POURQUOI TU T'ASPHYXIES QUAND TU NAGES LE CRAWL ?

[@apprentissagenatation]

Alors ça t'arrives d'être essoufflé dans tes séances ?🏊‍♂ 🏊‍♂💻 Formation offerte - Nager en glisse sans s'épuiser : urlz.fr/h49q

[@ludovicleblanc477]

Très bonnes explications sur des thèmes principaux qui posent souvent des problèmes pour apprendre à bien nager le crawl

[@salihabordji2120]

Meilleure chaîne en matière de Natation 👍👍👍merciiiii! Malcom

[@apprentissagenatation]

Merci à toi 👍

[@milaghfatima846]

Comment gérer ma peur des profondeurs

[@MartineDeschênes-g9l]

Vraiment intéressant! Bien expliqué, très aidant! J'adore

[@sparing.olisport]

Merci beaucoup...très pédagogique.. Merci 👋 🙏

[@khadmiahmed5093]

De belles choses sur tes vidéos . En théorie ca a l'air simple ; En pratique c est autre chose Merci pour toutes ces précisions techniques .👍

[@emmanuelsab1095]

Malcom: beaucoup de talent pour communiquer sur un sujet pas très glamour; en tout cas j'essaie d'améliorer point par point ma nage; pas facile, tout se paye cash dés qu'on change un paramètre. bravo pour tes vidéos, elles stimulent.

[@mathieuberquet3988]

Que c’est beau le crawl nagé à ce niveau ! Le petit creux au niveau du bassin, la classe !

[@apprentissagenatation]

Magnifique 😁

[@francoisdubroeucq387]

Merci ! Je m'y mets....

[@sophielarocque5343]

J'apprends beaucoup merci ❤

[@sabinecarton3084]

Je vais essayer tous tes conseils, merci

[@apprentissagenatation]

Courage !😁

[@sabinecarton3084]

@@apprentissagenatation oui, je ne vais rien lâcher, j y vais 2 fois par semaine cet été

[@brunopanzieri4294]

Bonjour Malcom, Bravo pour ces vidéos et MERCI. Je m'entraîne deux fois par semaine et je galère pour nager 50 m en Crawl......pourtant j'essaie de suivre tes conseils En regardant une nouvelle fois la vidéo tu respire en fin de coup de bras, je pense que c'est mon erreur je vais véridier celà cet après midi Plouf !

[@asplenium177]

C’est pas la première vidéo que je regarde sur le sujet. Mais j’hallucine de découvrir quelques détails supplémentaires auxquels je ne prêter pas attention. À force de corriger mes petites imperfections je vais devenir une grande nageuse ! Merci pour tout ces conseils pleins de détails qui ont tous de l’importance. J’ai fini ma session d’initiation en cours collectif qui m’ont permis de gagner en confiance. Je vais suivre tes cours en ligne maintenant que j’ai compris à quoi ressemble une séance d’entraînement. Et vive la glisse aquatique !

[@apprentissagenatation]

Tu vas devenir une grande nageuse en suivant mes cours en ligne 😉

[@veroniquesil7750]

Depuis peu j'ai repris la natation, alors dos crawlé, brasse, ca va , je peux tenir sur la longueur, par contre le crawl, je bloque ma respiration et j'arrive à la moitié du bassin en manque de souffle, je n'arrive pas à coordonner mes mouvements avec ma respiration, c'est plus difficile quand on est resté des années sans nager ( pas de piscine près de chez moi). Merci pour ces conseils.

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir, courage ça va venir ! 😁

[@isabellegagnon8969]

Merciiiii génial.

[@fredericservonnat6500]

Merci pour toutes ces precisions de qualité . Je me suis aperçu que dans mes premieres longueurs de 50 m je finissais essouflé . Puis au fil des minutes j'arrivais à faire de plus grande longueur en crawl sans cet essoufflement ( 450 m) Chaque fois que je commence ça me fait ça et apres 30 mn mon corps se detend et mon souffle trouve son rythme . la maitre-nageuse m'a conseillé de faire des execrices d'hypoxies pour progresser ...respirer sur 3 5 7 mouvements ...

[@apprentissagenatation]

Merci et oui, c'est un bon exercice aussi !

[@neko_n2476]

Merci Malcom c’est super 👍🏻

[@apprentissagenatation]

Merci à toi 👍

[@jean-yvesletout7351]

Coucou, merci pour tous les conseils top ! Une chose à dire, ancien triathlète je nage "propre" mais j'ai stagné longtemps avec un geste trop lent...accélérer la vélocité et garder le geste efficace c'est pas toujours évident !

[@apprentissagenatation]

C'est normal, mais ça vient avec l'entrainement 😊

[@othmanjaffar867]

Bonsoir maître , je voudrais savoir comment placer le battement de jambes haut à la surface de l'eau ...Merci , encore une fois merci pour cette jolie vidéo...

[@apprentissagenatation]

Ce soir vidéo qui sort active la cloche !

[@latifaidrissiamrani7200]

Merci .

[@patrickgonnet9962]

Peut on faire une équivalence en terme de fréquence cardiaque avec la course à pied? Eg en course, quand je suis en endurance fondamentale je suis entre 130 et 140 bpm…mais en crawl je constate que je suis souvent >140bpm, d’où un essoufflement progressif…

[@pandag681]

Encore une vidéo qui va m aider à m'améliorer

[@apprentissagenatation]

Elles sont toutes faites dans le but de vous améliorer !

[@fanniss772]

Est-ce qu'il y a sur ta chaîne des vidéos pour apprendre à plonger, car à chaque fois que je plonge mes genoux claquent sur l'eau. Je suis une débutante et tes vidéos m aident beaucoup. Merci

[@apprentissagenatation]

Peut-être pour une prochaine vidéo, je note en tout cas ! 😉

[@magnificoas388]

Bonsoir M merci pour tes vidéos, perso je m’asphyxie parce que je ne suis pas assez relâche..

[@olivierc.3084]

J'avais cette question hier, j'ai la réponse aujourd'hui. Le timing!

[@apprentissagenatation]

Efficace !

[@mikasun14]

oh que.oui!! je suis asphyxiee chaque 25.

[@yaliu6808]

grace à la vidéo je maitrise mon souffle mais mon problème c'est que je donne trop au départ du coup je suis fatigué après!

[@michelsacha495]

Bonjour au crawl oui j’arrive pas lol je fait un deux trois tête sur le côté mais j’ai dit mal je prend l’eau lo

[@bakolycherhal556]

L erreur que je fais c est le bras tendu. Mais est ce que c'est une vraie erreur ? Merci pour ton travail Malcolm

[@fallythiam8106]

Comment faire pour reste sur place

[@docteurgege]

bonjour et merci pour vos vidéos...çà fait quelques mois je me met au crawl...régulièrement quand je commence les premiers 500m sont une horreur et je n'arrive pas à trouver mon souffle et ensuite çà va....est-ce normal? quel types d'exercices je peut faire pou commencer et trouver mon souffle...merci pour ton retour

[@alinebrault4827]

Bonjour, oui je manque de souffle en crawl. Je débute dans cette nage et je ne sais pas encore très bien gérer mon oxygène. Tout va bien pour moi quand j'utilise le pull-buoy : pas d'essoufflement... Une explication ? En tout cas merci pour tous vos conseils !

[@paulinevoyageuse]

Bjr . Le pull buoy permet de bloquer les jambes qui elles sont energivores. Donc moins essouflée. 😉

[@apprentissagenatation]

Pauline t'as très bien répondue 👍

[@guillermoroblemoral3561]

Salut! Grâce à tes videos que j'ai suivies cet été, j'ai réussi à nager plus efficacement. Merci beaucoup

[@carolineabrassart2811]

Bonjour, Oui ça m'arrive d'être essoufflée. Mais j'essaie alors de ralentir, de me détendre. Merci pour ces conseils, je crois que je vais me concentrer sur des battements plus en surface et pas trop rapides. 👣

[@apprentissagenatation]

Oui ! Bon courage 😉

[@lalieenfolie7059]

Un conseil pour les athlètes aux jambes musclées (squatteuse) et donc chaud chaud d'obtenir un alignement. Par exemple, impossible de faire la planche sur le dos/flotter en piscine, les jambes coulent.

[@apprentissagenatation]

Active la cloche pour la vidéo de ce soir, elle pourrait t'aider !😁

[@issasagna7561]

incroyable🎉🎉🎉🎉🎉

[@yvespalandre5737]

Oui, et mon fils me dit que c'est surtout en "post culbutes", ce qui limite son temps coulée et lui fait sortir la tête pour une reprise de souffle plus importante, avant une reprise de crawl plus qualitative.

[@raymondsenna1065]

Je m essouffle surtout en eau libre. J ai l horrible impression que je ne vais pas réussir à respirer et je panique. Ça ne m arrive pas en piscine. Demain j ai un triathlon e vais essayé de faire attention à bien rester alignée et à l effort-glisse. On verra si ça me m aide à ne pas m asphyxier 😉.

[@apprentissagenatation]

Alors comment ça s'est passé ??

[@raymondsenna1065]

Résultat: 15 sec de moins au 100m par rapport au dernier triathlon en septembre et pas de panique. Je pensais à bien m étirer à chaque mouvement et ça m a calmée 😁😁. Merci Malcom !!!

[@brigittepluchon7950]

Encore de bon conseils....si on fait quatre temps,ce qui est mon cas,puisque je sort la tête seulement côté droit impossible de sortir la tête côté gauche c est bloqué..... c est grave????

[@apprentissagenatation]

Oui, c'est le problème du 2,4 temps Il faut corriger ce problème ! Je te conseille cette vidéo qui pourrait fortement t'aider : kzbin.info/www/bejne/b3vOfXt9aJyga80

[@Babychon17]

Hello, Jamais eu de réponse précise sur cette précision technique. Faut il expirer l'air par le nez ou par la bouche. Au ressenti? Ou y a t il un choix plus efficace. Merci. Encore une belle vidéo avec du contenu de qualité 😉

[@apprentissagenatation]

L'expiration c'est vraiment au choix, Essaye les deux et voit avec laquelle tu es le plus à l'aise

[@Babychon17]

@@apprentissagenatation super merci pour ta réponse. Se sera donc le nez pour moi. Bonne continuation.

[@landchlo]

Oui un peu essoufflé si je ne respire pas uniquement d'un seul côté

[@paulinevoyageuse]

Bjr champion ! Ouah il fait beau chez toi . 😉 Envoie du soleil sur Paris stp . 🤣🤣🤣

[@apprentissagenatation]

Pour l'instant on le garde 😁

[@wahibadgm2685]

Je suis essoufflée et je bois la tasse

[@sophiemarionnet5392]

Oui, il m'arrive d'être essoufflée SURTOUT EN EAU LIBRE car le fait de relever la tête casse mon alignement. Je ne maîtrise pas la technique crocodile que tu évoques dans une autre vidéo. Un petit conseil ?! Merci pour tous les précieux éclaircissements.

[@apprentissagenatation]

C'est normal en eau libre, Tu dois essayer de sortir la tête très brièvement pour limiter ton déséquilibre et sinon pour le crocodile je te conseille d'aller revoir la vidéo où j'en parle et d'essayer de la maitriser !! Bon Courage ! 😁

[@brigitteadam1387]

Oui je m’essouffle rapidement. Je peux faire 50 m sans difficulté mais je dois me reposer pou récupérer mon souffle

[@apprentissagenatation]

ça viendra 😁

[@Playy_mo]

debut de video, non je ne me sens pas asphyxié, je le suis, j'arrive a 25m je suis mort, j'ai l'impression d'etre mal aligné dans l'eau et ma respi est trop vite. PS : tes videos sont conseillé par mes MNS chez alain bernard.

[@christianuncle6434]

Toujours des très bonnes vidéo merci .

[@TaserFace300]

Moi le problème c que j’arrive pas à respirer je m’etoufe j’avale de l’eau

[@apprentissagenatation]

Tu trouveras peut-être la solution dans la vidéo ! 🙄

[@nezhayoyo3239]

👍👍👍👍

[@brigitteadam1387]

Oui le souffle me manque au bout de 100m de nage...

[@iiii2903]

Question subsidiaire 1 : combien de Tshirts différents a Malcolm dans son armoire? Question subsidiaire 2 : pourquoi Malcolm porte TOUJOURS des tshirts trop grands pour sa taille?

[@mohamedhakkou4928]

💕👌👍

[@ciavilasugimoto5054]

❤️❤️❤️

[@apprentissagenatation]

Merci