Postres SALUDABLES para DIABETES 🍮😋 Ideas de postres para diabetes

Te damos opciones de postres que debido a sus ingredientes, recomendamos en caso de tener mucho tener antojo.
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Postres saludables para diabetes
Restringir aquellos alimentos ricos en azúcar en personas que viven con diabetes puede representar un gran reto; no obstante, existen alternativas saludables bajas en azúcar de postres para esos días en los que el antojo por algo más dulce es grande.
Paleta de yogurt
Porciones: 4
Ingredientes:
1 ½ taza de yogurt griego sin azúcar
¼ taza de leche de almendra sin azúcar o leche light
3 tazas de frutos rojos congelados
Preparación:
Vertir en un bowl los frutos rojos y machacar. En otro bowl, añadir la leche, el yogurt y agregar un chorrito de vainilla (opcional). En moldes de paleta, colocar la primera capa de mezcla de yogurt seguido de una capa de frutos rojos, terminando con la última capa de
Colocar palitos de paleta y poner los moldes en el congelador un par de horas y ¡listo!
Pudding de chía
Porciones: 1
Ingredientes:
3 cdas chía
3/4 taza de leche de almendras o coco sin azúcar
1 porción de fruta: (1 durazno, ½ plátano, o 1 taza de fresas)
1 cda de cacao en polvo
Preparación:
En un bowl verter la chía con el cacao y
Agregar la leche de almendras y dejar reposar de 10 a 15 min, posteriormente revolver
Una vez reposada la mezcla, agregar la fruta de tu preferencia.
Mug cake / Pastel de taza
Porciones:1
Ingredientes:
1 huevo
2 cditas harina de avena (moler avena en una refractario)
⅓ de taza de leche de almendras o soja sin azúcar
1 cda sopera crema de cacahuate o almendras sin azúcar
½ cdita de extracto de vainilla (opcional)
1 sobre de edulcorante artificial como splenda, stevia, monk fruit (opcional)
Preparación:
En un bowl, mezclar bien el huevo, junto con el edulcorante y la vainilla. En una taza, agregar la harina de avena y la mezcla con el huevo.
Agregar la crema de cacahuate y mezclar correctamente.
Añadir la bebida vegetal y colocaren el microondas por 1 o 2 minutos.
Revisar cada 30 seg, asegurándonos de que se esponje.
Retirar del microondas una vez que el mug cake esté bien
Capuchino de platano
Porciones: 1
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras sin azúcar
4 hielos
½ plátano
½ cdita café descafeinado
1 sobre stevia (opcional)
Preparación:
Verter todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que quede una mezcla homogénea de consistencia espumosa
Mousse de chía con fresa
Porciones: 1
Ingredientes:
¼ de taza de semillas de chía
1 taza yogurt griego sin azúcar
½ taza fresas picadas
1 cdita esencia de vainilla y canela al gusto
Preparación:
Mezclar la chía con la leche de almendras y la vainilla.
Agregar el yogurt con algunas fresas hasta que quede una constancia de mousse.
Agregar otra capa de mezcla de yogurt y agregar de nuevo más fresas
Espolvorear canela

[@joseangelperezgutierrez2201]

Sería bueno que diseñaran una dieta para personas de escasos recursos económicos con diabetes por que los productos que recomiendan son costosos

[@Estrella-Solitaria]

Cierto 😢 no es tan fácil como se dice

[@guisafull]

Hola, compara lo que se gastan en la farmacia,contra lo que tienen que gastar en mantener la Salud , la Salud no tiene precio, pero siempre elige alimentos No procesados , naturales, proteínas o carne a tu alcance de economía y no invertir en muchos carbohidratos refinado, luego añades verduras de temporada de tu ciudad , lo que ellos dan es un ejemplo, pero ya uno puede sustituir por otra cosa similar que tengas en tu alrededor... por ejemplo yo hago mi propio yogurt natural en casa,muelo mi propia harina de avena en licuadora,no compro 😊

[@claudiagutman4140]

Conocés el kefir de leche?

[@susyromero4278]

Es cuestión de enfoque,, el yogurt griego es caro,, yo lo preparo y sale barato, compro los frutos rojos en temporada, que son más baratos y los lavo, desinfecta y congeló,,, compro la cocoa en semilla, la tuesto y muelo, y sale mucho más económico.

[@yuleximarquez8110]

No compres arroz azúcar papa yuca plátano pasta pan harinas , te ahorras un mundo y compra proteínas carnes huevos queso mantequilla verduras frutos rojos listo toma agua toma sol y ejercicio y estarás muy bien 🎉❤

[@nancyvelasquez2482]

Hace dos dias encontré este canal y no paro de ver sus vídeos muchas gracias por toda la información

[@margaritomartinez5943]

Yo también hace apenas tres días que buscando videos sobre la diabetes encontré DIABESMART👍 Y es una pagina muy interesante dónde explican muy bien de todo lo relacionado con la diabetes, Saludos y bendiciones.

[@susyromero4278]

Así estoy yo 😅, desde que los descubrí no paró de ver sus videos.

[@pattydiaz739]

La verdad que bien explican todo! El Dr tan jovencito y habla todo tan acertado , muchas felicidades por esta información tan sabía . Son los mejores

[@Diabesmart]

Muchas gracias Patty!!!!

[@gloriamacias9318]

@@Diabesmart d

[@omairamanrique1063]

Omaira Manrique me han ayudado mucho , pues hace muy poquito me diagnosticaron prediabetica

[@elisareyes3323]

Me dio mucho gusto encontrar este canal …….., mi esposo es diabético ….y saber que son doctores de mi país y jóvenes me da mucha tranquilidad, ya que están actualizados en este tema de la diabetes . Felicidades para todos uds.💕🇲🇽💕

[@anafanerta6291]

El mejor canal que seguido van al grano no como muchos que duran cantidad de ratos hablando y yo no lo veo porque me canso de oír todos los que hablan primero y cansan a unos

[@guadalupearcos9855]

Excelente doctor y doctora ❤ muchas gracias 🫂 excelente explicación

[@OliviaJimenez-v5r]

Recién me enteré por unos estudios que ya soy diabética y estaba muy intranquila qué voy hacer qué voy a comer😢 pero buscando información vi este vídeo y me pareció fantástico el doctor aunque es joven explica también que quede muy animada y voy a seguir sus consejos y sus colegas o invitados me parecen muy profesionales gracias por sus videos muy pero muy instructivos

[@PelusaConP]

Acabo de ver las opciones que dan y estan geniales, por favor deberían hacer mas videos como este, dando mas opciones de postres, me di a la tarea de buscar en KZbin y es increible la cantidad de recetas que hay que dicen que son para diabéticos, cuando ves los ingredientes te vas de espaldas, no tienen idea de lo que hablan y por desgracia muchos se van con la finta 😕

[@rodolfoantoniomendozaberna1349]

Waooo! Que bella y que hermosa es Monserrat ❤❤❤ ❤❤❤ no me pude aguantar y decirlo! Si estuviera en mi país en mi ciudad como me encantaría una consulta con ella. Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos con todos! Saludos!

[@mariafelixcordova3984]

Me encanta su sistema de explicación pero a mí me gustaría así como explican de los postres 😂 me gustaría q fueran los desayunos comidas y cenas❤😂😊😊 muchas gracias

[@Diabesmart]

🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos) kzbin.info/www/bejne/i3u5e55urtR6opY

[@catalinagaytan6401]

👍💚Diabesmart👍💚gracias por estos postres tan ricos.💚🤍❤️🙏

[@mayelintapanes3382]

Gracias se ve delicioso Bendiciones desde Miami

[@IsabelNavarroSanchez-bl1jd]

Estoy muy contenta de haberte encontrado soy de Barcelona isabel

[@janethchaur3318]

Muchas gracias por sus videos los voy a preparar

[@guadalupevilchis702]

Dios los bendiga son unos ángeles orientando alas personas que no sabemos que comer

[@inesgabrielaortiz984]

Gracias me alegra haberlos encontrado. Probaré los postres. Soy pre-diabética hace 5 años y me he mantenido cuidando los carbos. Soy de Puerto Rico.

[@AmandaPérezPérez-u7r]

Gracias por compartir tus consejos doctor bendiciones

[@mariarogeliasaldana3805]

Gracias que genios!!!

[@FlorenLucian-or2zj]

Gracias a dios por averlos encontrado buena recomendación para todos y gracias por compartir su hermoso tiempo dios los bendiga grandemente

[@libiaperaza3581]

Me encanta oír sus videos ..muy consciente y acertado en sus análisis, opcionesy recomendaciones que da..muy joven y actualizado.gracias porque yo era muy pero que muy dulcera..de Venezuela

[@pattydiaz739]

Un video Porfavor que tan saludable es la Stevia para la diabetes

[@mariaestheribarra3863]

Muchas gracias ELIAS por toooodaaa la información sobre la diabetes. He aprendido mucho por los diferentes temas que abordan. Gracias, Gracias 🙂Dios los bendiga de gran manera. 🎉❤😊🎉😊❤

[@MatiRubal-zw9yj]

Gracias jenial todos los consejos me encanta los postres para un finde de capricho❤❤❤

[@ma.concepciongonzalezgalve2229]

Acabo de encontrar su canal y estoy feliz, muchas gracias por todos los consejos!!

[@scorreomail5183]

Gracias mis queridos Drs. ❤️Pues me gustan los postres. No tengo diabetes , solo tengo glucosa al limite 6% y con resistencia a la insulina. Feliz 😊las voy a preparar se ven deliciosas. Saludos desde Ecuador

[@fannyamparoruedagalvis1693]

Gracias por este video de la díabetis , gracias por ayudarnos a nuestra salud , mi Dios los bendiga, por estas informaciones que tienen muchos valores, .para nuestra salud, abrazos 🙏🙏❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@angelescruz1230]

Gracias por su interés a nosotros los diabéticos que Dios los bendiga siempre

[@Diabesmart]

Gracias Ángeles, igualmente! 🥰

[@paulinahurtado1315]

gracias por la información

[@AngelicaMariaSilvaMartin-sj2em]

Soy de México y estoy escuche y escuche sus videos gracias 🙏🙏

[@neryrosacabrejosmesta9339]

Muchas gracias DRS. DE DIAVESMART

[@deyaniraeraso6384]

Gracias estoy feliz de tener una información. Tan acertada .soy diabética su información muy clara. Lindos los doctores ❤

[@carlalopezmunoz4703]

Muchas gracias Dr. Me gustan sus videos. Gracias.

[@claudiastellagomezchauta5785]

Feliz de llegar a este canal dr.muchisimas Gracias por tu información y a el equipo de nutricionistas exquisitas recetas muy saludables🎉🙏🏻👏👏👏💗

[@Diabesmart]

Muchas gracias Claudia!! Un abrazo 🥰🥰

[@marlenyalvarezrivera3349]

Gracias por toda la información que da

[@nievesportalmaderos8432]

Ah qué bueno que encontré este video yo soy una de las que pensaba así como está diciendo la doctora es verdad que ustedes son maravillosos dan la información completa y dejan saber todo lo que necesitamos saber gracias miles de todo corazón

[@gabrielacocchidesantis5704]

Me encantó! Gracias! Me encantan el helado y el chocolate. Necesitaba estas ideas❤

[@marthaakko5414]

Thanks!

[@Diabesmart]

🤩🤩 muchas gracias Martha!! Un abrazo ❤️

[@mauricioforero6111]

Uno de mis postres es gelatina sin sabor con una porción de glucerna...queda deliciosa...

[@AngelicaMariaSilvaMartin-sj2em]

Gracias por estar con nosotros 🙏🙏🙏

[@AlejandraBalanzario]

Muchas gracias, muy buenas recetas!

[@karlamarinabeltran4857]

Muchísimas gracias por abrirnos el panorama, y ayudarnos a tener una mejor calidad de vida

[@rosalbacamacho631]

Esty feliz aberlos escontrado.🎉😊

[@mecenasbathy7898]

Muchas gracias 🙏

[@laurenprada6458]

Buenas noches

[@anaalcaldelopez9899]

Gracias por compartir los postres para diabeticos

[@mariadelourdesmoranfragoso1595]

Hola Dr y Nutriologa muy agradecida x su recomendación ó por orientarnos y mil gracias x sus recetas que Dios les bendiga

[@mariadelourdesmoranfragoso1595]

Muchas gracias x orientarnos les agradezco, que Dios los bendiga

[@Diabesmart]

Saludos Maria ❤️❤️

[@josiebahn5788]

✨🥰mmmmm!!!! DELICIOSO 🍒✨ ✨TODO LO QUE HABLARON ES MUY DULCE, SALUDOS 🍓🥰💕💕

[@Diabesmart]

🥰🥰🥰

[@olimpiaarmijo4744]

Excelentes ideas, gracias podrían subir más ideas,dicen que el Splenda hace mucho daño🤔

[@yneschuquizuta2246]

Hola doctora el quefir de leche puedo tomar

[@SilviaGarcíarío]

Muy buenos los comentarios

[@lucilafernandezventocilla6914]

Me lo quiero preparar

[@leonorquezadagarcia969]

Mil gracias,excelente información

[@glendagarcia2397]

Excelente, gracias por los deliciosos postres.

[@migdaliadiaz1733]

Gracias

[@lolapuchades455]

Hola gracias por su vídeo y recomendaciones,una pregunta el extracto de vainilla lleva azúcar ,o me puede indicar qué extracto no lo lleva soy española

[@200Nora]

Me gusta mantener mi glucose abajo de 110. Asi que sustituiria la avena por harina de coco or almendras o fibra de avena. Muy bueno

[@patriciaromero5497]

Gracias❤

[@rosalbacamacho631]

Dios los bendiga

[@Diabesmart]

Igualmente! ❤️

[@elizabethbendfeldt4501]

Muchas gracias muy bien explicado de Guatenals❤

[@pattyvivar9086]

❤ gracias ❤

[@franciscojfsantos2762]

Buenos dias, podrian hablar sobre el higado graso?

[@karlacamacho2649]

Bueno dias doctor 👨‍⚕️ que feliz de encontrar este video tengo una semana que mi examen me salió 6.3 de la azucari

[@Diabesmart]

Que bueno que este video te ayudó Karla…este video creo que también te puede servir mucho kzbin.info/www/bejne/l2m2hIltfLN8hLc saludos!!

[@anavillegas3184]

Me encanta su paciencia para explicar para que podamos en tender mejor. Grasias doc 😘😘

[@Diabesmart]

Gracias Ana, saludos!!

[@Merary146]

HOLA DOCTOR ,QUE RICO ESOS POSTRES , QUISIERA SABER SI HAGO YOGUR DEBE SER CON LECHE LAIG

[@carmencaceres6146]

Yo ya tomo ese yogur friego frutos rojos arándanos !

[@marialigianieto7846]

Doctor porqué recomienda el café descafeina? Y no el regular?😊

[@carmenleon1377]

Se puede comer gelatina sin sabor se puede endusar con esplenda gracias por su recomendación Dios lo siga bbendiciendo

[@silviamorales355]

Gracias por las recetas! Tengo taquicardias y tomo metropolol me gustaría saber si el cacao no me afecta

[@mimi1o8]

Yo tengo lo mismo, evito cacao

[@MarthaRamirez-zk4tm]

Doctor buenos días una pregunta la grenetina es beneficiosa

[@nellydorantes9826]

Q bien descanso la marre

[@luisaromero8290]

Muchas gracias por tan buena explicación, que bueno que los encontré, mi papá tiene 83 años y es diabético e hipertenso, Y es muy buena opción nutritiva, la qt me acaban de enseñar, Me gustaría saber mast de cómo alimentar bien a mi papá, para que se le quite el cansancio, y no le suban los niveles de glucosa, muchas gracias a los dos, bendiciones 🙏

[@Diabesmart]

Muchas gracias Luisa! Este video te puede ayudar de manera general es sobre la alimentación kzbin.info/www/bejne/h5DPg6pujdWqhc0

[@lucilafernandezventocilla6914]

Ummm que rico

[@sanmartin9120]

Que bien explicado ,graciassss.podrian hablar de metodos anticonceptivos y adolecentes con diabetes tipo 1.gracias.

[@Diabesmart]

Gracias!! Es un tema muy interesante que no hemos tocado…gracias por la idea!

[@lolisavelino1857]

Delicioso lo hare

[@blancascerpella4744]

Gracias!!!😊

[@lorenaortega2559]

Todo muy bien explicadas! Doctor…una pregunta? Cual es e l costo de la consulta por teléfono?

[@veronicaseifer6352]

Al MugCake se le podría poner algunos frutos secos picados y quedaría riquisimo! todavia no lo preparé... pero no va ningún leudante (bicarbonato o royal?)

[@arnelisstormes3930]

Buenas doctor podemos quisiera preguntar si podemos hacer un postre con avena en hojuela ? Hago uno que tiene hojuela de avena , chía,leche de almendra y yogur griego y le coloco un trocito de manzana o durazno 🤷‍♀️ estará bien??

[@ana_mar8888]

Muchas gracias por el video. Se podrá usar harina de almendra en vez de avena?

[@damarisrosadp3858]

excelente

[@cybisnavegando]

hola, gracias por sus recomendaciones y recetas. En el caso del mug. si no tenemos microondas, puede ser al horno de la estufa? Gracias

[@rudylopez7534]

Si se puede en el horno..yo lo hago así 😊

[@victoriasanchez9458]

Este mug cake , se puede hacer en horno convencional?

[@silviamorales355]

Qué opinan del azúcar de coco?

[@dulcemariacampos9320]

sigue siendo azucar

[@Estrella-Solitaria]

Me gusto el 1er postre Mandaron a quitar la stevia como se haria en ese caso?

[@luiscalderon4132]

soy de Panamá , les pregunto que es Chia , gracias

[@Diabesmart]

Hola Luis, son unas semillas, su nombre científico es Salvia hispánica, si cultiva en varios países de Latinoamérica y suele ser barata. Saludos!!

[@blancajaramillo207]

Luis calderon4132 yo también soy de Panamá, chiriqui y la chia puedes encontrarlo en todos los super mercados, en mi provincia hay en todas las tiendas, me extraña que no lo conozcas

[@AllisonSharleneSalasEscamilla]

Se puede usar leche de soja?

[@marlenyalvarezrivera3349]

Doctor yo soy alérgica a las almendras puedo usar leche de coco

[@lauraangelicahidalgo8716]

Yó me hice helado con banana , cresa crema de maní con edulcorante está bien?

[@MilagrosIparraguirre-g4n]

cada cuanto tiempo se puede comer el pudding de chia ?? Otra consulta , PUEDO TOMAR LECHE DESCREMADA CON CHIA TODOS LOS DIAS ?? espero me respondan , muchas gracias

[@coki6609]

Hola yo congeló los frutos y les echo yogur griego el yogur se condesa y kda como un helado no le echo leche

[@maricelagodoypaez8491]

Dr el arándanos sí es bueno y as cerezas

[@LimpiezaCapital]

Puede sustituirse la crema de cacahuete con mantequilla?

[@eglisolivares1562]

Soy resistente insulinica no he llegado a la diabetes,soy muy dulcera ,y pregunto cada cuanto se debe comer postrrs? Pq me cuesta mucho no comerlos

[@gloriamacias9318]

Hola una pregunta tiene que ser congelados ?

[@lilianorellana8828]

Hola a todos y que pasa si no consumo yogurt comprado y si utilizo kefir?

[@bertaalvarez4705]

Que puede agregar polvo de horneqr

[@mariaesperanzasernavallejo6890]

Yo también tengo inquietud con la gelatina sin sabor. Se puede consumir ??

[@janethchaur3318]

Gracias mil bendiciones un fuerte abrazote 💖😘

[@oscarcarreno1251]

Soy vegano,una pregunta 🙋‍♂️ yogur griego es sin leche 🥛 de vaca 🐄 por favor espero su respuesta,Bronx NY