Por qué entrenar la fuerza en isométrico

[@jonhatangonzalezlamas9690]

Me encantan tus vídeos!!!!!! Cuanto estoy aprendiendo!!!!! Te estoy enormemente agradecido. No hay día que me levanté esperando uno de tus vídeos....haber que nos cuenta hoy Luis... Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría

[@gonzaloalbarranmedrano9896]

Fantástico post, Luis! Gracias por el enorme trabajo que estás haciendo todas estas semanas, nos lo pones muy fácil para seguir trabajando en casa. Abrazo grande!

[@LuisPerformance]

Muchas gracias a ti Gonzalo. un fuerte abrazo.

[@Daro-mt1ue]

muy bueno

[@JoseLuis-nv9ef]

Muy interesante lo que cuentas. La única duda que me surge es... si no tenemos acceso a máquinas específicas que controlan la carga en todo el rango de movimiento, ¿cómo podemos aplicar lo que expones de forma práctica? Un saludo y muchas gracias por tratar la fuerza en el corredor de una manera tan rigurosa y detallada.

[@throdo22]

holas, yo tengo una lesion de rodilla subluxacion eterna de rotula y una condromalacia grado 1 que el terapista me dijo que ya debe estar controlada por las 20 sesiones de magnetoterapia q segui, pero tambien me autorizo a correr poc a poco hasta llegar a los 30 minutos q corria antes, esta bien ?? estoy fortalesionedo mi cuadricep con ejercicio izometrico para q cure mi subluxacion de rotula ya que no me deja hacer flexion completa de rodilla cuando la ago se me luxa o disloca. diganme esta bien siempre que corra 30 min ?.

[@RamonMoraMontes]

Hola amigo, buen video, recomiendas algún libro sobre ejercicios isométricos?

[@vicentburguera492]

Hola Luis! Fantásticos tus videos para estos dias de confinamiento. No sabes como los agradezco!!! Dos cositas: - dices en el video que isométrico es aquel ejercicio que no tiene movimiento articular. El fondo de brazos y las sentadillas que pusiste hace un mes aproximadamente no serían ejercicios isométricos entonces? A mi me van muy muy bien pero sí es cierto que la sentadilla me sobrecarga además del gluteo los cuadriceps y la zona lumbar. - dices también en el video que la plancha (o planck) no es un isométrico. Però en cambio en ella no hay movimiento articular alguno. Podrías aclararlo? Gracias y saludos.

[@LuisPerformance]

Isométrico articular es sin movimiento, pero ha de cumplir la premisa de trabajar el músculo en la dirección de las fibras de contracción. La plancha no lo hace, aunque sea isométrico. Un abrazo y gracias a ti Vicente.