Практика “Умение говорить «Нет»”

[@viktoriya_nut]

Благодарю за практику, буду применять в жизни , сначала мысленно или проговаривая ситуацию🙏🙏🙏🙏 мне это сейчас очень нужно, вообще не могу отказать близким, друзьям чувство вина так парализует, что я не чувствую а как я хочу, как нужно, и в итоге, соглашаюсь , уговариваю себя и мне не комфортно тело в стрессе и только истощаюсь, от этого и понимаю, что нужно было отказать, и себе стараюсь говорить : выбери любое, согласись и посмотри как будет, это опыт в др раз будешь лучше понимать.

[@ЭдвардКенуэй-д8ю]

Как можно этого боятся!?) Я делаю только-то,что я именно испытываю и хочу в данный момент!

[@НаташаГоловко-с2г]

Спасибо за практику! Из-за не умения сказать "нет" сделала много ошибок.

[@Jemonteni]

А что делать когда реально надо например сходить за продуктами а ты не хочешь?

[@user-mr1fc8tp4d]

Весь месяц вспоминать одну и ту же ситуацию? Или разные?