post laminectomy/discectomy exercises تمارين ما بعد عملية ديسك اسفل الظهر

#خليك_طبيعي_مع_فيزيو_ون
#تمارين_ما_بعد_عملية_ازالة_الغضروف_اسفل_الظهر
يلجأ بعض الأشخاص إلى إجراء عمليات جراحية لعلاج الفقرات والانزلاق الغضروفى، وبعد هذه العمليات لابد من اتباع بعض الإرشادات للوقاية من عودة الآلام مرة أخرى ، ولضمان نجاح العملية ، ومنها عدم حمل أشياء ثقيلة وعدم الجلوس على الأرض وممارسة الرياضة بانتظام كالمشى والسباحة، وذلك لتقوية العضلات وأربطة العمود الفقرى بما يمنع عودة الآلام مرة أخرى.
في هذا الفيديو يتحدث اخصائي العلاج الطبيعي اسلام قداح عن اهم التمارين ما بعد العملية في الشهر الاول من التأهيل .
In this video we will talk about the most important exercises post
laminectomy or discectomy surgery .
#backpain #neckpain #health #fitness #painrelief #wellness #chiropractic #pain #spine #kneepain #massage #physicaltherapy #posture #shoulderpain #healthylifestyle #chiropractor #rehab #backpainrelief #physiotherapy #lowbackpain #sciatica #chronicpain #massagetherapy #yoga #exercise #arthritis #gym #therapy #healthy #bhfyp
للمزيد من التمارين المفيده يرجى متابعة قناتنا على اليوتيوب
www.youtube.co....
اسلام قداح : ٠٠٩٦٢٧٩٧١٥٤٥٢٦