Posiciones guiadas de FISIOTERAPIA para una ESPALDA RECTA - Mejora tu postura y bienestar

[@victoriabendezu9028]

Primera vez que veo estas posturas, me parecen magníficas! Gracias Laura.

[@OsteoFisioSants]

De nada Victoria. Os vamos a enseñar a como progresarlas y alguna más en futuros vídeos!

[@mariag3858]

Magnífico querida dra los pondré en práctica👍👍😁 Mi pregunta yo soy delgada pero en la espalda se vá formando grasa sobre todo en la parte superior q ejercicio será bueno ?? Saludos desde México 🇲🇽😊👍

[@OsteoFisioSants]

Gracias Maria. Seguramente buscar algunos ejercicios de fuerza para ayudar a tonificar la espalda.

[@ceciliacarpio7989]

Magnifico, suscriptora nueva🤗. El cojin azul que medidas tiene para hacer un cálculo con toallas o sábanas que queden de esa medida? gracias 🌻

[@OsteoFisioSants]

Gracias Cecilia! va a depender de tu altura, tiene que cubrirte el largo de toda la columna, pero para que tengas una referencia el nuestro de largo mide 60 cm. Y el diámetro depende de la tolerancia, a veces es mejor empezar por poco e ir sumándole a medida que nos vamos encontrando cómodos, el nuestro tiene 25 cm de diámetro. Saludos

[@barbaralopez9828]

Acabo de descubrir este canal lo voy a poner en práctica gracias 🎉

[@OsteoFisioSants]

De nada Barbara! ya verás que beneficios cuando los practiques. Os compartiremos más posibilidades.

[@azucenajhaya1213]

Genial los ejercicios, Los voy hacer, tengo una jorobabita Gracias

[@OsteoFisioSants]

Te animo a hacerlos Azucena, sé perseverante y verás las mejoras. Mostraremos dentro de poco como progresarlos de manera sencilla.

[@mariateresacubillossilva3002]

Gracias, bendiciones.

[@OsteoFisioSants]

Gracias a vosotros! Anímate a probarlas e sentir sus beneficios

[@enriquetorres6298]

me servira mucho gracias seguro que lo practicare.

[@OsteoFisioSants]

Muchas gracias por tu comentario ☺️

[@amparobeamartinez9118]

Os acabo de descubrir y seguro practicaré estos ejercicios posturales pq veo que seran eficientes y relajantes a la vez. Gracias

[@OsteoFisioSants]

Muchas gracias Amparo, esperamos que te sirvan 😊

[@LaiaPoyatosPereiras]

Desde que tuve a la peque me cuesta encontrar energía para volver a la práctica activa, y tengo contracturas en los hombros que no consigo resolver. No se me había ocurrido estirar así! Podría usarse un rodillo de masaje en vez del cojín?

[@OsteoFisioSants]

@@LaiaPoyatosPereiras te animo a que pruebes las posturas restaurativas, la maternidad es intensa y resituar los espacios personales puede ser todo un reto. Este tipo de enfoque de las posturas también tiene su progresión, y una de las propuestas seria progresar en la dureza de los apoyos, podría ser con un rodillo o con los bloques que se utilizan en las clases de yoga. Os prepararemos otro vídeo para que tengáis más posibilidades!

[@aliciaprivitello268]

Buenísimoooo

[@OsteoFisioSants]

Pruébalas Alicia, y dinos que tal te sientan. La semana que viene os haremos una progresión y propuesta de nuevas posturas!

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias ❤

[@OsteoFisioSants]

A vosotros! @ixiafernandezsanchez3703 dentro de poco sacaremos más opciones realizando posturas restaurativas!

[@adrianarivera9063]

Sólo verlas me parecen deliciosas, hoy las haré!

[@OsteoFisioSants]

A por ellas! ya nos contarás como te han ido.

[@angeliquefrigidaire4067]

Deliciosas?

[@aliciaprivitello268]

Buenísimoooo!!!!