Posilování zadku - Helena - Power glute training

[@SuperVeriska]

Já jsem byla v Lázních Klimkovice tam jsem dost zhubla, držela jsem se potom trochu nabrala ted cvičím hlavně ruce , vždy se beru od bratrů činku a na jednu ruku tak 5 min,už se to celkem rýsuje ,:-) a to na ruce dělám pouhé 3 dny , potom břicho sedy lehy, na to si ale vždy pouštím písničky :-) hodně mne to motivuje ,zadek to je moje problémová partie :-/ tyhle cviky jsou na určo dobré moc děkuju :-) a hlavně tadkom ještě nohy , vždy chodím do schodů nebo dělám dřepy taky hodně pomáhá ... a ještě chození se psem .... :-) moc děkuju za video určo mi pomůže

[@dana0076]

Je to dobrý, zadek mě bolí. Jak paní vypadá, co má na sobě, jak mluví a heka, je mi jedno. Jsem tu kvůli cvičení a jsem dospělá :)

[@Any1231TV]

Jak dlouho se musi cvicit? Kazdy den, obden?

[@kristinakabatova5168]

Jak casto a jak dlouho se musi cvicit aby to bylo znat? A za jak dlouho by mel byt videt vysledek? Ja cvicim asi tyden a zatim nic nevidim =/

[@alzbetasykorova]

Ja cvičím už od januára a schudla som 12 kíl celkom dobra ranna rozcvička cvičím každý deň najprv tento cvik powerglude, potom posilovani bricha Abdomen traning posilovani bricha Hanka kynychová, a na koniec si dám ešte Cvčenie s barčou na brucho som spokojná že som sa nahnevala sama na seba prečo som zanedbavala pohyb

[@retrostreet85]

Nevíte prosím někdo, zda paní Helenka má více videí(konkrétně na posílení břicha atk..) Ta jediná mě zaujala =o) a nemohu jej vyhled at Děkuji

[@janasvobodova5584]

já viděla první vysledky již za čtrnáct dní..ale cvičila jsem k tomu ještě třeba předtím neco na zahřátí..

[@TheDomka007]

omlouvám se, ale nedokážu cvičit, když slyším a nebo se dívám na tu paní.. Musím se u toho smát.. no nic moc :)

[@barborabenesova2949]

vysledky?? znemseni zadku??? nb. zpevnení?

[@jankalamosova4761]

super cviky....len mi vadí, že pani inštruktorka si nedala nejaké fitness oblečko aby bolo pekne vidieť svaly, ktoré sa majú predcvičovať a nie také tričisko ako do záhrady.... a ako iné názory - hlas strašnýýýýýýýýýý mali by dať titulky aby sme si mohli vypnúť zvuk :)

[@andybilek]

Videa od paní Kynychové jsou otřesná, pouze toto mi zaujalo.

[@kataval3247]

Souhlasim s predchozimi nazory, je to hruza to poslouchat. Ten jecivy hlas, mela by s tim neco delat.

[@ivanafabianova9856]

Thats perfect

[@JoninKakashiANBU]

je to bez vadni cvičeni žensky cvičte funguje to

[@thedialog100]

tyden? po tydnu ty nohy pochopí že snima neco deláš

[@blankavanickova3002]

tak nepříjemný hlas mě odrazuje se na to dívat natozpak podle toho cvičit!!!!!!

[@hanahodulakova4326]

Helena

[@stepankamarkova3281]

Ty zvuky té paní,to je hrozné vážně.

[@malijevska]

paní cvičitelka asi neví nic moc o anatomii... při zvedání ze squatu nepropínat kolena? nebo si myslí, že tím jejím šíleným zanožováním posiluje hýžďové svaly? achjo. musím se těm videím z HejbejseTV jen smát.

[@Tamtoho]

tak přesně kvůli tomu jejímu hlasu a hekání se na to nemůžu absolutně dívat..

[@Tynlindeman]

Sorry ale tohle video bych nezveřejnovala je to docela ostuda, kort když je tam tak populární osoba.. jen co je pravda že jo.... dělat něco jen na polovic umí každej blbec, ale když se něco dělá poctivě a pomalejš, to už tak lehký není a je vidět že Vy tam jste mimo mísu... a není to jen názor nějaké zakomplexovan osoby..ono se stačí podívat na postavu paní co se ehm "zaměřuje na problémové zony".. kdyby to dělala pořádně asi není tak oplácaná ..... český videa k cvičení jsou na prd.. zadejte si anglicky dřepy pro ženy ...vyjede vám poctivé a perfektní cvičení ...

[@alenapihulova283]

Bezva cviky

[@MultiLenca]

pro mě velmi nepříjemný hlas a vystupování paní instrukorky

[@thedialog100]

ten hlas. strašny.