PORANNY ROZRUCH / GIĘTKIE PLECY I MOCNE KOLANA / ZADBAJ O SIEBIE W 5 MINUT!

[@paweromanski8482]

Super

[@Ugot2beStrong]

Bardzo dziękuję i polecam się na przyszłość 😉

[@japsi]

Najlepsza seria Pozdrawiam

[@Ugot2beStrong]

Bardzo się cieszę, że doceniasz 😊💪

[@marcinmarkowski33]

Swastyka I ból znika😁 zaczynam od tego zawsze 💪💪💪

[@Ugot2beStrong]

Szanuję i pochwalam 😊💪

[@ukaszzdanowski5060]

Świetna sesja 🤔znałem, ale nie wykonywałem teraz już wdrażam 🙉

[@Ugot2beStrong]

Bardzo mnie to cieszy - zwłaszcza jak można rzucić nowe światło na elementy, które ktoś wcześniej już widział 😊

[@adrianmagierek7640]

Mega fajny zestaw. Do wykonania nawet w przerwie w pracy przy biurku bo nie zawsze jest możliwość poruszać się na glebie 😃 Można wykonać nawet po prostu przy jakiejś ścianie, więc dosłownie wszędzie

[@Ugot2beStrong]

Prawda. Do tego działa niemal na całe ciało 😊

[@axxo]

Dzięki, bardzo przydatny odcinek. Nie wiem, czy bierzesz to pod uwagę, ale różne (stojące) wariacje tego samego rozciągania są bardzo przydatne. Pracuję w biurze i na magazynie, gdzie podłoga jest po prostu zimna i brudna. Swastyki i ćwiczenia w klęku, robocie odpadają, a wszystkie na stojąco wchodzą rewelacyjnie.

[@Ugot2beStrong]

Jak najbardziej. Ja również patrzę na użyteczność wszystkiego pod kątem różnych ludzi i rodzajów treningu. Osobiście mam klasyfikację czy coś jest do treningu na siłce czy w terenie 😊

[@llune_music]

Dzisiaj wypróbowane, mega!

[@Ugot2beStrong]

Na zdrowie

[@krystiannowicki8849]

Jutro rano z tym zestawem ruszam. Dla mnie super opcja ten poranny rozruch ❤️

[@Ugot2beStrong]

Powodzenia + daj znać jak się czułeś po

[@krystiannowicki8849]

Od ok. tyg. rozpoczynam dzień z tym zestawem kzbin.info/www/bejne/pGGlhnVtjZl5oKs, i jest mega zadowolony, bo pozwala rozruszać praktycznie całą tylna taśmę, także wielkie dzięki za materiały 🤸

[@tommy.olchawa]

Nowa rutynka się przyda - pozdro!

[@Ugot2beStrong]

Nie ma za co 😉😁

[@c_e_r_e_s_s]

Gdyby te ćwiczenia wykonywała drobna panna w krótkich gaciach, to wyświetleń byłoby 30tys, smutne że wiedza nie klika się tak jak gola doopa

[@Ugot2beStrong]

Co zrobić - proponujesz żebym następne nagrał w getrach i topless 😁😁😁

[@krystiannowicki8849]

@@Ugot2beStrong w leginsach i bez koszulki 😎

[@szymol]

@@Ugot2beStrong osobiście wnoszę abyś odpalił tą różową deskorolkę - zasięgi poszybują jak inflacja:)

[@Ugot2beStrong]

@@szymol muszę najpierw spytać córki czy zezwala i podpisać z nią odpowiednią umowę. Aczkolwiek będąc sponsorem tej imprezy to nie powinno być problemem

[@c_e_r_e_s_s]

@@Ugot2beStrong broń Boże, przyszedłem tu dla wiedzy 😛

[@piotrczekaa364]

Dzięki! Pytanko co robić jeśli nie jestem w stanie wyprostować kolan przy wychyleniach bioder do tyłu?

[@Ugot2beStrong]

Zostaw je minimalnie zgięte. Najpierw popracuj nad zakresem biodra i potem stopniowo zaczynaj prostować nogi w kolanach w tej pozycji 💪

[@piotrczekaa364]

@@Ugot2beStrong Dzięki Maćku stopniowo idę do przodu!