Práctica guiada de Mindfulness - Atención a las Emociones

Atención a las Emociones 🌿 Reconoce, acepta y gestiona tus emociones, ayudándote a encontrar calma y claridad interior.
Sumérgete en esta práctica de Mindfulness diseñada para ayudarte a conectar profundamente con tus emociones. A través de una meditación guiada, aprenderás a reconocer, aceptar y gestionar tus emociones en el momento presente, cultivando una mayor conciencia emocional y bienestar mental. Perfecta tanto para principiantes como para practicantes avanzados, esta sesión te guiará paso a paso para centrarte en tu respiración y en la observación serena de tus emociones. 🍃
Esta práctica es ideal para reducir el estrés y mejorar tu salud mental. Al final del video, encontrarás una metáfora poderosa que te ayudará a visualizar tus emociones con claridad y compasión. 🌟
Artículos relacionados:
• 5 Recursos para gestionar emociones difíciles - Explora un proceso sencillo para identificar, aceptar y gestionar emociones difíciles de manera consciente y compasiva. bit.ly/46KM2ck
• Las emociones en las organizaciones - Aprende cómo las emociones influyen en el rendimiento y cómo un liderazgo emocionalmente inteligente puede transformar el clima laboral. bit.ly/4cq7i8k
• El ABC de las emociones - Descubre las emociones básicas y cómo gestionarlas para mejorar tu bienestar. bit.ly/3WLslN1
👉 Subscríbete a nuestro canal para más videos de prácticas de mindfulness: Suscríbete Aquí. ‪@quantumpsicologia‬
Cada mes tendrás una nueva práctica gratuita.
👍 Dale like al video si te ha gustado y compártelo para apoyar este canal y seguir publicando nuevas prácticas.
💬 Agradecemos de corazón que nos dejes un comentario sobre tu experiencia con esta práctica.
Enlaces Recomendados:
🖥️ Visita nuestra web para más recursos: www.quantumpsi...
👍 Síguenos en Instagram: / quantumpsicologia
🎧 Síguenos en Spotify: open.spotify.c...
El único espacio de prácticas de Mindfulness en dos idiomas.

[@fatimalahfidi6204]

Me ha encantado la meditación, una manera muy interesante de conectar con tus emociones y trabajarlas, así como desarrollar mi inteligencia emocional!! Gracias ❤

[@quantumpsicologia]

Muchas gracias a ti Fatima por dejarnos tu comentario y nos alegra de corazón que hayas podido conectar con tus emociones y gestionarlas 🌼Seguimos trabajando para sacar más prácticas 🧘🧘‍♀