Prépa physique Workout avec Power Bag

Dans cette vidéo, je vous propose un programme Workout avec powerbag
Voici la liste des exercices proposés :
1-SQUAT
2-TIRAGE
3-OVERHEAD SQUAT
4-SOMBRERO
5-ÉPAULÉ (CLEAN)
6-SWING
7-ARRACHÉ (SNATCH)
8-SOMBRERO AVEC PROJECTION
9-SOULEVÉ DE TERRE AVEC PROJECTION
10-BICEPS CURL
11-EXTENSION TRICEPS
12-GAINAGE
13-LANGOUSTE
14-TIRAGE HORIZONTAL
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[@tompousssss]

👍

[@user-fr6vv7uc6s]

👍👍👍

[@rudler242]

Merci pour tous ces exercices en ce moment de disette Judo.....

[@LeConsultantJudo]

Avec grand plaisir

[@bazaz]

il pese combien ton powerbag?