Por qué tener fuerte mi abdomen es bueno para el parto. Ejercicios que te ayudarán a fortalecerlo.

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[@FisioOnline.]

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[@lidramirez]

Mil gracias 👏🏻👏🏻

[@mariajosecarrizo5504]

Excelente vídeo!!!!! Muchas Gracias!!!!!!!

[@maritzaarcajo6488]

Excelente 👏😀 me encanta como explica, ahora esperemos los ejercicios postparto 💪💪

[@angelatablet8508]

Esta chica se explica muy bien. Buscaba videos así, y me ha encantado. Gracias

[@telmalauracardella3360]

Excelente. Mil gracias

[@FisioOnline.]

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[@hermelindaorobiyi1656]

Me ha encantado el video. Lo haxe super 👌

[@daianm6949]

Excelente!!

[@FisioOnline.]

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[@verok525]

Hola Claudia...me llamo Verónica, tengo 40 años y estoy esperando mi 1er bb...estoy de 8 semanas. Estoy en buen estado físico...pero desde cdo es aconsejable hacer los ejercicios que indicas en el video. Espero tener tu respuesta. Saludos desde Argentina ❤

[@ayelensanchez4566]

Hola! Muy buen video, buscaba alguien que explicara y demostrara así. Consulta, meter ombligo sería con retroversión como en hipopresivos o no?

[@lindaeleonoracapurrodiaz9511]

hola gracias pore stos hermosos videos estoy en argentina les mando un fuerte abrazo .emabrazada d 15 semanas ..consulta es bueno usar las fajas para embarazo esas que solo sostienen la parte baja d abdomen?? gracias los amoooooo fiso onlinee

[@janybeautyoriflame3584]

Apartir de que mes de embarazo se pueden practicar estos ejercicios.???

[@lucybritez9520]

Hola. Este es mi cuarto embarazo y estoy sufrindo dolor en el ligamento redondo. Quisiera saber si estos ejercicios podrian ayudarme o que tipo de ejerciciis podria hacer para ayudarme con el fortalecimiento de los musculos. Gracias!

[@cindygarcia9771]

¡Hola! ¿De que medida tiene que ser el fitball?

[@lilianaandreatorocortes789]

Buen dia una pregunta eso no es malo hacerlo yo pensaba q era malo yo ya boy para el tercer timestre y quiero evitar la diacisis abdominal

[@auriacatalinahernandeznava8543]

Buenas tardes si no tengo fitbol que puedo usar? Aparte tengo diastasis rectal que puedo hacer?

[@auriacatalinahernandeznava8543]

Hola yo de mi primer embarazo ya tengo diastasis rectal y este es mi segundo embarazo que puedo hacer? Por favor

[@gema6405]

❤

[@aleidatrujillo6374]

Una pregunta al exhalar debe ser por la boca o la nariz?? Hay mucha informacion de expertos y no sabe uno cual debe realizar... cual es la forma correcta??

[@caroldelosangeles3621]

Pregunta..porqué se dice q hay hacer ejercicios fuertes para el core y abdominales ya una vez el bebé encajado pues antes puede provocar nacimiento prematuro o mucho dolor posterior ?cuando son buenos estos ejercicios y cuando pararlos?(ya al salirse el tapón mucoso ?)

[@albagb8284]

Si ya tienes diastasis durante el embarazo, me han comentado que activar el transverso demasiado es contraproducente, es mejor activarlo poco en los ejercicios, esto es asi?

[@AmpAritoritori]

Yo tengo entendido que activar el trasverso es bueno para la diastasis, yo tenía más diastasis en el embarazo y llevo dos meses haciendo las respiraciones del trasverso y se me ha cerrado un poco. Tú haz las respiraciones de activación del trasverso y verás que bien !!

[@albagb8284]

@@AmpAritoritori si, pero yo hablo durante el embarazo. Si ya tienes una distasis muy pronunciada, activar a tope el trasnverso durante los ejercicios durante el embarazo es malo, se debe de activar con control y no a tope. Tu me estas contestando una vez estas haciendo el post parto, y yo hablo durante el embarazo.

[@estudiovazzano6843]

claudia como estass? muy buenos tus videos. perdona varias veces me han comentando que los ejercicios con el abdomen colgando como ej en el superman es contraproducente por que con el peso de la panza luego del segundo trimestre puedes empeorar las diastasis. lo mismo que los que son acostados de espaldas pueden presionas venas cavas y quitarle oxigeno al bebe. no es cierto eso? estoy confundida, muchas gracias,

[@kazgarcia5175]

Yo las de boca arriba me pongo dos o tres almohadas.... Me lo recomendó una coach de core....

[@caroldelosangeles3621]

A mi igual y no dormir tampoco en ninguna posición q no sea d costado sobre hombro izquierdo ..moverse claro natural pero siempre volver a esa y con almohadones entre piernas y p abrazar..si o si. Pues son muchas horas d estar en misma postura hay q cuidar la higiene del sueño

[@carmencasado4959]

Se pueden hacer planchas sin doblar las rodillas y durante más tiempo? Quiero decir, para las planchas laterales de la misma manera que cuando no estás embarazada. Hay algún inconveniente en hacer plancha frontal si estás acostumbrada de antes? Muchas gracias, excelente video y explicación!!

[@antonelatatianaperez9489]

Tengo la misma duda!😀

[@carmencasado4959]

@@antonelatatianaperez9489 a ver si nos responden!! :P En otro video vi que sugerían hacerlas más cortas de 8-10 segundos. Entiendo que si antes hacías 1 plancha de 60s podrías hacerla dividida en 6/7 "mini-planchas" y dejando algunos segundo en medio; pero también me gustaría que me confirmaran si es correcta está interpretación. Gracias de antemano!

[@antonelatatianaperez9489]

Sisi!!¡ voy a probar y espero nos respondan 😊

[@Mary-vy6xd]

También me gustaría que lo confirmaran, ya que en otros vídeos he visto que quizá el ejercicio de planchas puede ser perjudicial provocando diástasis abdominal, que de por sí se produce durante el embarazo pero este tipo de ejercicio podría agravarlo.

[@gregoriojuan]

Ñ ya