У меня тоже большая тягу к сладкому и, наверное, главная проблема не идеальной фигуры. Попробовала пиколинат хрома, что-то эффекта не почувствовала, может не правильно принимала...

Класс, может мне повезёт 😊😊😊

Здравствуйте, хороший подкаст очень интересно и полезно. Спасибо 😊

Хороший подкаст! Много нового

Мне очень понравилось, я вообще профессиональная бегунья. Алкоголь не употребляю и даже не использую парфюм и туалетную воду в составе которых есть спирт. Порошки и кондиционеры тоже,всегда смотрю состав. Я против алкоголя и спирта в продукте. Спасибо.что всё чётко и качественно донесли до зрителя и потребителя. Я бегаю каждый день с 6 утра до 9, питаюсь правильно,не пью кофе, делаю каждый день маски для лица и шеи, хожу в бассейн и слежу за своей структурой кожи. Я мама 4 деток.

Обалдеть вот это интересный подкаст ❤ Не нравилась себе в зеркале ,начала питаться правильно ,занялась йогой и растяжкой (самоучка),теперь обожаю себя в зеркале. Ем все ,и сладкое и хлеб ,но в меру.И от колы с фастфудом не отказываюсь иногда ем,алкоголь не употребляю. И поняла ,не нужно ограничивать себя в чем то ,просто нужна везде МЕРА.

Голодание.Очень интересная тема.Сейчас везде много о нем пишут,говорят и показывают.Это прям кошмар,как будь то в стране еда закончилась.Согласна с Машей голодать нужно,если ты обсолютно здоров и у тебя нет хронических болячек.Когда говорят о голоде,у меня всплывает образ Никиты Джигурды.Глянешь на него и сразу рука за булкой потянулась🤣Он месяцами голодает,не понимаю зачем,думаешь,может у человека с головой не в порядке,Артист одним словом🤣Согласна с Машей,голод-это вред,когда долго и много.Правильное питание и физическая нагрузка,а еще вечерние прогулки на свежем воздухе-вот это хорошо,полезно для здоровья и никаких тебе болячек.

Алкоголь,будь он не ладен..Это прям бич для русских,пьют много и везде,особенно в деревнях и селах.Я сама живу в селе и смотрю на это каждый день.Просто беда,спиваются целыми семьями,от безисходности,от того,что нет работы,да и вообще от нечего делать.Очень много пьет молодежь.Какое же поколение у нас вырастет,просто беда.И не слушают они взрослых,еще и обругать могут и побить.Так,что однозначно,алкоголь-это зло,это болезнь,ее надо лечить.Всем крепкого здоровья и не пейте пожалуйста .

Эх,развеяли девчачьи мечты о волшебных таблетках!Печалька,чуда не произошло,нет таблеток от похудения!А мы так надеялись,так мечтали,что прям,хоп, и стройненькие,а неет,не получается так.Согласна с вами,правильное питание,спорт-вот волшебная таблетка на всю жизнь.И молодость,стройность и красота нам обеспечена!

Алкоголь,актуальная тема для всех,смотрю многие написали отзывы.Согласна со всеми.Алкоголь-это зло!Он не может быть полезным.Суперпросветления не наступает,это точно,только вред и никакой пользы,У нас все таки пьющая страна.И это печалит.У меня вот подруга,недавно умерла от рака печени.Ей всего было 45 лет.Она тоже,как и многие,пила по-чучуть,но каждый день.И вот результат.Подруги больше нет.Дорогие девочки,девушки,женщины берегите себя,не пейте вы эту гадость.Оставайтесь надолго красивыми и здоровыми,будьте счастливы.!!!

Большое спасибо,что подробно ответили и рассказали о желчном пузыре и все,что с ним связано.Тема актуальная для многих.Тоже страдаю от этого.Стараюсь поддерживать себя и свой организм.Дробно питаюсь,5-6 раз маленькими порциями,много двигаюсь,хожу много пешком,поддерживаю вес в норме,и конечно же ограничиваю себя в еде,не ем жаренное,шашлыки,много сладкого и мучного,от этого страдает поджелудочная.Все,как вы сказали.Спасибо за советы.

Добрый день дорогие Леночка и Машенька!С удовольствием подписалась на канал!Теперь буду в курсе всех событий!Большое спасибо за такой интересный подкаст,подняли актуальные темы,которые интересны и полезны всем,Детокс,соки,фреши меня давно интересовали.И вот в одно прекрасное время,насмотревшись блогеров,решила посидеть на соках,очистить организм.Каждое утро ,натощак выпивала по стакану фруктового сока.Первые три дня чувствовала себя хорошо,на четвертый день скрутило живот,вызвала скорую.Было ну очень плохо,оказалось моя поджелудочная железа дала сбои,воспалился желчный пузырь.Меня конечно подлечили,но апельсиновый сок запретили пить,особенно натощак.Вот тако опыт.Спасибо Машеньке,что все подробно рассказала о детоксе на соках и не только.Будем придерживаться советов и больше не экспериментировать со своим здоровьем.

Как yбить половину орагов в вашем теле - решить поголодать или сесть на кето-диету. Обьясняю - наш мозг считает мышцы менее важными, чем жир. И тем более менее значимыми, чем он сам. Поэтому он начинает лишать их питания, т.к. мышцы также как и мозг любят глюкозу. "Ну так я буду делать кардио и силовые, чтобы не потерять мышцы" Мышцы влагалища, сердце, ЖКТ, диафрагма и другие органы, которые являются мышцами:🗿

Я больше не ела и всё в порядке, просто воду пила.

Верно! На голодании заработала камннь в желчном.

я после рпп и голодовок теперь как дохлая - обмороки,в глазах темнеет,не могу много двигаться,вообщем ужас сплошной.. а мне только 13((

Сельская и безграмотная. Но молодец, что признает 😊

Поиск/доктор берг/голодание/голодание и рак/🤌

Бред

Я сейчас 5 месяц на похудении, отказ полностью от спиртного, сладкого и мучного, немного спорта и стараюсь после 5,6 вечера есть мало очень, вес снизился где то на 5 кг за это время, но вес стопорится , не считала свой каллораж, но по объёмам пищи он 2 ладошки, вообщем как то наверно что-то не то раз вес так медленно уходит, срывы бывают но контролируемы

Чё за бред? Ох уж эти мамкины диетологи😂

Жуткая манера брать интервью! Зачем все время перебивать гостя?????

Здравствуйте. Огромное спасибо. Было очень интересно. Полностью согласна по теме алкоголя. Не пью три года. Не вижу ни смысла, ни необходимости. У меня вопрос по детоксу . Выходит, что православные посты тоже являются детоксом. Вы сказали 1-2 раза в год, по месяцу его проводить. А имеет значение в какой период года это делать? И будет ли происходить очищение, если отказываться от животных белков 1-2 раза с неделю на регулярной основе?

Очень интересно было слушать. Спасибо за информацию. Супер интересный подкаст 👍

Перваяяя❤❤❤❤

Спасибо за выпуск, очень было познавательно 🌸

У «эксперта» есть высшее медицинское образование?

Добрый день) Благодарю Вас за выпуск. Всё спокойно, рассудительно, логично объясняете. Класс!❤👍Меня интересует вопрос про питание в 53 года, когда менопауза. Кто-то говорит, что нельзя расставаться с жиром, что он вместо гормонов. Другие говорят, что лишний вес надо убирать потому, что сердцу, костям и суставам тяжело. Я немного запуталась. Как правильно питаться? 🤗🫶

Информация супер)) спасибо

Почему бы миксит не создать детокс правельного питания

Какая ты красивая и сексуальная ❤❤❤

Мне нравится ваша открытость, вас очень интересно слушать❤

Жиросжигатели топ, но совместно с правильным питанием и тренерами. А чаи для похудения это тупо слабительное

А как волшебная таблетка в виде поджопника? 😄каждый раз принимать , когда открываешь холодильник 😄

В нашей семье это тоже больная тема, муж воспитывался в семье, где мама была пьющей

Никогда не гналась за трендами, тем более что бы похудеть.. Я лично сама взяла себя в руки, в прошлом году меня подвело здоровье ( попала в реанимацию, инфаркт головного мозга в 31 год( было очень тяжело, но выйдя из больницы, взяла себя в руки и начала активно восстанавливаться. Начала кушать больше овощей, фруктов, вообще стала обращать внимание на то, что кушаю и многое неем и не хочу, алкоголь исключила. Витаминный комплекс принимаю, ну и конечно занимаюсь спортом, пробежка пару раз в неделю. И спустя год, я вижу, что всё не зря смотря в зеркало.

Мария, Елена, здравствуйте 🌸💐🌷Посмотрела выпуск от начала и до конца🌷🌷🌷 во первых хотела сказать вам большое спасибо за вашу работу, знания и труд. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 За то что сейчас есть возможность получать знания, находясь дома, занимаясь своими делами. 🤩 Очень много записывала. Понимаю, насколько я неправильно питаюсь, сколько кушаю фруктов, ягод, и сладкого, ужас, бедная моя печень( нужно идти проверять ее на жировой гепатос. 🙈🙀 Вроде думаешь что много знаешь, и правильно питаешься, но нет( Алкоголь тоже есть в моей жизни, иногда, на др, бокал вина, а то и два((( 😢 Согласна полностью, что свой организм нужно слушать, один раз пробовала похудательные чаи, это был ужас((( больше никогда не пила. А сестра на регулярной основе их пьет, но эффекта вау я не вижу) обязательно скину ей ваш выпуск) 😊😊😅 БАДы тоже пью уже на протяжении 10 лет) думаю в нынешнем мире без них сейчас никуда) Что самое новое и важное услышала для себя : 1 - обязательно проверю железо перед второй беременностью. ( т. к токсикоз с первой был просто ужас, вплоть до 20 й недели) возможен дефицит. 2- очень понравилась информация по поводу голодания однодневного. До этого у меня совершенно не получалось. Делала как вы рассказывали😅. Вставала утром уже голодная и пыталась не есть еще целый день) конечно же чувствовала себя очень плохо и ничего из этого не выходило( а ваши рекомендации шикарные) ❤ обязательно попробую в ближайшие дни) 3- многое слышала за черный тмин, но не пробовала) думаю время пришло) 😁😄) Спасибо большое вам еще раз за очень полезную информацию) прислушалась, записала, буду применять) 💐💐💐🌷🌷🌸🩷 и конечно же жду новый выпуск)🫶🫶🫶☀️🌸🌷💐 ВЫ ПРЕКРАСНЫ🦋💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

Ирка клевая 😍

Классный выпуск! Обожаю, когда рассказывают не заученными фразами, а вполне доступным для простого народа языком 😊насчёт алкоголя, так сейчас стала всё больше накрывать волна ПП. Поэтому всё больше молодёжи отказываются от приёма алкоголя, курения и т д. Так что проблема России уходит на второй план. Хотя алкоголя были и будут) Однако и по качеству лица видно его влияния, даже от малых доз ИНОГДА. Но... И я не святая)))

На 55-56 мин подкаста посмотрите фон, жутковато

К большому сожалению мы заложники трендов. Если вспомнить, что как только стали популярны смузи, все побежали срочно покупать блендеры и скупать фрукты. А детокс, правильно прозвучало, что разноцветные баночки привлекают внимание, и там либо один сахар, либо невкусно и люди просто "давятся" ими только потому что это сейчас модно! А вот мода на алкоголь видимо не пройдёт никогда. Все таки менталитет у нас другой, несмотря на то, что не мы в России больше за это топим. В любом случае это конечно дело каждого. И нужно чтобы каждый сам к этому пришёл. Когда человек сможет ответить на вопрос, а зачем нужно изменить образ жизни и скажет, что для себя, тогда действительно будет эффект. Потому что пока мы что то делаем ради того, чтобы было или модно или потому что соседка так тоже делает делов не будет! Побольше таких полезностей как этот эфир и может быть люди действительно задумаются и смогут изменить свою жизнь к лучшему! А начать нужно просто с себя! Мы то, что мы едим!

Чем от них лучше избавиться?

Спасибо за интересный эфир!

Мария и Елена, как же этот подкаст актуален, благодарю Вас❤ Все понятно и информативно. Алкоголь не употребляю, получаю удовольствие и расслабление от других вещей: гвоздестояние, медитации, катание на велосипеде...и вообще здоровый образ жизни - это кайф😊 Пила масло черного тмина. Вкус специфический. Очень хорошо убирает горечь и послевкусие чайная ложка мёда. Мария, подскажите, пожалуйста, как долго можно принимать масло и как часто? Слышала оно разжижает кровь, у меня и так слишком жидкая кровь, мало тромбоцитов. Какие ещё есть противоказания? Спасибо❤

Здравствуйте уважаемые девушки красавицы!Большое спасибо за интересный подкаст.Слушала все внимательно и впитывала информацию,как губка.Очень актуальная тема для всех.Узнала много интересного и полезного от вас девчата.Буду с удовольствием и дальше смотреть ваши подкасты,они нужные и полезные для всех.Процветания вам и благополучия,а самое главное крепкого здоровья.

Ведущая перебивает без конца..неприятно, даже стыдно

Косметика самая крутая, девочки молодцы ❤❤❤❤❤

Спасибо, очень интересно!

😂

Очень умная фраза-Друзья,лучше ешьте виноград!