9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес? | подкаст

🪴заказать подушку можно тут ( промо polly 10%) - bluesleep.ru/?...
✨Оформи Тинькофф Платинум, чтобы экономить и зарабатывать -l.tinkoff.ru/malyshkapollyolvfeb
🪴поддержка в Бусти + эксклюзивный контент от меня - boosty.to/polyaamm
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - [e-mail]*
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
🌱сколько мне лет? - 21 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10 + iphone 13 pro max
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound
тайм-коды:
00:00 интро
02:00 лучшая привычка больше знать )
03:30 про сравнение с другими
05:10 список "лени"
08:25 зажимы в теле
12:45 перефекционизм - это не наше
15:50 почему у нас лишний вес
17:58 как успевать все
20:19 мы сами виноваты в своих страданиях (дада)
22:30 нейрохакинг
28:55 спасибо за просмотр до конца!
теги: советы подросткам,подростки,мотивация,советы,психология,реддит,лайфхаки для девушек,саморазвитие,влог,апвоут,отношения,комментарии,советы для подростков,подросток,как стать красивой,советы девочкам,reddit,малышка полли,10 советов подросткам,полезные советы,askreddit на русском,школа,советы для девушек,как быть подростком,малышка полли влог,малышка полли советы,почему мы набираем вес?,как похудеть,похудение,9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать
9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес? | подкаст
9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес? | подкаст
9 советов подросткам на 2023 год | как все успевать, психология, почему мы набираем вес? | подкаст
Pb3XmBtztAFhnY83z5iwpdSCKBjMYmQYdWLXuxC

[@polyaam]

«мир с нами общается через людей» фраза этих дней ⏰🫶🏼💌

[@mikliwi]

Полностью согласна с этой фразой )

[@Nin_Er]

😍😍🏮

[@user-bb2gw1bz9g]

Спасибо тебе большое 🥺

[@Eternal.anxiety]

А можно подробнее пояснить пожалуйста, кто как понимает

[@kamila_li]

- Полина твои подкасты ,как 🩹на душу. - спасибо за мотивацию в эти зимне- весенее время .

[@polyaam]

♥️♥️♥️

[@ValyusyaG]

Ага прям зарежает

[@mosttman]

"наше состояние -- наша зона ответственности" как же мне нужно было это сейчас услышать, спасибо 🫶

[@user-il9wc2ut4u]

Не волнуйся ,никакая ты не душнила,и говоришь очень правильные вещи!Почему если человек говорит что-то подобное,его сразу обзывают занудой?Это наоборот доказывает,что человек работает над собой и развивается

[@polyaam]

ахаха не знаю иногда кажется, что такие мысли многим надоедают быстро😂😂♥️

[@user-zu5yp4kq9j]

@@polyaam я с ними живу так,что я наоборот с большим интересом смотрю)

[@LI_MIN14]

Я подросток. Мне 14 и ты меняешь мою жизнь❤

[@AriM-wwws]

Поля, мне очень нравится твоя философия жизни, образ жизни. Ты, как солнце. Меня затронула эта мысль: мы сами ответственны за наши реакции, а также вместо того чтобы часто наблюдать за классными людьми, лучше занимайся своей жизнью.

[@Malyshka_Lera]

Я ЖДАЛА ЭТОГО ВИДЕО!!!!!! УРААААААА!!! ОБАЖАЮ ТЕБЯ!

[@ellelel3808]

меня затронуло то, что вы беспокоитесь о наших эмоциях. если нам видео не понравилось бы, просто не смотрели бы. вы НЕ душнила😌

[@lerSyxs]

Знаете, хочу сказать что,нам всем нужно научится быть благодарными.Благодарными за самые маленькие вещи которые делают нас счастливее. Я веду "дневник" счастливых моментов, в заметках.Допустим :"Сегодня вечером, мы с подругой были в очень уютной кофейне и я попробовала очень вкусный чизкейк." В этот вечер я была счастлива и я записала это в заметки,каждый раз когда мне хорошо сделав на этот не большой акцент, я тем самым становлюсь благодарной. Ну как то так..

[@user-qx2gi6cv2g]

"что наше тело меняется при необходимости внимания" правда задумалась, и поняла что ты Поля абсолютно права✨

[@Kolbaska_wild]

Спасибо за подкаст,жду новые ❤❤❤❤❤

[@lilit751]

Спасибо большое за подкаст ❤️❤️❤️ очень ждала)))

[@ekaterinakalugina8066]

Это круто, Поля, откликнулось многое❤️🔥

[@sawqec]

ураааа новое видео!!!💓 ждём полечку так же,как и каникулы!

[@ainazikkubanychbekova6329]

Обожаю тебя 💋

[@maxiksk89396]

Благодарю за такое прекрасное видео!

[@yana_332]

Поля, спасибо тебе за такие важные и нужные советы🥰🤍

[@user-bo8ny6rj9b]

Очень полезное информативное видео! Спасибо!🥰❤

[@he1enfitness]

Видео супер! Поля, ты умничка✨❤

[@arinakarabanova4328]

Спасибо огромное за твои видео и другие соцсети, ты очень вдохновляешь

[@user-yu1jf4jk7f]

Спасибо, за такую душевную тактику для размышления

[@Yandex_kurier]

Полиночка, спасибо тебе большое за твои старания. люблю тебя!)

[@hasmikhayrapetyan9651]

Большое спасибо, было очень интересно,приятно и полезно Вас слышать.❤️

[@anastasiasolovyova519]

Спасибо за видео, оно очень классное 💗

[@Karas_d]

Полина, очень крутые подкасты! Обожаю их смотреть, интересно и полезно❤️🥰

[@ines_ss]

Как же я тебя понимаю, так много совпало 🥺 твои советы мне помогли 💗

[@user-pk1kt5ht7t]

Простые мысли простыми словами. Спасибо🙏❤

[@ekaterinakalugina8066]

Очень полезно, спасибо, Поля ❤️

[@ValyusyaG]

Я не люблю читать такие психологические книги но тебя люблю слушать

[@polyaam]

💌🤎

[@innushka.karacheva]

спасибо за такое ценное видео! много инсайтов после просмотра

[@user-le9nw2bq6x]

Спасибо большое за видео,оно очень полезное и нужное и ещё классное,ты большая молодец желаю тебе успехов во всех твоих делах :) 😄❤.

[@-karen.ka-]

Спасибо за информацию ты мне очень помогла в мою ситуацию сегодня🤗

[@mariuwq]

прекрасное видео с прекрасными мыслями!!!🤍🤍

[@mikliwi]

Оу, ждала целый день) очень рада, что вышло разговорное видео, обожаю советики от Поли)❤

[@user-jg2bx1gd2m]

Поля, спасибо большое, за такой душевный подкаст! Ты очень вдохновляешь и заряжаешь хорошей энергией! 🥰❤

[@Nelly-nb9yn]

Полина,твои видео шикарны .Всегда очень интересно слушать 😻

[@user-ss1tb1vt9q]

лучшая) всем приятного просмотра

[@user-gl2zh6ff2w]

Моя любимая рубрика 🥰🥰

[@user-nx1pz4fv6b]

Поля, очень полезное видео, натолкнуло на замечательные мысли, спасибо, 30 минут пролетели незаметно)❤

[@orenvold]

ой,поль спасибо большое,и в правду очень нужные советы,я ими обязательно воспользуюсь!!

[@Lera-hu5pk]

Твои видео дают огромную мотивацию. Спасибо тебе!!💐

[@prettysofa]

Спасибо большое за новое видео и советы, ты как всегда мотивируешь 💖💗🥰

[@lisaabett]

Видео просто огонь 🔥! Я многое для себя узнала новое, даже в ежедневник написала) В ближайшее время буду пробовать эти советы на практике. Спасибо за такое информационное и вдохновляющее видео ❤️

[@user-un5fw6yj2c]

Теперь тоже буду постоянно фиксировать свои наблюдения и мысли)))) Спасибо, Поля)))))))

[@polylay5029]

Вауу!!! Очень классное и полезное видео!! 🥰😍😇😊

[@xaxa_jeff]

Огромное спасибо. Многое узнала и записала в блокнотик♡

[@tory8249]

подкаст очень классный, вдохновляющий! кстати тебе очень идёт этот свитер😍😍

[@user-wt2rc7wh4u]

Просто супер видео!!! Жду каждый раз как хатико😘😘

[@vlog.elion.]

приветик полина, твои советы, а так же цитаты, реально очень полезные. я много о чем задумалась. благодарна тебе за это видео) ты очень приятный человек)))

[@user-cv6cx4gq3r]

«Мы сами виноваты в своих страданиях» - этой фразой вы буквально снимание ответственность с других людей за их плохие поступки, за их не сдержанные обещания, за их нетактичность, за их манеру лезть в чужую жизнь, за их оскорбления, за их травлю и тд и обесцениваете свою логичную реакцию на неприятное действие человека, которое сделало вам больно. Не стоит винить себя за то, что с вами плохо поступили. И за полученные эмоции тоже. Единственное что вам нужно сделать- это прожить их. Я не думаю, что Полина хотела сказать что-то плохое. Понимаю, что она наоборот хочет помочь, однако я очень хотела высказать своё мнение и возможно кому-то помочь. Полину люблю ❤

[@polyaam]

я как раз говорила про нас с вами, а не про других людей , начни с себя , как говорят ❤️

[@harukokoko_]

Спасибо солнце!❤

[@katerisha8650]

СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ ЗА ТАКОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО! ❤

[@mila_387]

Спасибо за советы для подростков. Очень люблю такие рубрики. Побольше делай таких видео.💗🤗

[@maszqxx9297]

Полина ты просто лучшая твои подкасты как 🩹💌♥️

[@marryall]

Спасибо за прекрасное и информативное видео! Больше всего затронула тема про наш мозг) Мысль,что стоит его развивать и питать чем-то новым, заставила задуматься

[@carolinka999]

Оаоаоаоао как рада что новое видео ❤

[@jinueww]

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне💖

[@shaimes]

Это самый лучший подкаст/видео из всех, что я смотрела, несмотря на то, что я смотрела очень много видео на тему психологии, советов и тд. Спасибо, правда было очень полезно, многое переосмыслила

[@user-jo7zs9yw3j]

Полина, я слежу за тобой с сентября прошлого года, ты просто вау. Ты мне помогла прийти в себя, я тебе ооочень благодарна!! Побольше выпускай такого рода подкасты!!

[@user-nn9it9un6d]

Ты потрясающая!!! Твои видео это просто что-то с чем то, очень мотивируют двигаться вперёд.💗💗

[@lesya__ly]

Шикарный подкаст,очень мотивирует.От Поли такой вайб весны😍🥰Беру на заметку советики)

[@dari_da]

Поля, спасибо за прекрасное видео💘🤍

[@polyaam]

💋💋💋

[@dashabat1667]

Полина, спасибо тебе большое! Я тебя уже давно смотрю,и скажу честно, с того момента моя жизнь изменилась на до и после. Я из каждого твоего подкаста и видео выписываю что-то и внедряю в свою жизнь. Твои советы действительно полезны. Ты очень меня вдохновляешь, ты лучшая. Очень тебя люблю ❤️

[@nn434n]

Поля , твои разговорные видео это просто чудесно ! Спасибо за советы ! Всегда очень жду твои видео ) ты мой любимый блогер 🤍🤍🤍🤍🤍

[@wqnasy]

поля,ты невероятно солнечный и комфортный человек все твои видео придают безграничную мотивацию и так сильно подбадривают!!🤍

[@bebkasimka]

Мне правда нравятся твои видео, реально помогает. Мне засела мысль про отдых и про эмоциональный центр, ментальный и физический

[@polinka844]

Поля, Спасибо за это видео! Мне оно очень помогло 💗

[@user-cl8dt4vj4y]

Урааааааааа новое видео люблю тебя💗👍

[@user-ow4ri4eb3x]

эта девушка не перестает меня вдохновлять и мотивировать. спасибо тебе большое, Полин, ты просто огромная молодец.

[@anastasia_shipulina]

Все было полезно, появилась мотивация жить, а не сидеть в интернете приятно тебя слушать, все мысли обоснованы💗

[@Aneshkina]

Родная вчера не успела посмотреть смотрю сейчас.Моя хорошая спасибо за советы для подростков.Мне эти советы обязательно пригодятся.Ты прекрастный блогер❤

[@polyaam]

♥️♥️♥️

[@user-ib5tk7qj1h]

Спасибо тебе за твои старания и прекрасное видео ❤️‍🔥

[@jinueww]

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне😉

[@lizamishina546]

Я так офигела что поля мне ответила в инсте ❤️

[@sophiawater5]

Ура, новое видео💕

[@jinueww]

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне💚

[@evelinawei]

Видео очень подняло настроение и продуктивность что то начать самому,советы годные ,побольше бы таких людей в мире❤

[@Lizzy.Kolesn]

Я очень рада новым видео, из этого я поняла многое для себя и самое главное, что со мной все в порядке, что я просто жива, твои видео приносят поддержку, спасибо огромное, Поль

[@polyaam]

😘😘

[@vika_zak]

Ура разговорное видео

[@polinochke]

Полечка, спасибо большое за информацию и видео 🌸🤍 Больше всего задумалась про то, как наш мозг работает и про новые нейронные связи

[@polyaam]

это правда интересная тема

[@-_MarikA_-]

Ураааа! Новое видео)) А то я уже все старые видосы пересмотрела по тысяче раз😍😘✨

[@jinueww]

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне🥰

[@Lady_Marchic]

Поля,ОГРОМНОЕ СПАСИБО за этот подкаст !!Он открыл мне глаза на многое)))Вообще,слушая твои подкасты я начинаю избавляться от ужасного синдрома Отличника❤❤❤Ты лучшая)))

[@poly4896]

Поля ты самый искренний и добрый блогер

[@jinueww]

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне💛

[@skallskau]

выгорание и небольшая лень меня проследуют, но как только я слушаю-смотрю подкасты Поли, то появляется большая мотивация и хорошее настроение ❤ спасибо тебе

[@user-bm5jx7gr9q]

Красивая картинка, диван и цветы и свитер прям сочетаются и дополняют друг друга.😍Классные советы

[@kadyshevairina]

Невероятно полезно, Поля! 💛💛 Благодарю тебя! У Марго еще не читала про «успевать все», зато ты про это сказала)) Поняла, что это реально работает!

[@polyaam]

да это прикольная схема

[@user-qm5tz8gw5d]

Очень классное видео,я многое поняла для себя,хотя это редко происходит,потому что все просто,как будто,повторяют одно и то же 💗💗💗спасибо

[@polyaam]

💌

[@user-tj5dm9ev8d]

Поля,спасибо за то, что ты записываешь такие полезные видео. Каждое наполнено смыслом и полезными советами,сразу появляется мотивация заниматься чем-то полезным

[@polyaam]

😘😘😘 целую

[@vicky_mells]

Спасибо, Поля, за подкаст. Обожаю смотреть твои разговорные видео, они и не надоедают, как иногда случается с подкастами, и несут много полезного без воды. Продолжай в том же духе!))

[@polyaam]

❤️

[@vivanovaaa]

поля, ты просто лучшая❤ очень люблю твои подкасты в тг и здесь всякие видео с советами. Мысли в сегодняшнем подкасте реально простые, но супер умные и иногда голововзрывающие😊

[@polyaam]

я рада🧘🏼‍♀️💋

[@user-mt6vi8ik2v]

Поль, отдельное спасибо, что затронула тему "правильного" отдыха Было интересно и познавательно))

[@polyaam]

❤️❤️❤

[@meosha14]

МОЯЯЯ ПОЛЯ,Я ЛББЛБ ТЕБЯ,И ТВОИ ВИДЕО✈️💗🤘🏻🫰🏻

[@jinueww]

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне💐

[@dariasdesinghouse3178]

Полина спасибо за твои слова они помогают многим задуматся над своим мышлением и действиями .В жизни будет очень много людей которые будут вас критиковать главное не поддавайтесь этой критике и живите так как вам хочется

[@user-rm1ym7vl5g]

огромное спасибо!!ты подтолкнула меня наконец-то изменить режим своего дня, т.к много времени уделяю телефону, а потом ничего не успеваю и мало сплю, а так же много классных мыслей, супер!!

[@foxri8574]

Лежу в пенной ванне и слушаю этот подкаст-просто невероятно! Поля,очень нравятся твои мысли🥺💗

[@c0raline3]

жиза

[@likslay55]

поля, спасибо за твои видео!! я вижу твои старания, твои обложки, твою активность в соц.сетях. вы даже ставите тайм коды!! они очень полезны, хоть и мелочь, но всё же это полезная вещь. так же вы очень прекрасны, ваш голос прекрасен. спасибо вам! я очень ценю ваши старания

[@polyaam]

♥️♥️♥️

[@ttzz07]

Поль, очень крутое видео ! Я действительно выписала себе пару полезных мыслей,хотя изначально включила видео для развлечения, на фон. Спасибо тебе! 🩷 А цветочки на фоне просто чудо!🌷🪻🌼

[@polyaam]

спасибо вам!

[@hadistudi]

Я узнала новые слова ура Полли я люблю тебя ,твои подкасты ,советы Ты мне даёшь очень много мотивации ,я посоветую тебя многим своим родных и близких

[@polyaam]

аххаах чмок

[@malixos]

полин,твой контент шикарен.я хочу тебя поблагодарить , ведь ты спасла меня своими видео из апатии.ты самая лучшая 💌

[@polyaam]

♥️♥️

[@mikapil]

Урааа, а то я стала умирать от нехватки видео поли(как воздуха)😞💕

[@ekaterinakalugina8066]

Обложка привлекательная, эстетичная. Мне очень понравилась

[@user-je6iv3dh3z]

Вау это очень вдохновляет, люблю слушать тебя то что ты рассказываешь о жизни Что нужно сделать что не нужно делать, привычки нужные ненужные, всё это я слушаю внимательно и стараюсь делать так как ты говоришь Спасибо тебе большое видео получилось очень классная как и все остальные, люблю тебя😘😘😘😘😘

[@veronikabolchanova6003]

люблю длинные разговорные видео

[@jinueww]

Я начинающий блогер, буду рада если перейдёте ко мне😘