Pranayama - A cosa serve

A cosa servono gli esercizi di respirazione dello Yoga?
Le pratiche di Pranayama sono un passo fondamentale nel percorso dello Yoga, come viene descritto negli Yoga Sutra di Patanjali. Impararle e eseguirle quotidianamente è un tassello immancabile per completare la nostra pratica di Yoga. IN questo video vi spiego il perchè.
Trovi tutti i libri suggeriti a questo link:
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[@MrPerpazziare]

Sei brava, mi piace ascoltarti; sinceri complimenti.

[@manuelamalatesta1414]

Sara spero che l'Universo ci faccia incontrare presto. Sei come un'amica per me che mi ha aperto gli occhi su un mondo meraviglioso, quello dello yoga appunto 😊🙏🙏🙏♥

[@ElianaIuorio]

Manuela Malatesta Condivido pienamente!🙏❤

[@alessandrasperandeo3926]

Ho iniziato a seguirti per gli esercizi per il mal di schiena poi ho scoperto gli esercizi contro l' ansia ma pian piano mi stai facendo scoprire un mondo ...il mio corpo e la mia mente. ti ringrazio infinitamente.

[@Terradimezzo]

Ho iniziato da poco a fare yoga con i tuoi video e mi sono appassionata molto! Lo faccio tutte le mattine. Mi sento molto meglio! Volevo ringraziarti!

[@lindacupaiuolo9200]

Questi video sono utilissimi e tu sei molto chiara e "accogliente"!😘

[@morenamazzoni3672]

Grazie x tutte queste nozioni sempre interessanti che condividi con noi! Namaste '🙇😊

[@andreapazienti851]

Bellissimo video. Trovo i tuoi insegnamenti davvero di grande ispirazione.

[@annapaparella3936]

"Ci addentreremo di più nella filosofia..." Non vedo l'ora di addentrarci ;) grazie anche per questo video!

[@RobertaCavadini]

grazie Sara, interessante i libri che consigli sono già nella mia biblioteca e quindi rileggere rileggere rileggere, namaste buona pasquetta!!!!! a tutte e due e ai gattini

[@stefanianap9233]

Grazie Sara, sempre!!

[@stefaniara8646]

Grazie Sara!!

[@mariannavaliante98]

Grazie per tutto....

[@mariadaconceicaodacosta2875]

Grazie delle informazioni 🙇

[@marinacollinelli7042]

Ti sto seguendo sei fantastica 🙏

[@jaimeparis2612]

Grazie Sara....

[@cinziacondorelli885]

Grazie mille Sara,😗

[@valentinaroffighini2951]

Grazie, questi video sono stupendi!!!

[@dafne6956]

❤️🙏🏻🕉

[@samanta17975]

💜

[@MrDarker86]

😍

[@alexintothewild2506]

davvero interessante grazie mille. al min 1:03 c'é pure il passaggio di una coda😂

[@zambrocca]

ciao sono nuovo del canale, grazie per i contenuti; vorrei sapere se c'è una correlazione tra pranayama e nervo vago, e se hai testimonianze di guarigioni da epilessia. grazie.

[@pollianna46]

Ciao Sara, qual é la differenza con la meditazione? Sto praticando la meditazione da un mese, vorrei cominciare a praticare il pranayama com devo comportarmi? Un giorno meditazione ed un giorno pranayama? Considera che pratico ance ogni giorno 50minuti di yoga asana, geazie

[@marcomenche]

ciao Sara, in "Teoria e pratica del Pranayama" il maestro elenca alcune tecniche, e nel momento in cui ho letto il libro ho creduto che il Pranayama fosse tutto racchiuso in quelle pagine. Poi invece vedo che più o meno ovunque vengono proposti esercizi di Pranayama in un numero ben superiore. Quindi ecco la domanda: c'è stata negli ultimi anni un'evoluzione della pratica del Pranayama oppure è vero che quello "vero" è quello del libro e tutte le altre proposte sono proposte personali dei singoli maestri? Grazie mille

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Marco, io personalmente nella mia pratica di pranayama sono molto noiosa ^__^ e ripeto sempre le tecniche che puoi trovare sul libro del maestro Iyengar. Tuttavia, come egli stesso diceva, lo Yoga è una scienza e quindi per definizione si basa sulla ricerca e sull'innovazione. A volte le novità sono un po' le scoperte dell'acqua calda, a volte invece apportano dei reali sviluppi. Ciaoo

[@68karibu]

Hai detto bene... quando siamo sotto pressione. Ci fanno vivere talmente male che siamo costretti a usare tutti i tipi di tecniche possibili e immaginabili x tentare di sfuggire a queste pressioni . Ma non è normale doverci ridurre così xche ci fanno vivere male . Non è una critica a te e una constatazione che mi rattrista molto. Ciao brava e grazie 😉

[@LaScimmiaYoga]

Ciao, abbiamo molti strumenti a nostra disposizione per liberarci..sta solo a noi avere il coraggio di farlo.

[@silviav.4182]

Grazie per i tuoi video! Quale sarebbe la sequenza migliore da seguire (quando si puo), asana rilassamento pranayana e meditazione? O meglio staccare parti?

[@LaScimmiaYoga]

ciao Silvia, si sei hai tempo ti fare tutto assieme sarebbe ideale come hai scritto giustamente tu.

[@silviav.4182]

grazie! seguendo quello che hai detto, cosi si avrebbe con le asana un rilascio fisico dei "blocchi", con il pranayama ci si ricarica di prana e con la meditazione, i mudra, le chiusure si "trattiene" l'energia e se ne beneficia (?)… ?

[@giorgiorazeto3716]

Ciao. Grazie. Fai bene a suggerire libri per approfondire un argomento così importante. Mi permetto di suggerire anche questo: Pranayama. La dinamica del respiro è un libro di André Van Lysebeth pubblicato da Astrolabio Ubaldini nella collana Civiltà dell'Oriente:

[@LaScimmiaYoga]

Grazie Giorgio!!

[@giova669]

Metti i titoli in descrizione

[@ilsuocavallopazzo]

La sospensione di tutte le modificazioni della mente, relative ai vari stati mentali come città, ecc., avviene solamente realizzando Brahman. È questo il Prānayāma. La soluzione del mondo dei nomi e delle forme è conosciuta come recaka (espirazione); il riconoscimento "Io sono Brahman" è chiamato pūraka (inspirazione). Mentre l'assorbimento costante in quel riconoscimento è chiamato kumbhaka (ritenzione del respiro). Questo è il reale controllo della forza vitale (prānayāma) dell'illuminato; invece il profano si tortura il naso. Śankara. Aparoksānubhūti. Śloka 118,119,120.

[@iuriproietti3957]

Ciao, Namafratè, perché si flettono indice e medio per utilizzare il pollice e l'anulare, anziché utilizzare semplicemente pollice e indice? Grazie! Namasorè

[@laraalice8575]

Si ma queste, seppur interessanti, informazioni, seppur verosimi, rimangono sempre cose da provare. Per questo non affidali in toto. Nessuna critica, ma quando si ha a che fare con il corpo, quindi la salute occorre essere attenti.

[@EnergiA854]

Credo tu abbia qualche blocco mentale nel parlare di fronte alla telecamera! Grazie comunque dei video e delle utili spiegazioni.