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Ici ma 9ème semaine de ma préparation pour un nouveau 10 km. Je suis toujours à 4 séances par semaine avec de l'endurance fondamentale, de l'allure 10 km, du seuil 60' et de la sortie longue.
Tout va bien en ce moment, pas de douleur, pas de blessure et les entraînement s'enchaînent bien.
00:00:00 - 00:08:31 : 18 juin 2024, Force + Allure 10 km
00:08:32 - 00:09:52 : 26 juin 2024, EF 45'
00:09:53 - 00:14:38 : 28 juin 2024, Seuil 60'
00:14:39 - 00:21:02 : 30 juin 2024, SL 1h20