Por qué sientes ansiedad al descansar o en las vacaciones

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Las razones por las que sientes ansiedad en las vacaciones, fines de semana o cuando descansas, son:
1. Tu sistema nervioso está aprovechando para liberar tensión y auto regularse
2. Dejas de distraerte con lo exterior y te percatas más fácil de lo que sientes en el cuerpo
3. La falta de rutina te sumerge en la ansiedad por la incertidumbre
4. La memoria física, emocional y psicológica se activa
(te cuesta trabajo frenar y encontrarte contigo mismo sin sentirte productivo)
Al final del video encuentras un resumen de qué puedes hacer.
Y aquí te dejo algunos enlaces de interés relacionados:
¿Te asustas al sentirte relajado?
/ te-asustas-al-sentirte
Cómo volver a sentirte a salvo: / sentirte-a-salvo
Cómo salir de la productivitis:
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El requisito más importante para que te puedas relajar:
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#vacaciones #estres #descanso

[@desansiedad]

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@leovinokur]

Siento mucho paz cuando te escucho, como si estuviera con mi psicóloga, siempre clara y llegando al centro de la mente.Espero ansioso los vídeos. Gracias

[@vianeydeleon3292]

Le doy gracias a Dios por haber encontrado una persona como tú, yo no sabía que existía todo esto ,gracias por tu tiempo y por ayudarnos a muchas personas que hasta hoy en día siento que nadie nos había dignificado ,por que a mi de loca y otros adjetivos no me bajaban ahora se muchas cosas que me han fortalecido y he aprendido por medio de tu canal a conocer este tema gracias 🙏 Dios te colme de bendiciones!!!!!

[@ivanantonio24]

Fabiola, tus vídeos son una red enorme de experiencias y sensaciones de esperanza, motivación y confianza. Ojalá pudieras en un vídeo explicar más profundamente, sobre aquella ocasión que decidiste abrir tus brazos para recibir la descarga del ataque de pánico, de cómo así pudiste perderle el miedo a sentirlo. Sin duda esa experiencia fortalecería a muchos que lo sufrimos o seguimos sufriendo. Porque a mi gusto, esa es la prueba más tangible y la piedra filosofal para superar los ataques de pánico, viviendo la experiencia, no hay de otra.

[@janinavargas5383]

Muy buena psicologa como me encantaria conocerla en persona y contarle mis problemas pero muy buena psicologa DIOS TE BENDIGA❤

[@isabellaungredda]

De hecho mis episodios eventuales de ansiedad durante mi adolescencia se desencadenaban durante las vacaciones. Mi mente divagaba mas. Esto solia diluirse al retomar las clases y mi rutina.

[@litzyperez6143]

Esta mujer transmite mucha paz.. el solo escucharla me relaja y la ansiedad desaparéese por un momento.. Eda negatividad desaparéese por un momento.

[@desansiedad]

¡Hola Litzy! Te mandamos un abrazo 💜

[@gabrielargueta]

Muchas gracias por estos vídeos, nos ayuda a personas, como yo, que no podemos ir siempre a un terapeuta. Sigue con los vídeos porque nos ayudan mucho. La ansiedad no es fácil de sobrellevar pero hay herramientas, gracias dárnoslas y por todo, bendiciones 🙂

[@desansiedad]

¡De nada Gabriela! Sigue adelante. Gracias también por ver estos videos!

[@melissaflores8168]

Esto me pasaba en el colegio, cada que salía a vacaciones de fin de año, sentía tristeza, miedo y no podía dormir. pensaba que me volvía loca pero ahora entiendo todo!! aunque ahora es peor =(

[@laracroft2194]

Siempre estare agradecida contigo Fabi, fuiste como una luz en mi camino que me ayudo a sobrellevar la ansiedad

[@paulg.s.c5594]

entiendo perfectamente lo que hablas...desde hace 3 años q sufro ansiedad..los fin de semanas suelen ser fatales, y las vacaciones en donde debería relajarme.. aumentos en preocupación y sintomas que se agravan..mi sistema simpático vive al paloooo..jaja!!

[@desansiedad]

¡Sí te entiendo! Justo por eso hice el video. Este juego de no poder relajarse en los momentos que uno puede relajarse cuentan mucho. ¡Abrazos!

[@sandrapoison]

Llevo 4 días sin trabajar y la ansiedad me ha regresado, aunque ya se que no es mala si me descontrola un poco el no saber cuando encontraré nuevo empleo. Excelentes videos.

[@desansiedad]

Hola Sandra, cuando estamos en situaciones de incertidumbre es normal que suba la ansiedad, te dejo este post www.desansiedad.com/blog/esconde-la-incertidumbre

[@juanemilioacostarodriguez1026]

Que relajante video y tan acertado sin conocerme le diste al clavo ya analizando mi vida es eso

[@sabrinafloresplacenti1620]

Muchas Gracias Fabiola..estoy todo el dia hablando de ti a mi familia y a mis amigas .Eres muy especial 😊.. contigo todo es mucho más fácil. Sigo todos tus vídeos y audios .Que pena que estemos tan lejos .Saludos desde Málaga ( España )🤗🤗

[@desansiedad]

¡Hola Sabrina! Gracias por la confianza, te mando un abrazo :)

[@fernandogaspar8827]

El mejor video ,vale completamente cada segundo. Es muy agradable escucharte

[@deport1320]

Es usted un Ángel, Que Dios la bendiga por compartir su conocimiento! Gracias

[@francescamt30]

Hola fabiola gracias por tus videos, tiene mucho sentido lo que explicas porque cada vez que me dan los ataques de panico me dan ganas de llorar y me siento bastante triste desganada un “bajon” y los pensamientos negativos me asustan. Pero tu explicacion me hace sentir bien porque uno aveces pierde las esperanzas. Un abrazoo fuerte y gracias por tus explicaciones.

[@desansiedad]

¡Gracias a ti por compartirnos tu impresion!

[@franciscomartinez9877]

Dra Faviola ud es la mejor la escucho y me da much animo y me siento fuerte y seguro y digo muy bien venida la ansiedad aki la espero gracias y ke dios te de salud y mucha vida saludos de illinois

[@r.mateos8753]

Justo me está pasando esto en este momento. Pero escuchando a la Dra. Cuevas, me queda claro lo que me está pasando. Me tranquiliza. Muchas gracias.

[@superestrella27]

Faby eres un angel q Dios pone para ayudarnos, ya q no puedo ir a los terapeutas aquí donde vivo son carisimos. DTB.

[@ivanvazquez8858]

Santas patologías Batman, la verdad dra que siempre está en lo correcto con la información, esto es de estar fundamentando a cada rato el por qué de estas sensaciones que nadamás sacan de onda tantas sensaciones extrañas como la de los músculos, hasta parecen como taquicardias que te asustan, con la explicación me dejaste más clara mi pensar. Gracias

[@anidc4166]

Qué bueno este tema...me pasa exactamente eso. No puedo disfrutar de feriados y días festivos y de descanso. Cuando me voy a la cama, me dan temblorines en las piernas. Qué bueno ahora saberlo porqué sucede. Entender porqué sucede, ayuda mucho a mejorar. Gracias! ❤😘🙋

[@addismontoya6987]

Me pasa igual

[@brunosollafernandez3790]

Muchísimas gracias por este magnífico vídeo tan esclarecedor. No hay muchos que traten de este tema y menos con tu forma de explicar. Yo tengo una ansiedad sin grandes sintomas ni grandes crisis, pero si que me siento agotado, dolores de cabeza, confusión mental, olvidos etc... y lo que más me molesta son esos temblores internos cuando estoy descansando que yo llamo fasciculaciones. Son muy molestas y no sé como eliminarlas, a pesar de hacer meditación y concentrarme en la respiración.

[@CanalluviconLUVICON]

Muchas gracias...voy entendiendo

[@florlissettemelchorchaparr2757]

Muchísimas Gracias por compartir esta información, ha sido muy valiosa para entender lo que me ha estado pasando desde hace muchos años y que a pesar de la terapia no había logrado entender, porqué no me lo habían explicado de esta manera tan clara!! Llevo diez años ya con el diagnóstico de depresión y trastorno de ansiedad, pero desde muy niña ya tenía síntomas de estos dos padecimientos mis memorias me remontan a los tres años de edad, y ahora entiendo como no iba a explotar la bomba de esa manera si fueron muchos años de carga emocional y física, te agradezco con el alma que compartas tu conocimiento.

[@MrAlterfer]

se ve que tienes una gran preparación. gracias y felicidades!!!

[@desansiedad]

¡Gracias Fer! Mucha preparación, pero además una misión personal por ayudar a tantas personas pueda con estos temas. Abrazos.

[@mariadelpilargonzalezcaste1922]

Gracias Gaby ,Dios bendiga tu vida , por que para mi ha sido ese amigo que tenemos en momentos de angustia , no conocía nada de esto pero lo sufrí en esta pandemia y he utilizado tus recomendaciones veo todos tus videos y realmente todo es verdad , lo he podido entender y eso me da tranquilidad para poder enfrentarlo . Eres la mejor y lo explica muy bien ,de nuevo gracias y Dios te bendiga

[@Luca78Marionett]

Yo noto que efectivamente todo aquello que me saque de mi rutina, me provoca ansiedad, pero la ironía es que me quejo de qué mi vida sea rutinaria. Pero en mi caso más bien mi rutina es como muy tranquila, no están demandante y en cambio cuando salgo de vacaciones me estresa el que tengo que pensar en que me voy a poner. Tengo que checar el clima. Tengo que ver que nada me falte. Tengo que checar que no se me Pase el avión y por lo general cuando vas en Tours pues no descansas porque vamos acá vamos a caminar un montón. Vamos a subir aquí vamos a nadar. Entonces más bien para mí las vacaciones salir de rutina, pero es estar más activa.

[@hectorchasco7361]

Hola Fabiola justamente estoy de vacaciones...y la verdad que justo a tiempo llegó este nuevo video..como siempre SOS una caricia al alma ....gracias por tu bondad hacia nosotros los TGA.,.. feliz navidad desde Argentina

[@desansiedad]

¡Feliz Navidad y Año nuevo para ti Héctor! Gracias por tus cálidas palabras desde Argentina.

[@angelbrujo1476]

me ha ayudado mucho tus conocimientos eres una excelente profesional .muchas gracias saludos desde Ecuador.

[@Ycavi14]

Todos sus vídeos han sido de gran ayuda para mi. Te insto a que continúes ayudando a tantas personas como lo haces conmigo. Me encanta oír tus consejos, me dan paz y seguridad y me indican el camino a seguir.

[@desansiedad]

¡Gracias por verlos! Por favor darle like al video para que podamos llegar a más personas. ¡Abrazos!

[@joelXD1000]

Yo me siento muy mal cuando trabajo o estudio en la escuela. Principalmente por la gente que me rodea. Luego, cuando estoy de vacaciones siento que estaría mejor ( aunque mal ) haciendo esas cosas porque al menos estoy ocupado y no estoy solo con mis pensamientos ( aunque tenga amigos con quien uqedar, eso da igual, me siento momentáneamente bien pero sigue esa sensación y vacío ahí )

[@marioibarra8538]

Hola Fabiola me llamo Mario ibarra soy de Guadalajara Jalisco y en diciembre del 2019 comence con ansiedad claro que no me di cuenta hasta hace un poco más de un mes por qué primero como ahora comprendo pase por todo ese camino de espinas buscando un mal físico en mi, gracias a dios todos los exámenes salieron bien, hasta que buscando ayuda caí a la razón de la ansiedad , quiero darle las gracias al destino y a la vida que hay personas como tú en este mundo ya que desde que conozco tu canal hace apenas unos días has llegado a tratar síntomas en tus vídeos que yo pensaba solo me pasaban a mi , de verdad para mí ha Sido una bendición encontrarte la taquicardia y el temblor en mis manos eran algo que me atemorizaba mucho ahora gracias a ti voy adquieriendo armas para cada día sentirme mejor , de corazón te deseo lo mejor y ojalá muchas personas encuentren la luz como yo lo hice contigo que dios te bendiga y te devuelva todo lo que haces por los demas , que tengas más éxito del actual y bendiciones

[@leticiaferrazzi2818]

HOLA LLEGASTE A MI VIDA PARA ENTENDERME. DE UN DIA AL OTRO ME AVISARON QUE SALIA DE LICENCIA Y ME VOLVI RECONTRA MAL X QUE NO QUERIA IRME DE LICENCIA TODOS MIS COMPAÑEROS DE TRABAJO ME DIJERON QUE SUERTE!! VAS A DESCANSAR Y PARA MI ERA TERRIBLE NO HACER NADA Y SIN HORARIOS Y NO SEGUIR LA RUTINA DIARIA YA QUE DE UN DIA AL OTRO ME VINO UNA CRISIS DE ANGUSTIA TREMENDA Y ME PUSE A LLORAR X QUE NO ME ENTENDIAN Y ME DECIAN SOS BOBA X QUE LLORAS SI VAS A DESCANSAR. PERO NO QUERIA X ME DABA MIEDO IRME DEL LUGAR SEGURO QUE YO ME SENTIA PROTEGIDA DE ESE ESPACIO DONDE YO ESTABA TRABAJANDO. PERO AHORA AL VER ESTE VIDEO TUYO SI QUE TU ME ENTENDES Y SOS LA UNICA QUE ME DA TRANQUILIDAD X QUE EN MI CASA TAMPOCO TENGO UNA CONTENCION REAL DE QUE AAHH SALISTE DE LICENCIA? NO Y AHORA QUE VAS A HACER ESTOS DIAS? Y MAS ANGUSTIADA ME SENTIA X QUE NO TENIA DONDE ENCONTRAR CONTENCION. GRACIAS FABIOLA SOS UNA GENIA DE COMO ME ENTENDES.

[@kikesamaca8926]

Exelente.. doc.. eres la mejor de todos ... buenas explicaciones .. y se nota tu preparacion y eso es debido a tu experiencia personal ..real.. mil gracias...

[@jenherriqueattack7269]

Me acaba de pasar justo ahora que terminé con mis exámenes 😆 está bien saber que no me pasa nada raro, gracias 😸

[@elivalenz9376]

Que bueno q lo explicas tan bien me hiciste relajarme lo necesitaba muchas gracias!

[@MsValerie6]

Llegue a este video en busca de respuestas a mis malestares. Gracias gracias. Este ultimo mes ha sido muy intenso para mi, cambios totales buenos y malos, me fui de viaje pensando que ayudaria mi salud mental y haya detono mi ansiedad. Gracias a ti entiendo el por que. ❤

[@angelicacabello2348]

Hoy salgo de vacaciones y siempre sufro ,de ansiedad no mw gustan los paseos largos y tu video me ayudara de mucho ,para controlar esta ansiedad. Mil gracias

[@noehuerta6130]

Hola, soy en unos días de vacaciones.... Me está generando algo de nervios Me puede apoyar con algun recomendación??

[@angelicacabello2348]

@@noehuerta6130 HOLA Noe, pues esta video me ayudo mucho,y al llegar a la playa ,lo primero que hice fue acostarme en ella agradecerle por sentir por primera vez su vibración y platicamos mucho ,aunque parezca irreal. Lo importante es concentrarse en el presente y agradecer desde el corazón . Espero disfrute su paseo y regrese con muchas cosas positivas.

[@angelicacabello2348]

También me gusta mucho una meditación guiada para la abundancia por Gaby Heredia. En youtube

[@Mirandv_c]

Hola, víne a este video porque tengo mucha ansiedad en vacaciones, inclusoe preocupa volver a vacaciones o a fines de semana donde no hago nada porque la ansiedad me empieza más fuerte y lo pensamientos me hacen hasta llorar. Estoy preocupada sobre todo por mis seres queridos y mis hermanitos que tengo que cuidar cuando se vayan mis padres, me preocupa sobre todo que cuando se vayan me de ansiedad y ellos queden solos temerosos y desamparados, y eso me da más ansiedad :(

[@verdeoliva3113]

Cómo te has sentido, me sentí identificada con lo q dices 😢

[@raulcartajena]

Qué palabras tan maravillosas. Muchas gracias por darme un poco de paz

[@astrithsanabria5017]

MEJOR EXPLICADO IMPOSIBLE........

[@camigsaugon]

Muchas gracias fabi e mejorado todo está en nosotros la ansiedad no es nuestra enemiga avisa que algo estamos haciendo mal y hay que cambiar

[@desansiedad]

¡Gracias, gracias, gracias Cano! Justo ese es el mensaje de Desansiedad. Gracias por comprenderlo y hacerlo tuyo. Con ello ya estas del otro lado, sigue avanzando. ¡Abrazos!

[@mtatigomeza]

Fabiola...eres única y maravillosa. Gracias por tus videos...

[@nadiasanabria8143]

Gracias!! sos una genia! siempre que te escucho aprendo cosas nuevas que realmente me ayudan. Ahora entiendo por qué me pongo mal cuando estoy relajada o de vacaciones. No es fácil pero ayuda mucho no controlar las sensaciones. Gracias!!!

[@desansiedad]

¡De nada Nadia! Qué gusto que sea de ayuda. Y si por favor, disfruta tus tiempos de descanso, tus vacaciones, lo mejor que puedas, tú y tu cuerpo lo necesitan. ¡Abrazos y Feliz Año!

[@Pepemagana87]

Tus vídeos en verdad ayudan, eres una excelente psicóloga 👍

[@rodgogo24]

Equipo de DESANSIEDAD, es algo increible lo que hacen, siempre me ayudan a clarificar y siempre ser mejor ser humano; Hacen que siempre priorice mi salud mental,

[@luisalbertolezamamelendez9282]

Yo también cuando tengo ataques de pánico cada vez q duermo , salto m levanto asustado u mi corazón late más fuerte . Es una sensación bastante fea

[@Marieroman14]

Tengo un viaje a PR muy pronto llevo años sin ir cuando saqué los pasajes estuve contenta pero al pasar los días , veo que se acerca la fecha y me e sentido nerviosa , emocionada y ansiosa como un apretón en el estómago y es la sensación de sentirme muy encerrada en el avión y que no puedo hacer nada

[@genesisyasselmartinez8165]

yo estoy pasando por ansiedad y es muy malo eso ..no podía salir casi ..me sentía a sus sustada y con ganas de desmayar ...pero gracias a dios ...estoy mucho mejor he puesto de mi parte ...y gracias a desansiedad estoy aprendiendo mucho

[@marsabel69]

Como siempre magnífica terapia. Justo lo que me pasa como mamá después del trabajo y con el nido vacio

[@mataperea7619]

Fabiola me haces sentir tranquilo con tus palabras de tranquilidad

[@giselleherrerarmz5757]

Justo hoy me entró una sensación de soledad muy fuerte

[@eduardoaronesanchez110]

Es una sensacion, NO eres lo q sientes

[@andreamichelini6167]

Me das mucha tranquilidad Fabi con este video , pondré en práctica mucho de tus consejos porque hace tiempo que todo esto me es natural. Me cuesta relajarme y las emociones me invaden. Mil gracias por estar😘

[@clauvillegas81]

Estoy de vacaciones y quisiera aprovechar para hacer mil cosas que me agradan, pero no tengo ganas de hacer nada, solo ver tv y salir a pasear. Después siento culpa por no hacer cosas que cuando estoy laborando no puedo hacer o por no estar planeando mis clases (soy maestra). Tengo muchas ganas de dormir! Gracias por los vídeos

[@desansiedad]

¡Hola Claudia! Escucha a tu cuerpo, si te pide sueño y descanso, dátelo, puede que traigas cansancio acumulado y ahora es el tiempo para reponerte. Ya después tendrás la energía de hacer las cosas que deseas.

[@clauvillegas81]

Muchas gracias! Me he permitido dormir más y sí! Me voy sintiendo mejor. Gracias por compartir!

[@ailicecsanihc2472]

Solo una palabra..GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS..!

[@desansiedad]

¡Gracias a ti por formar parte de la comunidad!

[@edgarolguin4299]

Muchas gracias Fabi eres un ángel me has ayudado mucho y sigo tus consejos.y se me a echo el comino más llevadero.que dios te bendiga ATI y a toda tu familia..

[@desansiedad]

Muchas gracias Edgar, igualmente para ti y tus seres queridos. ¡Abrazos!

[@crusoliva8871]

Hola Fabiola. Me encantó tu vídeo llevo 2 años con este problema que va a menos de hecho ya casi no tengo síntomas ya no tomo medicamento y desde que lo deje me siento más libre me identifique con este vídeo hace 1 año que salí de vacaciones de la nada me sentí desmayar ya estando acostado listo para dormir me relaje y paso ahora entiendo todo gracias a este vídeo muy acertivo gracias por todo mil bendiciones 😗👍👍👍👍👍

[@desansiedad]

¡Hola! Que bueno que te gusto, dale like para que llegue a más personas. Un abrazo también y que gusto saber que te sientes mejor y estas avanzando.

[@lklm9193]

Ayudame:(

[@hojasdealisio]

Ahora entiendo porqué me encuentro "automáticamente" mal los días festivos o los fines de semana. Gracias, Fabiola. Estoy aprendiendo mucho sobre la ansiedad y sobre cómo mi cuerpo responde ante ella y ello me permite sentirme mejor.

[@desansiedad]

Ánimo. Poco a poco entenderás más y emprenderás el camino a sentirte mejor.

[@oscarporras6664]

Excelente ayuda Fabiola. Mil gracias, un abrazo.

[@luzrom]

Gracias Fabi!! Exelente información...me gusta mucho escucharte, siempre aprendo algo nuevo contigo!! 🐈🐱 lindo tú gato y espero que tu perrito (o perrote 😁) este bien en su nuevo hogar..

[@marthaangelicadiaz4875]

4-29-2020 ..el dia de ayer anduve de compras llegando a casa senti un bajon interno se siente muy desagradable y noto como k mis piernas se debilitan a alguien mas le pasa esto?

[@fabiohernandezperez3219]

Gracias 🙏 por todo lo que dices porque e tratado de controlar mi ansiedad hay veces me cuesta porque es difícil llevar esto en mi vida 😍 hay trato de llegar a controlar esto Bendiciones desde Costa Rica 🇨🇷 gracias 😊

[@fragilcorazondepapel]

Eso le pasa a mi mamá ultimaamente... Como ya somos independientes quiere seguir haciendonos cosas pero ella no sabe estar quieta y nomas se preocupa por todo. tratare de que se relaje tantito, gracias

[@evangelinaaraujo9158]

Me gustaría mucho comentarle a la Fabiola Cuevas la sicologa de todos los pormenores de mi estrés laboral, yo trabajo en laboratorios clínicos en Paraguay y me desempeño como técnica de laboratorio dependo de los bioquímico/as pero lo más pesado de todo es la carga horaria, son seis horas por cada turno y así estoy sobrellevando 12 horas al día desde hace muchos años y llego a casa y a empezar con los quehaceres del hogar y luego si me quiero hacer alguna escapadita de paseo con mi FLIA no coincidimos en nada por qué yo necesito compartir con ellos ratos de calidad y eso para mí es relajarme y disfrutar de la vista del lugar de la tranquilidad pero ellos necesitan adrenalina es decir todo lo opuesto

[@veronicalombardi8979]

Hola Fabi! Me viene genial ya que en este momento estoy de vacaciones y me siento con ansiedad. Me cuesta relajarme. De hecho ya venia muy tensionada en el auto antes de llegar. Se me hace muy dificil podet disfrutar de los viajes. Saludos desde Argentina y Gracias por tus videos porque aprendo mucho!!!😉

[@desansiedad]

¡Hola Verónica! Disfruta tus vacaciones y que gusto que esto te sirvió de apoyo.... ¡Descansa y abrazos hasta Argentina!

[@rosalynnjaninerafailevaldi3611]

Gracias por estos vídeos donde nos ayudas a entender q todo pasará y q no hay q tener miedo . Dios te bendiga 🙏 ahora estoy en proceso de relajación y justo vi tu video y acertaste. Mil gracias

[@vanwoofart6652]

Fabiiiii eres lo máximo. Me has ayudado a entender muchísimas cosas sobre mi cuerpo y mis emociones 😭. Ya tienes ganado el cielo por lo que haces con todos nosotros.

[@desansiedad]

¡Hola! te saluda , psicóloga del equipo de Desansiedad. Gracias por tus palabras, para continuar escuchando y entendiendo lo que tu cuerpo quiere decirte, te recomiendo que te informes con fuentes confiables acerca de lo que es la ansiedad, para que puedas comprender lo que te sucede, para esto, nosotros te ofrecemos algunos libros gratuitos. www.desansiedad.com/blog/primer-paso-para-superar-la-ansiedad-hacer-un-alto? En caso de requerir más ayuda, también ofrecemos servicio de terapia en línea, te dejo el link para que puedas acceder a más información. www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea Te mando saludos, un abrazo y ¡seguimos en contacto!

[@frankplazahernandez2340]

Exelente video gracias por tu gran apoyo a nosotros los que sufrimos este trastorno tan desagradable pero bueno hay vamos

[@aldridnavarro2275]

Gracias Fabi eres una excelente psicóloga. Desde Panamá muchas gracias😘 actualmente tus vídeos son una ayuda tan grande para mí❤

[@Marijo79]

Gracias por este video ahora se que es normal lo que me pasa...yo soy maestra y sucede que cuando de golpe me encuentro sin la rutina del trabajo porque comienzan las vacaciones me angustio mucho y no logro relajarme Saludos desde Buenos Aires Argentina

[@desansiedad]

Hola María José. :) Si te entiendo, por eso lo compartí. Me da gusto que te ha sido de ayuda el video. Cuando puedas disfruta tus vacaciones. Saludos hasta la hermosa Argentina.

[@marijo4036]

Muchas Gracias Fabi, DTB 🙌 Hay muchas cosas que me cuestan y mas es descansar... antes o bueno siento que para descansar debería hacer muchas cosas para merecerlo u.u ptm... es horrible... sentir que quieres pero luego siento que me van a llamar mis papas, que necesito trabajar por que estoy sin empleo. Creo que ya es hora de cambiar ese pensamiento.

[@videosyletrasdg1939]

Venga los problemas no son mas fuertes que nosotros no estan solos. Las enfermedades de la mente son las peores batallas que uno puede tener. Pero las peores batallas solo las pelean los valientes y mas fuertes asi que no veas. Los problemas con miedo miralos como un reto. Vamoood tu puedes. Asi como con cualquier. Otro problema. Nada es facil pero tampoco imposible. Todo es mejor si trataras de ser mas algre aun en problemas ponle una pizca de alegria y veras diferencias impresionantes

[@maricelserrat4695]

Eres la mejor!, te mando muchos cariños desde Chile. Gracias por tu generosidad.

[@nubalismarquez3624]

FABIOLA PORQUE LLEGASTES TARDE A MI VIDA ME HUBIESE AHORRADO, MUCHO SUFRIMIENTO!!!!

[@josealejandroalvarez8916]

Te amo!! Gracias por existir Fabiola, no sabes cuanto me ayuda escucharte, un fuerte abrazo desde Venezuela

[@pablovargasmunoz4531]

Muchas Fabi...tus videos me ayudan muchisimo...saludos desde Costa Rica

[@desansiedad]

¡Hola Pablo! Gracias a ti por estar aquí y verlo. Lo más importante es que apliques los consejos en ellos. Saludos hasta la bella Costa Rica.

[@j.asuncionahumada4428]

Tus vídeos me hacen sentir en paz y tranquilo.

[@ludwingenriqueabrilrosas7746]

Graaaaaaaaaaacias Dios te bendiga

[@indiradanielapinedahernand5912]

Gracias por el video Fabi, yo siento justo eso cuando me relajo es cuando peor me siento, pero ahora von tus consejos lo veo de una perspectiva diferente y estoy entendiendo que la ansiedad nos trae un mensaje

[@desansiedad]

¡Así es Indira! Felicidades por tu valentía y tu disposición de escuchar el mensaje de la ansiedad. ¡Sigue adelante! :)

[@rebecacarrillosanchez1903]

Fabiola,tengo tres niñas y no me suelen hacer mucho caso,ultimamente vivo todos los dias con ansiedad,un vídeo donde y como llevar mejor las cosas porque siento que terminan con migo. Tienen 9años,6años y 2 años. Tu vídeos me estan ayudando bastante.

[@desansiedad]

¡Hola Rebeca! Te entiendo. Sin duda es un tema importante que me piden mucho, espero poder atenderlo este año con más detalle. Ya lo verás. Abrazos.

[@JUNIORBARRISTER]

alo lindo video quisiera que continuen haciendo contenido similar!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un beso nos estamos viendo 👍🏽👍🏽👍🏽

[@eduardoaronesanchez110]

Muy buen video, creo q ella sabe por lo q paso, por q es casi igual lo q paso. Gracias por estar ahi ps. Fabiola

[@jessicaortiz7933]

te amo fabi!

[@moralex4042]

eres buena en lo que ases

[@alberichramses5572]

Haces *

[@sandracancela7192]

Excelente explicacion!! Como siempre Fabiola. Muchas gracias desde Uruguay❤️🙌

[@MrLibedinsky]

Muchas gracias Licenciada

[@mariavictoriagarcia9164]

Clarisimo! Gracias!!!

[@aliciacalinoiu1046]

hola Fabiola... como siempre tus videos son muy acertados 😊😊😊 me gustaria mucho si por favor pudieras hacer un video para las mamás que sufrimos de ansiedad: desde comonte afcta en el embarazo, luego tras el parto, cuando se tiene mas de un hijo, y como afecta a tu pareja. Ahora con mi segundo bebe a veces me decepciono de ver que la ansiedad se tarda en desaparecer, y eso me lleva a preguntarme si aun con todo y esto puedo ser una buena mama. ojala puedas hacerlo....un abrazo grande! saludos

[@desansiedad]

¡Hola Alicia! Te entiendo 100% como Mamá. Y si este es un tema que queremos abordar en un futuro, ahora seguimos trabajando en dejar bien clara la base de la ansiedad (es mucha labor jejeje). Espero pronto profundizar ya en temas más particulares de acuerdo a momentos de vida u ocupaciones específicas. Pero ten por seguro que lo tenemos en el tintero. ¡Abrazos!

[@annygmz7554]

hola Fabiola,me cuesta mucho relajarme y mas cuando me dicen tranquila,relajate y mas me late el corazon,siento que voy a morir,es esa sensacion fea. Me cuesta dormir,o poder disfrutar del dia,y a veces siento que pareciera que voy a olvidarme de todo,y tengo 33 años,llevo 5 años con ataques de panico y sin salir a la calle, solo puedo salir a la vereda. Duele mucho estar así! gracias por tus consejos,ojala me puedas ayudar

[@chepesito7u787]

Wapa 7u7 tus videos me ayudaron muchissisisisisisimo yo tambien me asuste cuando llore pero antes habia visto un video tuyo que decia que llorar era muy bueno y me ayudo te amo :3

[@ludwing777]

¡Gracias!

[@isabellaungredda]

Hay q aprender a disfrutar, a gozar y no sentirse "culpable" pir eso

[@laurasantamaria9372]

Que linda SOS.... Gracias!!!!!!

[@rofailla]

Me hizo mucho sentido...

[@damasogonzalezhinestroza6379]

Fabiola desde Colombia, Gracias por tus consejos, me han servido mucho.un abrazo

[@vincetvarela8829]

Gracias Doctora, es usted un ángel. Dios la bendiga siempre.

[@aneudydiazrestituyo3165]

Necesito ayuda todos mi fines de semana me siento como si estuviera enfermo

[@juanrico5705]

Justamente ahora me dieron un masaje relajante pero mientras lo hacian me sentía algo nervioso ya angustiado

[@olgalidiapardoelias834]

Gracias me encanta escucharte me siento muy bien dios te bendiga

[@adrianarodriguez6127]

Como quisiera terminar de ver todos tus vídeos son muy interesantes😘😘😘😘