ท่ายืดเหยียดที่ควรทำทุกเช้า : ปรับก่อนป่วย (คนสู้โรค)

Рет қаралды 1,745,479

Күн бұрын

Пікірлер: 220

@ทัศนีย์บุญเงิน 3 жыл бұрын

,รายการที่มีสาระดีมากต้องติดตามถึงแม้ไม่ว่างติดตามทีหลังได้ แต่ต้องไม่พลาด ช่วยท่านได้ไม่ให้ป่วย(แข็งแรงเสมอ)ถึงป่วยแล้วก็หายได้เร็วขึ้น (ร่วมกับการรักษาของแพทย์)นะคะ ขอขอบคุณผู้จัดจายการดีๆเช่นนี้ ทีมงานทุกคนค่ะ

@รัชดาภรณ์คงอยู่ 3 жыл бұрын

ข ส ทยยาานิยาย

@wtlatwanwtlatwan1764 3 жыл бұрын

ๅ

@jindayiamyokkun1794 2 жыл бұрын

ททท

@boondeelim3224 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะที่มีรายการดีๆมีสาระมาให้ดู

@mildmint2489 2 жыл бұрын

@@boondeelim3224 มือใจ

@อารยาธัญเขตนิธิ-ย8ฝ 3 жыл бұрын

ขอบคุณ เทปรายการดีดีที่ท่านๆนำเสนอค่ะ

@kochakornpattapee3361 3 жыл бұрын

๗

@kochakornpattapee3361 3 жыл бұрын

๗จ

@choosakt.siriwattana6714 2 жыл бұрын

@@kochakornpattapee3361 ด

@choosakt.siriwattana6714 2 жыл бұрын

น

@anaparnd3628 2 жыл бұрын

ๆ.

@sonfdhddud446 3 жыл бұрын

สื่อดี พูดดี สร้างพลังสามัคคี สรัางพลังสู้โรค..

@ดวงรัตน์แท่นแก้ว-ป4ห 2 жыл бұрын

สุดยอดเลยขอบพระคุณ อ.มากๆๆคะ

@supapornchuycharoensuk5785 3 жыл бұрын

อนุโมทนาบุญสาธุค่ะ

@puttiphatw4007 3 жыл бұрын

อือทำมาหลายวันดีมากครับขอคุณครับ

@phueakthongchapoa4539 3 жыл бұрын

ขอบคุณสาระดีๆมีให้ทุกคนค่ะ😀😀😀😀

@pompuimonthathong6988 3 жыл бұрын

ขอบคุณรายการดีๆ มีประโยนช์

@skylinenitrodrif1967 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ความรู้ดีๆที่คนทุกวัยควรทราบเลย

@growup8875 3 жыл бұрын

ชอบรายการนี้มากค่ะ

@siriwansaetae9736 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากที่ให้ความรู้ดี เคยทําผิดท่า ปลายเท้าเหยียด ควึ่าลง เป็นตะคริวปวดมาก หมอแนะนําดี ต้องทําแบบหมอว่า ขอบคุณมากค่ะ

@nalinpromnukul1954 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีดีค่ะ

@pichayadraschoff6355 3 жыл бұрын

คุณตากล้องขอดูอาจารย์ทำให้ดูชัดๆจะดีกว่า ไม่อยากดูพิธีกรสาวทำเท่าไรนักกลัวว่าจะทำผิด ขอบคุณค่ะ

@pppw8398 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่มาแนะนำให้ทุกคน

@nattasitn1215 2 жыл бұрын

ขอขอบคุณเทปรายการดีๆที่ท่านนำเสนอ เดี๋ยวเอาไปทำตามค่ะ

@jcmobile5921 2 жыл бұрын

ตื่นเช้าเส้นเอ็นตึงมาก

@ลําไยงามชัยภูมิ 3 жыл бұрын

พึ่งจะมาดูมาเห็นคลิปนี้นี้นะคะ ดีมากๆลองทำดูท่าสุดท้ายโกยท้องได้ไม่ถึง 5นาทีเลย วิ่งเข้าห้องนำ้ค่ะ ดีใจสุดๆ เป็นคนที่ท้องผูกมากๆค่ะ ขออณุญาติ ติติงหน่อยค่ะ อยากไห้ตากล้องช่วยพยายามถ่ายแต่อาจารผู้สอนหน่อยนะคะ บางท่าที่อาจารสอนดูไม่ทัน กลัวทำพลาด กลัวทำไม่ถูก ขอบคุณรายการนี้มากๆนะคะ

@ทักษกรหิรัญรัตน์ 3 жыл бұрын

เป็นรายการที่มี สาระประโยชน์มากๆ สำหรับคนทุกวัย ติดตามประจำค่ะ ขอบคุณคณะผู้จัดทำรายการดีดีแบบนี้ ซึ่งช่องอื่นๆไม่เคยมีเลย

@Oppo-ro1ji 3 жыл бұрын

ถูกใจพิธีกรและคุณหมอธีระที่ให้ความรู้เพิ่มเติมครับ จากเครือข่ายแพทย์แผนไทย จฺชุมพร

@ชุติมาศักดิ์ศิริรัตน์ Жыл бұрын

ขอบพระคุณคะคุณหมอ

@thaungkyaw9202 2 жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါသည်

@janetan1989 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะดีมากค่ะ

@piyawanktf5304 2 жыл бұрын

รายการดีมาก. ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำท่าดีๆๆ

@shineonme4243 3 жыл бұрын

หัวข้อน่าสนใจมาก อาจารย์ผู้สอนก็สอนได้ชัดเจน แต่ตากล้องกลับไม่เน้นถ่ายอาจารย์ตอนสอนให้ครบขั้นตอนในแต่ละท่า กลับไปเน้นถ่ายพิธีกร เพื่อ?

@มาดามบ้านไร่ 3 жыл бұрын

จริงๆ

@ภาวิณีสีมา 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะทีให้ความรู้ดีๆ

@sutharineebuayaem2058 3 жыл бұрын

ทำทุกวันค่ะ ดีจริงๆ

@buffetfashions263 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จะต้องทำตามบ้างแล้วค่ะ

@nokkaewjannhu30 2 жыл бұрын

ขอบคุณคำแนะนำและข้อมูลดีดีค่ะ

@pimsirisepong5067 3 жыл бұрын

ดีมากค่ะ

@หนูภาสเวียงวงษ์-ภ7ฬ 3 жыл бұрын

ได้ความรู้ดีมากค่ะคุณหมอ

@superawake8968 Жыл бұрын

❤❤ขอบคุณคนับ

@ระรื่นบํารุง 2 жыл бұрын

ดีจังค่ะ แนะนำนวดท้อง จำไปใช้จริงๆ

@freetoday4296 2 жыл бұрын

ให้สิ่งดีๆมากคะ่

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

@panaddaratchford7941 3 жыл бұрын

ขอบใจมากค่ะ ที่ให้ความรู้จะพยายามทำทุกเช้าเพราะว่ามีปัญหาเกี่ยวกับปวดหลังทุกวัน ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@raunraona6195 3 жыл бұрын

พรุ่งนี้เช้าจะทำเลยค่ะ

@ชัชวาลย์แสงแก้ว-ฏ4ท 3 жыл бұрын

ชอบค่ะ

@happycho1745 3 жыл бұрын

ทำโยคะท่าพื้นฐานก็ดีมากๆค่ะ สบายตัว

@Paula-yv4py 2 жыл бұрын

ทำตามแล้ว ร่างกาย ผ่อนคลาย รู้สึกสบาย มากเลยค่ะ ⚘🥝💗

@nickfreeman9751 3 жыл бұрын

สาธุ หาเบิ่งยาก หาฟังอยาก

@ยุบลจินดาหลวง 2 жыл бұрын

มีประโยขน์มาก สว. ก็ทำได่.คะ

@buasornkhamlerd7955 3 жыл бұрын

ดีจังค่ะ ขอบคุณคริป

@kanomkitchen3348 2 жыл бұрын

ป้า วัย 67 ป้าทำโยคะ แบบยีดเหยียด เกือบทุกวัน ทำมาเกือบ3 ปีแล้วจนเอ็นแขนอักเสบ ไปหาหมอกายภาพ อิอิ ผลโดยรวม ออกมาดีมากๆ ส.ว ทุกคน ต้องทำทุกวัน นะคะ 🌺😀

@yenkawsara4624 3 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะป้าจะทำทุกเช้าเลย

@จันทิมาพรหมโชติกุล 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ที่มีประโยชน์มากนำไปใช้ได้เลย สาธุค่ะ

@aon8204 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ลองทำดูแล้ว ดีมากเลยค่ะ

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

@ละเอียดตั้งสงวนธรรม 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ทำตามดูค่ะ

@affaffdevicewill7713 3 жыл бұрын

ทำแล้วดีค่ะหายเมื่อยเอว

@ยินดีภัทรวังฟ้า 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มากคะ

@jiraphonshontha8217 3 жыл бұрын

ดีค่ะ ชอบๆ

@Sunlight-bi2hl 3 жыл бұрын

ทำตามแล้วสบายตัวมากค่ะ

@5801abcd 3 жыл бұрын

ได้ความรู้ค่ะ

@papornsangsa4170 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏❤️ขอบคุณค่ะ

@natthawutsaetia2511 3 жыл бұрын

ท่าพวกนี้ใช้แก้ปวดหลังสำหรับคนทำงานออฟฟิชได้ดี แนะนำเช่นกัน อีกคนก็ยืดเหยียดแก้ปวดหลังของหมอพรเทพ มีเวลาว่างก็ทำ ไม่ต้องทำเฉพาะตอนตื่นนอน ตอนกลางวัน ก่อนนอนก็ทำซักรอบ ช่วยได้เยอะ

@taksaornpetcharatmoloney5844 3 жыл бұрын

น่าจะได้ผลดี ขอบคุณมากค่ะ

@growup8875 3 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

@tuengkanyawuttisin8712 3 жыл бұрын

ลองทำตามที่หมอบอกดีมากๆเลยค่ะ

@linjongbuttra4619 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@kruamnd104 3 жыл бұрын

แก้ปวดหลังได้จริงๆค่ะ

@sivanatjareonsiri6009 3 жыл бұрын

ทำแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ

@krusupit 3 жыл бұрын

ขอบคุณ

@choochartsinghadara6612 3 жыл бұрын

ยอดเยี่ยมครับ

@Kulvimol 3 жыл бұрын

ถ้าต้องการให้คนดูได้ประโยชน์จากรายการ ควรปรับปรุงการกำกับกล้อง คนดูต้องการดูผู้เชี่ยวชาญ ไม่ได้ต้องการดูพิธีกร

@surapongboonserm4252 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@immayyo 3 жыл бұрын

Thank you ka

@panyanamo 2 жыл бұрын

สอบถามผู้รู้ครับ ฉี่กะปิดกะปอยมีวิธีแก้อย่างไร ขอบคุณครับล่วงหน้าครับ

@เรียนโซ่สุวรรณสมาน 2 жыл бұрын

ชอบๆๆๆคะ

@kkv7446 3 жыл бұрын

ตะคริวกินน่องบ่อยมาก เจ็บทีหลายวันเลย

@tiwang2728 3 жыл бұрын

ทำทุกวันค่ะ

@sommaylitnhouvongs9826 3 жыл бұрын

Thank you 🙏

@chatreeinsang9584 3 жыл бұрын

อโรคยา ปรมาราภา🥰

@oneLife1life 3 жыл бұрын

ตั้งแต่ work from home รู้สึกปวดมากๆช่วง lower back คะ มีท่าบริหารที่จะช่วยส่วนนี้ไม๊คะ ขอบคุณคะ

@aumaum345 3 жыл бұрын

ปวดตึงตอนเช้า

@jtjt9508 2 жыл бұрын

เรานอนตัวตรงไม่ได้หรอกนะคะ บั้นท้ายกับก้นมันใหญ่และงอนเกินไป ทำตามนี้แล้วโคตรทรมานเลย

@chaleetum8708 10 ай бұрын

ผ่าตัดนานแล้ว 2-3 ปี มีผลต่อการนวดลำไส้ ไม๊คะ😮

@สุภานุชคล้ายเข็ม-ท4ด 2 жыл бұрын

นอนชอบปวดหลัง

@ศุภธาพุดไทย 2 жыл бұрын

มีประโยชน์มากทำให้รู้วิธีรักษาสุขภาพของมนุษย์ให้มีสุขภาพแข็งแรงต่อต้านโรคและไหลลื่นของเลือดสดวก หาช่องทางถ่่ายทอดให้ประชาชนทราบทุกช่องทางหรือสื่อต่างๆสู่สายตาประชาชน

@ST-ne1jt Жыл бұрын

กรุณา พูดน้อยๆ แสดงท่า ออกกำลังกายมากๆค่ะ

@PKL-xe3xe 3 жыл бұрын

เคยบิดขี้เกียจแล้วตะคริวกิน ไปซีกนึงเลยค่ะ

@miketzai9209 2 жыл бұрын

Some looks little like yoga Stay safe Rak Thais RAk Thailand samer

@จําใว้หวานบ้างนะ 2 жыл бұрын

ตอนกดโดนกลัวใส้แตกครับ

@jannalin7435 3 жыл бұрын

เป็นกระดูกพรุน ทำได้ไหมคะ

@winai6655 3 жыл бұрын

คนที่เคยผ่าตัดไส้เลื่อน ทำได้ไหมครับ ถ้าทำได้จะดีมากๆ

@วิจันทราดันแคน 3 жыл бұрын

ทำบนที่นอนได้มั้ยคะ ผอมทำบนพื้นเจ็บตัวค่ะ

@นัดกระบี่คิดแต่สิ่งดี 2 жыл бұрын

คนท้องทำได้ไหมค่ะ

@แสงดาวพราหมณ์บูญมี 2 жыл бұрын

เวลา กด แล้วยกมือขึ้นมันร้อน ร้อนผ่าว ลงไปในท้องเหมือนน้ำร้อน มันจะอันตรายไหมคะ

@ฉันท์ทิพย์วิทโยดม 3 жыл бұрын

ร่างกายเป็นรังของโรค ต้องคอยดูแลเอาใจใส่

@JanetsPlanet-y5m 2 жыл бұрын

เริ่ม 2:00

@laojonh6165 3 жыл бұрын

แล้วมันทำให้เราสูงไหมครับ

@ถนอมไกรษา 3 жыл бұрын

โยคะปัดสมดุนรางกาย

@ดอกไม้ทองน้อย 2 жыл бұрын

มีการท้องผูกเรื้อรังจ้า

@WasinPirom 3 жыл бұрын

จินตนาการว่า ทำแล้วน่าจะช่วยระบบขับถ่ายได้ดีเลย

@tanakornwuttisil6511 3 жыл бұрын

+___))

@sunitachaekrathok1590 2 жыл бұрын

ใจ

@MrComkritThailand 3 жыл бұрын

@kanomkitchen3348 2 жыл бұрын

ทางยุโรป(ป้าอยู่ Stockholm) เราจะฝึก การนวดลำไส้ เราจะไม่ใช้มือกดที่ท้อง แต่จะนอนหลังแนบพื้น ยกขาขึ้นมา มือจับที่หัวเข่า แล้ว หมุนวน ซ้าย- ขวา ป้าทำประจำท่านี้ ขี้ทุกวัน อิอิ