É possível manter uma rotina de estudo tendo TDAH?

[@RobertoTF]

É horrível isso , cada dia que passa vc olha seu sonho indo embora ,pelo simples fato de não conseguir se concentrar e ir até o fim . Eu organizo as coisa ,planejo uma rotina , sigo ela por uns 2 dias . Se eu atrasar por 2 minutos ,já era ,paro com todo o projeto, e crio uma resistência pra voltar .

[@fabiocabral12]

Sei bem como é, e muitas vezes quando vem uma melhora, logo depois vem um retrocesso

[@RobertoTF]

@@fabiocabral12 sim , e o retrocesso sempre é mais longo .

[@JuliaOliveira-jj4zr]

Eu tbm tenho TDA (sem hiperatividade) Já aconteceu tanto isso comigo q eu já desisti, desisti de mim mesma, desisti de me esforçar tanto e no fim não ver resultado nenhum

[@LarissaMSilva-hg1zt]

Nossa, eu todinha... Agora to entrando de cabeça nisso no geral da minha vida e não consigo sair 🤡

[@priscilafozato]

Tenho 33 anos, e mil projetos falidos...

[@edielenjesus2489]

Eu era a desorganização em pessoa, quando fui diagnosticada com tdah, o médico me disse: O remédio não faz milagre, ele vai te ajudar, mas você tem que mudar seus hábitos ruins. Comecei a tomar ritalina, várias coisas melhoraram, mas eu sentia que faltava algo, depois percebi que o que faltava era a rotina. Baixei aplicativos e não funcionou, porque eu simplesmente esquecia de olhar, aí decidi comprar um planner semanal, e coloquei na porta da minha geladeira (já que a cozinha é a parte da casa que fico mais tempo) depois disso, minha vida mudou completamente. Hoje tenho horário para quase tudo, mas comecei aos poucos, não me cobrei perfeição nos primeiros dias de mudança, aos poucos fui me adaptando. Hoje consigo estudar com eficiência, percebo que finalmente consigo aprender as coisas, sem ter que ler ou ouvir várias vezes a mesma coisa, é uma mudança surreal para mim. Tentei estudar sentada na minha cadeira gamer, mas percebi que não funciona tão bem, sei que não é o método mais correto, mas percebi que consigo estudar melhor quando estou sentada numa rede, coloco almofadas nas costas, para ter mais apoio e consigo ficar um bom tempo estudando lá, quando canso, vou para a cadeira, parece que a rede me acalma de alguma forma. Também tentei estudar pelo pomodoro de 25 em 25, com o descanso devido, mas não deu muito certo também, hoje faço assim, vou estudando, quando percebo que tô cansando, paro e descanso, depois volto renovada, geralmente estudo bem mais que 25 minutos, antes de parar para descansar. Hoje percebo que a rotina é essencial.

[@geovannamoreirasilva2243]

muito obrigada pelo depoimento

[@leticiapianta9605]

Ajudou demais, meu filho tem TDAH?

[@andressaoliveira4738]

Tem dias que rende tem dias que não! Eu pego o livro pra estudar me dá um sonoooo, aí a noite a mente não desliga não sinto sono nenhum! Manter a concentração é quase um milagre! O que me faz não desistir é a disciplina, e a força do ódio! Eu não aguento mais nunca termino nada que começo. Não consigo manter nem vínculos, não consigo nem fazer novas amizades porque não tenho paciência para cultivá-las!

[@alexmalmsteen8323]

caramba, identifico , mas o meu problema é começar , se eu começo eu consigo manter a concentração, mas tem uma hora que eu paro totalmente e vou fazer outra coisa, parece loucura, antes de conseguir o objetivo. dessa vez comecei a estudar xadrez do nada e estudar horas o assunto, justamente um período que preciso prestar um concurso, da uma raiva danada, ainda bem que vou começar o tratamento hoje , voce faz tratamento?

[@damorim9848]

Moça, nossa, jurava q esse seu comentario tinha sido escrito por mim... é uma realidade... passar os dias tentando ler algo e afastar a procrastinacao, mas sempre bate o sono e a noite bate aquela insônia ... :((((

[@luisagabriele812]

@@damorim9848 MEODEOS EU SOU ASSIM :((((((((((((((

[@francineferreira8110]

Eu tbm me sinto assim é tão ruim

[@lucianoprade]

Rotina como sequência de ATIVIDADES, não como sequência de horários marcados (que irão gerar tensão e não serão cumpridos)... 👍

[@ivanilsonbarbosa4989]

Eu voltei o vídeo 3x mas eu entendi 🥹🤗 Obrigado 🤝🏻🙂

[@MrMarleneafr]

Lendo os comentários vou me indentificando com cada um deles. Difícil manter a concentração, consigo um pouco colocando uma música de fundo no fone de ouvido. Não consigo me expressar bem com meus interlocutores porque meu cérebro está mil por hora, não consigo me expressar na mesma velocidade, as pessoas ficam: Como? Quem? É horrível. Digo pra mim: Calma, pense com calma, alinhe fala e pensamentos... 😓😓😓 Sinto que tenho um ritmo muito maior em tudo que a maioria das pessoas a minha volta, até meus reflexos parecem mais rápidos que a média, enfim, entendi agora porque sempre me senti diferente e meio deslocada. 🥴😪

[@paulocosta9613]

Sou assim tbm😢

[@joaopedro1301]

Nossa... Obg Lara. Eu estava precisando muito de ajuda nessa parte, eu tenho raiva ter TDH, aí junta com ansiedade e acabado não saindo do canto. Muito obg, foi de muita ajuda 🙏🏽. Poucos minutinhos fizerem uma boa diferença kkkkk

[@laradalmeidapsicologa]

Fico muito feliz em contribuir! :)

[@viníciusdeoliveira2001]

to com uma raiva, n consigo estudar de forma alguma. Seja mudança de ambiente, uma caminhada ou qualquer outra coisa pra aumentar a concentração. Tenho objetivos e mesmo assim não vai

[@viníciusdeoliveira2001]

E tem os vicios tbm!!!

[@savanaamaral9509]

Tô na mesma. E a ansiedade só faz piorar tudo. Faltando um semana pra uma prova super importante, simplesmente não consegui estudar adaaa. Me sentindo péssima, mas tentando recomeçar e e tentar de novo

[@rafaelguedes4591]

A inflexibilidade mental

[@tiagofreire3343]

Que profissional excelente. Parabéns!!!

[@laradalmeidapsicologa]

Muito obrigada 😊 Fico feliz em contribuir.

[@Kael-n5m]

Oi Lara esse video seu é um dos melhores que encontrei falando sobre isso e são tantos detalhes se tiver como faz por escrito por favor e deixa nos comentarios ou um mini pdf pra gente baixar porque por tudo que disse relamente fez sentido pra nos ajudar a vencer esse mal. Muito obrigado e com todo respeito não sei qual sua crença mas desejo que o Sr. Jesus Cristo cuide sempre de você e de sua familia!

[@rafaelguedes4591]

Tem que tornar um habito

[@valeriagoncalves5518]

Quando é adolescente é pior ainda ! Estou passando por muuuuuita dificuldade com minha filha de 15 anos que não tem disciplina nenhuma , celular e redes sociais é o tempo todo ! Não estuda, não faz nada ! até higiene pessoal é difícil , só estuda pra prova de véspera . Não escuta nada que eu e o pai falamos, não sei mas o que fazer ,essa fase de adolescência já é difícil com tdah é mil vezes pior !

[@valeriagoncalves5518]

@Andréia Gomes tento fazer meu melhor, mas o tdah é algo novo para mim e para ela também, e cada dia um desafio novo aparece .

[@luan4vengers]

@@valeriagoncalves5518 terapia será importante.

[@luisagabriele812]

eu sou adolescente com tdah e realmente é exatamente assim que eu sou , não é por que queremos é pq esquecemos das coisas muito rápido , o banho é assim tbm cmg eu passo o dia fazendo coisas que aumentam minha dopamina e quando eu vou ver o tempo passou e eu não fiz a higiene pessoal , minha mãe tem que ficar me lembrando toda hora, é muito complicado

[@valeriagoncalves5518]

@@luisagabriele812 força minha linda , tenta fazer terapia se ainda não faz, e converse com sua mãe ! Sempre fale tudo que te incomoda, o que vc gosta e o que não gosta, e não tenha medo de pedir ajuda. Rotina e dedicação são essenciais para conseguir superar as dificuldades, eu ainda tenho muitos problemas com minha filha , mas aos poucos estamos conseguindo superar nossos problemas . Fique com Deus 🙏🏻

[@JuliaOliveira-jj4zr]

@@luisagabriele812 eu tbm sou assim e tenho 16 anos

[@relicario-br]

Gratidão!

[@MãesolteiraInvestidora]

Eu tenho TDH e comecei a faculdade agora,são 4 anos pela frente,as vezes fico desanimada 😢 tô largando aos poucos

[@cauanribeiro7730]

Eu também estou tratando o TDAH e eu tenho muita dificuldade mesmo em aprender, principalmente com matemática e as vezes desanima mais desistir jamais

[@savanaamaral9509]

Descobri meu TDAH no último ano de faculdade. Não foi nada fácil, tinham meses que eu simplesmente abandonava os estudos e ia lar só marcar presença. Porém tinha um objetivo claro e força de vontade pra seguir. É assim mesmo, tem dias piores e outros melhores, se é isso mesmo que vc quer. Só vai em frente

[@wagnaomoreira3961]

Muito obrigado seus vídeos tem me ajudado muito, Deus abençoe.

[@laradalmeidapsicologa]

Fico feliz em saber! Fique a vontade para sugerir novos temas para o canal.

[@karlanascimento_]

cara, cause todo mundo da minha sala tirou nota baixa, até eu tirei, fiquei de recuperação, Minhas notas estão horríveis, As únicas matérias q eu realmente me Superei foi Artes e Música Q é minha matéria favorita o resto foi tudo de água abaixo, E matemática eu tô péssima Ainda não sei matemática Eu (sim eu tenho um transtorno porém eu não sei qual e não tenho laudo médico então Porisso não comprovo nada 🤡👍🏽) , Enfim, Finalmente eu decidi tomar vergonha na cara e estudar pq eu sei q se eu não estudar meu futuro vai ser péssimo e eu não vou ter Papai e Mamãe Pro resto da Vida então eu tenho q Começar Agora eu só não sei como começar e nem por onde

[@lucianegomes2088]

Obrigada

[@laradalmeidapsicologa]

Imagina! Fique a vontade para sugerir novos temas para o canal.

[@pamelacivita5248]

Difícil chega da ansiedade só de pensar em começar, e ter q começar e criar rotina e terrivel procrastinacao total.

[@LarissaMSilva-hg1zt]

Ter tdah é uma das piores coisas, pior ainda é não ter dinheiro pra ter acompanhamento e tratamento, já tô desistindo da vida

[@Kael-n5m]

Oi eu tinha depressão e desejo de suicidio e busquei o socorro em oração ao Senhor Jesus Cristo e Ele me libertou e tem dado meios de ir vencendo tudo e é o melhor conselho que tenho pra te dar e cuide também da sua alimentação pois até o açucar branco Deus me mostrou atraves de pesquisar que ele causa tristeza inflamação no corpo e pior ainda pra quem tem tda tdah atrapalha o raciocinio porque inflama o corpo todo. Se cuide se Ame e ore pessa o socorro do Sr Jesus Cristo que desde já Ele é com você so de estar lendo.

[@savanaamaral9509]

O tratamento ajuda muitoo, porém é só uma parte do processo, você precisa se conhecer e perceber suas divergências, ajuda bastante a remediar algumas coisas, é um bom começo. Existem psicólogos solidários e programas que podem te ajudar. Pelo CRAS do seu bairro tem psiquiatra e remédio grátis e no Instagram já vi psicólogos que atendem quem não tem condições financeiras

[@rafaelguedes4591]

Estou fazendo a tec pomodoro. A constancia è a chave . a meditaçao ajuda ?

[@alexmalmsteen8323]

caralho, eu mantenho algumas semanas e depois paro, estou fazendo isso há mais de 10 anos em todos meus estudos, música, concursos, etc....é sempre a mesma merda, já pensei até em suicídio por isso

[@Bmb895]

Melhor ir num psiquiatra e tomar uns remedinhos do que se matar... Enquanto houver vida, há esperança.

[@Kael-n5m]

Oi eu tinha depressão e desejo de suicidio e busquei o socorro em oração ao Senhor Jesus Cristo e Ele me libertou e tem dado meios de ir vencendo tudo e é o melhor conselho que tenho pra te dar e cuide também da sua alimentação pois até o açucar branco Deus me mostrou atraves de pesquisar que ele causa tristeza inflamação no corpo e pior ainda pra quem tem tda tdah atrapalha o raciocinio porque inflama o corpo todo. Se cuide se Ame e ore pessa o socorro do Sr Jesus Cristo que desde já Ele é com você so de estar lendo.

[@rafaelguedes4591]

Se nao lutar contra isso .

[@kauesantos966]

a câmera afastando e aproximando aaaaaaahhhhhh

[@laradalmeidapsicologa]

Olá Kauê, sugestão anotada para diminuir essa questão da câmera nos próximos vídeos.

[@Cosplayer.]

#como.comecar o tratamento do TDAH na fase adulta?

[@laradalmeidapsicologa]

Busque uma avaliação, pode ser um psiquiatra, neuro ou psicólogo! Uma das possibilidades de tratamento é a psicoterapia comportamental.

[@edivannascimentodesouza2329]

Lara bom dia! Eu só tenho a noite para estudar. Posso tentar fazer esta rotina

[@daniellabinda]

Lara, não achei NENHUMA informação que seja boa sobre: qual é a periodicidade correta de revisar os conteúdos estudados? Pq quem tem TDAH esquece tudo, quando e quantas vezes devo revisar um conteúdo até aprendê-lo?

[@ddc1014]

Todo dia é bom revisar o que vc estudou. Antes de começar a estudar a matéria do dia revise do dia anterior. Aos fds foque em questões

[@rafaelguedes4591]

Repetiçao repetiçao repetiçao ..