pozměněný trénink a vypadá to že jsem našel nový náboj pro cvičení.

díky fanouškům 💪👍

[@gddelox7081]

zdravim tloustiku, to upazovani jezdite fajn, hlavni tam je soustredit se na pohyb loktu smerem k ramenu, zaroven nejezdit do stran ale trosku dopredu, predlokti muze byt nize 😀👍

[@milanmilan1601]

Dnes velká změna a už je vidět že postava se ti mění.Každej novej cvik bude náročnější.Já bych ho propumpoval lehčí váhou.Hlavně ty ramena a potom bych mu naložil a šel s váhou dolů abych ho dotáhl.Kliky bych jel na jednoručkách kde můžeš měnit i úhly.Je to z důvodu že nemáš lavičku a hodně to pomůže.Kliky můžeš zkusit i od kolen.Bude to lehčí a i tak účinný.A nebo si pomoz židlí.Držim

[@asimlitarvan6496]

Jsem 100. odběratel

[@Hardcz21]

Pijte Vodu U cvičení

[@vceliar6412]

Väčšinou zle 🤦‍♂️ ako pri ostatných cvikoch. Nemienim poučovať, keďže si rady nebereš a nepoučíš sa ale chcel si spätnú väzbu... stále cením odhodlanie ale sprostosť sa ti nevyhla🙂

[@sakulXD]

zdar bejku strasne te cenim za to ze na to nekasles a jedes dal i pres vsechny ty problemy drzis me motivovanym😁

[@gddelox7081]

Co tak vim tak ty upazovani jsou pouze na stredni ramena, predni ramena a trapezy nezabiraji, ale nejsem si jisty, nejsem zadny profik 💁‍♂️