¿Por que estas CANSADO todo el tiempo? y 3 Soluciones que no requieren voluntad

Cada día más personas se sienten constantemente cansadas, sin la energía suficiente para cumplir sus tareas diarias. Pero por que estas cansado? Este cansancio es lo que muchas veces te lleva a realizar malas elecciones alimenticias, a no hacer ejercicio y a un mal estado anímico.
No hay soluciones mágicas pero entender como se produce la energía en tu cuerpo y que la afecta hace mucho más fácil cambiarlo.
Método respiratorio para oxigenar tus tejidos:
(y link para el vídeo que nombro en el minuto 10:30)
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Si no podés dormir más horas, Mejorá tu calidad de sueño así:
• INSOMNIO. TIPS PARA QU...
Como mantener una glucemia estable:
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Si querés hacer ejercicio y no sabes cuáles ejercicios te sirven más:
metabolismo:
• COMO AUMENTAR TU METAB...
fuerza:
• Que ejercicios te brin...
Más información en
www.drlarosa.com

[@jesusantonioalducin5769]

No hay mejor sensación que despertarce en la mañana fresco lleno de energía de buen humor despejado mentalmente etc ..ya desde hace años no tengo un despertar así 😔

[@diegolara8315]

Yo jamás me he despertado así como tú dices 😢

[@jesusantonioalducin5769]

@@diegolara8315 cuando eras niño seguro que si despertabas así .

[@diegolara8315]

@@jesusantonioalducin5769 Es que soy un niño, tengo 13 años y no recuerdo haberme despertado con energía y de buen humor como tú dices.

[@jesusantonioalducin5769]

@@diegolara8315 pues es muy extraño ,dile a tus padres que te lleven con el pediatra .

[@diegolara8315]

@@jesusantonioalducin5769 no es para tanto, seguramente en algún momento me desperté así, pero no lo recuerdo. Pero gracias por tu preocupación 🙂

[@jaimeandres8053]

Che, no dejés esto. Le hacés un bien a la humanidad!

[@h63kl10]

Supuestamente, ahora falta lo mas dificil , que la humanidad haga lo correcto.

[@maxguevara5054]

Dejes y haces 👍🏻 el español se escribe igual en todo el mundo independiente del acento que tengas. Gracias

[@ezequieletchecoin883]

@@maxguevara5054 la correción sobre "dejes" es correcta. Ahora la palabra "hacés" es correcta, ya que en Argentina utilizamos voseo (vos hacés), el cual deja la conjugación del verbo como una palabra aguda. Por lo tanto, está bien utilizado el tilde.

[@marcelastanganelli3632]

Que cosa?

[@lavidaesimple7156]

Oigan, ¿alguien sabe si contener el diafragma se refiere a que se espasme el pecho como que se abre para respirar pero realmente me sigo aguantando las ganas de respirar?

[@Supernicoss]

Por seres como vos, que informar, ayudan, y nutren de conocimiento, es que la gente no pierde la esperanza. Sos un capo! te saludo de Morón, bs as

[@andreanataliaocampocolonna9360]

Muchas gracias doc

[@danielirilarry]

Gracias doctor! La mejor explicación que jamás haya escuchado! Saludos desde Uruguay!

[@bilbita]

Dr La Rosa, lo más probable es que no lea este comentario, pero necesito desahogarme.... Me atrevo a decirle que ud combina dos elementos importantes para transmitir información y que el mensaje tenga impacto. El primer elemento, es que tiene el conocimiento y dominio del tema y se enfoca sin rodeos lo que hace que el receptor mantenga la concentración y el segundo elemento es que usted se ve muy bien, no solo por lo apuesto sino que se ve una persona delgada y saludable, entonces tiene credibilidad. Nos muestra un estilo de vida que es llevado por usted a la práctica. Gracias por compartirnos sus conocimientos, son muchas vidas las que puede mejorar y está mejorando....

[@jonathanlesme1172]

Ss un genio x tu culpa me baňo con agua fría y deje de fumar.. Un abrazo!

[@oscarsuarez2355]

jajaj si es un tipo peligroso uno es capas de hacer lo que dice la verdad es un genio. pero si sigo mirándolo creo que empiezo a bañarme con agua fría que no sería lo peor .. pero si encuentro uno que diga que hay que dejar de tomar vino ya no lo miro mas jaja

[@gaba420]

Vivo en el culete del mundo, probá bañarte con agua fría cuando hacen grados bajo cero ...🤪

[@sebasreartes]

Hola bro, una consulta. Dejaste de fumar de una sola vez o fuiste mermando la cantidad de cigarrillos? Estoy con muchas ganas de dejar el cigarro, pero no es tan sencillo. Gracias!

[@jonathanlesme1172]

De golpe.. Lo reemplace x chicles.. Las primeras 2 semanas hasta se me lastimo la boca de tanto mascar.. Pero después vas usando menos..

[@sebasreartes]

@@jonathanlesme1172 Gracias por responder Jonathan! No debe ser fácil pero es la mejor decisión que uno puede tomar.

[@venusluz3318]

Que orgullo tener médicos como vos!!! Así si !!! Gracias por tu dedicación a todos nosotros!!! Si todos los médicos fueran como vos estaríamos seguramente mucho más saludables....te queremos la rosa!!!!

[@miltonuy]

Sigo atento a su canal. Hoy comencé con la secuencia de ejercicios que planteó en este video. 30 respiraciones profundas, luego de la última exhalación retener la respiración y luego respirar y retener el aire 15 segundos más. Lo terminé con una ducha de agua fría -no desde el comienzo sino en 3 etapas, calor habitual del agua, rebaja de la temperatura y finalmente totalmente fría-. La retención de la respiración, sin aire, luego de las 30 respiraciones profundas, me hizo aguantar un conteo de 60 (conteo normal casi equivalente a segundos). El remate de la ducha fría generó exactamente los beneficios que ud. describió. Repetiré esto como una práctica diaria y reportare si tuve cambios. Gracias por sus clases. Milton Montevideo Uruguay

[@miltonuy]

Comento la práctica de este viernes 14/6/19. Realicé la misma secuencia. Esta vez medí el tiempo de la retención de la respiración luego de la última exhalación posterior a las 30 respiraciones profundas, y llegué a 58 segundos. (medidos por el cronómetro del celular). En intentos anteriores, sin esta secuencia y solo reteniendo la respiración no pasaba de los 30 segundos.

[@LuisHernandez-wg7ys]

@@miltonuy agradezco mucho tu reporte el cual es muy beneficioso para todos aquellos que estamos interesados en esto

[@miltonuy]

@@LuisHernandez-wg7ys gracias. Ahora estoy haciendo la serie de 30 respiraciones repetida 3 veces y acostado. Esto me resulta mejor y estoy llegando, sin mayores esfuerzos , a los 90 segundos de interrupción de la respiración luego de la última exhalación. Es decir sigo las indicaciones de Win Hoff. Es muy sencillo y se nota el cambio.

[@sebasreartes]

@@miltonuy Hola Milton, que cambios notaste? Sirve para bajar los niveles de ansiedad y dolores de espalda y cervical? Gracias!

[@miltonuy]

@@sebasreartes Hola, comencé a realizar estas prácticas, tal cual se indica en el video, pero estas tienen como meta recuperar y/o mejorar la energía. Desde ese punto de vista la práctica de la respiración y la de el baño con agua fría (aquí estamos en invierno y el agua sale muy fría) provocan los beneficios tal cual lo señala el Dr. en su video. No tengo dolor de espalda ni de cervicales y por tanto no puedo comentar ese aspecto. En cuanto a la ansiedad, mi camino ha sido por otro lado - practico al menos una hora de meditación diaria desde hace unos dos años- y el cambio es muy relevante.

[@rosibetamuz]

Que maravilloso! Mi familia me decía que yo soy medio loca por decir que caminar descalzo no sólo me conecta al sitio si no que me llena de una energía increible! Cuando estoy agotada busco conectar con mi entorno NATURAL eso en esta época es tan importante! Gracias Dr. La Rosa mediante este vídeo educarse un poco más a mi familia!

[@genaroatilano9845]

En mi pueblo caminan descalso por la calle cuando era tierra ahora ya no ahora ocupan ir al parque

[@silknaw6248]

Te pasa que doblas los pies como haciendo un puńo de tierra ❤

[@gabrielaperez7375]

Sos un genio, si me funciona me vas a cambiar la vida.

[@sol-ew9hi]

Llevo tres dias con un cansancio cronico y ni si quiera podia hacer hipopresivos por que no aguantaba la reapiracion que conocimientos tiene gracias por hacer estos videos

[@guillermosanchez1795]

Por fin alguien explica científicamente el grounding!!

[@hazelochoa1594]

Saludos desde Costa Rica... 🌻 Gracias por tus vídeos, me encantan. Vas al punto y explicas de una forma muy concreta. ¡PURA VIDA!

[@carlosalbarracin8558]

Hazel _8a

[@sergiosepulveda6473]

Que bella!

[@marilingarcia2611]

Eso

[@rmb8540]

Jamás he conocido tanto mi funcionamiento como ahora desde que le sigo. Pongo en práctica muchas de las cosas que recomienda porque, por fin, entiendo por qué me benefician. No recuerdo haberme sentido tan bien como me siento hoy por hoy.

[@mariorojas38]

Encontré este canal, lo vi varias veces.... hoy me suscribo... los temas son muy interesante... los médicos no te hablan de estos temas...GRACIAS...

[@patriciavollmann2623]

Hola saludos desde ALEMANIA, eres uno de los medicos que no solo tienen muy buenos conocimientos sino lo que vale aqui es la forma en que lo explicas, muy didactico sencillo y entendible para todos. Recien te estoy conociendo, pero tus consejos los llevare a rajatabla o sea al pie de la letra, lastima que te conoci unos 6 meses despues de que me detecto el medico Diabetes tip0 2, no tomare las medicinas que receto, sino seguire todos los consejos que das empezando por el cambio del metabolismo basal. FELICIDADES!

[@keliarodriguez7805]

patricia vollmann ánimo la mejor decicion que escogiste y mucho jugo verde

[@veralux8613]

Qué amoroso! Lo sigo desde hace un tiempo y me ha servido de mucho. Gracias!

[@yordanybelliard2031]

Resumen del video: Calidad de sueño. (No cantidad) Buena alimentación. (Balanceada). Tú estado de ánimo influye. ( Trata de ser más feliz haciendo algo que te guste). Engaña tu cerebro. ( Cuando sientas que estás cansado, sin energías, empieza a pensar que tienes mucha energía ya que el cerebro no distingue un pensamiento ficticio de uno real) Bonus mío ;) cuando te sientas sin energías sí puedes dormir duerme, Te levantaras con más energía, Sí no, camina, muévete etcétera. Espero y les sirva de nada.

[@fernandajavierafernandez5]

Gracias!! 🤗🇨🇱🇦🇷🌎

[@nicolasarditi4355]

Malisimo tu bonus, sabes la de veces que dormi para recuperar energias y segui de largo sin poder levantarme? o por ahi me levantaba pero mas cansado, igual gracias por resumir.

[@ceni0170]

Tu bonus de dormir no es funcional bro, eso solo funciona si es una siesta de tiempo contado, mientras duermas solo por dormir incluso puedes despertar con mas ganas de dormir, cansancio y sueño

[@gladyscoitino1935]

Muchas gracias!!!

[@arunicuencaclaros3630]

Hay que agregar la importancia de la buena oxigenación.

[@randic.6880]

al fin un video que lo explica todo bien, porque yo tengo dificultades para hablar es decir cuando estoy hablando hay veces que la palabra no me sale de la boca, es como si tuviera algo cortandome el aire o me faltara oxigeno , aparte de eso siempre me siento casando , realizo ejercicios de resistencias para mejorar mi problema y me ayuda mucho. Pero viendo este video ya di que mi problema es la oxigenacion, porque la resistencia es un ejercicio que toca en cuenta tu respiracion y oxigenacion y siempre que lo realizo a lo extremo al siguiente dia no me levanto forzado. Gracias Por el video lo pondre en practica, Saludos desde Republica Dominicana :v

[@silviamarquez1825]

Dr. Muy buena la explicación...siempre me siento cansada..y estoy medicada con t4..y los análisis me da bien...Me gustaría hablé sobre la depresión y como ayudarse uno mismo..Gracias!! Excelente video!!!!

[@anaormachea2611]

Escuché a un especialista que ya falleció ,que les hipotiroides sentimos cansancio por qué nos falta la t3 que tbien segrega en mínimas dosis la glándula tiroides .

[@gilbertosanchez5125]

Dr eres un MASTER gracias por aquellos que no nos gusta leer. saludos desde México

[@RAULPLATINUM]

por qué tienen música de the leyend of zelda de fondo? es un detalle simpático y gracias por los consejos

[@jonathanlp64]

Raul Morales yo también detecte ése Lo-Fi de Zelda cx

[@Mexicorayomm]

pensé que tenia otra pestaña de youtube c/ musica jaja

[@joakotorres402]

Este doctor tiene un buen gusto musical👌😎

[@juansereno7704]

Porque es un hombre de cultura

[@martinnieto3559]

Increíble, acabo de llegar del trabajo y expresamente me metí a youtube a buscar un vídeo que hablase sobre cómo aumentar la energía corporal; y me encuentro con éste video. Gracias.

[@lavidaesimple7156]

Yo también vro

[@pep1009]

Como siempre, un angel. Gracias por tu gran aporte. Por favor, no te canses en darnos estas clases magistrales, las necesitamos.

[@danielalvar6585]

Excelente Doc como todos tus videos! Me encantaría alguno sobre alimentación conciente basada en plantas, higienismo, frugivorismo, crudivorismo y qué sería lo más recomendable. Muchas gracias

[@analivegyenrgy9009]

Conexión con nosotros mismos y con el planeta es la clave!! 🤩🌅🌎💗👏👏👏👏👏👏

[@carmendiaz4695]

Gracias por tus sabios consejos,y hacer que la gente despierte y se conciencie

[@sehgel]

Doc, ustéd es un genio. Por favor siga con lo que hace, esto tiene un valor incalculable

[@juanbergimbarrax]

Es lo que andaba buscando,muchas gracias! Es usted una enciclopedia llena de sabiduría!

[@alfonsoc.a.9707]

Hola Dr La Rosa!! Mil gracias por sus buenos consejos y por ayudarnos a aprender a cuidarnos. Tengo 50 años, soy mujer menopáusica y en los últimos 3 años he estado en una pelea continua de dietas intermitentes por adelgazar 5 kg ...gracias a q le descubrí por internet llevo una semana haciendo ayuno intermitente 18/6. Escucho muchos vídeos suyos para aprender y hacerlo un estilo de vida. Muchas gracias que Dios le bendiga

[@rubenmira1472]

Wouu. Lo acabo de conocer y que buen médico es !! Gracias por compartir tus conocimientos y explicarnos claramente así como las recomendaciones te seguiré desde México

[@beatriztrujillo9854]

Gracias! Muy bien explicado. Todo tiene sentido ahora.

[@rodolfosantilli885]

Hola doctor, que maravilla de ser humano, estoy de acuerdo con la mayoría de los buenos comentarios de la gente, agrego algo que me gusta, esa mirada de frente, mirada franca a los ojos, muestran tu gran corazón, sinceridad, honestidad. Mil gracias doctor bendiciones un fuerte abrazo. Rodolfo de Buenos Aires Argentina

[@gladyswirtgen6696]

Gracias, gracias, gracias Doctor, por toda esta información tan valiosa que comparte con nosotros de forma simple y profesional. Un abrazo desde Alemania.

[@evita2330]

De repente he visto tres videos. Él muestra dominio sobre lo que dice, eso inspira confianza.

[@wandalissettesalgado1545]

Me gusta mucho la información que ofrece y su firma de explicar. Saludos desde Puerto Rico!

[@nairschiavoni79]

Gracias Dr La Rosa por compartir sus conocimientos. Desde que lo encontré,todos los días veo un video o dos.Los comparto a mis seres queridos para que también se beneficien. Espero que no levanten sus videos.. Por qué todo lo bueno,lo que nos hace bien,lo sacan. Gracias Gracias Gracias

[@trasiano]

Eminente Doctor La Rosa. Simplemente lo mejor. O sea mejor imposible. Está más que claro.

[@DavidMartinez-qr8sl]

GRANDE ! Muchas gracias! Lo pondre en practica !!🎉

[@edithch.r66]

Grauding, dormir, comer saluDABLE, creer que tengo la suficiente energía para hacer lo que quieras.

[@NatA-xd4cc]

*grounding

[@einbisschenchaotis]

Y cómo se hace para oxigenar las células? Lo vi dos veces y no me di cuenta.

[@marianosattler1289]

@@einbisschenchaotis creo que es haciendo ejercicios o simplemente caminando

[@margarcia8447]

@@einbisschenchaotis Es con respiraciones. Lo cuenta en otro video y el enlace está en la cajita de información. Saludos

[@discoteque7768]

@@einbisschenchaotis Método Wim Hof. También técnicas de pranayama (yoga).

[@FPD1950]

Lo considero un genio, en cuanto a conocimientos.. Enhorabuena Sr. De la Rosa

[@kouganet]

Se comprende. Muy util información, util para estar sano.

[@lunahardy6358]

Hay muchos canales de de nutrición y de doctores, pero vos sos él mejor, muchas gracias, es realmente admirable tu vocación y trasciende desde este vídeo y todos los de tu canal. Bella vida doctor Rosa 😊❣️

[@anahiromero4113]

Caramba, cómo me has sorprendido. Suscrita quedo. Creo que oírte me va a hacer mucho bien.

[@sandraalmuedo]

Dr La Rosa estoy profudamente agradecida por el tiempo y la dedicacion que uste tiene para ensenarnos a cuidar nuestra salud sus videos son muy buenos y usted es realmente claro para explicar gracias que Dios lo bendiga

[@jenyorozcolondono2512]

Dios en su infinita misericordia nos regala personas como usted, gracias por transmitirnos sus conocimientos.. Nunca me cansaré de larles las gracias doctor

[@stephiestrassera]

Amo todos tus videos, la información que compartís vale oro, OJALA que aparezcan mas médicos como vos en las redes sociales!

[@dianarangel2054]

Te adoro Doctor de la Rosa!!!! Gracias por tu gran labor de informarnos de cosas tan importantes para nuestro bienestar!!!

[@isabelfigueroa9364]

Gracias doctor por sus buenos consejos;saludos

[@lonecoyotev8532]

He aprendido con tus videos...gracias...me va mejor desde ke descubri lo mal ke lo he estado haciendo toda la vida...gracias a ti doc.un saludo

[@jorgecarpio9132]

Excelente. Impecable. Explicando los pro y los contra. De manera sencilla.

[@mariaeva4484]

Eres genial. Cuanta ayuda para todos. Muchísima gracias. Bendiciones. Muy buenas charlas, muy bien explicadas.

[@lisethbaena4891]

A mi me ha ayudado tomar la jalea real con 180 ml de leche deslactosada , cola granulada y dos copa de vino sanson y comer 4 huevos de codorniz cocinados, siento que me aumenta la energía, lo tomo tres a cuatro veces por semana, también organizar mis que hacerles y no hacer todo a la vez, sino por pasos

[@nathaliealborta007]

🤭.. Obtuve un plus de salud al reír con algunos comentarios q no aguantaban mucho la respiración 😁.. Yo llegué a duras penas a 27seg 😓.. Pero aparte de eso.. quién diría.. tda mi vida dije q no tengo estomago para nada q tenga q ver con medicina.. y tanto ver sus videos sin darme cuenta ahora estoy tan por dentro del asunto y la terminología.. INCREÍBLE! GRACIAS DOCTOR!

[@pelin253]

Felizmente escuchando a mi doctor de la Rosa realmente le creó ,veo que es una persona con pasión que investiga temas profundidad, porque lo digo a veces uno llega al conocimiento por sircustancias de la vida anda como un inorante si leer libros sin investigar. Yo personalmente para poder llegar tuve que haber enfermado para adquirir conocimiento y mente abierta. Uno en la vida se deja.programar la mente crear anclajes que afecta las emociones y enfermamos.perdonan si está mal escrito. Así cómo mi doctor a hecho investigación y a probado con su propio pellejo. Yo tambien he practicado el ayuno intermitente baños co hielo súper he experimentado aprendiendo muchas cosas experimentado la super energía queda el ayuno en caminatas a alturas de 0m A 3400m snm en ayunas tomando suero. Si no toma suero ayyay me descompensó , calambre desaliento.al suero le poquito de maca Iniciaba caminata a las 7am y a las 3 pm consumo.4 nueces , 5 almendras Cristanchos en y continúa la caminata.hasta las 5pm esto.es porque mi trabajo es de inspector de líneas de Gasoducto, tres meses baje 9 Kg esta es mi experiencia y al final de la tarde comiendo brócoli, espinacas con carne chicharrón salteado con.ajo.

[@letiunicalopez9147]

Recomiendo los intervalos de ejercicios de alta intensidad. HIIT. Hacía 10 minutos y me daba mucha energía. El problema es que no tengo constancia

[@titania145]

Si no hay 3nergia uno no se mueve... No se puede!

[@SANTIAGO-h1w]

Dr. La Rosa muchas felicidades por su excelente canal, hace 3 dias literalmente me encontre uno de sus videos sobre como mejorar las facciones y de ahy no pare bueno si eh de perder el tiempo en algo que sea escuchandolo😄, ahora a empezar a darle uso a la informacion, saludos saludos desde Mėxico y gracias por la infomacion.

[@claudiaortega8862]

Totalmente de acuerdo con vos. Un genio sabio total.

[@Karie2022]

Madre mia Doctor no he parado de escuchar se termina un video y sigo con el otro, me ha interesado todos sin excepciones, además la anergia que trasmite

[@javiert4289]

Excelente tu trabajo, gracias por compartir tus conocimientos para una mejor calidad de vida!

[@argiljaen6118]

Dr La Rosa. En verdad que sigo todos sus videos porque son muy interesantes y los explica de manera que los aprovechamos al máximo .Soy médico endocrinólogo y me gustaría algún día conocerlo le escribo desde Panama Slds.

[@abykusa4883]

muchas gracias!!!! lo felicito!

[@myriamvillarreal187]

Con razón cuando me voy de vacaciones, y camino por la playa descalza me siento reebien.

[@corazonamorpaz]

Que buena enseñanza!gracias desde Madrid ,que lindo que habla con el acento de Buenos Aires

[@Nososvossoyyo]

¡Por fin información nueva!

[@elizpauli4899]

Es tan genial, me encanta escucharlo ❤

[@jorgemirat647]

Grounding! realmente me ha sorprendido. Si las tuberías de tu casa son metálicas (cobre) una ducha también podría hacer un muy buen grounding, creo yo.

[@MrOscarzzz]

Gracias muy buena la explicación me gustarían más tips en este tema

[@adelaventuragamez5358]

Gracias .. excelente explicación.. hablas muy bien y lo explicas. Muy bien todo

[@ignacio_hurtado]

Muy completo e integrado. Nuestro organismo es maravilloso. Gracias¡

[@ermisbeltran2446]

Gracias por compartir su conocimiento, estoy aprendiendo mucho con vos. Se nota que lo haces de corazón 💓 Dios te bendiga mucho!!!!

[@jorged5830]

Soy ingeniero electricista Sabía que era deseable tener una puesta tierra a equipos para drenar corrientes indeseables y corrientes de falla. No imaginaria que con nosotros funciona lo mismo 😅👌 Muy bueno.

[@milijuridicasburgos7038]

Mi padre (que hoy tendría 102 años) después de comer y dormirse una breve siesta, se iba a la huerta a "hacer descargue a tierra"

[@bryansalvatierramollocondo8929]

En primer lugar no tengo nada contra el video mas bien me parece exelente pero Tener puesta a tierra los pies ocacionan una fuga de electrones y esto genera una escasez de electrones con lo tendriamos menos energia no?

[@andreacardozo1957]

Gracias ! Excelente información

[@analiaandreaamarilla9782]

Las explicaciones son perfectas! Fan de todos los videos... Gracias por compartir tanta sabiduria Dr!

[@soniaviamontesmartinez559]

Muy buenos consejos. Esto es Ciencia constituida.

[@monicadanon5786]

Muy bien doc, muchas gracias x sus consejos , siga desasnandonos !

[@ethelumpierrez6632]

Realmente muy bueno enfrente A veces me pierdo con tanta información en tan corto tiempo.pero vale la pena el esfuerzo de seguirlo!!Gracias por enseñarnos!!

[@karmen6797]

Muy didáctico, Dr. La Rosa.. muchas gracias.. 👏👏👏

[@rosanahfontana6456]

Hola Dr La Rosa!!! Sumamente agradecida por sus videos, son muy claros para las personas que ingieren medicamentos alopaticos y que tienen la oportunidad de ver que pueden tener una mejor calidad de vida sin tantos quimicos. Le pido si puede dar consejos para enfermos de cancer, pues soy terapeuta holistica y lamentablemente me toca ver gente que muere y no logra sobrevivir a causas de tratamientos con quimioterapia, creen que no tienen otras opciones y por miedo aceptan este unico metodo por falta de informacion. Desde ya, mis respetos a su Generosidad y Sapiencia por el bien y la superacion Humana.

[@candidoescobar8920]

Excelente información, me ha encantado. Muchas gracias doctor

[@ozkanivonne9201]

Gracias Dr. La Rosa, es lo que necesitaba saber...

[@JuanPBorja]

Muy buena explicación y a la vez simple de hacer, me ha gustado lo de la conexión a tierra, cosas que antes era algo cotidiano y hoy por estar aislado por los zapatos se ha vuelto un imposible, gracias Doctor por su tiempo

[@mariadelrufugioperezmorale816]

Muchas gracias Dr de la Rosa por. compartir sus conocimiento Dios lo bendiga 😊

[@musicaparaestoyparaelotro4865]

Le Agradezco DR. Excelentes Consejos

[@antoniorafael3088]

Excelente video , gracias por ayudar a la humanidad con tus conocimientos.

[@franciscamedina1834]

Muy agradecida por toda tu valiosísima información!!!

[@Hammer1972]

Muchas gracias por contenidos de tanta calidad. Me interesaría algo sobre el consumo de lácteos, como idea para futuros vídeos :) Saludos!

[@fernandoinv1972]

caraj... hice las 30 inspiraciones y cortas expiraciones y empecé a contar. 2 minutos como si nada pasaron !! sin tragar, sin sentrime mal, nada! a alguien más le pasó asi? me sorprendí, gratamente.

[@mirko7301]

yo lo hice igual y estuve 3 m 23 seg-

[@Cyrano023]

Ver tus videos me dan la energia del dia ...gracias

[@jorgecibic3424]

Excelente Dr. como todo su trabajo. Realmente un placer presenciar sus videos, de los que siempre se aprende realmente mucho. Totalmente gracias, desde Montevideo, un abrazo.

[@gladyscoitino1935]

Qué maravilla! Es un video de estudio! Muchas gracias!!!

[@Queen-jt4mh]

Que buena información, eres bueno compartiendo algo beneficioso

[@omarcaperon3067]

Gracias doc me da esperanza y consejos practicos

[@afterefects]

¿qué pasa con la parte afectiva y emocional?, también es necesario que esté equilibrada para reducir los niveles de estrés?, porque jamás he logrado tener esa parte estable en mi vida.

[@girasoles99]

Es fundamental! !!

[@hrochid]

Estoy en la misma :/

[@discoteque7768]

La respiración tiene un efecto directo sobre tu estado emocional. Al relajarte y respirar profundamente bajan tus niveles de cortisol y te sientes mejor. Tu calidad de vida aumenta con este simple ejercicio. Dedica 5 minutos al día, para empezar, a la respiración consciente. Esto es, dedica toda tu atención al proceso de inalación-exhalación son distracciones mentales. Pon toda tu atención. Relaja todo el cuerpo y respira desde el diafragma, no del pecho.

[@EduardoGonzalez-sd9pd]

muchas gracias doc, nos ha cambiado la vida, saludos desde sonora mexico

[@irener.3503]

Eres un crack, me encantan tus vídeos y la forma en que desarrollas la información.

[@irvinleon4088]

Hermoso. Perfecta explicación

[@roxanaginjaume2201]

Gracias Doctor , lo miro desde Washington DC

[@don38341]

Eres el mejor Dr. Que he visto

[@kathystellacuellarpadilla9449]

Gracias Doc. Usted es lo MAXIMOOOOO