Power Yoga Flow | 30 min yoga om in vorm te blijven | Jana Yoga

Laat je uitdagen in deze krachtige yoga flow van 30 minuten. Werk snel & effectief aan een betere conditie en sterkere spieren in je core, armen en benen. De sessie bestaat uit krachtige zonnegroeten uit de Ashtanga serie en vinyasas tussen de uitdagende houdingen zoals de vliegende duif (eka pada galavasana). Afsluitend oefen je een krachtige zuiverende ademoefening: Kapalabhati. Deze Kriya zorgt voor meer ademkracht, versterkt je corespieren die je bij de adem gebruikt en zuivert lichaam & geest. Vervolg je dag met een sterker lichaam en nieuwe mentale kracht.
Doe deze dynamische les regelmatig en je blijft in topvorm.
Laat me hieronder weten hoe krachtig dit voor jou werkt!
En voel je vrij het te delen met een andere krachtpatser ;)
Iets gezien wat je aanspreekt? Abonneer je op mijn kanaal:
/ @janayoga
Thanks :)
Tim
#janayoga #freeyoga #voeljevrij
Website: www.janayoga.nl
Instagram: / timwalraven
Facebook: / janayoga.nl
Contact: [e-mail]
Vergeet je niet aan te melden voor de mailinglist voor elk seizoen nieuwe inspiratie:
janayoga.us4.l...
Offline activiteiten van Jana Yoga:
Workshops en lessen:
www.janayoga.n...
Yoga Retraites:
www.janayoga.n...
-----
Jana Yoga raadt aan dat je je arts raadpleegt over de toepasbaarheid van eventuele instructies, tips en/of aanbevelingen en alle veiligheidsinstructies opvolgt voordat je aan een trainingsprogramma begint. Bij deelname aan een oefening of oefenprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Als je deelneemt aan deze oefening of dit oefenprogramma, ga je ermee akkoord dat je dit op eigen risico doet, vrijwillig deelneemt aan deze activiteiten en alle risico's op letsel voor jezelf op je neemt.

[@sannevanvliet5835]

Dank Tim, Mooie start van deze dag. Krachtig, ben weer terug in mijn rug, ruggengraat. Wat we in deze tijd zeer nodig hebben. Namasté. Sanne

[@ellynietvelt1935]

Ik moet nog wel een paar keer oefenen om alles mee te kunnen doen in deze sessie... Het was weer fijn. Dank je wel. Namasté.

[@janayoga]

Hahaha ja, er zitten hier wel een paar uitdagende houdingen bij! Oefenen, oefenen, oefenen ;)