Posilování celého těla se zaměřením na nohy

Pokračujeme v efektivním a kontrolovaném posilování. Dnes se opět zaměříme na posilování nohou i pro bolavé klouby, tak abychom je co nejvíce ušetřily nadbytečné námahy.
Při posilování je klíčové držení celého těla. I když se zaměříme na posilování konkrétních svalových skupin (třeba na nohou), správné držení těla nám zajistí posilování jak paží, tak středu těla, takže tak zvládneme procvičit celé tělo.
NEZAPOMÍNEJTE
Že daleko důležitější než délka posilování je jeho KVALITA a PRAVIDELNOST.
PROTO
Vám buď do začátku nebo pro chvíle, kdy nebudete stíhat STAČÍ i 5 minut. A abyste nemusela dlouho lovit v paměti nebo strávit půl dne hledáním videí... pro Vás mám MINITRÉNINKY ZA HUBIČKU, na kterých rozběhnete Váš pravidelný pohyb. 💪
.
www.petra-dvor...
.
Nabídka je časově omezená.

[@katerinakuchtova8540]

Cvičím s Vámi a cítím se fajn, děkuji za krásné video, těším se na další❤