Pranayamas: o que são e quais são os seus benefícios

Você sabe o que são pranayamas? Pranayamas são exercícios respiratórios que auxiliam a controlar e dominar toda essa “potência” que temos dentro de nós.
Os exercícios de pranayamas, ensinam a captar o prana (energia vital), além de purificarem os condutos energéticos em que ele flui, o ideal é realizá-los todos os dias.
Quer saber mais? Assista esse episódio do Namu Explica e aprenda esses exercícios de respiração!
Agora, se você quer aprender outras técnicas de respiração e como manter-se mais calmo e em equilíbrio, conheça os nossos cursos de yoga online e pratique sempre que quiser: bit.ly/2XTjaym
O Namu Explica é o quadro de vídeos rápidos e explicativos do Namu. Aqui vamos tirar dúvidas sobre diversos assuntos que envolvem a qualidade de vida e hábitos mais saudáveis para te ajudar a colocar em prática no dia a dia.
| BAIXE O SUPER APP NAMU: bit.ly/3hpFINN
| Conheça nossos cursos: bit.ly/3jhfA8v
| Veja mais dicas em nosso portal: namu.com.br/portal
| Siga o NAMU no Instagram: / somos.namu
| Curta o NAMU no Facebook: / somos.namu
| Inscreva-se em nosso canal para receber mais aulas e conteúdos: goo.gl/O6Ki9P

[@fael4369]

eu amo pranayamas

[@elzakupper9373]

Oi Namu boa tarde, obrigada pelo seus ensinamentos!!!

[@decardamoni]

👏👏👏🌹😘 maravilha!!!

[@elizeununes2411]

Bom dia !

[@marcaodoff7028]

Muito bom esse vídeo me ajudou muito

[@elizeununes2411]

mais uma aula fantástica !

[@ninaanin4003]

Obrigado

[@leandroafonso4340]

Gratidão 🙏

[@sirleibastos3074]

perfeito minha vida mudo otimo

[@alinedeassis7980]

Gratidão 💜 vc poderia explicar o conceito da respiração do direito e do esquerdo? Ouvi falar que os homens respiram mais pelo direito e a mulher pelo esquerdo, isso procede?! Gratidão 💜💜

[@raquelcanella3962]

Olá! Primeiramente agradeço pelo vídeo. A prática do pranayama deve ser feita apenas sentada com a coluna eteta ou pode ser feita deitada também?

[@itapa95]

quais são as fontes? isso tem embasamento científico mesmo?

[@fael4369]

faça e veja por si só e vc verá os benefícios

[@sergioludmann6293]

1:40

[@rilvacampus5219]

Pra MIM e muito difícil eu conseguir me concentra em alguém falando junto com uma música ATRAPALHA MUITO NÃO CONSEGO OUVIR

Bom vídeo! Só um pouco resumido!

[@batatainrockbatatainrock5641]

e os Pranayamas?

[@fernandojunior2330]

Executar uma corrida de 30 min junto com esse método da certo?

[@fernandojunior2330]

Ajuda na resposta quem puder ❤

[@simongamer7288]

Nao fala bobeira mano, sao coisas opostas, exercício fisico aumenta a frequência cardiaca e respiração, pranayama o proposito eh exatamente o oposto.

[@barbarafesol]

Vc manja dos pranayamaues?

[@renatocox]

Boa! hahahaha

[@chella1000]

😍👏👏👏

[@saritapaa]

acabei de descobrir q não consigo respirar pelo lado esquerdo .

[@zmatthavz]

Eu tbm kkkkk 🥲

[@fotografaindaiatuba6714]

Mas se alternam a cada 2 horas mais ou menos. São ciclos. Repare q cada vez a respiração está melhor por um lado.

[@fabiosaraceni514]

Respiração queima gordura? historinha do gel redutor...

[@mariafreitad11]

Obrigada