Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!

[@whitemen9144]

Классные плечи, хорошая речь, прекрасные манеры! Смотрел с удовольствием! Однозначно - Лайк!!!

[@OlegBeak]

@Игорь Попов сиди дальше на диване и пиши подобные комментарии, злой на весь мир школьник

[@jaysonli1366]

@Игорь Попов Согласен, ибо нех слушать вообще химиков, когда качашься натурально.

[@uralov_eldor]

@@jaysonli1366 а нахуй слушаешь тогда?

[@КириллПронин-ъ1в]

@Игорь Попов Явно видно, что у него серьезно деформирована носовая перегородка. Я искренне желаю Вам не столкнуться с этой проблемой.

[@КириллПронин-ъ1в]

@Вадим Филипов А если серьезно? Что там с клапанами? Я делал УЗИ сердца. У меня провисание клапанов обнаружили. Сказали - это у многих.

[@sarbasov]

6:05 жим штанги вверх 8:40 тяга штанги к подбородку средним хватом 13:14 махи, разведения, разводка гантелей 14:04 махи гантелей сидя, задняя дельта 14:49 разведение рук в тренажере бабочка

[@acetones]

14:49 разведение рук в тренажере бабочка

[@sarbasov]

@@acetones спасибо, добавил

[@za-kadrgames7840]

Спасибо, какрас искал во время тренировки

[@АннаВойтенко-и1у]

Спасибо

[@Алекс888-с6л]

Уважаю этого мужика за ум. Всем советую качать мозги, чтоб правильно качать мышцы

[@ДмитрийАлександров-д3ь]

Согласен)Вижу ,что это еще не до всех дошло)

[@mikhailsulimenko2976]

То есть до уровня "не давать советы, о которых вас не просили" ещё не накачали свой моск?

[@ДмитрийДонской-ш3о]

@Артур артур видимо химарь будет нас учить натуралов как тренить плечи(мышцы) а Селуянову респект и добрая память

[@alexandrlomov3210]

И правильно принимать качественную фарму и не. Пиз**ть что ты не химик.

[@ПашаОдесса]

МОЗГИ НЕ КАЧАЮТ))))

[@Ingvar2812]

Сколько всего не смотрел, а Линдовера приятнее всего смотреть. Грамотно, приятная речь, без нецензурщины. Всегда улыбает, что когда говорит серьезные вещи, у него голова качается)))

[@ВалентинТокарев-б1р]

Эх....Смотря на Стаса никогда не перестаю удивляться на сколько человек знающий анатомию тело,как умно подходит ко всему!!!Правда большое СПАСИБО вам Станислав за то что вы вдохновляете меня да и многих таких же рябят как я...Есть к чему стремиться...

[@ГамилькарБарка-у6р]

Попробовал сегодня после просмотра видео данный подход к тренировке - итог выше всяких похвал. Буду пересматривать полностью весь подход к тренировочномку процессу. Огромное спасибо, Станислав Александрович, за ваши советы. После 45 вставать под веса уже не тянет, стараешься минимизировать травмы. Ещё раз огромное спасибо и такое же огромное уважение к вам.

[@The_New_Nova]

Судить по методу после одной тренировки 🤣

[@ГамилькарБарка-у6р]

@@The_New_Nova , прошел уже год с моего коммента, уважаемый, и до сих пор самочувствие нормалды. Вас никто не знает, вас никто не уважает, на ваше мнение в принципе всем до лампочки и клали с прибором...но, вы, продолжайте в том же духе, возможно это приведет вас хоть к какому-то результату. Станиславу Александровичу мое почтение и огромное спасибо за дельные советы.

[@The_New_Nova]

@@ГамилькарБарка-у6р Ну удачи тебе, может через 10 лет что-то и накачаешь пампом и стато-динамикой, которую так любят продвигать некоторые качки. Наука не стоит на месте и люди уже знают, что мышцы растут не из-за микроповреждений а из-за механического и метаболического стресса. Но проще слушать больших дядек на стероидах, они то по любому знают лучше, как накачаться натуралу) Особенно те, кто праповедуют многоповторку.

[@vp1090]

@@ГамилькарБарка-у6рВы этот год продолжали заниматься в таком режиме? Если да, то выросли ли плечи?

[@АвельСид]

Спасибо Станиславу за понятность и ясность объяснений. Но ещё более важно, что он делает свое дело с чувством радости,😊 благодарности и уважения к зрителю и другим спортсменам!!! Хороший пример для нашего времени👍.

[@Александр91-п5ч]

Вот это объяснение! Четко, лаконично и спокойно. Большое благодарствие))) Нашел ответы на свои вопросы))

[@Aleks-Roll]

Санкт - Петербург - прекраснейший город!!! Станислав крут!!! Классная фигура, манера общения, грамотная речь👍👍👍

[@vovaleksandrov1207]

Работаю по программе Станислава, это временные паузы между подходами и упражнениями, супер! никакого перенапряжения и болей в мышцах и суставах... питание свое, результат превосходит ожидания! Не зря доверился советам! Спасибо каналу Body Mania и Станиславу в частности!

[@Xxx-ys3ck]

Добрый день! Как можно получить его программу? Мне его идея и толкования тоже по душе

[@Андрей-у4з5м]

@@Xxx-ys3ck у него сейчас свой канал. Там есть контакты.

[@Alex_Kutusov]

Я человек простой - вижу Линдовера, ставлю лайк.

[@СаняОдессит-ф9ч]

Я чел. Тоже простой , вижу Лендовера , иду дрочу ..... 😀😀😀

[@ВэлнерОрсноу]

Прошло 4 года, а люди все ещё пересматривают старые ролики боди мании)

[@ТалгатБайдавлетов-п7г]

Линдовер красавчик!!! Серьёзный чел!!! Всем здоровья

[@wiktorwasin7773]

Очень убедительная лекция. Дельты - божественные !!!!, да и цепь мне нравится :-)

[@ТасболатСутжанов-в8б]

Сегодня первый раз по этой схеме занимался! Огонь, жжение, отказ, объём в общем супер ощущение!!! 🔥🔥🔥🔥🔥

[@arthurgogol]

Я бы потренировался в паре с Линдовером! Уважаю этого дядьку.

[@АнтонДемин-о5с]

Может он и дельные вещи говорит, но натуральный бодибилдинг не равно бодибилдингу на фарме, чем этот товарищ сразу выдаёт себя

[@hiki691]

@@АнтонДемин-о5с ну как бы это одно и тоже , или ты думаешь что фарма меняет работу нашего организма?

[@ВалентинЕрмолов-ц5ж]

@@hiki691 конечно меняет)

[@hiki691]

@@ВалентинЕрмолов-ц5ж какбы нет, функции на другие не меняются, хотя что таким людям докажешь

[@ОлегГончаренко-ы1н]

@@ВалентинЕрмолов-ц5ж нет не меняет, ускоряет да, но толку от ускорения синтеза белка, если к примеру у тебя нет денег чтобы пить тонны протеина креатина и правильно разнообразно и качественно питаться поддерживая анаболические процессы в организме?

[@ВиталийДобрый-д4е]

Линдовер красавчик очень нравится смотреть видео с этим спортсменом ,умнейший и добрейший человек,что видно по его форме и манере общения.

[@ДмитрийБрагин-с8л]

Читаю комменты, офигеваю, сколько же г...на в людях. Посмотрел видео позавчера, вчера попробовал его методу, сегодня плечи болят так как будто я раньше их просто игнорировал. Трапецию тоже зацепил правда, но видать не все правильно и технично делал. Спасибо Станислав, очень познавательно, и слушать вас приятно - четко и по делу.

[@DimaProsto]

И что в итоге с плечами ?

[@Wagner_team2017]

​@@DimaProsto всё еще болят, наверное)))

[@denisrasputin9617]

Ходят слухи, что они у него до сих пор болят, хаха ха

[@egeraskin]

Тезисно. Станислав работает в статодинамическом режиме тренинга, т.е. 4 подхода по 25÷30 повторений в подходе. Время отдыха между подходами порядка 35÷45 секунд. На втором подходе появляется ощущение жжения. К четвёртому подходу оно становится нестерпимым. Амплитуда укороченная. Отдых между упражнениями 8÷10 минут. Вес снаряда НЕ ЯВЛЯЕТСЯ определяющим. Важнее мышечное ощущение. Упражнения: 06:04. Жим из-за головы в тренажёре Смитта. Сидя без спинки. 08:37. Тяга штанги к подбородку средним хватом в тренажёре Смитта. Важно отводить локти. 13:13. Махи гантелей в стороны стоя. 14:05. Махи гантелей в стороны в наклоне. 14:49. Разведение рук в тренажёре сидя.

[@sergeysergey139]

Спасибо добрый человек

[@AlexSanDeGavry]

Пасибки. Линдовера, всегда приятно послушать и посмотреть.

[@Chiba_youtube]

Извини , если есть свободное время, зацени мой канал. просмотр) подписка)Благодарю

[@MaratDaylbai]

Сейчас он выглядит как кусок дерьма

[@NoName-nl3gt]

@@MaratDaylbai а ты думала он всегда всю жизнь будет на пике?дурочка

[@MaratDaylbai]

@@NoName-nl3gt пиши по теме и не пиши не по теме, я так не думал жертва полигона

[@ВиталийВиталий-р2р]

Попробую на ближайшей тренировке. Это однозначно менее травмоопасно, чем работа с большими весами!!! Лайк за идею и за видео!!!

[@naturalbodybuilding3025]

Гонят и гонят на Стаса, а видосик уже пол-лимона просмотров (31.03.2016) и 7387 лайков vs 148 диз. Позволю себе тут высказать своё мнение, как натурала с примерно 5-6-летним стажем. Итак, я много просмотрел Борисова, Шреддера, Гифтед, Манию, Мышцы.эрэф и другие известные каналы (в т.ч. зарубежные) о том, как качацца (как и многие тут) и из каждого я нашёл что-то для себя, опробовал разные методиги. От Шреддера я взял себе на заметку, что для выработки своих хормончиков натуралу нужно жать, тянуть, приседать (и др. скажем так, полубазовые - многосуст. упр.) с большИми весами на небольшое числов повторов (5-8). От Борисова я узнал очень много интересных нюансов по разным мышцам и упр. на них, разные техники, спасибо ему за такие длиннные и супер-подробные сюжеты, а также от него появилась идея ввести периодизацию, но не совсем такую, как говорил он, вот такой вот я самоделкин-кочок-любитель ;-) Многие 'большие' качки, как Стас, твердят, что многоповторный пампинг, кровушка, жжение, короткие промежутки между подходами - вот ключ к успеху! И РЕШИЛ СОВМЕСТИТЬ Значит, моя треньпрога состоит из двух циклов: 1) В старом добром стиле no pain - no gain на 5-8 повт. стараясь каждый месяц хоть 1-2.5кг добавлять к уже и так нормальным таким раб.весам, допускаю умеренный читинг, помощь других мышц-синергистов, т.е. нагружаю организм весь в целом тяжёлой базой (и не только, но главную роль здесь играет она). 2) Макс. концентрация на мышечных ощущениях, идеальная билдерская техника, 'смишные' веса в основном на 12-15, а также в некоторых случаях на 20-30 повт. Итог: очень доволен в первую очередь разнообразием!!! Также, чувствую как хорошо ЦНС отдыхает во время 2 цикла после работы на пределе в 1. Прогресс? Практикую эту схему относительно недавно (пару месяцев), но уверен, результат не заставит себя ждать, вон уже сдвинулся с мёртвой точки массы тела 90-93 кг, уже весы показывают от 94 до 96. Пусть с жирком, но главное, чтоб ещё и ещё мясо росло и росло! Знаю, уже в неплохой довольно-таки форме, но тоже знаю, что это ещё далекооо не мой предел! Качата, пробуйте разные способы тренировки, не бойтесь! Главное, следите за здоровьем, чтобы не надорвать себе чего-то ;-)

[@naniq1021]

скиньте сюда свою тренировочную программу

[@alexandtrofim5964]

а как совмещаете циклы можете сказать? в далеком 2000-м читал о программе от Великого Рона, так вот он пропагандировал пару недль тяжелого тренинга, а потом пару недель пампинга.

[@alexandtrofim5964]

Савелий Матросов Смахивает на методу Стюарта МакРоберта

[@reismailov5928]

Какой прогресс от цикличных тренировок на данный момент?

[@ДавидДонцов-ч9с]

Тоже смотрю всех. кого перечислил. и от каждого, что то берешь. но пока я в поиске. Удачи тебе

[@Оногавадайка]

Станислав, большое спасибо за демонстрацию и чёткое разъяснение тренировочного принципа и упражнений. Браво!

[@igorche5609]

Стас огромное спасибо. из за травмы спины пока делаю бицепс и трицепс, т. к. с большим весом никак это подошло как раз. отлично помогает, форму не потерял да и мышци растут.Попробую когда поправлюсь в зале. Всем силы!!!

[@maskofthefather3138]

ну и выросли мышцы?

[@user-dx6xz2uv9y]

действительно мужик толковый, и говорит складно и по делу!

[@armanbadalian]

Станислав дело говорит! Очень грамотный бодибилдер, приятно слушать его.

[@vladasss]

Арман Бадалян Это просто ты идиот, поэтому любая ахинея которой тебя заливают тебе кажется грамотной.

[@andreychehovich1526]

Слушаю и постоянно на бицуху отвлекаюсь, нереально… красиво!

[@АлексейИванов-т4д7ш]

Комик Сергей Орлов говорило про тебя , качки нравятся другим качкам)))

[@AMKhyli]

Станислав, огромная благодарность вам и каналу за эту информацию. Да и вообще за то что вы делаете.

[@armenavoyan8867]

Реально серьезный и грамотный мужик. Много занимаюсь по вашей технике. Так держать и жду новые видео.

[@НикитаСекиркин-к2м]

Всё понятно и по теме, без лишней воды. Спасибо!

[@idristahirzade8695]

Благодарю вас Стас каждый день я от вашего трентровка смотрю и занимаюсь спасибо ,действует ....дать Бог вам здоровья и счастья

[@powermuscles3212]

Спасибо огромное, вот сразу после просмотра побежал в зал проверять, И действительно тренировка очень результативная. Будте здоровы, всём добра!

[@Алько-щ9з]

За 3 года есть результат?

[@powermuscles3212]

@@Алько-щ9з причём неплохой

[@vp1090]

@@powermuscles3212Вы в этом режиме тренировали только плечи или и бицепс, трицепс, четырехглавую тоже?

[@vitalijchivanov5943]

Tакие мужики просто заслуживают харизму, простой и никакого пафоса. Приятно слушать RESPECT

[@temmusic5261]

Вот это лапы у вас батька! Спасибо за очень ценную информацию! Вы просто отец-bodystyle

[@ОливерЧтоун]

Человека просто приятно слушать. Хорошо, интересно, доходчиво рассказывает.

[@ChistoAlexPro]

Одно из лучших видео все подробно более менее понятно красавчик мужик.

[@ПавелИванов-щ6д1у]

Здравствуйте! Мне 47. Где Вы были, когда мне было 16😂😂😂. Вы просто мастер своего дела! С уважением! Здоровья Вам, делитесь своими знаниями! Спасибо!

[@paulotarini5229]

Очень интересное устройство зала.) По принципу арены. Тяж внизу, а на втором этаже легкотренажёрка, причем развёрнутые во внутрь, делая занимающихся зрителями. Вот и включение дополнительной мотивации для тягающих гантельки перед женским полом на беговых дорожках.))

[@АлексейГрафВоронцов]

Станислав ты крут! Твои программы реально работают! Смотрю твои ролики в захлёб! Применяю твои программы на практике! Очень круто, и самое главное это работает! Ты Профессионал с большой буквы!

[@Lefuciy]

Станислава всегда приятно слушать. Спасибо большое за видео.

[@Chiba_youtube]

Извини , если есть свободное время, зацени мой канал. просмотр) подписка)Благодарю

[@As_Vi]

Начал тренинг, и смотрю как что лучше и понимаяю , каждому подбирать нужно свое！ как те даже антибиотики при болезни. Станислав видно что человек думающий и и умеет разьяснить смысл тренинга, буду пробывать. Спасибо.

[@centr-n1]

Сразу слышно,что человек 20 лет не на диване лежал. Причём речь не о больших мышцах, а о глубоких знаниях👍

[@blekgrizli]

Огромное СПАСИБО Станислав. Очень объективно, понятно и формативно. Ещё раз СПАСИБО. 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪

[@MrPirotis]

Спасибо за видео и за работу которую Ваша команда делает для нас.

[@ИсполнительАрт]

Действительно сильные вещи говорит! Красавчик! Я на себе сейчас пробую его методику. И результат радует.

[@VictorSchastlivchik]

вот это банки. Благодарю, совет отличный, будем применять, тем более что пока дома штанга небольшая

[@vitaliyshkirko6958]

Стас , пишу ОТ имени своего друга, он занимался с 1996 г. силовыми тренировками и пришел к плато. Но благодаря твоим рекомендациям, он перешел к статодинамике и случилось ЧУДО!!!

[@АлександрКолосов-е2ю]

Великолепные упражнения,многие сам перепробовал,всё очень круто

[@АлександрДребнев-е5е]

Станислав у вас хорошие плечи,шикарные,я сейчас как раз очень заинтересован развитием дельтовидных,я считаю плечи это самое главное в атлете,смотрю на многих спортсменов,у всех плечи отстоют

[@ДенисДенисов-б4ф]

классный мужик все по делу)

[@LanskyLA]

да, и он огромный, значит его система работает. Интересно, а можно набрать хотя бы половину от этих мышц без всякой спец еды и препаратов? Живя нормальной жизнью и не заработать при этом хронические болячки?

[@naturalbodybuilding3025]

Вот для таких комментов я и создал канал. Отвечаю: можно. Можно развить свои мышцы настолько, наскольке это обусловенно твоей генетикой. Можно свести % жира к 10-12 и твоё тело будет выгл.оч. атлетично, пусть и без таких огромных мышц как у Стаса. Физически при этом работая - крайне сложно, нужно просто выкроить себе достаточно времени для восстановления ну и еду с собой брать нормальную на работу, а не бутеры из белого хлеба, маргарина, жёлтого сыра, колбасы, кетчупа и майонеза ;-))

[@Ржачныеприколы-д3д]

+Natural Bodybuilding тогда можешь ответить что у него с левой рукой

[@СергейГончаренко-ш1п]

+Ржачные приколы несчастный случай вроде феерверк запускали и оторвало часть левого предплечья

[@Дмитрий-ц7щ5о]

Ржачные приколы порванный бицепс,он сам же говорил

[@brizz511]

Станислав 👍 респект. Чем меня зацепил канал, так это тем что многие процессы объясняются с точки зрения науки а не на уровне предмет типа "болит значит растёт "))

[@Dimitry-]

Станислав спасибо за видео! Как всегда очень грамотный системный подход к ББ. Плечи всегда были моим слабым местом. НО! С удивлением понял, что по технике тренирую дельты правильно. Только вот до этого был склонен к низко/средне повторному варианту (6-12 раз). Буду пробовать 15-25

[@waaaaaash]

Как результат

[@Beleynir]

@@waaaaaash Никак. Бросил зал 3,5 года назад, бухает пиво и разжирел 😂

[@инокентийиванов-я3т]

Станислав, ты абослютно прав. Я уверен твоя методика применяется большинством билдеров (но они об этом молчат). Тебе респект!!!

[@armanbadalian]

1. Отличное качество мускулатуры. 2. Приятно слушать ))

[@ОлегЕсин-к1й]

Как всегда на высоте.Грамотный спортсмен.Все доходчиво, всё по полочкам.

[@ВиталийШот-д7д]

Пять балов!!! Долго искал этот путь. По наитию догадывался, но правильное применение не знал. Спасибо Станислав! А про фарм. Предыдущему оратору. Если сожрать всю химию лежа на диване, то так и останешся критиком заплывшим жиром)))

[@VPX77X]

Виталий Шот работает многоповторка на плечи?

[@Magi25_]

Лайк от меня манера объяснения очень хорошая не финтует злоумными словами доступно, понятно👍👍👍

[@Николай-е3в4й]

Очень необычно и кайфово , сейчас повторяю эту тренировку и мышцы огонь !!! Мне очень понравился такой подход и самое главное что минимальный риск получить травму 👍👍👍

[@СанСаныч-ч6э]

Первый раз смотрю про плечи с настоящими ПЛЕЧАМИ ... СПАСИБО !!!

[@grafomanoff]

Крутой мужик Линдовер. Без пафосак типа Бадюка, без самокрасования как Борисов и прочие. В общем, молодец

[@ОлегЗаичко]

Грамотно и доходчиво объясняет, и сам является хорошим мотиватором.

[@jahzoviy260]

Синтол нереально ставить на постоянной основе, а Станислав всегда выглядит так. Гребаные теоретики.

[@Dino18Mixxx]

***** он через время рассасывается.

[@Корлеоныч]

Артем Федулов На всех фото и видео Линдовера передняя дельта сечется, а вот задняя и средняя постоянно залиты, что косвенно может свидетельствовать о применении синтола. Стопроцентно это конечно утверждать нельзя, но уж очень похоже на него, дельты выглядят неестественно. Если все остальное сечется и рельефится, то почему эта часть тела залита?

[@VladimirSafonov]

генетика

[@Vito1975able]

Фармакология это.

[@tathagatatathagata3238]

точно не синтол, фарма и дикая пахота... много много работы, которая заслуживает уважения

[@ВладимирСтрельников-ф8м]

Да, у Стаса очень красивое тело! А дельты - просто на загляденье! И объясняет отлично, - просто и понятно...Ребята, берём на вооружение!Спасибо каналу и лично Стасу!😍👌💞🙏👋‼

[@АлексейБулатович]

Спасибо, Станислав! Попробовал, ощутил результат. Жаль, что информация так поздно попала в руки, мне бы ее лет 10 назад!

[@АйдарЗакиров-э1е]

Вы своим многолетним опытом проб и ошибок практикой нашли правильное решение как добиться хороших результатов , хороший пример для подписчиков !

[@CallmeROFUS]

У Линдовера реально красивые плечи! Хочу такие же)

[@ЯрикГосударев]

Плечи...огонь...👍ОНИ сложно прорабатываются

[@xcoachtv399]

Мне нравится твой подход между упражнениями 8-10 минут и "общаемся".🤔 Что-то в этом есть, ради развития попробую что-то новое😎

[@fitnessstoliarov]

Классная серия.

[@mr.apelsin.1085]

Оу столяров

[@ИльяПивовар-ю8й]

Та да

[@kydaxzenitov7706]

Ты еще жил 5 лет назадЮ

[@vladgon4arenok967]

сики сики

[@alexxxandrstatbeats6154]

Хах, вот кем он вдохновлялся....

[@yakudza44]

один из умнейших людей, среди тех, кто рассказывает о спорте и технике

[@Speeeeedmasterr]

Красавчик он , без лишнего пафоса и понтов

[@константинглыжев]

Мне это подходит. В моем возрасте идти на увеличение рабочих весов-травмы и вообще не вариант. Сегодня день ног и плечей. Буду по этой методе работать

[@Сверхъестественное-р5ъ]

Я качок простой, вижу Линдовера, ставлю лайк.

[@galina8991]

Очень интересно! Спасибо большое Станислав! Только мясо и железо! А также камни и вода!

[@zhenyazaval]

Одними жимами ширину дельт не построить; с разной интенсивностью свыше двадцати лет железками увлекаюсь, но заметный прогресс заметил не так давно после акцента на разводки с гантелями небольшого веса с примерной техникой выполнения как у Стаса.

[@МаксимПарамонов-э5э]

розводки ето для грудных, махи махи для дельт махи делают чувак -_-

[@bigelou512]

Стас, пишу Вам из 2021 года. Вы совершено правы. Я целых 2 года потратил на эксперимент. Суть была 1 год делать тяжелые жимы сидя, махи в малом объеме. Немного блока. На второй год, а если быть точнее это было 2 сезона по 10 месяцев тренировок. На 2 сезон добавил повторении до 20-25, суперсеты, убрал жим гантелей как основное, а поставил в коннце 1 подход на 12повторении и далее максимум(обычно 2-3отказных в этом упражнении0 Плечи стали вырисовываться и появился намек на заднюю дельту

[@Pragarovartai666]

Умный мужык! Спасибо за советы!

[@serhioriga]

Станислав - Академик от бодибилдинга, более умного (мыслящего, опытного, образованного) практика с визуальным подтверждением его слов нет в рунете ! Благодарю за институты от Линдовера ;)

[@grandSa183]

Всегда смотрю на него он так говорит как будто в последний раз мысли в другом месте

[@aleksandr3867]

Это охренено, вчера посмотрел - сегоня проверил. Замечательный совет. Для относительно малых групп мышц просто супер. Плечи после тренировки.... короче не видел такого замечательного у себя результата

[@ВикторКарпов-д7з]

Да, дэльты просто шикарные, попробую тренироваться по методике автора, спасибо большое.

[@DimaProsto]

Был результат ?

[@denisrasputin9617]

​@@DimaProstoнет

[@bebevella9618]

Стас красава,как всегда все доступно,просто и внятно,при этом поставлена речь,человека приятно слушать,без лишних выебонов и желания показаться умнее чем есть и оперирования научными фразами.Молодец Стасон,так держать. Однозначно лайк.

[@ttahat]

Интересно слушать, грамотно рассказывает по данной теме

[@sykana23]

Надо побольше болтавни про нейромедиаторы и антогонические ассистенты, что влияют на фезеолохимико-биотонические процессы эволюции маслов.

[@СергейМельников-у7щ]

Спасибо, Станислав!!! УмнО, практично, действенно , здорОво!!! ЛАЙК, ПОДПИСКА!!!

[@derekcollins9739]

Спасибо, мне очень помогли эти упражнения. Узнал много нового!

[@ВасилийКраснящих]

Организм будет растить мышцы от стресса, во время последующего достаточного отдыха для этого. И если быть залитым химлом по самые брови, то при том тренинге который он сказал стресс будет достаточный для роста. А если без химии то такого тренинга не будет достаточно для нужного стресса. И без химии хоть что-то нарастить без тяжёлых весов в базовых упражнениях не получится.

[@берик-е3н]

Василий Краснящих вон самый достойный ответ все правильно

[@surgunikable]

Мне высокоповторка помогла наростить объёмы. Низкопоторный тренинг уже не давал прироста в мышцах, хотя силовые показатели росли. Видимо он прав, это был генетический предел. Переключившись на многоповторку, понял, что пробило! Теперь росту помаленьку и без всякой химии в свои 47 лет. Но новичкам не советую. Сначала работа в диапазоне 8-12 повторений. Затем, после года- двух можно переходить на 4-6 и ставить личные рекорды в базовых упражнениях. Но когда дойдёшь до хотя бы полтора своих веса в жиме, поймешь, что мышечная масса уже не ростет. Вот тут поможет только многоповторка, объёмы уже есть, накачивай кровью и рости ещё больше

[@Юрий-ц7б4г]

Спасибо, очень познавательно!

[@Динар-п7ы]

Линдовер, а ты складно звонишь 😊. Буду смотреть тебя

[@ТарасГригорьев-с6м]

Блестящие видео уроки. Благодарю. Вдохновляет

[@весёлыйшиш]

Всё толково и по делу - молодец!

[@castomgarage6886]

Браво, Станислав! Очень хорошо всё объяснил!

[@Русскиевитамины]

Молодец есть что почерпнуть но неужели так трудно коли уже все знают сказать открыто что без химии нужна мало повторка и большие веса одна максимум две трени в неделю с уважением к вашему энтилекту .

[@alexanderdisney342]

Приємно слухати. Грамотно, без зайвого пафосу і нарцисизму, як у більшості качурів. Що значить, людина з Петербургу👍

[@ВадимХристенко-у6н]

А до чого тут місто? , всюди є адекватні люди

[@АйдарИскандаров-ж8и]

12:32 лесная фея на легкой утренней прогулке)

[@svetchannel2998]

Я не думаю что кого-то высмеивать в зале уместно

[@Animals4488]

Линдовер тоже поддерживает многоповторку,как и Папа Смит.Респект обоим!Вы крутые!

[@PhonesOnaDailyBasis]

Классный чел ! Приятно было послушать.

[@алексей-ч5ъ4н]

Спасибо за работу

[@Jopka84]

Мне кажется, эта схема только для химиков:(

[@АТЕИСТ-е6ы]

единственный на мой взгляд приятный чувак...рассказывает без лишнего пафоса...не как большинство "вот я так делаю и никак иначе, я пиздец охуенен"....достойный дядька

[@filtron2]

Дальше я стал экспериментировать с фармой и вот произошло чудо !!!

[@Kot0078]

Очень грамотный и тактичный мужик. Все в тему.