему сказала, а он мне, что бегать и прыгать мне недопустимо. Они удивились, что у меня до сих пор грыжи нет с такими протрузиями. На момент снимка я тренировался очень интенсивно со штангой 140+ кг вес штанги. А перед подходами со штангой 3 км бега на скорость + настольный теннис по несколько часов в день. Мне 31 год. Не бегаю с тех пор и забросил штангу вот уже год и мне очень очень тоскливо без бега. Чем больше без бега живу, тем больше тоскую по нему. Спину проверял чисто на всякий случай из-за того, что начал быстрее уставать на тренировках. Тренировки до этого не прерывал даже, когда постился в Рамадан. А там ещё и обезвоживание было наверно в спине. В общем хотел спросить, если протрузия 3 мм, то можно ли бегать в лёгком и приятном темпе трусцой, например, 3 км, 5 км, 10 км, 20 км?? Мне очень очень и очень важно знать именно правду. Я подозреваю просто , что врач коллега друга просто перестраховался, не зная о том, насколько у меня крепкий организм. Я всю свою жизнь тренировался ради здоровья. И тут такое. Пожалуйста, подскажите, как быть? Я бегал до этого марафоны и паркуром занимался. Никогда не видел проблем даже со 2 этажа сальто вертеть, бегать по стенам. И даже сейчас играя в настольный теннис каждый день и практикуя приседания со своим весом и взрывные выходы силой на турнике все равно сильно тоскую по бегу. И кстати, дискомфорта в спине почти никогда никакого не бывает, кроме обычной усталости. Весь этот год делал упражнения ежедневно на растяжку спины без фанатизма и аккуратно, последний месяц каждый день пью коллаген и хондроитин-глюкозамин. Пропивание ккрса коллагена делал раз в полгода или год и до того, как узнал о протрузии просто из-за желания пользы от коллагена. Но вопрос только про бег, можно ли и сколько, если я очень крепкий и сильный и выносливый, мой вес всегда между 75-80. А все остальное просто для полной картины изложил. Если ответите буду очень благодарен ❤❤❤❤❤❤❤.

Иногда очень тяжело остановиться спорить в интернете 😅

Благодарим

Скручивания ведь вредны для женщин, разве нет?

нееее сзади не больно впереди больно

Ярослав😢 спасибо вам, мне 36 лет. Никогда не болело, но месяца три назад до тошноты тянуло. Вы знаете, когда попробовал это упражнение, я чувствовал эту мышцу! Как она болит и тянет, у меня секунд 30 хватило. Очень трудно. Спасибо отпускает😮😮

Добрый день. Вы врач? Правда, что если мужчина будет дышать только грудью, то в возрасте у него разовьются болезни легких из-за того, что нижний отдел легких не используется?

Ярослав, Вы просто так хотели быстрее донести до нас информацию, что голос дал сбой😂