WHY ARE YOU CONSTIPATED? 👉 Common Causes and Solutions

¿Por qué sufres estreñimiento? Si tienes dificultades para evacuar heces, sueles hacer fuerza al defecar, incluso sientes dolor y tus heces son duras y secas, no te pierdas este vídeo en el que la dietista-nutricionista Jessica Hierro te explica las causas frecuentes . #estreñimiento
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No te recomendamos recurrir a laxantes y tampoco directamente acostumbrarte a no ir al baño y al malestar que eso supone (además de otras posibles consecuencias) . La solución definitiva pasa por detectar el problema y trabajar una serie de hábitos alimentarios.
CAPÍTULOS
00:18 QUÉ ES EL ESTREÑIMIENTO
01:19 HIDRATACIÓN
01:29 FIBRA
01:47 SEDENTARISMO
02:06 REPRIMIR LAS GANAS
02:30 LAXANTES
03:16 DIETAS
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[@sandralopezpascual]

Video MUY interesante 💚!!! Creo que esta información puede ayudar a muchas personas, como Jessica dice en el Video: "entre un 15-20% de la población padece estreñimiento", y esto son muchas!

[@alimmenta]

Tal cual Sandra. Un petó!💚

[@javierojuel]

El comer y el cagar, todo es empezar... 🥲

[@evagarcia3011]

Gracias por sus comentarios y recomendaciones

[@joseabelardoromeroreyes9548]

Que hermosa nutriologa gracias por esta bonita explicación diós la bendiga

[@alimmenta]

Graicas por ver nuestros vídeos!☺

[@ceciliacornejo9557]

Hola !podrías tratar hígado graso y recetas, gracias!!!

[@alimmenta]

Hola! tomamos nota, gracias por la sugerencia. Un saludo Cecilia!

[@crisbcn3059]

Súper interesante!

[@alimmenta]

Gracias Cristina!😘

[@yeseniariveratorres]

Pareco d estrenimiento

[@waldafink6239]

Desde que me dió herpes zóster mi colón se fastidio, no puedo obrar 😭😭😭. Y ya no podemos comer muchas cosas con arginina 😢.

[@anabeloriente6784]

Yo todos los días no voy al baño, voy 3 o 4 veces a la semana. El doctor Agustín Landivar dice que mínimo hay que ir una vez al día al baño, si no tenemos estreñimiento

[@neycamo]

Igual yo, según ésta información estamos bien 👌🏽

[@anabeloriente6784]

@@neycamo si, según lo que se dice aquí si, pero como he comentado otros médicos dicen algo distinto, por lo que no sé sabe ya quien estará en lo cierto

[@estellamartinez6123]

Muchas gracias xsus consejo los ponder en pratica😉

[@gabrielagaby851]

Muchas gracias 💚

[@alimmenta]

Un placer Gabriela!😀