Excelente médico Sube uno de como subir de peso sano
@GabrielAguilar-cp9vn Жыл бұрын
Estaría genial
@user-tv3ze9ex7o Жыл бұрын
Estaría genial
@leonelflores71526 ай бұрын
Apoyo la idea
@magalybetancio Жыл бұрын
Créeme que la tortilla y yo somos una combinación perfecta … ❤
@Ces679z Жыл бұрын
Tortilla con mariposa? Yo paso😅
@susigomez4178 Жыл бұрын
@@Ces679z😂😂😂
@StalkerMexF Жыл бұрын
@@Ces679ziba a decir lo mismo x2, hmmm taco de mariposa hmm 😋, que yo sepa hay insectos que son una fuente de nutrientes buena, ahora me preguntó si se combina la tradición de china con la de México, tacos de gusanos o cucarachas 🤔
@natalianavarro468 Жыл бұрын
Afortunados los mexicanos de disponer de esas delicias , la verdad que excelente la gastronomía que tienen !!!😊
@joanagomez7099 Жыл бұрын
Amo a éste querido lindo simpático y serio doctor, esa seriedad me encanta 😘
@militaMila-fw4dd Жыл бұрын
Me encanta tu estilo.... Me haces reír y eso también es muy saludable doc. Hay que reír
@ivaniacoto5356 Жыл бұрын
Soy salvadoreña y aqui comemos tortilla. Pensaba que no era saludable pero muchas gracias Doc por su información!!
@ireneespinosa3476 Жыл бұрын
☺️👍💪
@LauraRojas-co8nn Жыл бұрын
Genial, amo las tortillas tanto como a ti Dr Polo!!❤
@user-ek9qr6kc8p Жыл бұрын
No soy fan de la tortilla, pero me la recomendó mi nutrióloga, claro en cierta medida, ahora entiendo más porqué, gracias Doc 🌟
@miqueasmanases4009 Жыл бұрын
Ningún nutriólogo recomienda tortillas porque es algo tan común que nisiquiera necesitan recomendarlo simplemente te controlan la cantidad que debés ingerir
@flor2405 Жыл бұрын
Yo siempre e comido tortilla toda mi vida ,y nunca subo de peso siempre me mantengo en mi peso,lo que si hago mucho ejercisio
@anaocana349 Жыл бұрын
Doc eres el mejor tu sabiduría nos educa.Gracias.❤
@irmahernandez900 Жыл бұрын
Buena información doctor polo 😮siempre comemos de todo y jamás sabemos que nos va a aportar bueno malo 🤔
@gpncps5799 Жыл бұрын
Estaría genial que hicieras un vídeo sobre el ayuno intermitente
@andyzflakiz Жыл бұрын
Me acabas de hacer el día Doc❤ solo que yo si me echo como 5 tortillas por comida 😅🫠🤤
@analianavarro671 Жыл бұрын
Gracias por la información Doc. 👌
@valeriaprincesa8259 Жыл бұрын
Gracias doc 😊 a comeeeer! Tortillas jijiji
@angygutierrez6181 Жыл бұрын
Gracias doctor siempre instruyendonos con sus vídeos 👍🤗
@angygutierrez6181 Жыл бұрын
😘
@lauracruz6933 Жыл бұрын
Gracias Doctor 🙏🏻🙏🏻💞 Ahora ya puedo comer 2 tortillas en mi comida🌮🌮 sin culpa 😓😓😋😋
@maynorgreen3914 Жыл бұрын
Yo como 10 tortillas en cada comida 😂😂😂😂
@romanrenefrancorobles8549 Жыл бұрын
@@maynorgreen3914X2
@lauracruz6933 Жыл бұрын
@@maynorgreen3914 ah caray, tantas!!??😱😨😵 Casi el Kilo, y eso si te lo despachan bien!! Si estás sano y no tienes problemas de peso... QUÉ BIEN POR TÍ!! Saludos 🙌
@promizetadarkness Жыл бұрын
Yo como como 15 y no engordo nada 😂 ando bien y eso que no como chatarra y refresco diario
@lauracruz6933 Жыл бұрын
@@promizetadarkness afortunad@!!👍🏻👍🏻 Saludos 👋🏻👋🏻
@joseangelortegahernandez7361 Жыл бұрын
Wow.. El poder nutrucional del taco...
@keylerydeymer Жыл бұрын
*Las comidas perfectas son el pan y la tortilla* 🗿
@altair479 Жыл бұрын
Y el señor bajo y dijo:
@joseangelortegahernandez7361 Жыл бұрын
El pan creo q no. Por el tipo de harinas industrializadas. Checaló.
@lozanoljesus Жыл бұрын
@@joseangelortegahernandez7361así es, hay que evitar las harinas blancas pero uno puede comprar harinas integrales o hasta llevar sus propios granos a moler.
@Leche-Paterna Жыл бұрын
El pan? no Esta buenísimo pero no es muy bueno
@atomicdeviru8306 Жыл бұрын
Y la papa 🗿
@Elizabeth-ix3kg Жыл бұрын
Doc tu forma de hablar te hace ver muy guapo e interesante. Gracias por en contenido es importante, entretenido y gracioso.
@zu.4371 Жыл бұрын
Doctorcito bello, inteligente y muy simpático, me encantas para mi yerno.
@California2022. Жыл бұрын
Arroz maiz y trigo, pueden ser uno de los 3 tu alimento que te puede subir la glucosa y no adelgazar
@Itzabella. Жыл бұрын
Gracias x compartir tus conocimientos médicos 👌👍🏽🙏♥️
@emhmfenix1710 Жыл бұрын
Oiga doc que pasa con las personas que comen mucho y no engordan?
@Llonxx Жыл бұрын
sabes lo que es la solitaria?
@camilacuevas8684 Жыл бұрын
Hay que evaluar qué es lo que comes y cuánto consideras "mucho", y también el ejercicio físico 😊
@senorital.5806 Жыл бұрын
@@Llonxxtambién tendrian que checar la tiroides
@Llonxx Жыл бұрын
@@senorital.5806 La tiroides, que te lo tiroides to padentro
@darwingmartinez538 Жыл бұрын
Ectomorfo se llaman
@mariapescina2405 Жыл бұрын
Yo cuando estaba en México sin mentir me comía como cinco o más tortillas de rancho pues son grandes en cada comida y no engordaba ahora qué vivo en USA me como unas seis a la semana y con eso tengo para subir de peso, de verdad.
@senorital.5806 Жыл бұрын
Eso es porque el maiz gringo es transgenico el maiz mexicano no lo es además tiene variantes 27 en total.
@DayamisValdiviafonseca Жыл бұрын
El tema de que el maíz engorda,dicen los que saben,es que el maíz afecta la glándula tiroides,y ahí viene el sobre peso.
@cristiansolorzano8480 Жыл бұрын
Podrías hacer un vídeo si comer arepas es malo, ¡ por favor ! me urgen muchas dudas sobre eso 🙏
@diablovkz599 Жыл бұрын
No llega a ser malo pero la arepa tiene muchísimas más calorías que las tortillas jajajaj no seas gordo compa
@cristiansolorzano8480 Жыл бұрын
@@diablovkz599 no estoy gordo por comer mucha arepa pero sí me están comenzando a aparecer muchas erupciones
@josecegarra2057 Жыл бұрын
En Venezuela en una consulta al cardiólogo un médico me dijo que no era dañina. El problema era la cantidad. Comía 2 arepas rellenas de desayuno, me la cambió a solo una y otra de compañía en el almuerzo. Ninguna en la cena.
@barucmiranda7248 Жыл бұрын
Muy buena información DR. POLO GUERRERO.salludos✌️🇲🇽🇲🇽👍
@MarcoAntonio-ll1zt Жыл бұрын
la gente cree que las harinas no importa de lo que sea te harán ganar peso, pero el problema no es la harina si no con lo que la combinas como el pan que es de harina de trigo, que se combina mucho con azúcares y saborisantes, y si, ya se que las tortillas como tal no son de harina pero hay mucha gente incluso de México que si cree que son de harina de maíz e ignora todos los procesos que pasa el maíz para convertirse en tortilla.
@mariluzmujica3001 Жыл бұрын
❤❤❤ me encanta que diga què se puede comer sano,😋😋😋 en lugar de solo prohibir Muchas gracias❤❤❤
@elqueamalapizza5687 Жыл бұрын
Mi tia abuela siempre me dice: "Usted tiene que comer tortilla para agarrar fuerza"
@Cedrick_UwU Жыл бұрын
Esto es sincero y que pasa si parte del mixtamal y todo eso se hizo en un lugar nada higenico y a veces lo hace gente mientras consume drogas y no solo marihuana (lo digo en serio trabaje un rato en eso al final no pude)
@javieraguilar2572 Жыл бұрын
Mil gracias doctor por tan valiosa información
@tirandohate894 Жыл бұрын
No sé ustedes pero este tipo debería hacer doblajes
@un_panecito Жыл бұрын
Concuerdo con el desconocido
@josecegarra2057 Жыл бұрын
¿Se aplicará también a la arepa venezolana? Aunque es hecha con harina de maíz, en Venezuela no se usa el proceso de nixtamalización.
@carloshdz6901 Жыл бұрын
Hace escasos 50 años no habia esta pandemia de diabeticos tipo II, tan sencillo es recordar como nos alimentabanos con escaso presupuesto pues eramos familias numerosas 8 o mas integrantes.
@mariaisabelgarciaventura2798 Жыл бұрын
Dr, gracias por tan valiosa información
@martinfernandez5705 Жыл бұрын
Gracias por la información Bello Durmiente.
@mongu6103 Жыл бұрын
Amo las tortillas pero ya es difícil encontrar tortillas buenas que si sean nixtamalizadas acá porque las hacen con el resto de la mazorca desgranada o con otras cosas para hacerlas más baratas
@blueblah5415 Жыл бұрын
Yo no como tortilla, ni harinas, pero qué rica es tu voz!
@MrRenton1973 Жыл бұрын
La maravilla de México para el mundo. Cuidemos este legado para la humanidad de compañías depredadoras, como Monsanto que quiere borrar con su maíz transgénico la gran variedad de maíz que en México se cultiva. Saludos doc
@priscilla_estay Жыл бұрын
Yo creo que el problema no es la tortilla sino lo que le echas adentro. 😂. En Chile las tortillas no son así, nosotros las hacemos de cualquier vegetal o incluso arroz cocido, le agregamos aliños como oregano, ajo, sal, etc., unos huevos batidos, mezclamos todo y luego las echamos al sarten caliente que tiene previamente un poco de aceite, las dejamos cocer tapadas por unos diez minutos y listo, las servimos en un plato junto a ensaladas varias como tomates, lechugas, etc. Por cierto, nuestras tortillas son gruesas y grandes, por lo que de una sola salen varias porciones, para unas 4 o 6 personas aprox. Aquí las tortillas que usan en el video se utilizan para hacer "fajitas" que es básicamente un "taco" mexicano. Saludos desde Santiago de Chile. ❤
@ceciliaenriquez9873 Жыл бұрын
Todo con medida tooodoooo!!!👍👍
@miguelangelsanchez1176 Жыл бұрын
Hermano, no se porque me caes tan bien, tus videos son geniales
@ahvalt Жыл бұрын
Yo como tortilla prácticamente a diario, mi nutriólogo la incluyó en mi plan alimenticio y he bajado de peso, lo cual es el objetivo, así que sí, todo bien.
@cienciacondrahr Жыл бұрын
Recuerdo que hay una fórmula para pacientes desnutridos y sí, lleva harina de maíz....
@urielhernandez5803 Жыл бұрын
yo como entre 8 y 12 tortillas por día, pero dejé las cosas dulces, harinas ultraprocesadas, lácteos, todo tipo de embutidos y carnes rojas, perdí 7.5kg en un mes y me siento muy bien. 🤗
@danyprince9728 Жыл бұрын
Uuy y el Dany Trejo comiendo taquitos en su taquería 😄
@lubiangutierrezariadnaalej2070 Жыл бұрын
Buenas Tardes Doctor, Muchas Gracias. Por que nosotros comemos Tortillas de Comal y ponemos el Nixtamal. E Iba a ser Difícil poner dietas. Dios lo Bendiga Siempre Doctor. Excelente F. Fin de Semana.
@thelmaflores6682 Жыл бұрын
Hola Buenas tardes, pero si es de Masa instantanea es mala?
@belenlopez6341 Жыл бұрын
Yo comía algo de tortillas o sea algunas mi médico me dijo que dejara las tortillas pero vi que si podría comer 2 tortillas y pues si me gusta comer 2 tortillas que nada y si soy diabetica 😮
@rosafernandez6299 Жыл бұрын
Dr Guerrero, aqui en EU las tortillas son diferentes, algunas de harina de trigo, otras de trigo integral y otras de maiz, yo soy diabética, no soy mexicana, pero me gusta de cuando en vez comer algún taquito, será mejor siempre la de maíz?
@fergelover Жыл бұрын
¡Nixtamal, Nixtamal, Nixtamal! -El monstruo de guerra de tarjetas🗿
@user-fq8uf3hn8g Жыл бұрын
Y cuál es la diferencia del maíz amarillo trasgenico gringo y él maíz blanco dé rancho nacional tradicional qué impacto tiene uno del otro en la salud
@silvialagioiosa8329 Жыл бұрын
Acá en Argentina el maíz está con fumigacion.
@TRelleno Жыл бұрын
Por fin lo entendí al caminante inmortal escondido en la inútil cienga, Nixtamal Nixtamal
@guillerminarodriguez2577 Жыл бұрын
La tortilla es única, deliciosa, estoy comprando de maíz 😗💯, he comido hasta 5 ó 6 tortilla mediana y todo bien somos delgados poca grasa en el cuerpo ❤
@lulu-dinoo Жыл бұрын
hoho, aquí la tortilla es bien natural, maiz cocido por muchas horas en estufa de leña, después lo muelen hacen la ruedita y la ponen en comal, no le echan nada más. en conclusión, vivan las tortillas.
@rosiemaldonado3318 Жыл бұрын
DR. POLO GRACIAS 🌮 TACOS DE CARNE ASADA CON SALSA SOLO DOS O TRES EN EL ALMUERSO 👍🏿
@isachavez7126 Жыл бұрын
Pero contienen FRUCTOSA.!!!!!! y eso rompe las fibras de COLAGENO.!!!!!! Y la piel se "cuelga".
@stacyrocafort8572 Жыл бұрын
No es lo mismo la tortilla hecha a mano con la tortilla procesada, igual depende mucho de qué harina se use. No todas son buenas.
@yolandaarenas5744 Жыл бұрын
Gracias excelente información.
@Sosunny1 Жыл бұрын
Y es por ésto que hasta los astronautas les integraron en su dieta, las tortillas.
@berian8097 Жыл бұрын
Like si estás comiendo tortilla mientras ves este video
@Llonxx Жыл бұрын
en españa la tortilla es otra cosa ,. a eso le llamamos tortitas
@user-tt6mx9fq4h Жыл бұрын
En Guatemala es el pan de cada día.
@fembrony2891 Жыл бұрын
El vendedor de tacos en la esquina: *Le hecha 40 Litros de aceite*
@seguridadmitsu2419 Жыл бұрын
Gracias mi doc.. Excelente información Solo por eso me voy a chutar unos chilaquileshion con harto pollo y crema 😊
@blancasanchez645 Жыл бұрын
Ay mi Doc!!! menos mal porque yo amo las tortillas de maíz, ah! y yo solo como 3 al dia, son deliciosas en especial acabaditas de hacer.
@mariasalinas819 Жыл бұрын
Cuidar y salvar la tortilla solo bajar un poquito
@luisthejoker4684 Жыл бұрын
Lo que deben de dejar de tragar es pan y dulce, la tortilla es super nutritiva y rica parte de nuestra gastronomia Nacional.
@margaritacuaxiloacolexcua275 Жыл бұрын
Gracias dr por el dato 👍
@elmachin7637 Жыл бұрын
Yo como de 6 a 8 tortillas diario aproximadamente, sea la comida que sea
@ireneespinosa3476 Жыл бұрын
Me encanta la tortilla de maiz por que soy Mexicana ☺️ Y mi abuelo era japones, entonces tambien me encanta el arroz al vapor y eso ya es un problema para mi🤦🏻♀️
@adelahernandez5267 Жыл бұрын
Trigo= lonja, maíz= músculo.
@yosoyanllela1496 Жыл бұрын
Me fascina la tortilla, gracias por la información
@Jonyisel Жыл бұрын
No es la tortilla es la cantidad o la porqueria que le pones Si comes 10 15 al dia evidentemente te hace daño....también si le metes carnes que sean pura grasa y sasones
@2300hq Жыл бұрын
Un taco con carne y palta preparado de manera casera....hasta parece comida fitness xdxd
@lawgr9431 Жыл бұрын
Concuerdo. Es la gloria en la tierra 🌏
@silviasiguencia6083 Жыл бұрын
Me encanta las tortillas😊doctor❤
@Chokoreto-san Жыл бұрын
yo solo como 5 tortillas al día :D estan buenas las de aca Oaxaca
@heidymejia5415 Жыл бұрын
A mi me encanta la tortita ❤❤❤❤😅😅 aunq si ya subí de peso pero me encanta ❤😅
@cristhianramos1537 Жыл бұрын
Doctor, yo sudo demasiado y mi madre me dice que esl significa que eres una persona sana, tendra razon? Saludos de Venezuela 😊
@Rukh.. Жыл бұрын
Es de alto índice glucemico
@reyjesus9221 Жыл бұрын
La de nopal es la que tiene 6 de fibra la de maíz tiene poca
@gerardosantiago6734 Жыл бұрын
Un taco de huitlacoche y ya tienes una combinación perfecta de proteína y carbohidratos.
Жыл бұрын
Mi corazón de nutri lo amo Doc ❤!!
@MagicRenzo-dt2so Жыл бұрын
Doctor de que harina seria mas sana una tortilla
@lawgr9431 Жыл бұрын
Amo, súper amo a las tortillas 😊
@CarlaxPezh Жыл бұрын
Par favarr. Eso es un alimento sano
@BrayanCruz1 Жыл бұрын
A mí me dijo un doctor que comer mucha tortilla me subía los tigliceridos es cierto eso?
@gabrielacontreras1088 Жыл бұрын
Ya esta quiero 5 tacos el doc dijo😢
@alexflo2396 Жыл бұрын
También se me olvidó también me duele la cabesa
@EDGARDANIELGUTIERREZ Жыл бұрын
La verdad casi me ando tragando como medio kilo por día o más, eso sí hago mucho ejercicio cardiovascular y estoy bien flaco.
@PaolaMartinez-qz1qr Жыл бұрын
MUY BIEN DICHO EL TIPO DE MAIZ ....EL DE HOY DIA .ES MODIFICADO NO ES 💯.SALUDABLE
@user-pj9nk6cs2f Жыл бұрын
La fibra de la tortilla, sus minerales y la proteína de la carne, y según son simples los tacos jaja.
@rafaeldecenamartinez Жыл бұрын
Yo me tengo que comer el taco con doble tortilla, si no me lleno no se ha que se deba, me puedo llenar con 2 tacos con tortilla doble y comer 8 tacos sencillos y no me lleno.
@dianaivelisse5314 Жыл бұрын
Cuales recomiendas comprar?
@claudiaarenas6593 Жыл бұрын
Y que pasa cuando el maíz es transgénico?? Tiene el mismo efecto?? Espero que tengas una respuesta gracias gracias gracias 🙏
@Shinobi_18 Жыл бұрын
Pero las tortillas procesadas tienen elismo nivel nutricional?